تحجر البطن في الشهر الثامن

تحجر البطن في الشهر الثامن

تحجر البطن في الشهر الثامن

تحجر البطن أو انقباضات براكستون هيكس هي مجموعة من الانقباضات والتقلصات المنفصلة، والتي تحدث في عضلات الرحم خلال فترة الحمل، وتزداد حدّتها في الشهر الثامن والتاسع، ويكون ذلك بسبب مجموعة من العوامل التي قد تكون داخليّة جسميّة أو خارجيّة، وعادةً لا تستمر هذه الانقباضات أكثر من دقيقة ونصف، ولكنّها تكون مؤلمة جدّاً، ويعود سبب تسميتها بانقباضات براكستون إلى الطبيب براكستون هيكس الذي يعتبر أول من وصفها، وفي سطور موضوعنا التالي سنعرفكم أكثر على هذه الانقباضات.

أسباب تحجر البطن

  • تكوّن الهيكل العظمي للجنين، وما يصاحب ذلك من زيادة في حجم ووزن الجنين خلال الشهر الثامن .
  • تحرك الجنين بصورة قويّة، وخاصةً في الشهر الثامن.
  • الإصابة بالإمساك الناتج عن تناول بعض المواد الغذائيّة المتمثلة في المشروبات الغازيّة.
  • لمس سرة الحامل.
  • الإكثار من تناول الماء والسوائل اللذين يملآن المثانة.
  • الإصابة بالجفاف.

نصائح للوقاية من تحجر البطن

  • الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف الطبيعيّة.
  • شرب الماء بكميّات مناسبة وكافية للجسم.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة.
  • زيارة الطبيب المختص، والمتابعة المنتظمة خاصةً في شهور الحمل الأخيرة لتجنّب حدوث أي طارئ أو مضاعفات على صحة الأم وجنينها.

طرق تخفيف تحجر البطن

  • تغيير الوضعيّة التي تكون الحامل عليها، فإذا كانت نائمة تجلس، أو إذا كانت مستلقيّة تقوم وتمشي.
  • أخذ حمام من الماء الفاتر، حيث إنه يهدئ الرحم، كما أنه يقلل حدّة التقلصات المسببة للتحجر.
  • تناول المشروبات الدافئة قدر الإمكان.

أمور يجب مراعاتها للحامل في الشهر الثامن

  • تدليك الثديين بشكلٍ يومي بخليط زيت الزيتون، وزيت اللوز الفاتر.
  • تجنّب تناول الدهون والسكريّات قدر المستطاع.
  • أخذ قسط كافٍ من الراحة، بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات بشكلٍ يومي.
  • الابتعاد عن الاضطرابات النفسيّة والعصبيّة والتوتر قدر الإمكان.
  • استشارة الطبيب المختص حول الأمور الغريبة التي تطرأ؛ مثل: نزول الماء، أو نزول الدم، أو انخفاض ملحوظ في حركة الجنين.
  • تدليك منطقة أعلى الفخذين، والحوض، وأسفل البطن كلما استدعى الأمر ذلك.
  • الابتعاد عن شرب الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازيّة، كما يجب الابتعاد عن التدخين تماماً.
  • الاستلقاء في السرير كل أربع ساعات كحدٍ أعلى.
  • المشي يوميّاً لمدة ثلاثين دقيقة في وقت غير حارّ مع ترطيب الجسم بالماء.
  • تجنّب الوقوف لمدّة طويلة، والجلوس بصورة مريحة مع وضع وسادات ملائمة وراء الظهر، ورفع القدمين إلى الأعلى، وذلك لتنشيط الدورة الدمويّة في الجسم.
مزيد من المشاركات
كم دولة عربية تطل على الخليج العربي

كم دولة عربية تطل على الخليج العربي

دول عربية تطل على الخليج العربي تطل على الخليج العربي ستُ دولٍ عربية، وهي كما يأتي: المملكة العربية السعودية تحتل المملكة العربية السعودية معظم مساحة شبه الجزيرة العربية، وتطل على كلٍّ من البحر الأحمر والخليج العربي، ويحدها من الشمال الغربي المملكة الأردنية الهاشمية، ومن الشمال الشرقي دولة العراق، ومن الجهة الشرقية دولتي قطر والكويت، ودولة الإمارات العربية من الجهة الجنوبية الشرقية، وأمّا من الجنوب فتحدها سلطنة عُمان واليمن. قطر تَقعُ دولة قطر في الجهة الغربية من قارة آسيا، وتشترك في حدودها
أفضل علاج للطنين

أفضل علاج للطنين

تعديلات نمط الحياة على الرغم من عدم القدرة على علاج طنين الأذن في كثير من الأحيان، إلا أنّ هناك بعض المرضى الذين يستجيبون للتعديلات المجراة على نمط الحياة التي يُنصح بها، فتخف لديهم الأعراض بشكل ملحوظ، ومن هذه التعديلات نذكر الآتي: الحد من التعرض للمحفزات التي تزيد الطنين سوءاً، مثل الأصوات المرتفعة، والكافيين، والنيكوتين. تشغيل صوت خفيف كصوت المذياع أو ما شابه لتغطية الطنين الذي يسمعه المصاب. السيطرة على التوتر والتعامل معه بشكل إيجابيّ، فقد تبيّن أنّ التوتر يزيد طنين الأذن سوءاً. الامتناع
مدينة سان جون في كندا

