التهاب الوتر في القدم

التهاب الوتر في القدم

التهاب الوتر في القدم

يُعَدُّ التهاب وتر القدم ، أو ما يُعرَف باسم وتر أخيل (بالإنجليزيّة: Achilles tendinitis) من الحالات الطبِّية الشائعة التي تحدث عند تهيُّج الوتر المُمتدِّ في الجزء السُّفلي من الساق، ويُعَدُّ وتر أخيل من أكبر أوتار الجسم، والذي يربط عضلات الساق بعظم الكعب، ويُستخدَم الوتر عند المشي، والقفز، والجري، وصعود السلالم، ومن الجدير بالذكر أنَّه تحدث الإصابة بالتهاب وتر القدم نتيجة الإجهاد المُتكرِّر للوتر، وهناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب وتر القدم، ومنها ما يأتي:

  • زيادة النموِّ العظميّ.
  • زيادة شِدَّة التمارين.
  • ضعف عضلات الساق، حيث يُؤدِّي ضعف عضلات الساق إلى زيادة الضغط على الوتر، ممّا يُؤدِّي إلى التهاب الوتر.

أعراض التهاب وتر القدم

يُصاحب الإصابة بالتهاب وتر القدم ظهور بعض الأعراض، ومنها ما يأتي:

  • محدوديّة نطاق الحركة عند ثني القدم.
  • تضيُّق عضلات الساق.
  • الإحساس بدفء جلد الكعب عند لمسه.
  • حدوث تورُّم في الجزء الخلفيّ من كعب القدم .

عوامل خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم

تُوجَد عِدَّة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب وتر الأخيل، ومنها ما يأتي:

  • المشاكل الجسديّة: يُمكن أن تُساهم بعض المشاكل الجسديّة، مثل: السُّمنة، وزيادة شدِّ عضلات الربلة، والقدم المُسطَّحة في زيادة إجهاد الوتر، وبالتالي الإصابة بالتهاب وتر القدم.
  • بعض الحالات الطبِّية: يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم لدى بعض الأشخاص الذين يُعانون من بعض الحالات المرضيّة، مثل: الصدفيّة وارتفاع ضغط الدم.
  • الجنس: يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر أخيل لدى الرجال أكثر من النساء.
  • تناول بعض الأدوية: حيث يُمكن أن يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم نتيجة تناول أنواع مُحدَّدة من المُضادَّات الحيويّة تُعرَف باسم أدوية الفلوروكينولون (بالإنجليزيّة: Fluoroquinolone).
  • التدريب الرياضيّ: قد يُؤدِّي ارتداء الأحذية الممزَّقة أثناء ممارسة رياضة الجري، وممارسة الجري على الأراضي الجبليّة إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم.
  • العُمر: يزداد خطر الإصابة بالتهاب وتر القدم مع التقدُّم في العُمر.
مزيد من المشاركات
أفكار هدايا للموظفين

أفكار هدايا للموظفين

أفكار هدايا للموظفين توجد العديد من الأفكار التي تضم هدايا جميلة ولطيفة توطّد العلاقات بين الزملاء وأصدقاء العمل، وبين المدير وموظفيه أيضاً، ومنها: هدايا توضع على المكاتب من الهدايا التي يُمكن للموظفين الاستفادة منها ووضعها على مكاتبهم الخاصة سواء أكانت في العمل، أو في البيت ما يأتي: خزائن صغيرة مُنظمة للملفات: لضمان عدم فقدان الملفات وضياعها أو اختلاطها. أوراق ملاحظات لاصقة: وهي تُستخدم لتصنيف الملفات من خلال كتابة ملاحظات عليها، أو التذكير بالمهام عبر إلصاقها على المكتب أو الخزائن والدروج.
السعرات الحرارية في صدور الدجاج

السعرات الحرارية في صدور الدجاج

صدور الدجاج تعتبر صدور الدجاج من الأغذية المفيدة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، وهناك عدّة طرق لطهيها، فبالإمكان سلقها أو قليها أو شيّها، وبإمكاننا إعدادها وإضافة السلطات والمقبّلات إلى جانبها، أو تحضيرها إلى جانب الأرز والمرقة، وسنعرض في هذا المقال معلوماتها الغذائية وفوائدها، ومن ثمّ طريقة تحضيرها مشويةً، ومقلية. المعلومات الغذائية لصدور الدجاج المعلومات الغذائية يحتوي كلّ 100 غرام من صدر الدجاج على 100 سعرة حرارية، و23 غراماً من البروتين، وغرام واحد من
شرح فتح مكة للأطفال

شرح فتح مكة للأطفال

شرح فتح مكة للأطفال يعرض المقال فيما يأتي أهم المحاور التي يستطيع المربّون شرحها للأطفال فيما يخصّ فتح مكة بأسلوب سهلٍ ويسير: سبب فتح مكة كان المسلمون قد عقدوا عهدًا مع مشركي قريش سُمِي بـ ( صلح الحديبية )، ولكن المشركين فيما بعد نقضوا العهد، وقتلوا أناسًا من قبيلة خزاعة التي كانت حليفة للمسلمين، فبعثت خزاعة وفدًا للنبي -صلى الله عليه وسلم- تطلب منه النُصرة، فاستجاب النبي -عليه الصلاة والسلام- لهم، وطلب من جيش المسلمين الاستعداد للخروج. وعندما علم أبو سفيان ذلك -وهو في ذلك الوقت كان من قادة
أبيات شعر عن حب مصر

