الفراولة وفوائدها

الفراولة

الفراولة هي نوع من أنواع الفاكهة المعمرة التي تنتمي إلى جنس الشليك، وتتميز بتحول ألوانها خلال فترة نموها، حيث يبدأ ظهورها باللون الأخضر، ثم تتحول إلى الأبيض، ثم إلى اللون الوردي، وأخيراً إلى الأحمر، وتحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية القيمة، الأمر الذي يجعل منها دواءً فعالاً للكثير من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى فوائد الفراولة للجسم، وفوائد الفراولة للبشرة.

فوائد الفراولة

تقوية القلب

تحتوي الفراولة على مادة الكيرسيتين الفلافونويد المضادة للالتهابات، مما يُقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، إضافة إلى البوليفينول الذي يُخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية من خلال منعه لتجمع الصفائح الدموية، وخفض ضغط الدم من خلال الآليات المضادة للالتهابات، كما أنّ تناول الفراولة يُخفض مستويات الحمض الأميني الهوموسيستين في الدم المتعلقة بإتلاف البطانة الداخلية للشرايين.

الحفاظ على صحة الشعر

فتمنعه من التساقط، وتقيه من التقصف، وذلك لاشتمالها على حمض الإيلاجيك، وعلى فيتاميني C, B3، والذي يُسبب نقصها تساقط للشعر، إضافة إلى احتوائها على المغنيسيوم، والنحاس اللذين يمنعان تشكل الفطريات في فروة الرأس، كما ترطب الفراولة الشعر وتغذيه.

إنقاص الوزن

تُحفز الفراولة إفراز هرمون اللبتين، والأديبونكتين اللذان يحرقان الدهون، وتحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف، مما يزيد معدلات الأيض، إضافة إلى قلة اشتمالها على السعرات الحرارية.

الحفاظ على صحة العين

تحتوي الفراولة على العديد من المركبات، والأحماض التي يُسبب نقصها حدوث مشاكل في العين؛ كالجفاف، والضمور البقعي، وتنكس الأعصاب البصرية.

فوائد الفراولة للبشرة

ترطيب البشرة وتفتيح المسامات

وذلك بهرس بضع حبات من الفراولة، ثم إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى عجينة الفراولة، ثم وضعها على الوجه والرقبة، وتركها لمدة عشر دقائق، ثم غسلها.

تفتيح البشرة

وذلك بتقطيع خمس حبات من الفراولة إلى قطع صغيرة، وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، وملعقة كبيرة من الزبادي، وملعقة كبيرة من العسل، وخلط المكوّنات جيداً، ثم غسل الوجه والرقبة، وتطبيق المزيج عليهما، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله، وتُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

التخلص من التجاعيد

وذلك بعصر بعض حبات من الفراولة، ثم دهن الوجه بمهروسها صباحاً ومساءً، ثم غسل الوجه بماء البقدونس، أو هرس ست حبات من الفراولة، وإضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إليها، ووضع المزيج على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم غسله.

فوائد الفراولة الأخرى

تُقوي الذاكرة، وتُحسن وظائف الدماغ، وذلك لاحتوائها على اليود الذي يُحسن نشاط الجهاز العصبي، والدماغ.
تُعالج الإمساك، فهي تشتمل على نسبة عالية من الألياف التي تُسهل حركة الأمعاء.

2023-12-144فوائد الفواكه

مزيد من المشاركات

كيفية زيادة كثافة شعر الرأس

زيت الزيتون يوجد لزيت الزيتون العديد من الفوائد العظيمة للشعر؛ فهو يزيد من كثافة الشعر، ويُنعّمه، ويُرطّب فروة الرأس الجافة، ويعود ذلك لاحتوائه على أحماض الأوميغا3 الدهنيّة والمغذّيات الأخرى الهامّة لصحّة جسم الإنسان بشكلٍ عام، ويُستخدم زيت الزيتون على الشعر وفروة الرأس كالتالي: تُسخن كميّة مناسبة من زيت الزيتون حتّى يصبح دافئاً. يُدلّك الشعر وفروة الرأس. يُترك زيت الزيتون على الشعر لمدّة 30-45 دقيقة. يُغسل الشعر من الزيت باستعمال الشامبو. يُفترح مزيج زيت الزيتون مع العسل، أو يترك زيت الزيتون

نشأة علم البلاغة

نشأة علم البلاغة استقرّ علم البلاغة على يديّ أبي يعقوب السكاكي ومدرسته، ولم يطرأ أي تغيير أو تطوّر عليه منذ بداية القرن السابع الهجري، وقد شمل هذا الاستقرار العلوم الثلاثة التي كانت مرتبطة به، وهي: علم البيان، وعلم البديع، وعلم المعاني، وأيضاً الفنون الأخرى التي تفرّعت عن هذه العلوم، إضافة إلى مناهج البحث البلاغي والأساليب البلاغيّة التي كانت تنهج النهج نفسه الذي أسسه السكاكي وسار عليه تلاميذه من بعده، ومن الجدير بالذكر أنّ التطوّر الوحيد الذي طرأ على علوم البلاغة في تلك الفترة هو استحداث فنون

