بحث عن الرياضة وأهميتها

بحث عن الرياضة وأهميتها

تعريف الرياضة ونشأتها

الرّياضة عبارة عن مَجهودٍ بدنيّ يقوم به الشخص بشكلٍ عادي أو ماهرٍ، للمتعة أو الترفيه أو العلاج أو المنافسة أو تطوير المهارات أو زيادة الثقة في النفس، وتتمّ ممارسة هذه الرياضة ضمن قواعد محددة وضعت لكلٍ منها على حدة. تَهدف الرّياضة إلى تحقيق التوازن في الجانب النفسي والجسدي للشخص من خلال ممارستها على شكل حركاتٍ منتظمةٍ.

نَشأت فكرةُ ممارسة الرّياضة منذ قديم الزمان، فقد دلّت الرسومات الفرعونية القديمة على قيام الفراعنة بممارسة رياضة صيد الأسود والغزلان بالقوس أثناء ركوبهم لعرباتهم الحربيّة، كما ظهرت الرّياضة في آثار اليونانيين لتدلّ على اهتمامهم الكبير بالرياضة فقد تمّ بناء المَلعب الأولمبي في اليونان، وكانت تمارَس الرياضة على شكل مسابقاتٍ ومنها تمّ استيحاء فكرة الألعاب الأولمبيّة التي ما زالت قائمةً إلى الآن، مثل رياضة العدو، والرماية، والقفز، وغيرها. في الجهة المقابلة كانت الحضارة الصينيّة تمارس الرياضة منذ آلاف السنين.

الرياضة في الإسلام

امتاز ديننا الحنيف بشموليّته لجميع جوانب حياة الفرد، فاهتمّ بالجانب الروحي والجسدي، وحثّ على ممارسة الرياضة ولم يعتبرها غير مهمّةٍ كما يظن البعض بأنّها تضيّع الوقت وتلهي عن العبادة، بل إنّها تُقوّي البدن وتزيد من مهارته وقدرته على تحمّل العبادات القوية. قال صلى الله عليه وسلم (المؤمنُ القويُّ خيرٌ وأحبُّ إلى اللَّهِ منَ المؤمنِ الضَّعيفِ، وفي كلٍّ خيرٌ...) [صحيح مسلم].

أهمية الرياضة

  • الحصول على جسدٍ سليمٍ وصحيٍّ وخالٍ من الأمراض؛ فالرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم في الشرايين والأوردة وبالتالي وصول الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى خلايا الجسم المختلفة وبالتالي قيامها بوظيفتهاعلى أكمل وجه.
  • التخلّص من الوزن الزائد الذي يُسبّب الكثير من الأمراض، فتراكم الدهون في الخلايا الدهنية يسبب أمراض القلب والشرايين مثل الجلطات والتصلب، وأمراض الضغط والسكري وهشاشة العظام، فالشخص عندما يمارس التمارين الرياضية فإنّه يحرق المزيد من السعرات الحرارية التي تتحوّل إلى طاقةٍ في الجسم، وهذا يفيد أيضاً في زيادة الشعور بالنشاط والحيوية.
  • تعزيز الصحة النفسية والتخلص من الجوانب السلبية وتعزيز الروح الإيجابية للشخص؛ فالرّياضة تساعد على إفراز الهرمونات المسؤولة عن بعث الشعور بالسعادة.
  • بناء العلاقات الاجتماعيّة الجيّدة مع الناس، فمعظم الرياضات تتمّ بشكلٍ جماعي مما يزيد من تعارف الناس معاً وتوفير أجواء من المتعة بينهم.
  • زرع روح التحدي عند الشخص؛ فبعض الرياضات تتمّ ممارستها مقابل خصومٍ فتشعل روح المنافسة الطيبة بين المتنافسين، وتزيد من رغبتهم في تطوير مهاراتهم وقدراتهم.
مزيد من المشاركات
مريض السكر و صيام شهر رمضان

مريض السكر و صيام شهر رمضان

مع إقتراب حلول شهر رمضان المبارك إسمحوا لي أولاً أن أتقدّم بالتهنئة للجميع و إنّ شاء الله يكون شهر خير عليكم جميعاً و أعاده الله عليكم بالصحة و العافية. اليوم أرغب في أن أسلط الضوء على بعض الجوانب المهمّة لكيفيّة التّعامل مع مرض السّكري خلال هذا الشهر الفضيل لأنّ أكثر مشاكل إضطراب مستويات السكر في الدّم تظهر خلال هذه الفترة بسبب إختلاف العادات اليومية و طبيعة العادات الغذائية دون العلم بالتعديلات الواجب القيام بها على العلاج لتتناسب مع متطلبات هذا الشهر الفضيل. بداية هناك فئة من المرضى الذين
ما هي فلسطين

ما هي فلسطين

فلسطين تُعَدّ فلسطين من دُول الشرق الأوسط الواقعة في القارّة الآسيوية، وتحديداً بين نهر الأردن، والبحر الأبيض المُتوسّط، حيث تشترك في حدودها الشرقية مع المملكة الأردنية الهاشمية، ويحدها من الجهة الغربية البحر الأبيض المتوسط، ودولة لبنان من الجهة الشمالية، وتحدّها من الجهة الجنوبية صحراء النجف، وخليج العقبة، أمّا الدُّول المجاورة لدولة فلسطين، والواقعة على حدودها، فهي: سوريا، وجمهورية مصر العربية، أمّا موقع الدولة الفلكيّ فهو على دائرة العرض (31.8833°) درجة شمالاً، وخط الطول (35.2000°) درجة
الهيئة العامة للعقار السعودي تطلق خدمة ترخيص الإعلان العقاري

