الماء الدافئ والليمون

الماء الدافئ والليمون

الماء الدافئ والليمون

يمكن لشرب الماء الدافئ مع الليمون أنّ يُفيد الجسم بطرقٍ عديدة، بما في ذلك المساعدة على إنقاص الوزن والحفاظ على رطوبة الجسم، وفيما يأتي أهم فوائده الصحيّة:

  • يُحسن من عملية الهضم وزيادة امتصاص العناصر الغذائيّة.
  • زيادة كمية فيتامين ج المُتناولة خلال اليوم.
  • يُساعد على تنظيف الكلى والكبد من السموم.
  • يُقلّل من السيلوليت؛ لأنّه يُحفز تدفق الدم إلى البشرة ويُساعد الجسم على طرد الفضلات.
  • يُعزز من قدرة الجسم على استقلاب الدهون؛ ممّا يُحفز من إنقاص الوزن.
  • يُرطب الجسم؛ ممّا يُقلّل من الجفاف الذي قد يؤدي إلى الشعور بالجوع.
  • يُعزز جهاز المناعة.
  • يَحُد من الإصابة بأمراض القلب التاجيّة، ويُقلّل من خطر الإصابة بالجلطات.
  • يُقلّل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والنقرس.

الفوائد الصحيّة لشرب الماء الدافئ

يمتلك شرب الماء الدافئ العديد من الفوائد الصحيّة، ونذكر منها:

  • يُخفف من احتقان الأنف.
  • يُحسن من عملية الهضم.
  • يُهدئ الجهاز العصبيّ المركزيّ.
  • يُنظم حركة الأمعاء ويُقلّل الإمساك.
  • يُحافظ على رطوبة الجسم ويُقلّل من جفافه.
  • يُساعد على تخفيف الوزن ؛ لأنّه يُنشط عملية الأيض ويُحفز تخلص الجسم من الفضلات.
  • يُساعد أعضاء الدورة الدموية، الشرايين والأوردة، على التوسع وحمل الدم بشكلٍ أكثر فعالية في جميع أنحاء الجسم.
  • يُقلّل من مستويات التوتر.
  • يَحُد من السموم في الجسم.
  • يُخفف من أعراض التهاب المريء.

الفوائد الصحيّة لليمون

يمتلك الليمون العديد من الفوائد الصحيّة وذلك لغناه بكل من فيتامين ج، والألياف، والمركبات النباتية المفيدة، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:

  • يُحافظ على الوزن.
  • يمنع الإصابة بحصوات الكلى.
  • يُقلّل من خطر الإصابة بالأنيميا.
  • يُقلّل من خطر الإصابة بالسرطان.
  • يُحسن من صحة الهضم.
  • يُخفض من مستوى الكولسترول في الدم؛ ممّا يُساهم في صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات.

القيمة الغذائيّة لليمون

يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرام من الليمون الطازج والمُقشّر:

العنصر الغذائي الكمية الغذائية
الماء 88.98 غراماً
السعرات الحرارية 29 سعرة حرارية
البروتين 1.10 غراماً
الدهون 0.30 غراماً
الكربوهيدرات 9.32 غراماً
الألياف الغذائية 2.8 غراماً
السكّريات 2.5 غراماً
البوتاسيوم 138 ملليغراماً
فيتامين ج 53.0 ملليغراماً
الفولات 11 ميكروغراماً
فيتامين أ 22 وحدة دولية

مراجع

مزيد من المشاركات
أشهر لاعبي كرة السلة في مصر

أشهر لاعبي كرة السلة في مصر

تعد كرة السلة من الرياضات الأكثر شيوعاً في العالم، إذ تتكون من فريقين منافسين، كل منهما يحتوي على خمسة أشخاص، أما المبدأ الأساسي للعبة فيقوم على إحراز أكبر عدد ممكن من الأهداف في شباك الفريق المُنافس، ولتحقيق ذلك لا بُدَّ من اللجوء إلى المهارات البدنية كالقفز والركض، وكغيرها من الألعاب الرياضية يتوجب وجود ملعب خاص بها وبمتطلبات معينة ومنها الشكل المستطيل ووجود شباك إحراز الأهداف في الطرفين البعيدين منه. أشهر لاعبي كرة السلة في مصر يوجد العديد من اللاعبين المتميزين في مصر ومنهم ما يأتي: إيهاب
طريقة تحضير زلابية بوفاريك

طريقة تحضير زلابية بوفاريك

زلابية بوفاريك تعتبر الزّلابية من أنواع الأطباق التقليديّة التي تشتهر في تونس، والمغرب، والجزائر، وتعّد بشكل أساسيّ في رمضان المبارك، لتوزّع على النّاس بنيّة الصدقة، كما تشتهر بشكل خاصّ في مدينة الجزائر، وتتوفر جاهزة في محل الحلويّات، ويمكن إعدادها في المنزل، لكنّ عملها يتطلب مهارة ودقّة، وسنقدّم في مقالنا هذا طريقة إعداد زلابية بوفاريك. عمل زلابية بوفاريك المكوّنات كوب من الدّقيق المنخول. كوب ونصف من الماء. قطر. كوب من النّشا (دقيق الذرة). ملعقة كبيرة من الخميرة الفوريّة. فستق حلبي مطحون
ما هي اكزيما ربات البيوت

