فيتامين د يعتبر فيتامين د من أهمّ الفيتامينات التّي يحتاجها الجسم بشكلٍ يوميٍ لأهميته الكبيرة، فانخفاض فيتامين د في الدّم عن المعدل الطّبيعي يتسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصّحية؛ كمرض ترقّق العظام وتشوّهها، ومرض الكساح، وهشاشة العظام، وقد يؤدّي إلى تأخّر قدرة الطّفل على المشي ولفترة طويلةٍ والشّعور بالتّعب والإرهاق الدّائم وتقلّب المزاج. أسباب نقص فيتامين د قد يكون السّبب الرّئيسي في نقص فيتامين د اتباع نظامٍ غذائي صارمٍ، والابتعاد عن تناول الأسماك واللّحوم، وعدم التعرض الكافي
السمنة بعد انتشار السّمنة وزيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ أصبحتِ هذه المشكلةُ من أكثرِ المشاكل التّي يتم البحثُ عن حلولٍ لها، وذلك للتّخلص من تراكم الدّهونِ المسببةِ للعديدِ من الأمراضِ القاتلةِ في بعض الأوقات؛ كأمراض القلب، والسّكري، والشّرايين، والضّغط، فقد أثبتت العديد من الدّراسات التّي تمّ إجراؤها في منظمةِ الصّحة العالميةِ أنّ 1.6 مليون شخص يُعانون من السّمنة. أسباب السّمنة هناك عدة أسباب للسمنة منها: بعض العوامل الوراثية. وجود خللٍ في إفرازات الهرموناتِ أو خللٍ في حجمِ وعددِ الخلايا الدّهنية.
عبد الله بن عامر هو عبد الله بن عامر اليحصبي، من بطون اليمن، يكنّى بأبي عمران، ويُقال بأبي نعيم، وهو من الطبقة الثانية من التابعين، روى عن عددٍ من الصحابة رضي الله عنهم؛ كمعاية بن أبي سفيان ، وأبو الدرداء، وغيرهم، وُلد عبد الله بن عامر سنة إحدى وعشرين من الهجرة، بيد أنّ ما ورد على لسانه أنّ ولادته كانت في السنة الثامنة هجرية، في ضيعةٍ يُقال لها رحاب، تقع في منطقة البلقا، أمّا وفاته فكانت في دمشق سنة مئةٍ وثمان عشرة للهجرة. علم ابن عامر وتلاميذه عبد الله بن عامر هو أحد القرّاء السبعة، كما أنّه
حماية البشرة من أشعة الشمس تُعتبر أشعة الشمس من العوامل التي تتسبّب بظهور البقع الداكنّة، والتجاعيد على البشرة، والإصابة بمرض سرطان الجلد، ولحماية البشرة من الأشعة الضارة لا بدّ من اختيار المُنتجات الواقية التي تعمل على حماية البشرة من هذه الأشعة، لذا سنوضح في هذا المقال بعض الطرق التي تعمل على حماية البشرة، والخلطات الطبيعية التي تشفي حروق الشمس. طرق لحماية البشرة من أشعة الشمس فيما يأتي بعض النصائح والاحتياطات الهامّة التي يجب اتباعها لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ومنها: استخدام واقي
حكم عن الحياة والأمل من الحكم عن الحياة و الأمل ما يأتي: يمكن للإنسان أن يعيش بلا بصر، ولكنّه لا يمكن أن يعيش بلا أمل. تذكر يا صديقي، إن الأمل شيء جيد، والأشياء الجيدة لا تموت أبداً. الأمل صبر المعذبين. عندما لا يبقى لدينا أمل ينبغي ألا نفقد الأمل. استعن بالله ولا تعجز. الأمل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات. من يمتلك الصحة يمتلك الأمل، ومن يمتلك الأمل يمتلك كل شيء. ما رأيت شيئاً ككثرة الجدل يحبط الأمل ويهلك العمل. من أطال الأمل أساء العمل. من عاش على أمل لا يعرف المستحيل. أقوال عن الحياة
وصفة تحضير بذر الكتان للشعر هنالك طُرق مختلفة لتحضير بذور الكتان للشعر، ومنها: طريقة التّحضير: نقع بذور الكتان ليلة كاملة، للحصول على هُلامها بشكلٍ أكبر، وتُعَد هذه الخطوة إختيارية. يُوضَع البذر مع الماء في مقلاة على نار عالية مع التحريك كلّ حين. يُضاف الملح إلى الخليط داخل المقلاة وتُعَد هذه الخطوة إختيارية أيضاً. يُقلَّب الخليط بشكلٍ مستمر حتى يصل مرحلة الغليان، ويتم خفض الحرارة بعدها الى المتوسطة للحصول على طبقة هُلام رقيقة ورغوة. يُصفَّى الخليط للتخلص من البذور العالقة. من الممكن إضافة أي
استغلال الطاقة الشمسية التسخين باستخدام الطاقة الشمسية يمكن استغلال الطاقة الشمسية في تسخين أحواض السباحة ومباني الماشية من خلال البرك الشمسية، وتسخين الهواء أو الماء من خلال الخلايا الشمسية الموجودة على أسطح المباني، وكذلك يمكن استخدام الطاقة الشمسية لطهي الطعام في أفران شمسية، حيث تعمل هذه الأفران على تجميع أشعة الشمس في نقطة مركزية، ثمّ تعمل على تحويل ضوء الشمس إلى حرارة. استخدام الطاقة الشمسية في الإنارة تستغل الطاقة الشمسية في إنارة الشوارع وأضواء الحدائق ليلاً وذلك من خلال أنظمة الإضاءة،
المعكرونة بالبشاميل تعدّ المعكرونة بالبشاميل من الأكلات المحبّبة لدى الكثير من النّاس خاصّةً الفتيات والنساء، وتُعد هذه الأكلة منتشرةً بشكلٍ كبير في العالم العربي والغربي، وذلك نظراً لطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها، ويُمكن إعدادها بطرقٍ كثيرة ومتنوعّة، وسنذكر لك سيّدتي في هذا المقال إحدى أسهل الطّرق لإعداد المعكرونة بالبشاميل . معكرونة بالبشاميل والطماطم مدة التحضير : 20 دقيقة مدة الطهي: 40 دقيقة الكمية : 4 - 5 اشخاص المستوى : سهل المكوّنات كيس معكرونة أصابع صغيرة. الحشو ملعقتان كبيرتان من الزيت.
