فيتامين E فيتامين E أو فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يحتاجها جسم الإنسان بكميات معينة تختلف باختلاف عمره، فالرضيع يحتاج إلى 4 ملغم في اليوم بينما تزداد الكمية لتصل إلى 15 ملغم في اليوم عند الإنسان البالغ، ويمكن الحصول على فيتامين E من الأطعمة الغذائية العادية التي يتناولها الإنسان خلال يومه دون اتباع حمية معينة بحيث يوجد في المكسرات، والزيوت النباتية، والسبانخ، والهليون، والأرز الأسمر، والذرة، والبيض، واللحوم. يوجد فيتامين E على شكل مكملات غذائية تباع في الصيدليات؛
من هو أحمد سلطان؟ أحمد سلطان هو مطرب مغربي مشهور ولد في 17 يونيو عام 1978م في سوس ماسة درعة المغرب، وفي عام (2005م) تمت دعوة أحمد سلطان للمشاركة في مهرجان داكار الدولي للسينما وكان فنانًا مساعدًا في حفل موسيقي (Tiken Jah Fakoly) وفي ذات العام أيضًا تمت دعوته للمشاركة في حفل جوائز (Kora) في جنوب إفريقيا ليقوم بتمثيل شمال إفريقيا . المشوار الفني لأحمد سلطان قام أحمد سلطان بإصدار أول ألبوماته في عام (2005) وقام بتسميته بالتسامح والذي كان يحتوي على أول أغنية له، وهي يا سلام الذي قام بغنائها
طبيعة المعرفة عند التجريبيين إنّ طبيعة المعرفة عند المذهب التجريبي، وهو المذهب العلمي، تتأسس بناءً على فكرة التطابق، فتطابُق ما هو خارجي لما يقع في ذهن الإنسان هو المدخل لفهم بنية المعرفة وسُبل تشكّلها، وهذا الأمر يقود إلى نتائج منها أن المعرفة ليست ذاتية، أي أنها ليست تصورات محضة، وفي هذا نقد للتيار المثالي، الذي يعد العقل مصدر المعرفة الوحيد، والذات محور نظرية المعرفة. التيار التجريبي هو تيار واقعي، اعتمد في نظريته المعرفية على الواقع الخارجي، إلّا أنّه لم يُلغي الذات، وأكّد على دورها،
مدينة زيلامسي هي بلدة جميلة في النمسا تقع في قلب بينزغاو إلى الغرب من مدينة ساسبروغ، تتميز بجو هادئ ريفي في فصل الصيف، وبارد وممطر في فصل الشتاء، ويمكن التمتع بفرصة ممتازة بزيارتها سواء في فصل الصيف أو في الشتاء، للاستماع بهذا الموقع الفريد والرائع، فهي مشهورة بسكانها المضيافين والودودين، بالإضافة إلى مرافقها المميزة الرائعة، مع إطلالة على جبال الألب الجميلة، فهي تعتبر وجهة مثاليّة للسياحة، وقضاء الرحلات العائلية على شواطئ الجزيرة في ظلّ نسميها المنعش وشمسها الرائعة، وفي فصل الشتاء تقدّم
شعر الحب الحب إحساس فريد يكشف عن الروح والنفس ومدى شفافية هذه العواطف النابعة من القلب، ويعبر الحب عما يجول بخاطر الإنسان من تدفقات ومشاعر كينونتها الحب الصادق، والحب لا يموت أبداً وهو قادر على تعويض جزء كبير ممّا تفقده الأرواح في هذه الحياة، فالحب الصادق دائماً ما يجمع القلوب، ومن أشهر الشعراء الذين كتبوا أشعار في الحب محمود درويش، وفي هذا المقال سنذكر بعض منها. يعلمني الحب ألا أحب محمود درويش شاعر فلسطيني، ولد عام 1941م وتوفي عام 2008م، تميز بأنّه قام بوصف حبه للوطن كأنّه يصف المحبوبة الأنثى
عبرة المحتال والمغفل يُمكن تتبع العبرة الآتية والتي تُعطي ملخص عن الطمع: بداية عبرة المحتال والمغفل زعموا أنّ محتالًا ومغفلًا اشتركا في تجارة وسافرا، فبينما هما في الطريق، إذ تخلف المغفل لبعض حاجته، فوجد كيسًا فيه ألف دينار، فأخذه، فأحس به المحتال، فرجعا إلى بلدهما بعد التجارة، حتى إذا دنوا من المدينة اجتمعا لاقتسام المال. قال المغفل: خذ نصفه وأعطني نصفه؛ وكان المحتال قد قرر أن يذهب بالألف جميعه، فقال له: لا نقتسم ، فإن الشركة والمفاوضة أقرب إلى الصفاء والمخالصة، ولكن آخذ نفقة، وتأخذ مثلها،
مشكلات الشباب تعتبر مرحلة الشباب من أهم المراحل العمرية في حياة الفرد؛ نظراً لكونها المرحلة التي تساهم في تكوين شخصيته المستقبلية وتجعله قادراً على إثبات نفسه في ميادين الحياة في المستقبل، والتي من خلالها يشعر الفرد بالاستقلالية من خلال الاعتماد على نفسه في تأمين كافة احتياجاته الأساسية، وكذلك السعي للوصول إلى حياة أفضل، إلا أنّ هذه المرحلة العمرية قد تواجه العديد من المشاكل التي قد تؤثر في مستقبل الشباب وحياتهم على المدى البعيد. أهم مشكلات الشباب هذه قائمة بأهم مشكلات الشباب : الانحلال
معنى اسم كنزة فتاة رائعة حسنة النوايا، وقيل من الكنز أي ادخار المال وجمعه. وأصل الاسم عربي، وهو اسم مستوحى من كلمة كنز، أي وجود جزء مدخر من المال أو المجوهرات، ويوحي بغلو الثمن والقيمة، وعلو الشأن، فالكنز هو الشيء الثمين الذي يكتنزه الفرد، أو يجده، وعن طريقه يصبح غنيًا ويستطيع تحقيق كل ما يتمناه. صفات حاملة اسم كنزة إن فهم ومعرفة السمات الشخصية للآخرين يعيننا على التعامل معهم، صفات حامل الاسم يمكن ملاحظتها بما يتميّز به كل شخص يحمل نفس الاسم الصفات والسمات القاسم المشترك بينهما نتيجة تكرار
