قياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض

لمعرفة التبويض يمكن قياس درجة حرارة الجسم الأساسيّة (بالإنجليزية: Basal body temperature) واختصارًا BBT؛ وهي درجة حرارة الجسم وقت الراحة، وتكمن أهمية معرفة التبويض في تحديد الأيّام التي ترتفع فيها فرصة حدوث الحمل، إذ إنّ التبويض يحدث قبل أسبوعين من موعد الدورة الشهريّة في الغالب، وتكون فرصة الحمل في أعلى مستوياتها بين 12-24 ساعة من حدوث التبويض، ويمكن حدوث الحمل في حال ممارسة العلاقة الجنسيّة في يوم التبويض أو خلال الأيام الخمسة السابقة تقريبًا، ويمكن الاستفادة من معرفة وقت التبويض لتجنب الحمل أو زيادة فرصة حدوثه بحسب رغبة المرأة.

كم تكون درجة الحرارة عند التبويض؟

قبل حدوث التبويض (إطلاق البويضة الناضجة من المبيض) تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل بسيط، فعند قياسها تتراوح في الغالب بين 36.1-36.4 درجة مئوية، وبعد حدوث التبويض ترتفع درجة الحرارة بما يُقارب نصف درجة مئوية بحيث تُصبح 36.4-37 درجة مئوية، ويستمر هذا الارتفاع في العادة لبضعة أيام، ويمكن قياس درجة الحرارة باستخدام الميزان الرقمي الاعتياديّ أو ميزان الحرارة القاعديّ أو الأساسيّ، ويُعدّ الأساسي (أو القاعدي) أكثر دقة إذ يُوضح التغيرات في درجة الحرارة مهما كانت بسيطة. وقد يكون من الصعب تدوين احتلاف درجات الحرارة بين دورة وأخرى، ولذلك يُنصح باستخدام تطبيقات درجات الحرارة الأساسية على الهواتف، إذ يتم تدوين القراءات شهريًا، وبمقارنة النتائج بين شهر وآخر لثلاثة أشهر متتالية على الأقل، يمكن معرفة وقت التبويض بالاستناد إلى ما ذُكر سابقًا.

توصيات لقياس درجة الحرارة لمعرفة التبويض

من التوصيات التي تُقدّم لقياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض للحصو على نتائج دقيقة وصحيحة ما يأتي:

قياس درجة الحرارة في نفس الموعد من كل صباح، مع عدم اختلاف الموعد بما يزيد أو ينقص عن 30 دقيقة فقط.
عدم النهوض من السرير، أو المشي، أو الذهاب إلى الحمّام قبل قياس درجة الحرارة.
النوم ما لا يقلّ عن 3-4 ساعات متواصلة قبل قياس درجة الحرارة في الصباح.
إمكانيّة قياس درجة الحرارة عن طرق الشرج أو المهبل في حال عدم القدرة على تمييز التغيرات في نمط ارتفاع وانخفاض درجة حرارة الجسم ، ويُفضلّ اتّباع نفس طريقة القياس في جميع الأيام للحصول على نتائج دقيقة.
تسجيل درجة حرارة الجسم بعد القياس في جدول مخصّص، أو استخدام أحد تطبيقات الأجهزة الذكيّة الخاصة بقياس درجة حرارة الجسم الأساسيّة، أو حفظ الدرجة في جهاز القياس والمتوفّر في بعض الأجهزة الإلكترونيّة الحديثة.
ملاحظة نمط الانخفاض والارتفاع في درجات حرارة الجسم بعد القياس لعدّة أشهر متتابعة، وتوقّع موعد التبويض القادم بناءً على هذه المعلومات.

سبب تغير درجة حرارة الجسم خلال الدورة الشهرية

تحدث تغيرات في درجة حرارة الجسم لدى المرأة نتيجة بعض التغيرات الهرمونيّة المرتبطة بالدورة الشهريّة مثل تغير نسب هرمون البروجسترون والإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) خلال الدورة، والتي تؤثر في مركز تنظيم حرارة الجسم (بالإنجليزية: Thermoregulatory center)، وهو ما يساعد على اتّباع طريقة قياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض، إذ ترتفع درجة حرارة الجسم بعد التبويض مباشرةً إلى أن تنخفض قبل بدء الدورة الشهرية بقليل.

العوامل التي تؤثر في النتيجة

يمكن ملاحظة بعض التقلبات البسيطة في درجة حرارة الجسم بين يوم وآخر خلال القياس، وقد تكون ناجمة عن بعض الأسباب المختلفة مثل التوتّر والإجهاد، ومن العوامل أيضًا ما يأتي:

شرب الكحول.
الحمّى الناجمة عن الإصابة ببعض الأمراض والاضطرابات.
استخدام بعض أنواع الأدوية.
السفر والتنقّل.
تقلّب ساعات العمل.
فرط النوم، أو النوم في دورات متقطّعة.
المعاناة من بعض اضطرابات الجهاز التناسليّ.

