الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

يجب العناية باليدين من خلال غسلهما بالطريقة الصحيحة، ويمكن اتباع الخطوات الآتية لتحقيق أفضل النتائج:

  • يُفتحُ صُنبور المياه باعتدال .
  • توضع اليدين تحت الماء الفاتر، أو الماء البارد؛ لترطيب اليدين من جميع الجهات، مع الحرص على ألّا تكون درجة حرارة المياه عالية جداً.
  • يوضع مقدار قليل من الصابون على اليدين.
  • تُفرك اليدين ببعضهما؛ لتوزيع رغوة الصابون على جوانب اليدين، وحول منطقة الأظافر، وبين الأصابع والمعاصم، ويُمكن استعمال الصابون البودرة، أو السائل أو الصابون العادي على ألاّ يكون أيً منهم مضاداً للبكتيريا.
  • الاستمرار في غسل اليدين لمدّة لا تقل عن 20 ثانية.
  • تُغسل اليدين بشكل جيد من خلال وضع اليدين تحت الماء الجاري من الصنبور.
  • تُجفف اليدين باستعمال المِنشفة الجافة والنظيفة، أو يُمكن ترك اليدين لتجف بشكل طبيعي في الهواء.
  • يُغلق صنبور المياه باستعمال المنشفة، أو يُمكن استعمال مرفق اليد في حال عدم توفر المنشفة.

أوقات غسل اليدين

إنّ غسل اليدين من الأمور الهامة؛ للتخلص من الجراثيم التي يُمكن أن تنتقل بسهولة إلى الفم من خلال تناول الأطعمة المختلفة، لذلك يُنصح بغسل اليدين في الأوقات الآتية:

  • غسل اليدين عند اتساخهما.
  • قبل تناول وجبة الطعام، أو قبل الطهي.
  • بعد استخدام المرحاض.
  • بعد السُعال.
  • بعد ملامسة الحيوانات المختلفة مثل الحيوانات الأليفة.
  • بعد ممارسة الألعاب الخارجية.
  • قبل عيادة المريض، وبعد ذلك أيضاً.

اختيار صابون مناسب لليدين

قد يؤدي استعمال الصابون المُضاد للبكتيريا الذي يحتوي بين مكوناته على مادة التريكلوسان (بالإنجليزية : Triclosan) والتراكلوكربان (بالإنجليزية : triclocarban ) في غسل اليدين إلى تكاثر البكتيريا على المدى البعيد التي تُقاوم العوامل المُضادة للجراثيم، مما يحول دون قتل هذه الجراثيم مع مرور الوقت، لذلك يُنصح بالإبتعاد عن استعمال هذه الأنواع من الصابون.

مزيد من المشاركات
كيفية كتابة مقال صحفي قصير

كيفية كتابة مقال صحفي قصير

المقال الصحفي للكتابة أنواع متعددة ومتنوعة يمارسها الإنسان منذ قديم الزمان ويضيف من خلالها إلى المعارف والعلوم البشرية المزيد كل يوم، وتعد كتابة المقالات أحد أشكال الكتابة الإبداعية التي تعتمد على ذهن الكاتب وأسلوبه في الكتابة، ومدى استجابة القراء لكاتب دون غيره يعتمد على مدى إبداعه في إيصال الفكرة بطريقة سلسلة تمس عقل وروح القارئ. على الرغم من أن الكتابة الصحفية بأنواعها ومنها المقال الصحفي قد ظهرت في أوروبا، وانتقلت إلى اللغة العربية في القرن التاسع عشر، إلا أن المقالات الصحفية العربية أصحبت
أسباب آلام القدمين

أسباب آلام القدمين

بعض الممارسات الخاطئة يُمكن لبعض الممارسات الخاطئة أن تكون سببًا في حدوث آلام القدمين، مثل: ارتداء حذاء لا يُناسب مقاس القدم: وهو أحد الأسباب الرئيسية لآلام القدم، فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ ارتداء أحذية ضيقة أو أحذية لا تُناسب شكل القدم يُمكن أن يتسبب بآلام القدم وحتى تشوهات، وكذلك الحال عند ارتداء أحذية ذات كعب عالي والتي قد تسبب بزيادة الضغط على أصابع القدم وبالتالي الشعور بالألم في القدم. الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية: قد يؤدي الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية إلى إصابة القدم وحصول
أسباب التهاب القولون

