تمارين لعلاج تقوس الساقين

تمارين لعلاج تقوس الساقين

تقوّس الساقين

يكثر مرض تقوّس الساقين عند الأطفال حديثي الولادة، فيتسبب لهم بتشوهات بشكل عظام الساق تجعلهم غير قادرين على المشي أو المشي مع التعثّر الدائم، لذلك يجب إجراء فحص طبي بعمر الأسبوع لساقي المولود؛ لنتمكن من معرفة إن كان مُصاباً أو سليماً، فإن الاكتشاف المُبكر للتقوّس يُساعد في علاجه بسرعة.

يعتبر نقص فيتامين د المُسبب الرئيسي للمرض، فنقصه يؤدي إلى قلّة امتصاص الكالسيوم في العظم، وبالتالي حدوث الهشاشة وتشكل العظام بأشكال غير صحيحة تتمثل باقتراب عظام الفخذين من بعضهما، وابتعاد عظام تحت الركبتين عن بعضهما، مما يُعطي الساقين شكلاً يُشبه الأقواس ( ).

طرق علاج تقوّس الساقين

  • جبر الساقين بالجبائر الطبية لمدة زمنية تُعتبر طويلة نوعاً ما.
  • ارتداء الأحذية والأجهزة الخاصة لإرجاع عظام الساقين لشكلهما الطبيعي، وأيضاً هذه الطريقة تحتاج من سنتين إلى أربع سنوات لتظهر النتيجة.
  • تناول فيتامين د المتواجد ببعض الأغذية كالأسماك والألبان، أو تناوله بشكل أقراص دوائية طبية، كما يجب التعرض لأشعة الشمس يومياً.
  • العلاج الجراحي: ويتمثل بإجراء عملية جراحية للساقين وتركيزهما بأسياخ طبية، وهذه الطريقة في العلاج تُستخدم في حال بلوغ الطفل عمر الثامنة عشر من دون علاج.
  • اتباع العلاج الطبيعي المُتمثل بالتمارين الرياضية الخاصة في علاج تقوّس الساقين، وهذا النوع من العلاج يكون تحت إشراف مُدرب علاجي خاص، أو يكون تحت إشراف الأم ذات الدراية الكافية في تلك التمارين.

التمارين الخاصة لعلاج تقوّس الساقيين

  • تدليك الظهر والساقين: يتم وضع القليل من الزيت الخاص بالتدليك على تلك الأماكن، ثم البدء بتحريك اليدين بحركات دائرية على الظهر والتركيز على العمود الفقري، ثم اتباع نفس الحركات مع عظام الساقين، وهذا التمرين يُعتبر مفيداً في تنشيط الدورة الدموية المغذية لتلك العظام، فيزيد من تغذيتها بالكالسيوم وبفيتامين د.
  • تمرين ضم عظام الفخذين: يتم بوضع الطفل على ظهره بشكل مستقيم، ثم البدء بتقريب عظام الفخذين على بعضهما باستخدام يديّ المُعالج أو الأم، وعند تقريب العظام يجب الحذر من الشد على الطفل أو تقريبهما بشكل عنيف، بل يتم تقريبهما بحركات بسيطة وليّنة، ويُفضل تكرار هذا التمرين نصف ساعة يوميّاً.
  • تمرين المشي: غالباً يُستخدم في حالة تقوّس الساقين الكبيرة المؤثرة على قدرة مشي الطفل، ويتم التمرين بتوقيف الطفل على ساقيه، ثم البدء بدفع جسده بخفة ليبدأ بالمشي، وهذا التمرين يجب عدم الإكثار منه حتى لا تسوء الحالة، بل يكفي ممارسته خمس دقائق يومياً فقط.

فيديو علاج تقوس الساقين

قد يؤدي تفاقم هذه المشكلة أحياناً إلى مشاكل بالمشي :

مزيد من المشاركات
أقوال وحكم عن اللئيم

أقوال وحكم عن اللئيم

حكم في اللؤم واللئيم عند الخطأ نفسُ الكريمِ تحزنُ، وتنصَح، ونفسُ اللّئيمِ تفرحُ، وتفضَح. إذا احتاج اللئيم تواضع وتقرب، وإذا استغنى تجبر وتكبر. استوحش من الكريم الجائع، ومن اللئيم الشبعان، فإن الكريم يصول إذا جاع، واللئيم يصول إن شبع. يرى الجبناء أن العجز عقل، وتلك خديعة الطبع اللئيم، وكل شجاعة في المرء تغني، ولا مثل الشجاعة في الحكيم. قل بما شئت في مسبتي، فسكوتي عـن اللئيم جواب، ما أنا عادم الجواب، ولكن ما ضر الأسد أن تجيب الكلاب. أذل الناس معتذر إلى اللئيم. إذا أنت أكرمت الكريم ملكته، وإن أنت
عمل جلاش

عمل جلاش

الجلاش الجلاش أو الكلاج كما يُسميه المصريون، هو من الأطباق التي تشتهر بها منطقة بلاد الشام وخاصة فلسطين والأردن. والجلاش عبارة عن رقائق من العجينة يتمّ حشوها باللحم المفروم والجبنة، أو بالقشطة والكريمة، ثم قليها أو شيّها في الفرن. وسنتعرف في هذا المقال على طريقتين مختلفتين لتحضيره. جلاش باللحم المفرومة المكوّنات خمسئة جرام من عجينة الجلاش. ستمئة جرام من اللحم البقري المفروم. ثلاثة أكواب من الماء. مئة وخمسون غراماً من البصل المفروم. نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة كبيرة من بهار
سعد الدين الهلالي

