هل يمكن تقوية العضلات بالأعشاب يُعدّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتنوّعٍ يحتوي على الكربوهيدرات ، والبروتينات، والدهون، ومصادر نباتيَّة غنيّة بالعناصر الغذائيَّة، ومضادات الأكسدة؛ الأساس لبناء العضلات وتحقيق الأداء الأمثل، كما بيّنت بعض الدراسات العلمية فائدة بعض الأعشاب في تقوية العضلات، ونذكر من هذه الأعشاب ما يأتي: الحلبة: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of the International Society of Sports Nutrition عام 2010، إلى أنَّ تناول مستخلص الحلبة بالتزامن مع ممارسة تمارين المقاومة كان له
مفهوم التسامح قدْ يُعرّف التسامح بعددٍ لا حصر له من التعريفاتْ التي تُحاول الوصول إلى المفهوم الدقيقْ لهذا المصطلح، ولكنّ أغلب تلك التعريفات تدور حول فكرةٍ تكادُ تكون واحدةً، وهي أنّ التسامح يعني القدرة على التصرف بعدالةٍ وموضوعيةٍ تجاه الأشخاص الذين يختلفون عنكْ، وهذا الاختلاف قد يكون بالرأي، والدين، والجنس، والعرق، واللغة، وغير ذلك، فالتسامح بحدّ ذاته تقديرٌ للتنوع، والرغبة بالعيش مع الآخرين، وتقبّلهم بالرغم من الاختلاف بينهم. أثر التسامح على المجتمع إنّ التسامح بين أفراد المجتمع يعتبُر
أجمل ما كتب عن الأب أبي يا وردة أحلامي، وينبوع حناني، ويا شمس الأماني، وأحلى من في الأنامِ. أنت يا أبي شمعة البيت، ونور يضيء بيتنا، وروحٌ تبث فينا العزيمة والقوة. أبي يعجز اللسان عن الكلام، والعقل عن التفكير، والقلب عن التعبير، ولكن أرجو أن تقبل مني هذه الكلمة، أحبك أبي. أبي يا صاحب القلب الكبير، يا صاحب الوجه النضير، يا تاج الزمان، يا صدر الحنان، أنت الحبيب الغالي، وأنت الأب المثالي، وأنت الأمير لو كان للحب وساماً، فأنت بالوسام جدير يا من أعطانا الكثير بلا انتظار. أبي يا منبع الآمال يا وجدي
قصر البارون قصر البارون إمبان هو القصر الذي سُمي باسم صاحبه (إدوارد إمبان)، وبني في الجهة الشرقيّة من القاهرة، وهو قصر مبني على الطراز الهنديّ، ويمتاز بفخامته، وقصر البارون تُحفةٌ أثريّةٌ، ومتحفاً للفنون العالميّة يتواجد في المدينة الجديدة في قلب مدينة القاهرة بجمهورية مصر العربيّة، ويتربع القصر على مساحة تبلغ ما يُقارب 12.500 متر مربع، ويُطلّ القصر على عدة شوارع، وهي: شارع العروبة، وشارع ابن بطوطة، وشارع حسن صادق، وكذلك شارع ابن جبير. وصف القصر تُحاط شُرفات قصر البارون بالتماثيل المرمريّة،
الرنمينبي عملة الصين تُدعى عملة الصين الرسمية باسم الرنمينبي، وتعني بالعربية عملة الشعب، وهو الاسم الصادر عن جمهورية الصين الشعبية، والتي تأسست في عام 1949م، أما يوان فهو اسم الوحدة الواحدة من الرنمينبي، فمثلاً يمكن القول إن سعر شيء ما 1 يوان، أو 10 يوان، ولا يصح القول إن سعر شيء ما يساوي 10 من الرنمينبي، وتطلق كلمة جياو على أجزاء يوان، حيث إن كل واحد يوان يساوي 10 جياو، أما أجزاء جياو فيطلق عليها اسم فين، وكل واحد جياو يساوي 10 فين، كما يطلق بعض الصينيين كلمة ماو بدلاً من جياو على العملة
يُشكّل نهر النيل ثروة مائية طبيعية بالنسبة للدول التي يمرّ بها، فهو نقطة الجذب الرئيسية لقيام الحضارات في منطقة حوض النيل، وهو أساس التطوّر الاقتصادي والزراعي والسياحي فيها، خصوصًا أنّه أطول أنهار العالم، ولهذا قيل منذ القدم: "مصر هبة النيل"، لأنّ نهر النيل هو السرّ العظيم بالنسبة لمصر وباقي دول حوض النيل، وبفضل وجوده تطوّرت هذه الدول وقامت على أرضها حضارات كثيرة متعاقبة، لهذا فإنّ الواجب يقتضي الحفاظ على هذا النهر، وعدم المساس بنقاء مياهه، خصوصًا أن تلوثّ مياهه يُشكّل كارثة بيئية كبيرة، كما
مدينة قابس تعرف باللغة الإنجليزية باسم (Gabes)، وهي مدينةٌ مِن المُدنِ التونسية، وتعتبر عاصمةً لولايةِ قابس التونسية، ويصل عدد سكانها إلى ما يقارب 160 ألف نسمة، وتعد من المدن الساحلية؛ إذ تحدها حدودٌ ساحليّةٌ يطلق عليها اسم خليج قابس. كانت تعرف قديماً في العصر البربري باسم تاقابس وفقاً للغة البربرية، ثم عُرفت عند الرومان باسم تاكابتيوس، وعندما حكمها العرب حذفوا (تا) من اسمها البربري ليُصبح قابس، وظل مستخدماً هذا الاسم حتى هذا اليوم. تعتبر مدينة قابس واحدةً من المدن التونسية التي تؤثّر على
تجاعيد الوجه تُعرّف التجاعيد على أنّها طيات، أو ترهلات، أو خطوط تظهر على البشرة ، ويُعدّ ظهورها أمراً طبيعيّاً يحدث مع التقدم في العمر، كما ومن الممكن أن تظهر التجاعيد على الجسم مؤقتاً عند البقاء لفترة طويلة في الماء. ومن الجدير بالذكر بأنّ أول التجاعيد التي يُمكن ملاحظة ظهورها على البشرة هي تلك التي تظهر نتيجة تعابير الوجه المختلفة، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأشخاص يُنفقون مبالغ طائلة من الأموال في محاولة التخلص من التجاعيد ومحاولة تأخير ظهورها؛ إذ إنّ ظهور التجاعيد على البشرة يُعدّ أمراً
