التهاب الوتر في القدم

التهاب الوتر في القدم

التهاب الوتر في القدم

يُعَدُّ التهاب وتر القدم ، أو ما يُعرَف باسم وتر أخيل (بالإنجليزيّة: Achilles tendinitis) من الحالات الطبِّية الشائعة التي تحدث عند تهيُّج الوتر المُمتدِّ في الجزء السُّفلي من الساق، ويُعَدُّ وتر أخيل من أكبر أوتار الجسم، والذي يربط عضلات الساق بعظم الكعب، ويُستخدَم الوتر عند المشي، والقفز، والجري، وصعود السلالم، ومن الجدير بالذكر أنَّه تحدث الإصابة بالتهاب وتر القدم نتيجة الإجهاد المُتكرِّر للوتر، وهناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب وتر القدم، ومنها ما يأتي:

  • زيادة النموِّ العظميّ.
  • زيادة شِدَّة التمارين.
  • ضعف عضلات الساق، حيث يُؤدِّي ضعف عضلات الساق إلى زيادة الضغط على الوتر، ممّا يُؤدِّي إلى التهاب الوتر.

أعراض التهاب وتر القدم

يُصاحب الإصابة بالتهاب وتر القدم ظهور بعض الأعراض، ومنها ما يأتي:

  • محدوديّة نطاق الحركة عند ثني القدم.
  • تضيُّق عضلات الساق.
  • الإحساس بدفء جلد الكعب عند لمسه.
  • حدوث تورُّم في الجزء الخلفيّ من كعب القدم .

عوامل خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم

تُوجَد عِدَّة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب وتر الأخيل، ومنها ما يأتي:

  • المشاكل الجسديّة: يُمكن أن تُساهم بعض المشاكل الجسديّة، مثل: السُّمنة، وزيادة شدِّ عضلات الربلة، والقدم المُسطَّحة في زيادة إجهاد الوتر، وبالتالي الإصابة بالتهاب وتر القدم.
  • بعض الحالات الطبِّية: يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم لدى بعض الأشخاص الذين يُعانون من بعض الحالات المرضيّة، مثل: الصدفيّة وارتفاع ضغط الدم.
  • الجنس: يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر أخيل لدى الرجال أكثر من النساء.
  • تناول بعض الأدوية: حيث يُمكن أن يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم نتيجة تناول أنواع مُحدَّدة من المُضادَّات الحيويّة تُعرَف باسم أدوية الفلوروكينولون (بالإنجليزيّة: Fluoroquinolone).
  • التدريب الرياضيّ: قد يُؤدِّي ارتداء الأحذية الممزَّقة أثناء ممارسة رياضة الجري، وممارسة الجري على الأراضي الجبليّة إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم.
  • العُمر: يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم مع التقدُّم في العُمر.
مزيد من المشاركات
أفضل طريقة للقضاء على صراصير المطبخ

أفضل طريقة للقضاء على صراصير المطبخ

أفضل طريقة للقضاء على صراصير المطبخ هناك طرق عديدة يمكن القيام بها للتخلص من الصراصير في المطبخ ، نذكر منها: استخدام مبيدات للصراصير يوجد أنواع عديدة من المبيدات التي يمكن استخدامها لمحاربة الصراصير، منها ما هو على شكل طعوم، والبعض الآخر يكون بشكل سائل، يتم توزيعها على المناطق التي تتواجد فيها الصراصير في المطبخ، كمنطقة خلف الثلاجة، وتحتها، وفي خزائن المطبخ وزواياها، وخلف الغسالة، فتأتي الصراصير لحمل الطعم إلى أعشاشها، مما يتسبب بإصابة بقية الحشرات الأخرى وبيوضها، وبالتالي القضاء عليها
اشعار شعبية عراقية

اشعار شعبية عراقية

أشعار شعبية عراقية اشتهرت العديد من القصائد الشعرية العراقية الشعبية و منها : كلو حتى السعف والتمر والجمار وبقة بس الجذع مشتعلة بيه النار وهنانة كعدو سيطرو عالآبار وطبو للمتاحف وباكو الآثار معروف الرصافي تطوقة دبابات والسياب باكو منة كومة أشعار خلو بالطريق أسلاك يابو أسلاك كونكريتية وسيامة ها خلو بالطريق أسلاك يابو أسلاك وبغداد الحبيبة لبسوهة سوار احتلو كربلة أويلي على كربلة وميسان والحمزة وعلى حس القنابل نامت العشار احتلو الموصل والنجف والفاو وبركبة البصرة حدو المنشار عراقيين وآسفة الزمن بينة
حوار بين حيوانين

