ما هي فوائد البصل للعين

ما هي فوائد البصل للعين

فوائد البصل للعين

لا توجد دراساتٌ كافية تتحدث عن فوائد البصل للعين بشكلٍ خاص، إلّا أنّه يمكن للثوم والبصل أن يساعدان على تحسين الرؤية، والحفاظ على صحة العين ؛ وذلك لاحتوائهما على عنصر الكبريت الضروري لصحة عدسة العين، ونذكر فيما يأتي الفوائد العامة الأخرى للبصل:

  • المحافظة على صحة القلب: فقد أظهرت العديد من الدراسات تأثير البصل في الحفاظ على صحّة القلب، وتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ مثل: ارتفاع ضغط الدم، ومستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، إضافةً إلى خفض مستوى الالتهابات؛ وذلك لاحتوائه على مُضادات الأكسدة والمركبات التي تمنع الالتهابات.
  • مكافحة السرطان: أظهرت الدراسات تأثير تناول البصل والثوم في منع نموّ الأورام، وخفض خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان؛ مثل: سرطان المعدة، والقولون والمستقيم، والرئة، والمبيض؛ وذلك لاحتوائها على مركبات الكبريت، ومُضادات الأكسدة الفلافونويدية (بالإنجليزيّة: Flavonoid antioxidants).
  • السيطرة على نسبة السكر في الدم: أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على 42 شخصاً مُصابين بمرض السكري من النوع الثاني تأثير تناول 100 غرامٍ من البصل الأحمر في خفض سكر الدم بمقدار 40 مليغرام/ ديسيلتر بعد 4 ساعات من تناوله؛ وذلك لاحتوائه على مركبات الكبريت، والكيريستين (بالإنجليزيّة: Quercetin) الذي يتفاعل مع خلايا الأمعاء الدقيقة والبنكرياس للمساعدة على التحكم في تنظيم السكر في الدم.
  • صحة العظام: أظهرت الدراسات تأثير البصل في زيادة كثافة المعادن في العظام، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وتعزيز مستويات مُضادات الأكسدة، وبالتالي خفض خسارة العظام، ومنع هشاشة العظام (بالإنجليزيّة: Osteoporosis).

أضرار البصل

يُعدّ تناول البصل بالكميات الموجودة في الطعام آمناً، كما يُعدّ تناول مُستخلص البصل آمناً للعديد من الأشخاص، إلّا أنّه لا توجد العديد من المعلومات الكافية لصحة تناول مُستخلص البصل كدواء بالنسبة للمرأة الحامل والمُرضع، ويُنصح بعدم تناول البصل بالكميات الدوائية قبل إجراء العملية الجراحية بأسبوعين على الأقلّ؛ لأنّه يُبطئ من تخثّر الدم، ممّا قد يُسبّب النزيف أثناء العملية، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه قد يُسبّب بعض الآثار الجانبية للعديد من الأشخاص؛ مثل:

  • تهيّج الجلد أو الإكزيما.
  • عُسر الهضم ، وزيادة ألم المعدة.
  • خفض سكر الدم.

القيمة الغذائية للبصل

يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البصل النيّئ:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الماء 89.11 غراماً
السعرات الحرارية 40 سعرة حرارية
البروتين 1.1 غرام
الدهون 0.1 غرام
الكربوهيدرات 9.34 غرامات
الكالسيوم 23 مليغراماً
المغنيسيوم 10 مليغرامات
الفسفور 29 مليغراماً
البوتاسيوم 146 مليغراماً
الصوديوم 4 مليغرامات
مزيد من المشاركات
استخدامات خشب البتولا

استخدامات خشب البتولا

استخدامات خشب البتولا خشب البتولا هو خشب صلب له العديد من الأنواع المختلفة، مفيد جدًا وسهل التعامل معه، لكنه يعد خشب قابل للتلف؛ بما في ذلك سهولة التعفن وعرضة لهجمات الحشرات. من أحد أنواع البتولا، هو البتولا الأصفر أو الذهبي، له مظهر غريب مع حبيبات مستقيمة ومموجة، ويعد جيد للأثاث والأبواب والأشياء المخروطة وما إلى ذلك. ولخشب البتولا عدة استخدامات وهي كالتالي: استخدامات خشب البتولا في الأثاث يعد خشب البتولا مناسب للأثاث ولكن لا ينصح به للأثاث طويل الأمد، يمكن استخدامه للطاولات والكراسي والأسرة
عبارات تهنئة بالخطوبة

عبارات تهنئة بالخطوبة

الخطوبة فترة قصيرة تكون ما قبل الزواج وهي ليتعرف العروسين على بعضهم، وهنا إليكم في مقالي هذا عبارات تهنئة بالخطوبة. عبارات تهنئة بالخطوبة يبتهج العالم جدًا بهذا اليوم، مبارك لكما، وجمعكما على الخير. أتمنى لكما يوم أخضرًا ومميزًا يا أجمل من توجت بهم اليوم. دمتم بحب دائمًا، مبارك لكم الخطوبة طيور الحب. انتشى عبير اليوم، وخجل الورد من جمال رائحة ما نثر من اللحظات، كما هرب الليل متلاشيًا من مدى النور الذي وهب فخرج النهار، أنرتما العالم بحبكما، وصدقتما الوعد، مبارك لكما وعليكما، ودمتم بحب. عندما
مجالات عمل تخصص نظم المعلومات الجغرافية

