تسمين الأطفال في عمر السنتين

تسمين الأطفال في عمر السنتين

تسمين الأطفال الصغار

تُعدّ مرحلة الطفولة مهمة جداً لبناء جسم الطفل وهيكلة قوامه، وغالباً في سنهم الصغير يكون اللعب هو الأهم بالنسبة إليهم، ممّا قد يُسبب نقص في أوزانهم وعدم الرغبة في تناول الطعام، فيقوم الأهل باللجوء إلى تحسين النظام الغذائيّ للطفل بعد تشخيص الطبيب بأنّ الطفل لا يُعاني أيّ مشاكل مُتسببة بعدم زيادة الوزن، وذلك بزيادة عدد وجباته وكميتها، ولكن يُنصح بمراعاة نوعية الأطعمة المُختارة حيث يُفضل إعطاء الأطفال الأطعمة ذات السعرات الحرارية والقيمة الغذائيّة العالية لبناء جسم قوي لا يفتقر لأيّ من العناصر الغذائيّة المهمة، وذلك عن طريق دعم وجبات الأطفال بالبروتين للمساهمة في زيادة أوزانهم كتناول البيض، وحليب كامل الدسم، واللبن والزبادي، والحمص وزبدة الفول السودانيّ، كما يجب إمدادهم بالكربوهيدرات كالخبز، والأرز، والمعكرونة، والبطاطا، وهناك عدّة طرق يُنصح باتباعها عند تحضير الوجبات للأطفال بهدف زيادة أوزانهم، ونذكر منها:

  • إعداد الحبوب الساخنة مع الحليب بدلاً من الماء لزيادة السعرات الحرارية والمغذيات المضافة.
  • إضافة الأفوكادو إلى الوجبات، فهي من مصادر الدهون الصحيّة التي تساعد على زيادة وزن الطفل.
  • صنع العصير مع وجبات الطعام الرئيسية أو الخفيفة، لأنها تَمد الجسم بالسعرات الحرارية، كما أنّها ذات قيمة غذائيّة عالية.
  • صنع الحليب مع الشوكولاتة مع إضافة الفواكة التي يُفضلها الطفل.
  • مشاركة الأهل الوجبات مع أطفالهم لتشجيعهم على تناول الطعام وجعلها أكثر متعة.
  • إعطاء الطفل مشروب كمكمل غذائيّ وعالي السعرات الحرارية يقوم الطبيب بوصفه، وذلك عند رفض الطفل تناول الطعام.

الأوزان الصحية للأطفال

يُستخدم مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير كمية الدهون في الجسم لدى الفرد، وعلى الرغم من أنّها الصيغة ذاتها للبالغين والأطفال إلى أنّ استخدامها لدى الأطفال يكون أكثر دقة، حيث يتم رسم مؤشر كتلة الجسم على مخطط النمو لدى الأطفال، وذلك باستخدام رسوم بيانية مختلفة لدى البنين والبنات، لأنّ معدل النمو وكمية الدهون تختلف باختلاف جنس الطفل، ويتم تقسيم كل مؤشر (BMI) إلى المئات التي يتم استخدامها لمقارنة القياسات مع الأطفال ذات العمر والجنس نفسه، حيث تنقسم إلى فئات تصف وزن الشخص، وهي:

الوزن مؤشر كتلة الجسم
نقص في الوزن أقل من 5 بالمئة للعمر والجنس والطول.
الوزن المثالي أكثر من أو يساوي 5 بالمئة - أقل من 85 بالمئة للعمر والجنس والطول.
الوزن الزائد أكثر من أو يساوي 85 بالمئة - أقل من 95 بالمئة للعمر والجنس والطول.
السمنة أكثر من أو يساوي 95 بالمئة للعمر والجنس والطول