مدينة سان جون في كندا

مدينة سان جون في كندا أنشئت مدينة سان جون الكنديّة، في الخامس من شهر آب لعام 1583م، وذلك وفق الميثاق الملكي للملكة إليزابيث الأولى، وهي أكبر المدن الموجودة في قارة أميركا الشمالية باستثناء مدينة غرينلاند، ونسب اسمها إلى القدّيس يوحنّا المعمدان عندما كان يُعتقد أنّ جون كابوت أبحر في الميناء عام 1497م إلى بلدة صيد الباسك التي تحمل الاسم نفسه، وهي أيضاً أقدم المدن الإنجليزيّة التي تأسّست في أميركا الشماليّة. للمدينة تاريخ غنيّ، بعد أن لعبت دوراً مفصليّاً في حرب السنوات السبع، والحرب الفرنسيّة
عمل الجبنة

عمل الجبنة

عمل الجبنة الجبنة إحدى مشتقّات الحليب، تمتاز بقيمتها غذائيّة عالية، مثل الكالسيوم، والحديد، كما أنّ هناك الكثير من الأنواع منها، مثل الجبنة البيضاء، والجبنة الصفراء، وغيرها الكثير، ويتمّ إعداد الكثير من الأطباق منها، مثل البيتزا، والفطائر، كما تؤكل في مختلف الوجبات كالفطور والعشاء، وتعدّ منها السندويشات وغيرها الكثير، ويمكن شراؤها من الأسواق جاهزة، أو إعدادها بالمنزل، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة إعداد أنواع مختلفة من الجبنة في المنزل. الجبنة البيضاء المكوّنات: ثلاثة لترات من الحليب كامل
زيت الزيتون والثوم للشعر

زيت الزيتون والثوم للشعر

الشعر إن شعر الإنسان يحتاج إلى رعاية واهتمام خاصةً عند النساء، فهو جزء لا يتجزأ من علامات الجمال، حيث يعبر عن مدى ثقافة المرأة واهتمامها بنفسها، ومن المعروف أن هناك مشاكل كثيرة يتعرض لها الشعر، كمشكلة التساقط، والجفاف وكذلك التقصف وغيرها، التي جعلت المراة تلجأ إلى استعمال المواد الكيميائية لأن نتائجها أسرع. إن المواد الكيميائية ليست الحل المثالي للتخلص من مشاكل الشعر؛ لأنها تسبب أضراراً صحية بعد فترة من الاستخدام، لذلك يفضل اللجوء إلى استعمال المواد الطبيعية الأكثر أماناً، بالإضافة إلى النتائج
معلومات عن كوكب نبتون

معلومات عن كوكب نبتون

نظرة عامة عن كوكب نبتون يُمثّل كوكب نبتون ثالث أضخم كوكب في المجموعة الشمسية، ويقع في الترتيب الثامن من حيث بُعده عن الشمس، حيث تمّ اعتباره الكوكب الأبعد عن الشمس منذ أن أعاد العلماء تصنيف كوكب بلوتو ككوكب قزم عام 2006م، كما يقع في الترتيب الرابع من حيث حجمه، وتصل كتلته إلى حوالي 17 ضعفاً من كتلة كوكب الأرض، لذا يُعتبر أكثر ضخامةً من كوكب أورانس الذي تصل كتلته حوالي 14 ضعفاً من كتلة كوكب الأرض، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يُمكن رؤية كوكب نبتون بالعين المجرّدة؛ وذلك بسبب بعده عن كوكب الأرض، حيث
طريقة عمل فيليه سمك بالكريمة

طريقة عمل فيليه سمك بالكريمة

فيليه سمك بالكريمة تعتبر كريمة الطبخ من أكثر المكوّنات استخدماً في تحضير العديد من الأطباق، وتحديداً في المطبخ الفرنسي، والأوروبي بشكلٍ عام، حيث إنّها تعطي نكهةً ودسامةً للطبق، ويعتبر سمك الفيليه من الأطباق التي من الممكن تحضيرها باستخدام هذه الصلصة، وسنعرفكم على خطوات إعداده فيما يأتي. طريقة عمل فيليه سمك بالكريمة سمك الفيليه بالكريمة المكوّنات: كيلوغرام من سمك الفيليه. ملعقة صغيرة من البهارات الآتية: الكمّون. الفلفل الأسود. الملح. الروزماري. كمية من الفلفل الحريف. ربع ملعقة صغيرة من البقدونس
طريقة عمل التمرية

طريقة عمل التمرية

التمرية من أشهر الحلويات التي تُجهّز وتُقدّم في شهر رمضان ، حيث إنّ أصلها فلسطيني من مدينة نابلس، وهي لذيذة الطعم، ومقرمشة ومحشوة بطبقة من السميد، أما التمرية في دول الخليج فهي كرات التمر التي قد تكون محشوّة، ومزينة بالسمسم، أو المكسرات المشكلة. التمرية النابلسية المكوّنات العجينة ثلاثة أرباع الكوب من الدقيق . ربع كوب من الماء. رشّة من الملح. حشوة السميد نصف كوب من السميد الخشن. نصف كوب من السكر. كوبان من الماء. سكر بودرة ومكسرات مشكلة، للتزيين. طريقة التحضير لتحضير العجينة: في وعاء العجانة