طريقة تنحيف الجوانب والأرداف بالتمارين تعد زيادة الوزن من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خصوصاً عند تراكم الدهون في منطقة الجوانب والأرداف، والتي تنجم عن العديد من الأسباب منها: قلة الحركة، والعادات الغذائية السيئة، والعوامل الوراثية، وخلل في هرمونات الجسم، وفي ما يأتي بعض أهم الطرق لتنحيف الجوانب والأرداف: تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على شد منطقة الأرداف وتنحيفها، وفي ما يأتي خطوات أداء هذا التمرين: الوقوف مستقيماً مع مباعدة القدمين بمسافة مماثلة لعرض الكتفين.
الفرق بين الضمير المتصل والمنفصل الضمائر في اللغة العربية هي أسماء مبنيّة وألفاظٌ دالّة على متكلم أو مخاطب أو غائب، ومثال على ذلك: أنا كسرتُ النافذة، ففي المثال السابق "أنا" هي ضمير ظاهر، ومن الجدير بالذكر أنّ الضمائر تقسم إلى نوعين أساسيين، وهما كالآتي: الضمائر المتصلة وهي التي تكون متصلة بنهاية الكلمة سواء كانت اسمًا أم فعلًا أم حرفًا، كما تأتي في محل رفع أو نصب أو جر. الضمائر المنفصلة وهي الضمائر التي تكون منفصلة عن الاسم، فيُكتب منفصلًا عن الكلمة التي تسبقه، ويُشار إلى أنها تكون في محل رفع
المادة تعرف المادة على أنها كل شيء له حجم وكتلة، ويشغل حيّزاً في الفراغ، وتعتبر المادة جزءاً من الكون؛ حيث إنّها تشكّل تقريباً 27% منه، كما وتمتلك العديد من الخواص والصفات التي تمكّننا من ترتيب المواد ومقارنتها حسب هذه الخصائص؛ فجميع المواد على سطح الكرة الأرضية تختلف في خصائصها وصفاتها، وذلك بالاعتماد على خواص المادة الرئيسية، كالكتلة والحجم والكثافة، وهنا سوف نتناول خواص المادة وسوف نتطرّق إلى حالاتها. خصائص المادة للمادة خصائص كثيرة ومتنوعة نذكر منها ما يلي: الخصائص الكهربائية، (السماحية،
الطاقة الإيجابية كل إنسان فينا يحمل في نفسه طاقة قد تكون إيجابيّة، وقد تكون سلبيَّة، وقد يمزج بين الطاقتين بحسب الموقف، فالطاقة الإيجابيَّة هي طاقة تحمل في طياتها الحب والعطاء والتفاؤل، أما الطاقة السلبية تزرع في قلب صاحبها، وتنعكس على سلوكه البغضاء والكراهية والسلبية والتشاؤم، وهناك طرق تكتسب خلالها الطاقة الإيجابيّة، وهناك نتائج لها على الفرد وعلى المجتمع. ما تتحقق به الطاقة الإيجابية تبادل الابتسامة بين الناس، لقوله صلى الله عليه وسلم: (تبسُّمُك في وجهِ أخيك صدقةٌ) [حسن] فالابتسامة تظهر
زيت البرافين البرافين هي مادّة كيميائية سريعة الاشتعال عديمة الطعم والرائحة ولا تذوب في الماء، تستخلص من النفط، يمكن أن تصاغ بالشكل الصلب فتسمّى (شمع البرافين) أو بالشكل سائل زيتي القوام فتسمّى (كيروسين)، ويستخدم زيت البرافين في مجالات عديدة دوائية وتجميلية وعلمية وغذائية وصناعية وغير ذلك. فوائد واستخدامات زيت البرافين يدخل زيت البرافين في صناعة بعض الأدوية لإعطاء الكبسولات صلابتها، حيث يضاف بنسبة معينة يجب ألّا تزيد عن حد ما؛ كي لا تضرّ بالجسم. يساعد في تخفيف آلام العظام وتيبّس المفاصل، حيث
تكوّن الشق السوري الأفريقي تشكّل الشقّ السّوريّ الأفريقي، أو كما يُعرف باسم الوادي المتصدع الكبير، بفعل مجموعة من القوى الباطنيّة العنيفة التي عملت على شقّ القشرة السطحيّة للأرض، وتسببت هذه القوى الهائلة في غوص كتل ضخمة من القشرة الأرضيّة بين خطوط الصّدع المتوازية، والتي دفعت بدورها الصّخور المنصهرة إلى الأعلى على شكل انفجارات بركانيّة، وتشير الأدلة إلى استمرار عملية التصدّع نتيجة العديد من البراكين النّشطة وشبه النّشطة التي تمتد على طول الصّدع، ومن الأدلة على النشاط البركاني للمناطق على طول
جمهوريّة فيتنام وموقعها الجغرافي تُعرف جمهوريّة فيتنام الاشتراكيّة بأنّها إحدى الدول الواقعة في الجزء الجنوبي الشرقي من القارة الآسيويّة، وعاصمتها مدينة هانوي، وأهمّ مدنها مدينة هوشي منه والتي كانت تُعرف سابقاً باسم سايغون، ومدينة هايفونغ. تقع فيتنام تحديداً في خليج تونكين الموجود على بحر الصين، أي في الأقصى الشرقي لشبه جزيرة الهند الصينيّة، حيث نجد لها حدوداً مشتركة مع عدّة بلدان؛ إذ نجد أنّ الصين تحدّها من الشمال، وأنّ خليج تونكين يحدّها من الشرق، ومن الغرب فتحدّها كل من تايلند، وكبوديا،
تعريف بالكتاب لغز الموت كتاب للدكتور مصطفى محمود ، يعتبر من أفضل الكتب التي قدمها عبر مشواره البحثي، والعلمي، والأدبي فهو يتعرض من خلاله إلى لغز مفهوم الموت، هذا وبعد نشر الكتاب عام 1999م حقق مبيعات ضخمة بل ولقد أُعيدت طباعته أكثر من مرة، ولربما كانت أهمية الموضوع وغموض الموت وإثارته للفكر البشري القاصر عن فهم أسرار الموت هو السبب وراء اهتمام الناس به. عُرف عن أسلوب مصطفى محمود في الكتابة البساطة واستخدام الكلمات السهلة، ولم يخرج لغز الموت عن ذلك، إذ يمكن لكل يقرأه أن يفهم المقصود من وراء