الإحتياجات الغذائيّة اليومية للطفل

يحتاج الأطفال إلى العناصر الغذائيّة كما الكبار من فيتامينات، ومعادن، وبروتينات، ودهون، والكربوهيدرات ، ولكن باختلاف الكمية بالنسبة إلى العمر، حيث يحتاج الأطفال من عمر 2-3 سنوات إلى ما يأتي:

الاحتياجات الغذائية الكمية
السعرات الحرارية 1000-1400 اعتماداً على مستوى النمو والنشاط.
البروتين 2-4 حصص.
الفواكة 1-1.5 كوب.
الخضار 1-1.5 كوب.
الحبوب 3-5 حصص.
الحليب 2 كوب.
مزيد من المشاركات
عمل التوفي

عمل التوفي

التوفي إنَّ الأطفال معروفون بحبهم للسكاكر والحلويات وخاصة الطرية منها، فيرغبون كثيراً في تناول التوفي ذي المذاق السكري والنكهة المميزة، لذلك تسعى الأم بتوفير لهم التوفي النظيف ذي المكونات الطبيعية البعيدة عن المواد المُصنعة والحافظة، لذلك تقوم بتحضيرها بنفسها في المنزل. هنالك نصيحة دائماً تُقدم للأم من قبل أطباء الأطفال بأن لا تسمح لأطفالها بتناول التوفي بكميات كبيرة وبشكل يومي، فيكفي تناولها بالمناسبات وفي الأوقات المتباعدة، وذلك لما تُسببه من اضطرابات في الجهاز الهضمي أحدها الإصابة بالإسهال،
فوائد شرب الخميرة الفورية على الريق

فوائد شرب الخميرة الفورية على الريق

هل توجد فوائد لشرب الخميرة الفورية على الريق؟ ينتشر بين الناس تذويب ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية في الماء الدافئ، وإضافة ملعقة صغيرة من السكر أو العسل إليها، ثم شربها لمرة واحدة يوميًا على الريق في الصباح الباكر، فهذا يحمِل العديد من الفوائد الصحية كما يدّعي البعض، ولكن طبيًا لا يوجد ما يثبت أن هناك فوائد خاصة بشرب الخميرة الفورية على الريق. الفوائد العامة للخميرة الفورية الخميرة الفورية هي إحدى أنواع الخميرة المنتشر استخدامها في المطبخ، ولكن تتميّز بكونها تذوب بسرعة أكبر، كما تعطي فعاليتها
عدد أرجل الأخطبوط

عدد أرجل الأخطبوط

كم عدد أرجل الأخطبوط؟ لدى الأخطبوط رجلين فقط وستة أذرع، إذ يتحرك الأخطبوط على الأرض مستخدمًا أطرافه الخلفية؛ أي الأرجل، وتاركًا الستة المتبقية لتناول الطعام، وكما يستخدم الأرجل في الدفع عند السباحة. وصف شكل الأخطبوط يمتلك الأخطبوط الذي ينتمي إلى طائفة الرأسقدميات جسمًا خياطيًّا يحتوي على رأس صغير غير منفصل كثيرًا عن الجسم، وعينان كبيرتان معقدتان، وثمانية أطراف تحمل كل منها صفين من الماصات القوية، وكما يمتلك فمًا قويًا يشبه المنقار يجعله قادرًا على الافتراس. ويتباين حجم الأخطبوط من نوع إلى آخر؛
مقالة عن خيانة الأصدقاء

مقالة عن خيانة الأصدقاء

خيانة الأصدقاء تعتبر علاقة الصداقة من أكثر العلاقات تأثيراً في الإنسان؛ فهي تسهم بشكل كبير في تشكيل شخصيّته، وتحديد سلوكاته، وإثراء خبراته الحياتيّة، وإضفاء معنى على حياته. من شروط الصداقة الحقيقيّة أن يُلِمَّ الإنسان بأحوال أصدقائه، ومسالكهم، فعدم قيامه بذلك قد يجعله فريسة سهلة لهم إن كانوا من أصدقاء السوء، وقد يُعرِّضه للانزلاق إلى الأسفل، بعد أن كان في القمّة؛ فالمرء على دين خليله. من ناحية أخرى، فقد يتعرَّض الإنسان إذا ما رافق الشخص الخطأ إلى أشد أنواع الخيانة، وهي خيانة الأصدقاء، والتي
أين تقع لبنان