وتجدر استشارة الطبيب قبل اتّباع هذه الطريقة في بعض الحالات ومنها الآتي:

الرضاعة الطبيعيّة خلال نفس الفترة.
اقتراب مرحلة انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Menopause).
الولادة خلال فترة قريبة.
التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل الفمويّة مؤخرًا، أو أحد طرق منع الحمل الهرمونيّة الأخرى.

فوائد قياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض

من فوائد قياس درجة حرارة الجسم الأساسيّة لمعرفة التبويض ما يأتي:

سهولة هذه الطريقة، وانخفاض تكلفتها.
تسريع عملية الحمل من خلال تحديد أيّام الخصوبة.
الحصول على فكرة أفضل حول نمط الدورة الشهريّة لدى المرأة وأيّام حدوث التبويض.
تحديد الوقت المناسب لممارسة العلاقة الجنسيّة لرفع فرصة الحمل، وذلك من خلال تحديد الموعد المتوقّع للإباضة كل شهر.
الكشف عن علامات الحمل المبكّرة .
تسهيل تشخيص بعض الاضطرابات الصحيّة من قِبَل الطبيب عند اطلاعه على المعلومات.
الكشف عن بعض اضطرابات الخصوبة، بما في ذلك مشاكل التبويض والاضطرابات المتعلّقة بالمرحلة الأصفريّة أو الطور الأصفريّ (بالإنجليزية: Luteal phase)؛ وهي المرحلة بين التبويض وبين بداية الدورة الشهريّة.

سلبيات قياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض

توجد عدد من السلبيّات لطريقة قياس درجة حرارة الجسم لمعرفة التبويض نبيّن منها ما يأتي:

عدم المساعدة على منع الحمل بشكلٍ مباشر، إذ إن درجة حرارة الجسم الأساسيّة ترتفع بعد حدوث التبويض، أي بعد انقضاء المدة المحتمل حدوث الحمل فيها، لذلك يُنصح باتّباع هذه الطريقة مع استخدام أحد طرق منع الحمل الأخرى مثل طرق المنع التي تعتمد على وجود حاجز أو واقي، أو تجنّب ممارسة العلاقة الجنسيّة خلال أيّام الخصوبة.
عدم المساعدة على الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًّا .
عدم نجاح الطريقة مع جميع النساء لعدد من الأسباب المختلفة مثل عدم انتظام الدورة الشهريّة، أو بسبب عدم اختلاف درجة حرارة الجسم بعد التبويض لدى بعض النساء.
عدم كفاءتها في تجنّب الحمل في بعض الحالات لوجود عدد من العوامل المختلفة التي قد تؤثر في درجة حرارة الجسم الأساسيّة، والتي سبق بيانها أعلاه.

فيديو ما هي أعراض نزول البويضة

تابع الفيديو التالي لتتعرف على أهم علامات وأعراض التبويض

2023-12-1724نسائية و توليد

مزيد من المشاركات

روايات عربية مشهورة

ثلاثية الكاتب نجيب محفوظ تُعتبر أفضل رواية عربيَّة في تاريخ الأدبِ العربيِّ حسب اتحاد كتَّاب العرب، تتكون ثلاثيَّة نجيب محفوظ من قصة "بين القصرين" والتي نُشرت عام 1956م، وقصة "قصر الشوق" والتي نشرت عام 1957م، وقصة "السكَّريّة" التي نشرت عام 1957م ، حيثُ حازت ثلاثيّة نجيب محفوظ عام 1988م على جائزة نوبل للأدب، وبعدها ترجمت الثلاثيَّة للغات عالمية كثيرة. تدورُ أحداثُ الروايةِ على الشخصيةِ الرئيسيةِ بالروايات الثلاث وهي شخصية السيد أحمد عبد الجواد، حيثُ تتبع القصص الثلاث قصة حياة كمال ابن السيد

شرح قصيدة: تجري الرياح بما لا تشتهي السفن

نص قصيدة تجري الرياح بما لا تشتهي السفن قال المتنبي في قصيدته بم التعلل لا أهل ولا وطن: بِمَ التَعَلُّلُ لا أَهلٌ وَلا وَطَنُ وَلا نَديمٌ وَلا كَأسٌ وَلا سَكَنُ أُريدُ مِن زَمَني ذا أَن يُبَلِّغَني ما لَيسَ يَبلُغُهُ مِن نَفسِهِ الزَمَنُ لا تَلقَ دَهرَكَ إِلّا غَيرَ مُكتَرِثٍ مادامَ يَصحَبُ فيهِ روحَكَ البَدَنُ فَما يَدومُ سُرورٌ ما سُرِرتَ بِهِ وَلا يَرُدُّ عَلَيكَ الفائِتَ الحَزَنُ مِمّا أَضَرَّ بِأَهلِ العِشقِ أَنَّهُمُ هَوُوا وَما عَرَفوا الدُنيا وَما فَطِنوا تَفنى عُيونُهُمُ دَمعاً