حوار بين حيوانين

حوار بين الأسد والضفدع قيل على لسان الحكماء منذ قديم الزمان حكمةً قَلّ من يعرفها، وهي: "سأصبر عليك صبر الأسد على حمل الضفدع"، حيث يُحكى في قديم الزمان أنّه كان هناك أسد كَبَر، وهَرمَ، ولم يعد يقدر على الصيد، فمشى متحاملًا على نفسه من شدة تعبه، حتى انتهى بغدير ماء كثير الضفادع، كان يأتيه في الزمان القديم، فيتصيد من ضفادعه، إذ دار حوار بين الأسد ملك الغابة وأحد الضفادع كما يأتي: الضفدع: ما شأنك حزينًا يا ملك الغابة؟ الأسد: وكيف لا أكون حزينًا، وإنّما كان خير عيشي ممّا كنت أصيد من هذه الضفادع،
أبيات شعر عن الوطن

أبيات شعر عن الوطن

قصيدة الحنين إلى الوطن يقول الشاعر محمد محمود الزبيري: ذكريات فاحت بريا الجنان فسبت خاطـري وهزت جناني عمر في دقيقة مستعاد ودهور مطلة من ثواني فكأن الماضي تأخر في النفس أو استرجعت صداه الأماني ما وجدنا وراءهـا غير غاباتِ وحوشٍ مـن الدماء قواني لم تهوّم للنوم عين ولـم تهدأ لنا مهجة مـن الخفقانِ ما يهب النسيم إلا وجدنا طيـهُ زفرة مـن الأوطانِ تحمل الطل للرياض وتذكي في الحشا لفحة من النيرانِ آه ويح الغريب ماذا يقاسي من عـذاب النوى وماذا يعاني كُشفت لي في غربتي سوءة الدنيا ولاحت هناتها لعِياني كلما
أجمل العبارات لعيد الميلاد

أجمل العبارات لعيد الميلاد

أجمل العبارات لعيد الميلاد الخاص بالأب يبتهج أيّ شخص عند تهنئته بعيد ميلاده، ويضفي السعادة إلى قلبه، قد اخترنا لكم العبارات الجميلة الآتية لتهنئوا من تحبون بأعيادهم: كل عام وأنت لقلبي مصدر النور، وكلّ عام وأنت لروحي مصدر الفرح، وكلّ عام وأنا أجمع كلمات الحب لكي أصنع منها قلادة أهديك إيّاها وبمشاعر خالية من التزييف، أقولك كلّ عام وآمالك وأمانيك تتحقق يا أبي، كلّ عام وأنت الأغلى في الحياة يا كلّ الحياة. كلّ سنة وأنت بخير، وعيد ميلادك سعيد، كلّ سنة وأنت أجمل أيام العمر يا والدي، كلّ سنة وحبك في
مقدمة عن إدارة المخاطر

مقدمة عن إدارة المخاطر

أفكار لمقدمة مقال حول إدارة المخاطر يحيط ببيئات العمل على اختلافها العديد من المخاطر التي يمكن أن تكون سببًا في مشاكل كبيرة للعاملين وصحتهم، وتؤثر بصورة مباشرة على إمكانية الاستفادة من الوقت والمكان والمجهود لإنتاج العمل وتحقيق الأهداف، ولذلك كان لا بد من تأسيس منظمة أو إجراءات تعمل على تقيم هذه المخاطر ووضع الأساليب المختلفة لتقليلها والحد منها وبناء على ذلك ظهر مفهوم إدارة المخاطر. يتعرض العاملون في مختلف القطاعات إلى مخاطر عديدة أثناء تأدية مهامهم الوظيفية خاصة في الوظائف التي تتطلب التعامل
طريقة عمل تتبيلة اللحم

طريقة عمل تتبيلة اللحم

تتبيلة اللحم المشوي على الطريقة اليابانية المكوّنات: أربع ملاعق كبيرة من كلٍّ من: صوص الصويا الفاتح، وجذور الزنجبيل الطازجة المبشورة، وزيت الفول السوداني المحمص، والعسل الصافي. أربعة فصوص من الثوم المهروس. طريقة التحضير: تجهيز التتبيلة بخلط الثوم المهروس والزنجبيل المبشور معًا، وهرسهما في الخلاط الكهربائي معًا، وخلطهما مرة أخرى، ثمّ إضافة صوص الصويا وزيت الفول السوداني، وخلط المكوّنات جيدًا، ثمّ نقل الخليط في صينية غير معدنية، وتتبيل اللحم فيها. تتبيلة فخذ الخروف المشوي مكوّنات خليط البهارات:
مدينة الشروق في القاهرة

مدينة الشروق في القاهرة

الشّروق مدينةٌ مصريّةٌ من مدن محافظات القاهرة، تمّ إنشاؤها في عام 1995م؛ فهي من مدن الجيل الثالث، وذلك بسبب الضغط السكّاني الهائل داخل محافظة القاهرة، لذلك أقرّ رئيس مجلس الوزراء إنشاء مدينة الشّروق للتوسّع العمرانيّ، واستيعاب الأعداد السكانيّة المتزايدة، بالإضافة إلى رفع المستوى المعيشيّ لسكّان القاهرة، من خلال خلق فرص عملٍ جديدة. ترتفع المدينة مئتين وخمسين متراً عن سطح البحر، مما يُلطّف درجة حرارة الجوّ، وتتميّز هذه المدينة بخلوّها من المناطق الصّناعية، مما يجعلها (مدينة صديقة للبيئة)، كما