حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

تظهر أهمية حرق الدهون المترسبة بين طبقات الجسم في المحافظة على الجسم خالياً من الأمراض المرافقة للسمنة كالسكري والكولسترول، والمحافظة أيضاً على لياقته ورشاقته بأعلى مستوياتها، والقدرة على التمتع بجسم متناسق بشكل جميل.

طرق حرق الدهون

ممارسة التمارين

لا شك بأن التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير في التخلص من نسبة عالية من الدهون المخزنة بين طيات الجلد، لكن هذا لا يعني ممارسة التمارين كيفما كان، لتحقيق أعلى نسبة من حرق الدهون في أقصر وقت ممكن يفضل ممارسة التمارين المتتالية، يكون ذلك من خلال البدء بالتسخين بإحدى التمارين الخفيفة لبعض الوقت، ثم الانتقال لإحدى التمارين الشاقة، مع العودة إلى ممارسة التمارين الخفيفة قبل البدء بالإحساس بالتعب، ثم التمارين العودة إلى الشاقة وهكذا، تضمن هذه الطريقة القدرة على ممارسة التمارين لأطول وقت دون الشعور بالتعب.

آلات حرق الدهون

بتوفر في مراكز التجميل آلات تستطيع حرق الدهون وإزالتها من الجسم خلال بضع جلسات، غالبا ما تعمل هذه الآلات من خلال توجيه أشعة الليزر نحو مناطق تخزين الدهون، التي تقوم بتفكيك الدهون ومساعدة الخلايا على حرقها والتخلص منها، وتصغير حجم الخلايا الدهنية حتى لا تعود الدهون وتخزن بها مرة أخرى.

أطعمة يُنصح بتناولها

  • التفاح، يحتوي التفاح على مادة البكتين التي تساعد في لتقليل من امتصاص الدهون، وإذابتها لإخراجها من الجسم، تتمركز هذه المادة في قشور التفاح، لذا من الضروري تناول التفاح مع قشوره للاستفادة منها.
  • الخيار، يحتوي الخيار على نسب عالية من المياه مما يجعله منشطاً قوياً لأيض الجسم، حيث يتم حرق الدهون والاستفادة منها في تقديم الطاقة والغذاء للخلايا والأعضاء المختلفة، وذلك من خلال تناول الخيار بكميات كبيرة، وإحلاله مكان أخد الوجبات الرئيسة.
  • الزنجبيل، يدخل الزنجبيل في بعض الحميات المتبعة لإنقاص الوزن، لتأثيره القوي في حرق الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى خصائصه العلاجية للجهاز الهضمي، وتنشيط قدرته على العمل.
مزيد من المشاركات
أويشو (علامة ملابس إسبانية)

أويشو (علامة ملابس إسبانية)

البطاقة التعريفية بعلامة أويشو الإسبانية للملابس تتضمن ما يأتي: الاسم: أويشو (Oysho). تاريخ التأسيس: عام 2001. بلد المنشأ: إسبانيا. عدد المتاجر حول العالم: 625 متجر. عدد الدول التي تنتشر فيها المتاجر: 44 دولة. فئات الملابس التي تنتجها: ملابس نسائية، الملابس الداخلية، ملابس سباحة، وملابس البحر، وملابس النوم. الشركة الأم: إنديتكس (Inditex). الامتيازات الرئيسية: زالاندو (Zalando)، أسوس (Asos). طرق الدفع لمتاجرها الإلكترونية: بطاقة ائتمان (Debit card)، بطاقة ائتمان (Credit card)، أمريكان إكسبريس
أين تقع مدينة نيويورك

أين تقع مدينة نيويورك

موقع مدينة نيويورك نيويورك المدينة الموجودة في الجزء الشماليّ الشرقيّ من الولايات المتحدة الأمريكيّة، وتوجد بين العاصمة واشنطن وبوسطن، وتقع عند مصب نهر هدسون، وتقع المدينة على ثلاثة جزر هي؛ لونغ آيلاند، ومانهاتن، وستاتن، وتنحصر إحداثيات المدينة بين 40°42′46″ باتجاه الشمال، و74°00′21″ باتجاه الغرب، وتبلغ المساحة الإجماليّة للمدينة حوالي ألف ومئتين وأربعة عشر كيلو متر مربع، ويعيش عليها أكثر من ثمانية ملايين ونصف المليون نسمة. الأقسام الإدارية تنقسم مدينة نيويورك إلى: مانهاتن: تعدّ مانهاتن الحي
ما هي مهنة يوسف عليه السلام