شرح حديث (أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة)

حديث (أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة) عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أنه قال: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إن أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة صلاته، فإن وجدت تامة كتبت تامة، وإن كان انتقص منها شيء. قال: انظروا هل تجدون له من تطوع يكمل له ما ضيع من فريضة من تطوعه، ثم سائر الأعمال تجري على حسب ذلك)، وقد شرح العلماء هذا الحديث بما يلي: شرح قول النبي: (إن أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة صلاته) وشرح العلماء قول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (إن أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة صلاته) بما

ما معنى اسم باسل

معنى اسم باسل هو اسم علم مذكر أصله عربي، وهو من أسماء الأولاد الجديدة وقد تسمّوا بالاسم قديمًا وحديثًا لخفته وسهولة نطقه ومن دون النظر إلى معانيه وباسل من الفعل بَسَلَ الرجل يَبْسل فهو بَاسَل وبَسِيْل أيّ غَاضب وعابس، وتَبَسّلّ لي أيّ رأيته كريه المنظر، والبَاسل الأسد لقوته وشجاعته، ومن المعاني الأخرى لاسم باسل، والشجاع، والشديد، والجريء. وأهم الأسماء المشابهة لاسم باسل هي باسيل، ابسل، بسيلة، باسلة وبَاسلَ عدوه أيَ قاتله وصرَعه بشجاعة وشدة، وجمع باسل بَاسلون وبُسَلاء وبَواسِل، ومؤنثه بَاسلة،

باللغه العربيه

باللغة العربية فخر واعتزار أخبرني أستاذي الفرنسي أنّهم يعشقون لغتهم لدرجة لا نتخيلها، فمنهم من يُتقن الإنجليزية أكثر من أصحابها، وبالرغم من ذلك لا ينطق حرفًا واحدًا بها، بل كل كلامهم بلغتهم الفرنسية الأصلية، فوقفت أتأمل حال لغتنا العربية وطريقة تعامل أبناء جلدتها معها، فالأولى لهم أن يفخروا بلغتهم ويعتزوا بعراقتها وأصالتها، فهي وعاء فكر عظيم، وثرية بالمعاني والكلمات المعبرة، ومن أكثر لغات العالم ثراءً. باللغة العربية حضارة أمة سبب تراجع دور اللغة العربية يعود إلى وسائل الإعلام والأفلام

آثار خلع الكتف

أعراض الإصابة بخلع الكتف يحدث خلع الكتف نتيجة خروج مفصل اليد العُلوي عن تجويف الكتف ؛ نتيجة السقوط عليه، أو تعرُّضه للإصابة، ويُرافق خلع الكتف ظهور العديد من الأعراض، وفيما يأتي بعض منها: الشعور بألم شديد في الكتف، والجزء العُلوي من اليد، ممّا يُسبِّب صعوبة تحريك اليد. تشوُّه الكتف؛ أي ظهور بروز في الجزء الأماميّ، أو الخلفيّ من الكتف. مضاعفات الإصابة بخلع الكتف قد تظهر بعض المضاعفات نتيجة الإصابة بخلع الكتف، وفي الآتي ذِكر بعضٍ منها: إصابة العصب المحيطيّ الإبطيّ، ممّا يُؤدِّي إلى الشعور بخدر ،

أين يوجد مقر الأمم المتحدة في أمريكا

هيئة الأمم المتحدة منظمة الأمم المتحدة هي منظمة دولية متعددة الأغراض تم تأسيسها عام 1945م، وتشمل جميع أنحاء العالم من حيث النطاق والعضوية، وقد تأسست هذه المظمة سلفاً لمنظمة عصبة الأمم التي تم إنشاؤها في عام 1919م بموجب معاهدة فرساي، وتُعتبر اللغات الرسمية للأمم المتحدة هي اللغة العربية، والصينية، والإنجليزية، والفرنسية، والروسية، والإسبانية. تهدف هذه المُنظمة إلى حفظ الأمن والسلام، بالإضافة إلى تطوير العلاقات الاجتماعية بين البلدان، وتحقيق تعاون عالمي لحل المشكلات الاقتصادية، والاجتماعية،

عدد مآذن المسجد الأقصى

المسجد الأقصى ينفرد المسجد الأقصى بأهميّة دينية وقدسيّة خاصّة في نفوس المسلمين، وهو واحد من المساجد الكبرى على مستوى العالم، كما أنه القبلة الأولى للمسلمين، ويقع في الجزء الجنوبي الشرقي من البلدة القديمة في العاصمة الفلسطينية القدس. تشمل منطقة المسجد الأقصى مجمل المنطقة التي تحيط بالسور، وتمتد مساحته إلى أكثر من 144 دونم، ويحتضن قبة الصخرة والمسجد القبلي والمصلى المرواني بالإضافة إلى عدد من المعالم الأخرى البالغ عددها مئتا معلم، ويتربع المسجد الأقصى فوق هضبة موريا وبذلك تعتبر قبة الصخرة هي