تغيير نمط الحياة يساعد تغيير نمط الحياة في إحداث التغيير الذاتي من خلال عدّة طرق كما يأتي: قضاء الوقت خارج جدران المنزل، وخاصةً في الطبيعة؛ لتحسين الصحة النفسية. التطوع والتبرع؛ فهو يُحسّن من الصحة العقلية ويطيل العمر، بالإضافة إلى أنّه يؤثر على الثقة بالنفس، واحترام الذات. تناول المزيد من الخضار والفواكه، فهي تُعزّز من الصحة العقلية وتحمي من الأمراض. الضحك بصوتٍ عالٍ. ممارسة تمارين التأمل يُغيّر التأمل النفس نحو الإيجابية، ويمكن الحصول على دفعةٍ من التفاؤل من خلال ممارسة بعض تمارين التأمّل،
عناصر التماثل الجزيئي تعرّف عملية التماثل (Symmetry Operation) في الكيمياء تعرّف بأنها "عملية تقليب الذرات والجزئيات وتحويلها وتغيير اتجاهاتها لكن بطريقة لا يمكن تمييزها عن حالتها الابتدائية قبل التعامل معها أو التغيير عليها". يمكن توضيح ذلك بالمثال الآتي، فعند تدوير جزيء الماء بمقدار 180 درجة حول محور معين، بحيث يمرّ هذا المحور عبر ذرة الأكسجين المركزية وبين ذرتي الهيدروجين، فسوف يعود الجزيء بعد التدوير كما كان من قبل دون أيّ تغيير على شكله. ولكلّ عملية تماثل عنصر أو عناصر (Symmetry Element)،
المناخ في إفريقيا مناخ أفريقيا عبارة عن مجموعة من المناخات مثل المناخ الاستوائي والمناخ الاستوائي الرطب والمناخ الجاف، ومناخ الرياح الموسمية الاستوائية، والمناخ شبه الجاف، والمناخ الجاف (شديد الجفاف) ومناخ المرتفعات شبه الاستوائية، فالمناخات المعتدلة تعتبر نادرة في القارة الإفريقية وهي موجود تقريبا فقط في المرتفعات العالية جدا. العوامل المؤثرة على المناخ الأفريقي يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على مناخ القارة الأفريقية، منها ما يلي: قرب خط الاستواء من الكثير من المناطق. تقع القارة الإفريقية
تعريف اختبار عمى الألوان إنّ اختبار عمى الألوان هو فحص بسيط، هدفه قياس قدرة الإنسان على معرفة وتحديد الألوان، وتشخيص عمى الألوان (Color Blindness)، وغالبًا ما يسبب هذا الخلل ضعفًا في قدرة الشخص على التمييز بين الألوان المختلفة، وليس عمى الألوان الكلي، ويُعد فحص رؤية الألوان الأكثر شيوعًا لتشخيص عمى الألوان هو فحص إيشيهارا (Ishihara). كيفية إجراء الاختبار في هذا الفحص، يطلب من الشخص الخاضع للفحص أن يتعرف على صور حروف أو أرقام، في الغالب، مكونة من نقاط صغيرة بألوان مختلفة، على خلفية من نقاط
قياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض لمعرفة التبويض يمكن قياس درجة حرارة الجسم الأساسيّة (بالإنجليزية: Basal body temperature) واختصارًا BBT؛ وهي درجة حرارة الجسم وقت الراحة، وتكمن أهمية معرفة التبويض في تحديد الأيّام التي ترتفع فيها فرصة حدوث الحمل، إذ إنّ التبويض يحدث قبل أسبوعين من موعد الدورة الشهريّة في الغالب، وتكون فرصة الحمل في أعلى مستوياتها بين 12-24 ساعة من حدوث التبويض، ويمكن حدوث الحمل في حال ممارسة العلاقة الجنسيّة في يوم التبويض أو خلال الأيام الخمسة السابقة تقريبًا، ويمكن
الولادة الطبيعية بعد إجراء عملية قيصرية واحدة Vaginal Birth After Caesarean (VBAC) إن إجراء عملية قيصرية (الولادة بفتح البطن والرحم تحت التخدير) يترك ندبة جراحية على جدار الرحم مما يضعفه ، وهذا يؤدي إلى احتمالية تمزق الرحم خلال المخاض (آلام الولادة والطلق) في الحمل المقبل. إن هذا احتمال ضعيف جدا بعد إجراء قيصرية واحدة (يحصل عند سيدة واحدة من أصل 250 سيدة بنفس الحالة). لذلك تعتبر الولادة الطبيعية بعد إجراء عملية قيصرية واحة أمرا مأمونا عند أغلب السيدات. ولكن قد تتعذر الولادة الطبيعية في بعض
ما هو تحليل وظائف الكبد؟ تحليل وظائف الكبد (Liver function test) هو أحد فحوصات الدم التي تساعد الطبيب على تشخيص أو متابعة أمراض الكبد المختلفة، إذ تقيس هذه الفحوصات مستوى إنزيمات أو بروتينات محددة في الدم؛ لتحديد قدرة الكبد على أداء وظائفهِ أو مدى تأثر وتلف الكبد. لماذا يُجرى هذا التحليل؟ يلجأ الطبيب عادةً لطلب تحليل وظائف الكبد للأسباب الآتية: تشخيص مشكلات الكبد المختلفة مثل التهاب الكبد. مراقبة فعالية العلاج. تقييم شدة إصابة الكبد. متابعة أي آثار جانبية للأدوية. ملاحظة أي من أعراض الإصابة
تعرف الليبرالية بأنها عقيدة سياسية تسعى إلى تعزيز وحماية الفرد، إذ تجعل منه مركزًا للعملية السياسية، ويحملون فكر أن الحكومة وجدت لحماية الأفراد من تعرضهم للأذى، كما يعتقدون أن الحكومة هي خطر أيضًا على تحقيق الحرية، إذ قال توماس باين "إن الحكومة شر لا بد منه"، وسنتناول في هذا المقال أهم أسباب وعوامل ظهور الليبرالية. عوامل ظهور الليبرالية فيما يأتي توضيحٌ لأهم العوامل التي ساهمت في ظهور الليبرالية: يعد اعتقادهم بأنه البشر مخلوقات عقلانية قادرة على تسوية نزاعاتها السياسية من خلال الحوار والتسوية،