ما هي مهنة يوسف عليه السلام

مهنة يوسف عليه السلام الوزارة مهنة يوسف عليه السلام كان سيدنا يوسف -عليه السلام- يعمل وزيراً على خزائن الأرض في مصر؛ إذ إنَّه أمينٌ حافظٌ للأموال والطعام؛ فكان يُقدّمها للناس في السنوات العجاف القادمة، ولم يتوقّف سيدنا يوسف -عليه السلام- عن الدعوة إلى الله -تعالى- وهو في مهنته؛ فقد كان يدعو الناس حين يأتون لطلب العون والمساعدة منه. ولربما كانت دعوته العملية أكثر وضوحاً وتأثيراً في قلوب الناس من حوله؛ فقد كان سيدنا يوسف -عليه السلام- يتعامل مع الناس بالدين والخُلق والمعاملة الحسنة الطيبة، قال
أبو بصير

أبو بصير

أبو بُصير هو أحد رجال قريش المسلمين، ويُقال له عُتبة بن أُسيد بن جارية بن أُسيد ويعود نسبه إلى ثقيف، وقيل إنّ اسمه عُبيد بن أُسيد بن جارية، هو أحد المسلمين الذين كان لهم بصمةٌ وعبرةٌ، فبعد صلح الحديبية وعهد رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- مع قريش، هرب أبو بُصير بدينه من مكّة إلى المدينة، إلّا أنّ قريشاً بعثت رجالها إلى النبيّ طالبةً له على شروط الصلح، والتي منها ألّا يستقبل الرسول أحداً من قريشٍ إلّا بموافقة وليّه، فما كان من النبيّ إلّا أن يُسلّمه لهم، إلّا أنّ أبا بُصير لم يستسلم، وفي طريق
أسباب هبوط الدورة الدموية

أسباب هبوط الدورة الدموية

هبوط الدورة الدمويّة يُعرَّف جهاز الدوران (بالإنجليزية: Circulatory System)، المعروف أيضاً باسم جهاز القلب والأوعية الدموية (بالإنجليزية: Cardiovascular system) على أنَّه حلقة بسيطة تبدأ فيها الدورة الدموية وتنتهي من القلب، وهو العضو المسؤول عن غالبية وظائف الجهاز الدوراني؛ بحيث ينتقل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم عن طريق الجهاز الشرياني الذي يتألف من الشرايين، والشُّرَيْنات، والشعيرات الدموية، ويعود إلى القلب عن طريق الجهاز الوريدي الذي يتألف من الأوردة والوُريدات، ويُعدّ دوران الدم
طريقة الخضار السوتيه

طريقة الخضار السوتيه

خضار السوتيه بالزبدة مدة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لــ 8 أشخاص المكوّنات ست حبات من كلٍ من: الجزر، والكوسا، والفجل. أربع حبات بطاطا . ملعقتان صغيرتان سكر. ست ملاعق كبيرة زبدة. ماء مثلج. ماء مملح للغلي. ملعقتان كبيرتان بقدونس مفروم. طريقة التحضير قطّع الخضروات جميعها بالحجم الذي تريده. اغلِ الكوسا بالماء المملح المغلي، ثمّ ضعه في الماء المثلج. ضع بقية الخضروات في الماء المملح واغلها على النار حتى تنضج، ثمّ ضعها في ماء مثلج. شوّح جميع الخضروات بالزبدة والسكر في مقلاة ورش
مواصفات جهاز الكمبيوتر الجيد

مواصفات جهاز الكمبيوتر الجيد

أفضل مواصفات كمبيوتر يوجد العديد من المواصفات التي يمكن من خلالها اعتبار كمبيوتر أفضل من آخر، وفيما يأتي بعض من أفضل مواصفات جهاز الكمبيوتر: القرص الصلب: يجب أن تبلغ السعة التخزينية الداخلية لجهاز الكمبيوتر 512 جيجابايت (512 GB) كحد أدنى، وُيفضل باستخدام قرص صلب ذي سعة تخزينية تصل إلى 1 تيرابايت (1TB)، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب أن يكون هذا القرص الصلب من نوع أقراص التخزين ذات الحالة الثابتة (Solid State Drive) والذي يُرمز له بالاختصار (SSD). وحدة معالجة مركزية: لا بد أن يحتوي جهاز الكمبيوتر
فوائد زيت جوز الهند وزيت الزيتون للشعر

فوائد زيت جوز الهند وزيت الزيتون للشعر

زيت جوز الهند وزيت الزيتون يعتبراستخدام زيت الزيتون ، و زيت جوز الهند من أهم طرق العناية بالشعر؛ حيث ينصح بهما لكلّ أنواع الشعر بلا استثناء، وذلك لأنهما يحتويان على العديد من العناصر الطبيعيّة التي تغذي الشعر، كما تعالج تقصّفه وتساقطه، إلى جانب ذلك فهما يحتويان على فيتامينات تعطي الشعر لمعاناً ومظهراً صحياً، وعلى أحماض دهنيّة مضادّة للجراثيم، ومحاربة للبكتيريا والفطريات التي تتكوّن في فروة الرأس، وتمنع بالتالي تسبّبها في تساقط الشعر، وانسداد مسام فروة الرأس، وفي هذا المقال سنتحدث عن الفوائد