أسباب التهاب القولون

التهاب القولون حالة مرضية ناتجة عن إصابة في الغشاء المخاطي، نتيجة للالتهابات ونقص في الجهاز المناعي، يتم تصنيفه كأحد أمراض الالتهابات المعوية، يتميز بظهور عدد كبير من الخلايا الملتهبة، أو يظهر على صورة تشويش في جدران الأمعاء والغشاء المخاطي. أعراض التهاب القولون يمكن إيجاز الأعراض المصاحبة لالتهاب القولون على النحو التالي: خروج الدم مع البراز. ارتفاع في حرارة الجسم. ألم شديد في البطن. وجود رغبة للتغوط. حدوث تشنجات وتقلصات للقولون. وجع وألم في منطقة المفاصل. فقدان الوزن والناتج عن فقدان الرغبة
صوت الماء

صوت الماء

صوت الماء تتعدَّدُ الألفاظ التي تصِفُ الماءَ بحالِهِ وأحْوالِهِ وتزدحم، فَمِنْها ما يَصِفُهُ ساكِناً راكِداً ومنها ما يُصَوِّرُهُ جارياً هدّاراً، ولا يكون ذلك إلّا في جُعْبَةِ لغة الضّاد وَسِعَةِ الفُصْحى ومُرُونَتِها، فالقسيبُ صوت الماء تحت قماش أو ورق، والفَقِيقُ صَوْتُهُ إذا دَخَلَ في مَضِيقٍ، ولعلّ ذلك من تأمّل العرب وتدبُّرِهم إذ كانوا يُطلقون على الشيء الواحد عِدَّةَ أسماء فيزداد المُسمّى أهميّةً وقيمةً. صوتُ الماءِ في اللُّغة يبدو أنّ الماء يتربّع على أجمل عروش الطبيعة ولمّا كان بهذه
ما أهمية التعليم

ما أهمية التعليم

التعليم التعليم لغة هو مصدر الفعل عَلَّمَ، وهو ما ينطوي على مراحل التلقين وتدريس الطلاب، كما أنّ لكلّ شخص الحقّ في تعلّم المعارف والمهارات المختلفة سواء كانت تقنية أم فنية، وعادة ما يُطلق هذا النوع من التعريفات على التعليم الثانوي، والتعليم الابتدائي، والتعليم الجامعي، وهو عبارة عن عملية يتم من خلالها نقل المعلومات إلى المُستقبِل أو الطالب، ليكتسب بذلك الخبرات والمهارات المختلفة، بالإضافة إلى إكسابه القدرة على نقل تلك المعلومات إلى الأفراد الآخرين، ولا يقتصر التعليم على العملية التي تشتمل على
طريقة عمل زبدة اللوتس منزلياً

طريقة عمل زبدة اللوتس منزلياً

القيمة الغذائيّة للبسكويت اللوتس القيمة الغذائية 100 غرام من بسكويت اللوتس الطاقة 484 سعرة حرارية البروتين 6.45 غرام الدهون 19.35 غرام الكربوهيدرات 74.19 غرام الألياف 0. 0 غرام السكريات 38.71 غرام الكالسيوم 19 ملليغرام الحديد 0. 0 ملليغرام الصوديوم 371 ملليغرام فيتامين C 0. 0 ملليغرام فيتامين A 0. 0 ملليغرام زبدة اللوتس المكوّنات ربع ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون . عشرة غرامات من الزبدة غير المملحة. مئة غرام من الحليب المبخر. خمسة وعشرون غراماً من السكر البني
الصناعة المغربية

الصناعة المغربية

الصناعة في المغرب يُشكل القطاع الصناعي سدس الناتج المحلي الإجمالي في المغرب ، ويتنامى هذا القطاع بشكل مطرد في اقتصاد البلاد، وتُعتبر مدينة الدار البيضاء المنطقة الصناعية الرئيسية في المغرب، وهي من أكبر المدن المغربية، ومن أهم الأنشطة الصناعية الرئيسية في المغرب تحويل الفوسفات الخام إلى أسمدة وحمض الفوسفوريك للتصدير، كما يتمّ تعليب الأسماك، والخضروات الطازجة، والفواكه، وتوفير الاحتياجات المحلية من مطاحن الدقيق وتكرير السكر، كما توفّر صناعة الحديد والصلب التي تُعدّ من الصناعات المغربية الصغيرة
طريقة عمل صدور الدجاج مع المشروم

طريقة عمل صدور الدجاج مع المشروم

صدور الدجاج تعتبر صدور الدجاج من أكثر أجزاء الدجاج استهلاكا، وذلك لطعمها الهش والطري، ومذاقها اللذيد، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها ونضجها، حيث يمكن إعدادها بعدة طرق كالقليها، أو شويها، أو طبخها مع الأرز، أو من خلال إضافة بعض أنواع الخضروات إليها كالبندورة، أو البطاطس، أو أنواع أخرى من الأعشاب، أو المشروم، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل صدور الدجاج مع المشروم. صدور الدجاج مع المشروم المكوّنات أربع قطع من صدر الدجاج. ربع ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقتان صغيرتان من