الهيئة العامة للعقار السعودي تطلق خدمة ترخيص الإعلان العقاري

الهيئة العامة للعقار السعودي تطلق خدمة ترخيص الإعلان العقاري أطلقت الهيئة العامة للعقار خدمة ترخيص الإعلان العقاري، والتي يمكن من خلالها للمعلن الإعلان عن عقاره عبر وسيط عقاري دون الحاجة إلى وضع رقم معلن في الإعلان العقاري، وهو ما كان يشترطه النظام السابق في ترخيص الإعلان العقاري. ضرورة وجود عقد وقد أكدت الهيئة على ضرورة وجود عقد وساطة بين مالك العقار والوسيط العقاري لإصدار ترخيص الإعلان العقاري، وقد وضحت الهيئة أن تلك الخدمة متاحة للوسطاء الأفراد والمنشآت، وستتاح في القريب العاجل للمالك
كيف أعرف أن طفلي جائع

كيف أعرف أن طفلي جائع

من المعروفِ أنّ الأطفالَ يشعرون بالجوعِ بمعدلٍ أكبرٍ من الكبارِ، وذلك بسببِ صغرِ المعدةِ لديهم؛ وبالتالي لا يأكلون إلاّ كميّاتٍ قليلةٍ من الطعام. ولكن مع تقدّم الأطفال بالعمر تزدادُ شهيّتهم يوماً بعد يوم لكي يحصلوا على الغذاءِ المناسبِ وبكمياتٍ تناسبُ معدّل نموّهم وكفاءة عملَ أجهزة الجسم لديهم، ولكن يختلفُ الأطفالُ عن بعضهم البعض في حاجتهم للغذاءِ، ويتشابهون بالطرقِ التعبيريةِ التي تستطيع الأم من خلالها معرفة بأنّ طفلها جائع. طرق تعبير الأطفال عن الجوع يعتبرُ البكاءُ أحد أهمّ طرق التعبير لدى
طرق علاج الطفل المشاغب

طرق علاج الطفل المشاغب

الطفل المشاغب يواجه الأهل العديد من المشاكل في التعامل مع طفلهم المشاغب وكثير الحركة، حيث يتصف بالعناد، مما يدفعهم لتجنبه في معظم الأوقات، وذلك لتجنب غضبه، إلّا أنّه ليس من الجيد فعل هذا، بل يجب التقرب منه، ومحاولة تغييره، من أجل تقديم النصائح له، ولتطويره، وتجنب حدوث فجوة بينه وبين الأهل، وفي هذا المقال سنذكر طرقاً بسيطة وسهلة للتعامل مع الطفل المشاغب. طرق علاج الطفل المشاغب التشجيع والمجاملة ينصح بتشجيع الطفل المشاغب على الداوم، كما يجب مجاملته، وإشعاره بقيمته، وبقيمة التصرفات الجيدة
كيفية استخراج البترول

كيفية استخراج البترول

النفط مركّبٌ كيميائيٌ هيدروكربوني، تشكل من موادٍ عضويةٍ في طبقات الأرض الباطنية عبر ملايين السنين، لونه أسودٌ مائلٌ إلى الخضرة، وهو الاسم العام لكلٍ من النفط السائل والغاز، يستخدم بشكلٍ أساسيٍّ في إنتاج الوقود بعد مرور النفط الخام في عددٍ من عمليات التصفية والتكرير، ويسمى الذهب الأسود نظراً لقيمته العالية. بئر النفط: عبارةٌ عن حفرةٍ تمتدّ من سطح الأرض أو المحيط إلى باطن الأرض حيث الصخور التي تحتوي النفط أو الغاز بداخلها. خطوات استخراج النفط الحفر يتمّ تحديد أماكن تجمع النفط في طبقات الأرض
تعريف هيئة الأمم المتحدة

تعريف هيئة الأمم المتحدة

تعريف هيئة الأمم المتحدة تعرّف هيئة الأمم المتحدة (بالإنجليزية:United Nations) بأنّها منظمة دولية أُنشئت في تاريخ 24 تشرين الأول عام 1945م، وهي ثاني منظمة دولية متعددة الأغراض تأسست في القرن العشرين والتي تمتلك نطاقاً وعضوية في جميع أنحاء العالم، ويقع مقرها في مدينة نيويورك وتمتلك الأمم المتحدة مكاتب إقليمية في جنيف وفيينا ونيروبي، ومن اللغات الرسمية التي تتحدث بها هي الإنجليزية والعربية والصينية والفرنسية والروسية والإسبانية، وتهدف الأمم المتحدة وفقاً لميثاقها إلى إنقاذ الأجيال المقبلة من
أضرار الأشعة على الرحم

أضرار الأشعة على الرحم

أضرار الأشعة على الرحم الأشعّة وخصوصاً أشعة الصبغة هي نوعٌ من التصوير الإشعاعي؛ الذي يُستخدم لفحص حالات التأخر في الحمل؛ لمعرفة أسباب العقم وتأخر حدوث الحمل عند المرأة، وتستخدم الأشعة للتأكّد من سلامة الرحم وخلوه من أمراض الأورام والالتصاقات والتليّفات التي تمنع الحمل، وعند وجود انسدادٍ في الأوعية وخصوصاً في قناة فالوب، ويُمكن لهذه الأشعة التي قد تتعرض لها الإناث في مُختلف مراحل الحياة أن يكون لها تأثيرات سلبية على الرحم، ومنها: مشاكل الرحم: مثل الألياف، والنتوءات، واللحميات. أشكال الرحم غير