أبيات شعر عن حب مصر

مصر تعتبر دولة مصر أرض العراقة، والأصالة، والشهامة، وهي تضم من الأثار، والجمال ما يميزها عن غيرها؛ ففيها الأهرامات ، وأبو الهول، وغيرها من الآثار التي شيده الفراعنة، أما نيلها فهو آية من آيات الجمال، وقد كانت مصر ولا زالت مصدر إلهام للشعراء والأدباء الذين نظموا بها أجمل القصائد والكلمات، وفي هذه المقالة سنقدم لكم اجمل القصائد التي قالها الشعراء عن مصر وحبها. إن تسألي عن مصرَ حواءِ القرى ولد الشاعر أحمد شوقي في القاهرة عام 1868م، درس الحقوق ثم أرسله الخديوي إلى فرنسا ليستكمل دراسته وبقي هناك 3
أجمل العبارات لعيد ميلاد صديقتي

أجمل العبارات لعيد ميلاد صديقتي

عيد ميلاد صديقتي أعياد الميلاد من المناسبات التي ينتظرها كلّ شخص ليرى مكانته عند من يحب، من أهل وأصدقاء، والتهنئة بعيد الميلاد لفتة جميلة تقوم بها تجاه من يعزّ عليك من أخ أو أب أو أم أو صديق، وفيما يأتي مزيج من عبارات، ورسائل، وأشعار، وخواطر نستخدمها لمعايدة أصدقائنا. عبارات عن عيد ميلاد صديقتي كل سنة وأنت بخير وعيد ميلادك سعيد .. كل سنة وأنت رفيقتي وصديقتي وأغلى البشر. هذا اليوم يوم وُلدت فيه فرحة قلبي وصديقتي، عام جديد مليء بالخير والسعادة، كل سنة وأنتِ طيبة يا أغلى صديقة في حياتي. أرغب في
فوائد عصير التفاح

فوائد عصير التفاح

مقدمة كل إنسان ناطق بالغ عاقل يبحث عن ما يفيده لا ما يضره، يبحث عن السُبل للوصول إلى الحقيقة، وعندما نقول الحقيقة نعني في ذلك المعرفة؛ من استكشاف الطبيعة والكون، ومعرفة أصل الإنسان وخَلقه، ولماذا خُلق وإلى أين ينتهي أجله، وغيرها الكثير يدور في عقولنا كل يوم وكل لحظة، وحتّى نستطيع الوصول لتلك الحقيقة المجردة، من المهم أن تكون صحتنا في أحسن حال؛ لأنه لو عانينا من بعض الأمراض لقضينا وقتنا في سُبل العلاج، ونسينا السبب الرئيسي الذي خُلِقنا لأجلهِ. التفاح نقول (الوقاية خير من قنطار علاج)، حتى نستمر
أحسن زيت للشعر الجاف

أحسن زيت للشعر الجاف

الشعر الجاف يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة جفاف الشعر وضعفه، ويعود ذلك للعديد من الأسباب، منها: التعرّض المستمر لأشعة الشمس أو الحرارة، والعلاجات المستخدمة لتمليس الشعر، والتغيرات الهرمونية الناتجة عن تناول أقراص منع الحمل، واستخدام الشامبو غير المناسب، وهناك العديد من الوسائل التي من شأنها علاج الشعر الجافّ وتعزيز ترطيبه، سنذكرها في هذا المقال. زيوت طبيعية للشعر الجافّ زيت الأركان المغربيّ يسمّى زيت الأركان المغربيّ أيضاً بالذهب السائل، حيث يعدّ علاجاً فعّالاً طبيعياً للشعر الجافّ، كما
ما هي الفلسفة لغة واصطلاحاً

ما هي الفلسفة لغة واصطلاحاً

تعريف مفهوم الفلسفة لغةً تدل كلمة الفلسفة على كل ما يستنبط بالمنطق والعقل، بحثاً عن أصله وحقيقة منشئه، فيقال فلان فلسَف الشيء أي فسّره وبيّنه، لذا يمكن اعتبار الفلسفة هي منهج تفسير المعرفة، ولذلك تنوعت استخدامات الكلمة وقد نُسبت للاستثمار فيقال الفلسفة الاستثمارية والفلسفة المدرسية والفلسفة الدينية. تعريف مفهوم الفلسفة اصطلاحاً تعتبر الفلسفة من أهم العلوم التي نشأت على أسس مشتركة بين المفكرين والعلماء والمتخصصين وأي إنسان محب للعلم والثقافة والبحث والمعرفة، فالفلسفة نشأت على أساس تفعيل أقصى