تمرين المشي تعد رياضة المشي من أبسط الرياضات واكثرها فاعلية؛ إذ إنّها تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول، وتقوية العظام، والحفاظ على مستوى ضغط الدم في الحد الطبيعي، بالإضافة إلى تعديل المزاج، كما أنّها تقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري والضغط، وقد أظهرت بعض الدراسات أهمية المشي في تحسين الذاكرة والتغلّب على فقدانها بتقدّم العمر. يمكن البدء بتطبيق تمرين المشي لمدّة 10-15 دقيقة في الجولة الواحدة في معظم أيام الأسبوع، ثمّ زيادة المدة من 30- 60 دقيقة، مع الحرص على استخدام الحذاء
من هن أجمل الممثلات الأجنبيات؟ صنِّفت كثير من الممثلات الأجنبيات على أنَّهن الأجمل على مستوى العالم، وفيما يأتي أهم تلك الأسماء: أنجلينا جولي ممثلة أمريكية، ولدت في 4 من شهر يونيو عام 1975م في لوس أنجلوس، إضافة إلى كونها صانعة أفلام ورائدة في الأعمال الإنسانية، تطلَّق والداها عندما كان عمرها عامًا واحدًا، فانتقلت مع أختها ووالدتها للعيش في نيويورك، تزوجت من جوني لي ميلر، ثم من بيلي بوب ثورنتون، وأخيرًا من براد بيت، ثم انفصلا في عام 2016م. لها ولدان من براد، وتبنَّت أربعة أولاد آخرين، اختيرت
أضرار كثرة شرب الماء تُعرَّف مشكلة كثرة شرب الماء أو فرط التَّمَيُّه (بالإنجليزية: Hyperhydration) أو التسمم بالماء (بالإنجليزية: Water intoxication)؛ على أنّها اختلال توازن السوائل في الجسم، حيث يحصل فيها على كميّاتٍ كبيرةٍ من السوائل تتجاوز ما يفقده بشكل طبيعيّ وتزيد عن حاجته، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة نادرة؛ حيث تستطيع الكلى التي لا تعاني من أيّ مشاكل صحيّة طرح السوائل بكمية تتراوح بين 20–28 لتراً يومياً؛ أي بما لا يزيد عن 800–1,000 مليلترٍ لكل ساعة، إلا أنّها يمكن أن تحدث في قليل من
الاسم الموصول الحرفي هو كل حرف أُوِّلَ مع صلته بمصدر، ولم يحتج إلى عائد، وليس من أقسام المعارف ، لكونه حرفاً، ولا بدَّ فيه من اقتران صلته بأحد الحروف التالية: أن- أنَّ-ما-كي- لو، فيؤول معه مصدر نحو: قوله تعالى:(و أن تصوموا خيرٌ لكم) أن: حرف مصدري ونصب. تصوموا: فعل مضارع منصوب بأن وعلامة نصبه حذف النون والتقدير:" صيامكم خيرٌ لكم". قوله تعالى:( وضاقت عليكم الأرض بما رحبت) ما: مصدرية في محل جر بحرف الباء. والتقدير: برحبها. قوله تعالى:( ودَّوا لو تًُدهن فيُدهنون) لو: مصدرية في محل نصب مفعول به ،
تقوى الله عرّف السلف الصالح التقوى بعدة تعريفات، منها قول على بن أبي طالب رضي الله عنه: (هي الخوف من الجليل، والعمل بالتنزيل، والرضى بالقليل، والاستعداد ليوم الرحيل)، وعرّفها عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- قائلاً: (تقوى الله؛ أنّ يُطاع فلا يُعصى، ويُذكر فلا يُنسى، ويُشكر فلا يُكفر)؛ فالتقوى تتحقق بفعل الطاعات واجتناب الذنوب والمعاصي؛ خوفاً من الله تعالى، ووقايةً من سخطه وغضبه، والتقوى سببٌ للفرج عند النوازل والمصائب، ولفتح أبواب الرزق ، ولتكفير السيئات ورفع الدرجات والفوز بالجنة ، والنجاة من
أضرار بيكربونات الصوديوم للبشرة هُناك عدة أضرار لبيكربونات الصوديوم، ومنها الآتي: نظراً لأنّ بيكربونات الصوديوم عبارة عن مادة كيميائية تُستخدم لتخفيف حرقة المعدة من خلال تحديد الرقم الهيدروجيني في المعدة، وكذلك الجلد، فهو قليل الحمضية، لذا فإنّ استخدام بيكربونات الصوديوم تعمل على إزالة حاجز الزيت الذي يقي البشرة ويُرطبها، ويجعل البشرة مُعرضة للالتهابات والضرر. يُمكن لبيكربونات الصوديوم أن تُهيج البشرة عند بعض الأشخاص، إلى جانب الاحمرار والحروق الجلدية. تعمل بيكربونات الصوديوم على الفرط في
المحسنات البديعية في سورة البقرة تزخر سورة البقرة بالكثير من المحسنات البديعية سواءً اللفظية أو المعنوية، كالسجع ، و الجناس ، ورد العجز على الصدر (التصدير)، والطباق، والمقابلة، والتورية، والإيجاز، والإطناب، وغيرها الكثير. وفي هذا المقال سيتم عرض المحسنات البديعية الواردة في أواخر سورة البقرة سواء كانت لفظيةً أم معنويةً. المحسنات البديعية الواردة في الآية (284): "لله ما في السماوات وما في الأرض وإن تبدوا ما في أنفسكم أو تخفوه يحاسبكم به الله فيغفر لمن يشاء ويعذب من يشاء والله على كلِّ شيءٍ
ظهرت النظريات الحديثة لعلم الاجتماع لوضع مسارات جديدة للنظريات المتعلقة به، وقد استند على أسس النظرية الاجتماعية التقليدية، وأفكار ووجهات نظر علماء ومفكرين علم الاجتماع، مما أسهم في تطور نظريات ومناهج علم الاجتماع. مفهوم النظريات الاجتماعية تشمل النظريات الاجتماعية (السوسيولوجية) على افتراضات حول العلاقات الاجتماعية، والعمل على فهمها وتحليلها من منظور اجتماعي، ووضع المفاهيم الخاصة بهذه العلاقات، والربط بينهما لتنظيمها على شكل أُطر ومناهج نظرية اجتماعية، وتقسم النظريات الاجتماعية إلى نظريات
