تمارين لعلاج تقوس الساقين

تمارين لعلاج تقوس الساقين

تقوّس الساقين

يكثر مرض تقوّس الساقين عند الأطفال حديثي الولادة، فيتسبب لهم بتشوهات بشكل عظام الساق تجعلهم غير قادرين على المشي أو المشي مع التعثّر الدائم، لذلك يجب إجراء فحص طبي بعمر الأسبوع لساقي المولود؛ لنتمكن من معرفة إن كان مُصاباً أو سليماً، فإن الاكتشاف المُبكر للتقوّس يُساعد في علاجه بسرعة.

يعتبر نقص فيتامين د المُسبب الرئيسي للمرض، فنقصه يؤدي إلى قلّة امتصاص الكالسيوم في العظم، وبالتالي حدوث الهشاشة وتشكل العظام بأشكال غير صحيحة تتمثل باقتراب عظام الفخذين من بعضهما، وابتعاد عظام تحت الركبتين عن بعضهما، مما يُعطي الساقين شكلاً يُشبه الأقواس ( ).

طرق علاج تقوّس الساقين

  • جبر الساقين بالجبائر الطبية لمدة زمنية تُعتبر طويلة نوعاً ما.
  • ارتداء الأحذية والأجهزة الخاصة لإرجاع عظام الساقين لشكلهما الطبيعي، وأيضاً هذه الطريقة تحتاج من سنتين إلى أربع سنوات لتظهر النتيجة.
  • تناول فيتامين د المتواجد ببعض الأغذية كالأسماك والألبان، أو تناوله بشكل أقراص دوائية طبية، كما يجب التعرض لأشعة الشمس يومياً.
  • العلاج الجراحي: ويتمثل بإجراء عملية جراحية للساقين وتركيزهما بأسياخ طبية، وهذه الطريقة في العلاج تُستخدم في حال بلوغ الطفل عمر الثامنة عشر من دون علاج.
  • اتباع العلاج الطبيعي المُتمثل بالتمارين الرياضية الخاصة في علاج تقوّس الساقين، وهذا النوع من العلاج يكون تحت إشراف مُدرب علاجي خاص، أو يكون تحت إشراف الأم ذات الدراية الكافية في تلك التمارين.

التمارين الخاصة لعلاج تقوّس الساقيين

  • تدليك الظهر والساقين: يتم وضع القليل من الزيت الخاص بالتدليك على تلك الأماكن، ثم البدء بتحريك اليدين بحركات دائرية على الظهر والتركيز على العمود الفقري، ثم اتباع نفس الحركات مع عظام الساقين، وهذا التمرين يُعتبر مفيداً في تنشيط الدورة الدموية المغذية لتلك العظام، فيزيد من تغذيتها بالكالسيوم وبفيتامين د.
  • تمرين ضم عظام الفخذين: يتم بوضع الطفل على ظهره بشكل مستقيم، ثم البدء بتقريب عظام الفخذين على بعضهما باستخدام يديّ المُعالج أو الأم، وعند تقريب العظام يجب الحذر من الشد على الطفل أو تقريبهما بشكل عنيف، بل يتم تقريبهما بحركات بسيطة وليّنة، ويُفضل تكرار هذا التمرين نصف ساعة يوميّاً.
  • تمرين المشي: غالباً يُستخدم في حالة تقوّس الساقين الكبيرة المؤثرة على قدرة مشي الطفل، ويتم التمرين بتوقيف الطفل على ساقيه، ثم البدء بدفع جسده بخفة ليبدأ بالمشي، وهذا التمرين يجب عدم الإكثار منه حتى لا تسوء الحالة، بل يكفي ممارسته خمس دقائق يومياً فقط.

فيديو علاج تقوس الساقين

قد يؤدي تفاقم هذه المشكلة أحياناً إلى مشاكل بالمشي :

مزيد من المشاركات
ألم من جهة اليسار أسفل البطن

ألم من جهة اليسار أسفل البطن

التهاب الردب يُعَدُّ التهاب الردب (بالإنجليزيّة: Diverticulitis) السبب الأكثر شيوعاً للشعور بألم في يسار البطن من الأسفل، ويحدث هذا الالتهاب في القولون بسبب التهاب الحبيبات الصغيرة المتواجدة فيه، حيث يزداد عدد هذه الحبيبات مع التقدُّم في العُمر، حيث يزداد ألم التهاب الردب عند تناول الطعام، أو بعد مُدَّة قليلة من تناوله، ويرافقه العديد من الأعراض، نذكر بعض منها في ما يأتي: الحُمَّى. الشعور بالانتفاخ. المعاناة من الغثيان، والتقيُّؤ. الشعور بالألم عند الضغط على البطن. متلازمة القولون العصبيّ
كيف أنظف البشرة الدهنية

كيف أنظف البشرة الدهنية

غسل الوجه يجب على أصحاب البشرة الدهنية غسل وجوههم مرّتين خلال اليوم، وتجنّب المبالغة في غسل الوجه ، مع الامتناع عن استخدام الصابون أو المنظفات القاسية على البشرة، واستخدام الصابون اللطيف على البشرة كصابون الجليسرين، ويُنصح بالانتباه إلى درجة حرارة الماء عند غسل الوجه، واستعمال الماء الدافئ متوسّط الحرارة في ذلك؛ إذ إنّ الماء الساخن يُسبّب جفاف الجلد أكثر من المطلوب ممّا يؤدّي إلى إزالة الزيوت المهم للحفاظ على نعومة البشرة، وبالمقابل فإنّ الماء البارد لا يُزيل الزيوت والأوساخ بشكل جيّد. الطين
طريقة إزالة رائحة البصل من اليدين