أين تقع لبنان

موقع لبنان تقع لبنان أو الجمهورية اللبنانية في الجزء الغربي من القارة الآسيوية، ضمن منطقة الشرق الأوسط، تحديداً في المنطقة المُطِلّة على الجزء الشرقي من ساحل البحر الأبيض المُتوسّط، في النقطة التي تلتقي عندها ثلاث من قارّات العالم؛ هي أوروبا، وآسيا، وأفريقيا. أمّا من الناحية الفلكية، فإنّ لبنان jحتلّ موقعاً على خطّ طول ('50 ْ35)، ودائرة عرض ('50 ْ33). ماذا يحد لبنان تمتلك لبنان حدوداً برية تمتد على مسافة 484 كم، وأخرى ساحلية، حيث تشترك في حدودها البرية مع الجمهورية العربية السورية من الجانبين
بحث حول المخاطر المالية

بحث حول المخاطر المالية

بحث عن المخاطر المالية تشير المخاطر المالية إلى إمكانية خسارة الأموال في مشروع استثماري أو تجاري، وتواجه الشركات مخاطر التخلف عن سداد الديون، لكنها قد تواجه أيضًا انتهاكًا للعهد، مما يؤدي إلى عبء مالي على الشركة. يمكن تعريف المخاطر المالية على أنها احتمال حدوث نتيجة غير متوقعة أو سلبية، حيث يُعرّف الخطر على أنه أي عمل أو نشاط ينتج عنه خسارة من أي نوع، هناك أنواع مختلفة من المخاطر التي قد تواجهها الشركة ويجب أن تديرها. من أبرز المخاطر التي قد تواجهها المؤسسات والشركات هي المخاطر المالية، والتي
أطعمة الحامل في الشهر الرابع

أطعمة الحامل في الشهر الرابع

الأطعمة البحرية يجب تناول حصتين إلى ثلاث حصص متوسطة الحجم من السمك خلال الأسبوع؛ وذلك لأنّه غنيٌّ بالدهون الصحية؛ مثل الأوميغا-3، إضافةً إلى الحديد، ولكن ليست جميع أنواع الأسماك مفيدة للحامل، حيث إنّ هناك أنواعاً تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الزئبق؛ والذي يُعدّ مادةً سامّة؛ ومن هذه الأسماك: سمك أبو سيف، والقرش، والإسقمريّ، أمّا أنواع السمك الجيّدة التي تُنصح الحامل بتناولها فهي: الجمبري، والسلمون ، والسردين المُعلّب، والتونة. الأطعمة الغنية بالفولات ينتمي الفولات أو ما يُعرف بحمض الفوليك إلى
تطبيقات على الخلايا الكهروكيميائية

تطبيقات على الخلايا الكهروكيميائية

تطبيقات على الخلايا الكهروكيميائية تتعدد وسائل إنتاج الطاقة من خلال إجراء التفاعلات الكيميائية ومن بيتها البطاريات الكهربائية التي تخزن الطاقة داخلها أو استعمال الطاقة الكهربائية لتحفيز التفاعلات الكيميائية ويعرف ذلك بالخلايا الكهروكيميائية، وهناك تطبيقات عديدة لاستخدامها منها: الطلاء الكهربائي تهدف هذه العملية إلى طلاء جسم معدني موصل بطبقة من الطلاء باستعمال تيار كهربائي، ويساعد ذلك في حمايته من الخارج من خطر التعرض للتآكل والتلف، بالإضافة لتغيير الشكل الخارجي كاستعماله في صناعة المجوهرات،