فوائد عشبة الزعرور للتنحيف

هل عشبة الزعرور مفيدة للتنحيف لا تتوفّر أيّة معلومات حول فوائد عشبة الزعرور للتنحيف، ويجدر التنبيه إلى أنّه لا توجد عشبة أو تركيبةٌ عُشبيّةٌ معيّنة تسبب إذابة الدهون الزائدة في الجسم وحدها؛ إلّا أنّه يُمكن استخدام بعض الأعشاب، إلى جانب النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، لدعم فقدان الوزن . ومن الجدير بالذكر أنّ فقدان الوزن الصحّي لا يعتمد فقط على اتّباع حمية أو برنامج معيّن؛ بل يتعلّق الأمر باتّباع نمط حياة صحيّاً، وإجراء تغييرات طويلة الأمد في عادات الأكل اليومية، وممارسة التمارين الرياضية؛ كما

طرق عمل حلى بالبسكويت

حلى البسكويت يعتبر البسكويت من ألذّ المأكولات الخفيفة التي يمكن تناولها مع الشوكولاتة الساخنة، أو الحليب، أو الشاي، أو القهوة في الصباح أو المساء، ويصنع على عدّة أشكال ونكهات، كما يدخل في صناعة العديد من أصناف الحلويات الباردة والساخنة، ويمتاز بتوفره في جميع أسواق العالم، وفي هذا المقال سنذكر طرق عمل حلى بالبسكويت. طرق عمل حلى بالبسكويت حلى الزبادي بالبسكويت المكوّنات: مغلف كبير من البسكويت المطحون. نصف كوب من السكر الأبيض. كوب من الحليب المجفّف. أصبع من الزبدة المذابة. علبة من اللبن الزبادي.

فوائد قشر البيض للوجه

البيض يعتبر البيض من أهم المأكولات التي تتوفّر في كافّة البيوت، حيث يتمّ استخدامه في تحضير العديد من الأطباق، ولكن ما لم يعرفه الأشخاص هو أن فائدة البيض لا تقتصر على بياضه وصفاره، وإنّما تشمل قشوره أيضاً، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال أهمية قشر البيض للبشرة. فوائد قشر البيض للوجه هناك العديد من فوائد قشر البيض للوجه، ومنها: تنعيم البشرة، وذلك من خلال التخلّص من كافة الخلايا الميتة أو القشور الجافة، ومن الممكن الاستفادة من قشر البيض في صناعة مقشرات طبيعيّة تصلح لكافة أنواع البشرة. التخلّص من

شرح انعكاس الضوء للأطفال

شرح انعكاس الضوء ينعكس الضوء باتباع مجموعة من القواعد والقوانين، والتي تعرف باسم قانون انعكاس الضوء، ولتوضيح هذا القانون إليك المثال الآتي: إن كان لدينا سطح ثابت ولنفترض أنه طاولة مثلًا، ووضعنا عليها مرآة، ووجهنا عليها مصدر للضوء، فإنّ الشعاع الصادر من الضوء نطلق عليه اسم الشعاع الساقط (الصادر)، وعندما تعكس المرآة هذا الشعاع، فإن الشعاع المنبعث منها يسمى بالشعاع المنعكس، والزاوية التي تنشأ بين الشعاعين يطلق عليها اسم زاوية السقوط، وتكون كلتا الزاويتين متساويتين في المقدار. ينص قانون الانعكاس

أين تقع برلين

برلين تعد برلين من الولايات الست عشرة لدولة ألمانيا، وعاصمة الجمهورية الألمانية الاتحادية، كما أنها تعتبر أكبر المدن والمحافظات الألمانية من حيث الكثافة السكانية، وهي تعتبر أيضاً إحدى المدن الثلاث في جمهورية ألمانيا الاتحادية إلى جانب هامبورغ وبريمن، وما يشار إليه أن هذه التسمية قد أتت لكون حدود المحافظة هي ذاتها حدود الولاية، والجدير ذكره أن برلين هي ثاني أكبر محافظات الاتحاد الأوروبي بعد لندن. موقع برلين تقع برلين في الجهة الشرقية من ألمانيا في قلب القارة الأوروبية، إذ تقع على بعد 70كم مع

اسم القدس قديماً

اسم القدس قديماً للقدس أسماء كثيرة ذُكرت في الكتب التاريخية والنقوش القديمة، وفي مخطوطات كل أمة من الأمم التي تعاقبت على المدينة، لتدلل على مكانتها، وعلوها، وحضارتها العريقة التي لا زالت إلى اليوم محط أنظار واهتمام العالم، ومن هذه الأسماء: مدينة السلام، ويبوس، وإيلياء، وكيلة، وشهر شلايم، وأورى سلم، وصهيون، وأيفن، وأنتوفيا، ومدينة الأنهار، وأريانة، ونور مستك، ونور الغسق، ويورسلمايا، وأيليا كابتلونيا، ومدينة الوديان، وجبستي، وراشاليم، ونورالسلام، واوقل، وميلو، ويارة، ويهوستك، وأكرا، وذكر