سعد الدين الهلالي

سعد الدين الهلالي سعد الدين الهلالي هو عالم مصري أزهري، ولد في عام 1954م، وهو أستاذ الفقه المقارن في كلية الشريعة والقانون بجامعة الأزهر، وقد أشرف على العديد من رسائل الدكتوراه والماجستير في الأزهر وغيرها من الجامعات المصرية والعربية، وله العديد من الأبحاث المنشورة في المجلات العلمية المحكمة بالجامعات المصرية والعربية. مسيرة سعد الدين الهلالي العلمية تدرّج الهلالي في سلم التعليم الابتدائي العام من عام 1960م، ثمّ انتقل إلى التعليم الإعدادي في الأزهر الشريف وذلك في عام 1965م، وقد تلقى تعليمه
ما هو طعام اهل الجنة

ما هو طعام اهل الجنة

وصف الجنة وعد الله -تعالى- عباده المؤمنين الموحّدين بخيرٍ لا يفنى، ونعيمٍ لا يُملّ في الآخرة ؛ وذلك إكراماً وجزاءً لهم على ما صبروا وثبتوا في حياتهم الدنيا أمام الشهوات وهوى النفس ، حيث قال الله تعالى: (وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى*فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى)، وورد ذكر الجنة ووصفها في القرآن الكريم، والسّنة النبوية الشريفة؛ ترغيباً للمسلمين، وتشجيعاً لهم؛ ليستقيموا على طريق الله تعالى، راغبين في هذا الفضل الجزيل، والنّعيم المقيم، فممّا جاء في وصف
كم مدة خلافة الخلفاء الراشدين

كم مدة خلافة الخلفاء الراشدين

الخلافة الراشدة بعد وفاة النّبي محمّد عليه الصّلاة والسّلام تعاقب على حكم الأمّة الإسلاميّة أربعة من الخلفاء الذين أُطلق عليهم لقب الخلفاء الرّاشدين المهديّين، وسمّيت خلافتهم بالخلافة الرّاشدة؛ لأنّها كانت خلافة على منهاج النّبوّة وسنّة النبي الكريم في الحكم والإدارة، وقد مثّلت فترة حكم الخلفاء الرّاشدين أزهى عصور التّاريخ الإسلامي عدالةً ورشدًا، والتي امتدت إلى ما يقارب ثلاثين سنة. خلافة الصّديق رضي الله عنه اجتمع الصّحابة رضوان الله عليهم مُهاجرين وأنصاراً بعد وفاة النّبي عليه الصّلاة
معنى اسم ميسرة

معنى اسم ميسرة

معنى اسم ميسرة ميسرة؛ هو اسم علم عربي مؤنث ومذكر، ويحمل معاني السهولة، والليونة، والغِنى، وهي خلاف الميمنة، وورد اللفظ في القرآن الكريم مرةً واحدةً في قوله تعالى: {وَإِنْ كَانَ ذُو عُسْرَةٍ فَنَظِرَةٌ إِلَى مَيْسَرَةٍ}، وجاءت هُنا على معنى الغنى خِلاف العسرة، وهناك ميسرة بن مسروق صحابي شجاع (ت بعد 20هـ). السمات الشخصية لحاملة اسم ميسرة قد يتصف حامل اسم ميسرة بعدة سمات شخصية، منها ما يأتي: الفِراسة يمتلك حامل اسم ميسرة سمة الفراسة؛ فشخصيته تمتاز بفراستها، ورأيه السديد والصائب في جميع المواقف،
طريقة للمذاكرة بدون ملل

طريقة للمذاكرة بدون ملل

المذاكرة الفعالة يشتكي العديدُ من الطلبة سواءً في الجامعات أو المدارس من قضائهم وقتاً طويلاً في المذاكرة والتحضير للامتحانات مع عدم الحصول على النتيجة المطلوبة، وهذا الأمر يؤدّي إلى شعورهم بالاستياء وعدم الرّضا، ويؤدّي في كثيرٍ من الحالات إلى الإحباط والتوقف عن الدراسة والمحاولة وبالتالي الفشل، خاصّةً عندَ رؤية طلبة آخرين يحصلون على علامات مرتفعة على الرّغم من أنّ وقت دراستهم كان أقل. قد يكون السبب في الحصول على علامات متدنّية الإهمال في المذاكرة وتدنّي الدافع اللازم لها وذلك بسبب الشعور
ما هو علم الصرف

ما هو علم الصرف

دلالة الكلمة علم اللغة واسع ومُتشعِّب، فهناك عِلم الأصوات الذي يبيّن صوت كل حرف في الكلمة، ومخرجه، وصفته، وعلم الدلالة الذي يبيّن معنى الكلمة، ودلالتها في الجملة، وما تحمله من معنى بلاغي، وعلم النحو الذي يبيّن الموقع الإعرابي للكلمة في الجملة من خلال علاقة الكلمات ببعضها في الجملة الواحدة، وعلامات إعرابها، وعلم الصرف الذي يدرس بُنية أو هيئة الكلمة كما هي، وأوزانها دون الحاجة إلى معرفة موقعها الإعرابي في الجملة. إذاً فإنّ لكلّ لفظة أو كلمة دلالات تشير إليها، هي: دلالة معجميّة تعرّفها وتوضّحها،