الرياضة الهوائية الرياضة الهوائية (بالإنجليزية: Aerobic exrecise) هي نوع من النشاط البدني المعتدل الكثافة الذي يتم ممارسته لأكثر من بضع دقائق بهدف تحسين اللياقة، وتحسين عمل القلب، والتنفس، ومن خلاله يبذل الجسم طاقة، ويرتفع معدل التنفس، ويزيد معدل ضربات القلب، وتَدفّق الدم عبر الأوعية الدموية، أي هي الرياضات التي يمكن ممارستها بوجود الهواء، والتي يمكن ممارستها من خلال بذل جهد إضافي من القلب والرئتين والعضلات، ومن الأمثلة على الرياضة الهوائية: المشي، والركض، وركوب الدراجات، والرقص، والسباحة.
اقتباسات من حكم المفكرين سلحفاة في الطريق الصحيح تسبق نمراً في الطريق الخطأ، فالعبرة ليست في قوتك، بل في اختياراتك. قد تقصر الحياة وقد تطول، فكل شيء مرهون بالطريقة التي نحيا بها. إنما الدنيا حلم، والآخرة يقظة، والموت متوسط، ونحن في أضغاث أحلام، من حاسب نفسه ربح، ومن غفل عنها خسر. ليس العاقل الذي يعرف الخير من الشر، ولكنه الذي يعرف خير الشرّين. قد تنسى من شاركك الضحك، لكنك لن تنسى من شاركك البكاء. الذين لديهم الجرأة على مواجهة الفشل، هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون. القليل كثير إذا قنعت، والكثير
بيوتهـم مثـل الحصـون المنيـفـة اخـتــار سـمـحـات الـــدروب النّظـيـفـة اللـي غسلهـا رايــح الـمـزن بـرشّـاش مشّونهـا قـوم النّفـوس الشّريـفـة اللي ضمايرهـم نقيّـة كمـا الشّـاش بيوتهـم مثـل الحصـون المنيـفـة ما هي لطير البوم غيران أعشـاش وحلالهـم للضيّـف دايـم مريـفـه لو رجلهم يسرح ويضوي على مـاش والرّجـل منهـم مـا يخلـي رديفـه إن مات مثله مات وإن عاش له عاش وإن مات منهم رجـل عقـب خليفـة يطعن نحور القـوم ويـرد الأدبـاش يعرف هدف روحه ويعـرف وليفـه ما يعرف الخونـة ولا هـو بغشـاش وليـّاً رزقـه
صبغ الشعر ولّت تلك الأيام التي كانت السّيدات الكبيرات في السّن يصبغن شعرهن فيها فقط لتغطيّة الشّيب ، أما في الوقت الحاضر فقد أصبح صبغ الشّعر رائجاً ولمختلف الأعمار وللرّجال والنّساء لإظهار لون الشّعر بشكلٍ جميل وصحيّ، إلّا أنّ المكوّناتِ الكيميائيّة الموجودة في الصّبغات قد تتلفُ الشّعر وتلحقُ الضّرر به، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى استعمال الوصفات الطّبيعيّة لصبغ الشّعر، وتتميّزُ هذه الوصفات بخصائصَ تمنح الشّعر لوناً جميلاً فترة من الوقت، كما تزيدُ من حيويّة ولمعان وصحّة الشّعر، دونَ أيّ
مفهوم الأخلاق في الإسلام الخلق في اللغة يدل على عدة جوانب: فهو يدل على الصفات الفطرية في تكوين الإنسان، كما يدل على الصفات التي اكتُسبت والتصقت به فأصبحت وكأنّها خلقت معه، وللأخلاق جانبان باطني وسلوكي. أما الخلق في الاصطلاح فيشير إلى ميزان مُستقر في نفس الإنسان يزن به الأفعال فيستقبحها أو يستحسنها، فينتج عن ذلك القيام بالأفعال أو عدمه. مكانة الأخلاق في الإسلام وأهميتها اهتمّ الإسلام بالأخلاق اهتماماً بالغاً ، فإذا نظرت إلى آيات القرآن الكريم تجد أنّ الأخلاق منبثّة بين طيّاتها، ومن ذلك أن أثنى
الموارد المائية في المغرب يعاني المغرب من قلة المياه، وانخفاض كمية المياه الجوفية، كما يبلغ معدل هطول الأمطار في المغرب 140 مليار م^3 / السنة، بالمقابل يبلغ معدل التبخر 118 مليار متر^3 /السنة، ويبلغ حجم مياه الموارد الطبيعية 22 مليار^3/ السنة. حيث يبلغ مقدار المياه السطحية 18 مليار م^3، ويبلغ مقدار المياه الجوفية 4 مليار م^3، وجدير بالذكر أن نسبة المياه الصالحة للاستعمال تبلغ 80%، وفيما يأتي الموارد المائية في المغرب: موارد المياه السطحية تضم المغرب 120 بحيرة طبيعية، حيث يقع بين سلسلتي جبال
علاقة الشاي بضغط الدم اختلفت الدراسات حول تأثير شرب الشاي في ضغط الدم بشكلٍ كبير، فبعضها وجد له آثاراً مخفضة للضغط، في حين وجد بعضها أنّه يرفع الضغط، وأشارت دراساتٌ أخرى أنّه لا يؤثر فيه، وبناءً على هذه الدراسات يمكن القول إنّ تأثير الشاي في ضغط الدم ما زال غير مؤكد، ولم توضح الجهات الطبيّة المختصّة تأثيره في ذلك، فما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات والأبحاث لمعرفة تأثيره في الضغط وفهمه بشكلٍ أفضل، وفيما يأتي توضيحٌ لبعض نتائج الدراسات المختلفة: أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة
طرق حساب مساحة الشكل البيضاوي يُطلق على الشكل البيضاوي الذي يُشبه الدائرة المضغوطة بالقطع الناقص، ولذلك يُمكن حساب مساحة هذا النوع باستخدام قانون مساحة القطع الناقص والذي يعتمد بشكل رئيسي على أنصاف أطوال المحاور التي تمر عبر مركزه، وإذا لم يكن الشكل البيضاوي منتظمًا، فإنّه يُمكن حساب مساحته من خلال تقسيمه إلى أشكال منتظمة ثم إيجاد مساحتها. حساب مساحة الشكل البيضاوي باستخدام قانون القطع الناقص يُمكن حساب مساحة الشكل البيضاوي باستخدام قانون القطع الناقص الذي يتضمن أطوال المحور الرئيسي والثانوي