مجالات عمل تخصص نظم المعلومات الجغرافية

الوظائف المتاحة لتخصص نظم المعلومات الجغرافية يُعرّف تخصص نظم المعلومات الجغرافية بأنّه التخصص الذي يستخدم التكنولوجيا الرقمية لمساعدة الناس على العمل مع المعلومات الجغرافية، حيث يقوم المتخصصون باكتساب، وإدارة، وتحليل، وتصور، وتمثيل البيانات الجغرافية المكانية، ويُشار إلى أنّ المتخصص بإمكانه العمل في مجالات عدّة، منها ما يأتي: مطور نظم المعلومات الجغرافية يقوم المطورون في نظم المعلومات الجغرافية في إنشاء، وتعديل أدوات، وتطبيقات وبرامج (GIS)، ويتم ذلك بناءً على طلب المنظمة أو العملاء، كما أنّ
طريقة عمل الكنافة بالجبنة

طريقة عمل الكنافة بالجبنة

الكنافة تحتلّ الكنافة بالجبن " الكنافة النابلسية" صدارة الحلويّات العربيّة؛ فهي الأشهى على الإطلاق والأكثر انتشاراً خصوصاً في بلاد الشام، وتحظى بشعبيّةٍ عند الصغار والكبار، وهي الحلوى الرئيسيّة التي تُقدّم في المناسبات الكبيرة؛ كالأعراس والسهرات واحتفالات التخرج وعند الولادة، كما يوزّعها بعض الأشخاص عند إعلان الخطوبة، أو عند شراء بيت أو سيّارة، أو عند حصولهم على ترقية في العمل، والعديد من المناسبات الأخرى. تُقدّم الكنافة للضيوف على شكل قطعٍ مربّعة الشكل أو أصابع مع تحليتها بالشربات " القطر "
ما هي وظيفة مصمم الجرافيك

ما هي وظيفة مصمم الجرافيك

وظيفة مصمم الجرافيك تتمحور وظيفة مصمّم الجرافيك في إنشاء محتوى يدوياً أو باستخدام البرامج الحاسوبية ليعبر عن فكرة معينة؛ وذلك لمحاولة إيصال المحتوى للشريحة المستهدفة والترويج عن سلعة معينة أو التعبير عن فكرة، وذلك يشمل تصميم كتيبات، وشعارات، وصور ، ومجلات، وتقارير، كما يجمع التصميم الجرافيكي ما بين الفن والتكنولوجيا، وفيما يأتي بعض المهام التي تجب على المصمّم الجرافيك: إجراء مقابلاتٍ مع العملاء والمدراء؛ لتحديد نطاق المشروع. تحديد محتوى التصميم. إنشاء الصور التي تنقل الرسالة. إنشاء الشعارات،
كيف تعالج صعوبات التعلم

كيف تعالج صعوبات التعلم

التعليم الخاص يعد التعليم الخاص من أهم الطرق المُستخدمة للتعامل مع حالات صعوبات التعلم، حيث يمكن للمدرس الخاص التركيز على الطالب، وتطوير نقاط القوة، والعمل على تحسين نقاط الضعف الموجودة لدى مثل هذه الحالات، والتي لا يمكن للمعلم المدرسي التركيز عليها، ويمكن للمعلم استخدام طرق جديدة للتدريس، أو القيام ببعض التغييرات داخل الصف، أو الاستعانة بتقنيات جديدة تساعد على تلبية احتياجات الطلاب، ويمكن أن يؤدي وجود إعاقة تعليمية لدى الطفل إلى إحباطه، لذا يجب على المختصين مساعدته، وتحديد طريقة للتعامل معه،
تطعيم الأربعة شهور

تطعيم الأربعة شهور

المطعوم الثلاثي والذي يُعرف اختصاراً بمطعوم DTaP، وتتمثل أعراضه الجانبية بالحمّى، والإعياء، وفقدان الشهية، وانتفاخ واحمرار في مكان الحقن، وتعطى الجرعة الثانية من هذا المطعوم للأطفال الرضّع في سنّ الأربعة شهور، ويحتوي هذا المطعوم على ثلاثة مطاعيم مختلفة تقي من الأمراض التالية: الخناق: (بالإنجليزية: Diphtheria)، وهي عدوى حادّة في الحلق قد تسبّب انسداد الحلق، ومشاكل شديدة في التنفس. الكزاز: (بالإنجليزية: Tetanus)، وهي أحد الأمراض العصبيّة الناجمة عن تلوّث الجرح بأحد أنواع البكتيريا. السعال
ما هي أضرار حليب الصويا

ما هي أضرار حليب الصويا

حليب الصويا حليب الصويا هو ما يُستخرج من فول الصويا، ولعل أهم ما يُميزه هو احتواؤه على البروتين بكمياتٍ كبيرةٍ بعكس أنواع الحليب الأخرى، كما يمتاز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر؛ مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين ب، وفيتامين أ، بالإضافة إلى ذلك فإنه يمتاز بعدم احتوائه على اللاكتوز، وبالتالي يُنصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، وفي هذا المقال سنتحدث عن أضراره، وفوائده. أضرار حليب الصويا يؤدي إلى تأخر الإنجاب في حال تناوله بكثرة. يُسبب سرطان الرحم