طريقة إزالة رائحة البصل من اليدين

رائحة البصل يعتبر البصل من المواد المستخدمة في تحضير الأطعمة المختلفة لا سيما في وجبة الغداء اليوميّة، لذلك نجد المرأة تتعرض للانزعاج من بقاء رائحة البصل على يديها بعد الانتهاء من تحضير وجبة الطعام التي يتخلّلها البصل، فتجد صعوبة في التخلص الفوري من رائحته، وهذا ما يسبب لها الانزعاج والحرج خاصة عند زيارة أحد الأقارب لها، لذلك تبحث عن السبل التي تخفف هذه الرائحة المزعجة، وسنقدم في هذا المقال مجموعة من الطرق المنزليّة غير المكلفة، والتي تساهم في تخفيف رائحة البصل وإزالتها من اليدين. طرق إزالة
وصفات لإزالة تجاعيد تحت العين

وصفات لإزالة تجاعيد تحت العين

التجاعيد تُعد التجاعيد من العلامات الطبيعية للتقدم في السن، وعلى الرّغم من أنّ الوراثة تحدّد بنية الجلد وطبيعته بشكل أساسي، إلّا أنَّ السبب الرّئيس لتكوّنها هو التعرُّض لأشعّة الشّمس، خاصةً أصحاب البشرة الفاتحة، إلى جانب العديد من العوامل منها، الملوّثات والتدخين. وقد تكون التّجاعيد مزعجة لبعض الأشخاص، ولكنّ ذلك يمكن حلّه وعلاجه من خلال العديد من الطّرق مثل، الأدوية والحقن والجراحة، أو من خلال بعض الوصفات الطّبيعية التي سيتم ذكرها في هذا المقال. وصفات لإزالة تجاعيد تحت العين زيت جوز الهند وخل
ما هي أثقل مادة على الأرض

ما هي أثقل مادة على الأرض

أثقل المعادن من حيث الكثافة أثقل المواد من حيثُ الكثافة هما: الأوزميوم (بالإنجليزية:osmium) الذي تبلغ كثافته 22.61 غم/سم، والإيريديوم (بالإنجليزية:iridium) الذي تبلغ كثافته 22.65 غم/سم، وتساوي الكثافة الكتلة/ وحدة الحجم، ويُتعبر العنصران الأثقل على الأرض؛ وذلك بسبب ترابط ذراتهم مع بعضها البعض بقوة كبيرة في حالتها الصلبة بسبب تركيب مداراتها الإلكترونية (F)، والتي تُضغط إذا كانت (n=5)، و(n=6)، الأمر الذي يُساعد في جذب النواة ذات الشحنة الموجبة ، وبهذا يتقلّص حجم الذرة، كما أنّ دوران الإلكترونات
كلمات عن الأصدقاء الأوفياء

كلمات عن الأصدقاء الأوفياء

كلمات عن الأصدقاء الأوفياء الأصدقاء أرواح شفافة تربطنا بهم صلة قوية، تجعل قربهم مصدر راحة وسعادة دائمة. صحبة الأخيار تورث الخير، وصحبة الأشرار تورث الندامة. زهرة واحدة تستطيع أن تكون حديقتي، صديق واحد يستطيع أن يكون عالمي. الصديق الحقيقي هو الذي ينصحك إذا رأى عيبك، ويشجعك إذا رأى منك الخير ويعينك على العمل الصالح. الصداقة قصر مفتاحه الوفاء وغذاؤه الأمل وثماره السعادة. الصداقة أسمى حب في الوجود، الصداقة كنز لا يفنى أبداً، فهي رمز الخلود والحب الطاهر دون نفاق أو حسد أو غيره. الصديق الحقيقي: هو
وصفة لحرق الدهون

وصفة لحرق الدهون

حرق الدهون يعتبر تراكم الدهون في الجسم من المشاكل الجمالية والمرضية التي يعاني منها العديد من الأشخاص ومن مختلف الأعمار، والتي تكون نتيجة تناول الطعام بكميات مفرطة، وقلة الحركة، أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض، ولعلاج هذه المشكلة يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى تناول بعض المشروبات الحارقة للدهون، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال. وصفات لحرق الدهون وصفة البقدونس المكوّنات: ثلاثون فصاً من الثوم. أربع حبات من الليمون مقطّعات إلى شرائح. ستة أكواب من الماء.
أطعمة مناسبة للإسهال

أطعمة مناسبة للإسهال

أطعمة للإسهال خلال فترة الإسهال لا ينصح بتجنب الطعام بشكل عام ولكن يحتاج الشخص إلى أطعمة معينة تكون مناسبة للإسهال ومنها ما يلي: الموز: حيث يسهل هضم الموز ، بالإضافة إلى أنّه يعتبر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تعويض الفاقد من الإلكتروليت التي قدّ تتم خسارتها عند التعرض للإسهال، كما يعدّ الموز غني بالبكتين وهو من الألياف الذائبة التي تساعد على امتصاص السوائل في الأمعاء مما يبطئ من الإسهال ويقلل الإمساك، ولذلك فإنّ تناول الموز يساعد على إعادة التوازن إلى الجهاز الهضمي. الأرز: يعتبر الأرز