العلاج بالحرارة تخفف الحرارة تشنجات الحيض وألم الكيسة المبيضية (بالإنجليزية: Ovarian cyst)؛ إذ يمكن وضع كمادات ساخنة على منطقة الألم، كما يُنصح بالاستحمام للحصول على النتائج ذاتها، ويفضل إضافة كوبين من ملح إبسوم (بالإنجليزية: Epsom salts) لماء الاستحمام للتخفيف من التشنج بشكل أكثر. التدليك وممارسة التمارين يخفف تدليك أسفل الظهر، والفخذين، والمعدة، والأرداف ألم وتشنُّج العضلات ، كما أنَّ ممارسة تمارين الإطالة، بالإضافة إلى التمارين الرياضية تخفف من الشعور بألم الكيسة المبيضية أيضاً. الاسترخاء
أهمية التقويم التربوي يقصد بالتقويم بيان قيمة الشيء، وتصحيح ما اعوج به، وقد عرف العالم بلوم التقويم بأنه إصدار الحكم لغرض ما على قيمة الأفكار أو الأعمال أو الحلول أو الطرق أو المواد، كما أنّه يتضمن استخدام المحكات والمستويات والمعايير لتقدير مدى كفاية الأشياء ودقتها وفعاليتها، وتكمن أهمية التقويم التربوي بما يأتي: عملية تشخيصية فهي تهتم اكتشاف القدرات والاستعدادات عند المتعلم، وتحديد مواطن القوة والضعف لديه. عملية علاجية تعمل على تصحيح المفاهيم وتصويب الأخطاء لدى المتعلم، وتعديل طرق وأساليب
أعراض التهاب المفاصل يُصاحب الإصابة بالتهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis) ظهور مجموعة من العلامات والأعراض، والتي قد تحدث بشكلٍ مستمر أو متقطّع، كما أنّها قد تتفاوت في شدّتها من حالة لأخرى، ففي بعض حالات الالتهاب الشديدة قد تتضرّر المفاصل بشكلٍ دائم، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي: الشعور بالألم حول منطقة المفصل. انتفاخ واحد أو أكثر من المفاصل أو تيبّسها. احمرار المنطقة المُحيطة بالمفصل، إضافةً إلى الشعور بالحرارة عند لمسها. الشعور بألم عند لمس المفصل. مواجهة مشاكل في الحركة والقيام بالمهامّ
اختصار CV CV هي الأحرف الأولى من جملة Curriculum vitae وتعني السيرة الذاتية، ويقصد بها الوثيقة التي تشتمل على موجزٍ أو قائمةٍ بالوظائف التي شغلها صاحب السيرة، وتعتبر السيرة الذاتية بمثابة اللقاء الأول بين الباحث عن العمل من جهة، وصاحب العمل المحتمل من جهة ثانية، وغالبًا ما يعقبها مقابلة في حال وجد صاحب الشاغر الوظيفي أنّ متطلبات الوظيفة متناسبة مع ما ورد في السيرة الذاتية، وسنذكر في هذه المقالة بعض النصائح التي ينصح باتباعها لكتابة سيرة ذاتية ناجحة. نصائح وإرشادات لكتابة سيرة ذاتية ناجحة كتابة
تعاني الكثير من السيدات من قصر الأظافر وعدم التمكن من إطالتها بشكل صحي وجميل، ولا بد من الإشارة إلى أن السبب الرئيسي في ذلك يعود إلى التغذية السيئة، ويجب اتباع بعض النصائح المهمة التي من شأنها الحفاظ على صحتها وقوتها، وسنعرض في هذا المقال أهم هذه النصائح، وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تطويل الأظافر وجعلها أكثر صحة وجمالًا. نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تطويل أظافرك وجعلها صحية وقوية وجميلة بنفس الوقت: تناولي كمية كافية من البيوتين، ويمكنك أن تأخذيه
المشروبات الغازية يفضّل الكثيرون تناولَ المشروبات الغازية بشكل يومي، خصوصاً مع الوجبات الغذائية الدسمة، أو عند شعورهم بالعطش الشديد، فكوب مثلج من أي نوع من المشروبات الغازية يغنيهم عن تناول الماء ليوم كامل، أو حتى ليومين. المشروبات الغازية منتشرة بكل مكان في العالم، وهي تحظى بشعبية بين الناس في كل المجتمعات، وهي عبارة عن مشروبات محلاة بكمية كبيرة من السكر، مضاف إليها الغازات التي تعطي النكهة المميزة لها، وهي موجودة بعدة أنواع في الأسواق، ولها أسماء عالمية مشهورة، كالبيبسي، والكوكاكولا. مكونات
العنب يعتبر العنب نوعاً من أنواع الفاكهة، وهو ثمرة ناعمة القشرة، من النوع اللبّي العصيري، تكون الثمار على شكل عناقيد من (6-300) ثمرة بالعنقود الواحد، له أصناف وألوان متعدّدة؛ فمنه الأسود، والأخضر، والبنفسجي، والأبيض، والذهبي. بيّنت الأحافير التي تمّ اكتشافها لأوراق وبذور العنب أنّ الإنسان في العصور القديمة كان يأكل العنب خاصّةً في الحضارات السورية القديمة والمصرية والرومانيّة، وما يدل على ذلك الرسومات والنقوش التي تمّ العثور عليها في داخل المعابد في اليونان وسوريا، والتي يرجع تاريخها إلى 2440
البخار يعاني العديدين من مشكلة البثور والرؤوس السوداء وانسداد المسامات الناتجة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس، والتلوث البيئية كالغبار، والدخان، أو الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل غير الآمنة، مما يمنع البشرة من التنفس ويزيد الشعور بعدم الثقة بالنفس، لذلك تلجأ العديد منهن للبحث عن الحلول بشتى الطرق للحفاظ على البشرة بدلاً من التوجه لصالونات التجميل المكلفة، ومن بين هذه الطرق عمل حمام بخار للبشرة الذي سنعرفكم على فوائده لحب الشباب والبشرة. فوائد البخار لحب الشباب تنشيط الدورة الدموية في