ما هي اكزيما ربات البيوت

إكزيما ربات البيوت تُعدّ إكزيما ربات البيوت (بالإنجليزية: Housewives’ eczema) أو إكزيما اليدين (بالإنجليزية: Hand eczema) من الاضطرابات الجلديّة التي تُعرف بين الناس بمصطلحات عديدة؛ فقد يُطلق عليها أيضًا مصطلح الأيدي المتشققة، أو الأيدي المؤلمة أو المتقرحة، ووفقًا لمجلة الجمعيّة الطبيّة اليابانيّة؛ فإنها تعرف بإكزيما ربات البيوت بسبب شيوعها بين النساء اللواتي يستخدمن أيديهن بانتظامٍ أثناء المهام المنزلية التي تتضمن تعرض اليدين للماء والمواد الكيمياوية الموجودة في أدوات التنظيف بشكلٍ دوريّ،
أفعى الكوبرا

أفعى الكوبرا

أهم المعلومات المتعلقة بأفعى الكوبرا فيما يلي أهم المعلومات المتعلقة بأفعى الكوبرا: اسم الكائن الحي: أفعى الكوبرا (بالإنجليزيّة: King cobras). الاسم العلمي: Ophiophagus hannah. العائلة: الزواحف رتبة الحرشفيات. الموطن: جنوب أفريقيا وعبر جنوب آسيا إلى جزر جنوب شرق آسيا. تعريف أفعلى الكوبرا أفعى الكوبرا هي نوع من أشدّ أنواع الأفاعي سميّة، والأكثر انتشاراً حول العالم، ويتميز شكلها بوجود ضلوع العنق المسطحة التي تبدو على شكل غطاء للرأس. خطورة أفعى الكوبرا تعدّ أفعى الكوبرا نشيطة جدًا في المواجهة،
دعاء في يوم الجمعة قصير لتحقيق الأمنيات

دعاء في يوم الجمعة قصير لتحقيق الأمنيات

دعاء في يوم الجمعة لتحقيق الأمنيات لم يرد في القرآن الكريم و السنة النبوية دعاء مخصّص لتحقيق الأمنيات في يوم الجمعة، ولكن سأذكر أدعية عامة يستطيع المسلم أن يدعو بها، وذلك فيما يأتي: اللهمَّ ربُّ السَّموات السَّبع، وربُّ الأرض ورب كلِّ شيء، اقض حاجتي وسهل لي أمري يا الله، لا ملجأ ولا منجا منك إلَّا إليك. اللهمَّ ليس لنا سواك، ولا مبتغى لنا إلَّا رضاك، أدعوك وأتوجه إليك وأستغيثك، أن تُيسر لي أموري كلَّها، وتفتح لي أبواب الخير عاجله وآجله. اللهمَّ سخر لي خلقك كلهم، ويسر لي أمري كله، وأعني واقضِ
طريقة عمل المعكرونة بالدجاج والكريمة

طريقة عمل المعكرونة بالدجاج والكريمة

معكرونة كريمية بالدجاج مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِـ ستة أشخاص المكوّنات مئة غرام من لحم صدر الحبش المدخن مقطع إلى شرائح رفيعة. أربعمئة غرام من معكرونة الفيتوتشيني. خمسمئة غرام من صدور الدجاج مقطع إلى شرائح رفيعة. ثلاثمئة غرام من الفطر الطازج مقطع إلى أرباع. ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. سبعمئة وخمسون غراماً من الحليب خالي الدسم. نصف كوب من جبنة الإمنتال المبشورة. مغلف من خلطة البشاميل. طريقة التحضير طهي المعكرونة في الماء المغلي حتى درجة ما قبل النضوج
العيوب الخلقية

العيوب الخلقية

العيوب الخلقيّة تُعرفُ العيوب الخلقيّة (Congenital disorder)، أوما يُطلقُ عليها مسمى التشوهات الخلقيّة، بأنّها عبارةٌ عن خللٍ يصيبُ أحد، أو كلّ أعضاء جسم الإنسان وتؤدّي إلى حدوثِ تغيّر غير طبيعيّ فيه، وتعرفُ أيضاً العيوب الخلقيّة بأنّها مشكلةٌ صحيةٌ تصيبُ الطفل قبل الولادة، وتؤدّي إلى تعرضِ أحد أعضاء جسمه الداخليّة أو الخارجية، لتلفٍ يؤدّي إلى عدمِ قيامه بدوره بشكلٍ صحيح، ومن التعريفات الأخرى للعيوب الخلقيّة هي عيوبٌ تظهرُ على جسمِ الطفل أثناء فترة الحمل، ويتمُّ اكتشافها قبل الولادة أو بعدها،
كيف يهدي الله قوما

كيف يهدي الله قوما

كيف يهدي الله قوماً كيفية هداية الله العامة للمسلم وغيره أرسل الله -تعالى- لعباده الرُّسل ليبلّغوهم دعوته، ويبيِّنوا لهم طريق الهُدى ويرشدوهم إليه، فالغاية الأساسية التي أرسل الله -تعالى- رُسُلَهُ من أجلها هي هداية النَّاس إلى توحيده -تبارك وتعالى- وحده، حيث قال -تعالى-: (وَلَقَد بَعَثنا في كُلِّ أُمَّةٍ رَسولًا أَنِ اعبُدُوا اللَّـهَ)، ولإخراجهم من الضَّلال والكفر إلى الإيمان والهدى، ثمّ هداهم الله -عزَّ وجل- فأنزل الكتب، واختتمها بالقرآن الكريم الذي جعله الله -تعالى- هدىً ورحمةً لمن اتَّبعه