عيش التخسيس عيش التخسيس أو خبز التخسيس هو أحد المكوّنات الأساسية لأنظمة الحميات الغذائية، حيث يوصي الكثير من خبراء التغذية بتناوله خلال فترة الرجيم؛ نظراً لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وعلى كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً كبيراً في تحفيز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم وهو بأنواع متعددة، ويتميز بوجه عام بمذاقه الخفيف، ونكهاته المتنوعة، وهو يعُرف بوجه عام بسهولة تحضيره، وفي هذا المقال سنذكر ثلاث طرق مختلفة لعمل عيش التخسيس. عيش النخالة المكوّنات: مئة وخمسة
نظافة اليدين يعد غسل اليدين والحفاظ على نظافتهما من الأمور المهمة، وذلك لمنع الجراثيم من الانتقال والانتشار؛ حيث هناك الكثير من التصرفات والممارسات التي يقوم بها الإنسان والتي تُسهّل انتقال الجراثيم من الأيدي إلى الفم، خاصة ًعند تناول الطعام بأيدٍ غير نظيفة، ولا يُمكن للفرد ارتداء القفازات على مدار ال 24 ساعة، لذا من المهم المحافظة على نظافة اليدين وغسلهما بشكل مستمر، وذلك وقايةً من مختلف الأمراض. كيفية غسل اليدين هناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها للحصول على يدين نظيفتين ، وهي كما يأتي:
وصفة تحضير بذر الكتان للشعر هنالك طُرق مختلفة لتحضير بذور الكتان للشعر، ومنها: طريقة التّحضير: نقع بذور الكتان ليلة كاملة، للحصول على هُلامها بشكلٍ أكبر، وتُعَد هذه الخطوة إختيارية. يُوضَع البذر مع الماء في مقلاة على نار عالية مع التحريك كلّ حين. يُضاف الملح إلى الخليط داخل المقلاة وتُعَد هذه الخطوة إختيارية أيضاً. يُقلَّب الخليط بشكلٍ مستمر حتى يصل مرحلة الغليان، ويتم خفض الحرارة بعدها الى المتوسطة للحصول على طبقة هُلام رقيقة ورغوة. يُصفَّى الخليط للتخلص من البذور العالقة. من الممكن إضافة أي
ضعف أعصاب اليد ضعف أعصاب اليد من الحالات التي تسبّب العديد من المشكلات لدى المصاب بها، والتي قد يؤدّي تطوّرها إلى إحداث خطورة على نمط حياة الشخص من حيث عدم قدرته على القيام بالمهام البسيطة التي يمكن أن تطلب منه، وعدم القدرة على العمل خاصّة وأنّ أغلب الأعمال حالياً تتطلّب الدقّة والسرعة في الأداء، وتعرف مجموعات الأعصاب الموجودة في اليد بالأعصاب الطرفية، وتوجد عدّة أسباب تؤدّي إلى ضعف تلك الأعصاب ، أهمّها وأوّلها نقص فيتامين B12 في الجسم، أو الإصابة بفقر الدم، أو حدوث التهابات في الأعصاب تنتج عن
السيروم السيروم ، أو المصل هو أحد مستحضرات العناية بالبشرة التي يُوصي بها خبراء التجميل، ويُستعمًل بديلاً عن كريمات أو مستحضرات البشرة الأخرى، فهو يتميز بسرعة امتصاص البشرة له، إضافة إلى خلوّه من المكوّنات النّشطة مثل الفازلين أو الزيوت المعدنية، التي تحافظ على الماء من التبخّر، كما يحتوي السيروم على نسبة قليلة من عوامل التزييت؛ لذلك فهو ذو سماكة أقلّ من الكريمات واللوشن الخاص بالبشرة، وتحتوي معظم أنواع السيروم على الماء بشكلٍ كلّي، فضلاً عن أنه ذو تركيزٍ عالٍ بالمكونات النشطة، إذ يتم التخلص
أسباب انخفاض القدرة الشرائية تعرف القدرة الشرائية بأنها مقدار السلع والخدمات التي يمكن شراؤها بمقدار معين من الأموال، وجدير بالذكر أن تحديد القدرة الشرائية يعد أمرًا مهمًا لتحديد تكلفة المعيشة ومستواها في مختلف البلدان، وفيما يأتي مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض القدرة الشرائية: ارتفاع أسعار السلع والخدمات تعد أسعار السلع والخدمات من أهم العوامل المؤثرة في انخفاض القدرة الشرائية، حيث تتناسب أسعار السلع والخدمات بشكل عكسي مع القدرة الشرائية، فكلما ارتفعت الأسعار انخفضت القدرة الشرائية ،
هل وجبة العشاء ضرورية أثناء الرجيم تُعد وجبة العشاء مع العائلة جزءاً لا يتجزأ من نظام الحياة الصحي، وخاصةً بعد يوم طويل من العمل، أو الدراسة، فغالباً ما يميل الأشخاص الذين يتناولون العشاء مع عائلاتهم إلى تناول الخضار والفواكه بدلاً من المشروبات الغازية، والطعام السريع المليء بالدهون المتحولة. وقد اختلفت الدراسات حول تأثير وجبة العشاء في خسارة الوزن، وبشكلٍ عام؛ فقد لوحظ أنّ بعض العوامل المرتبطة بوجبة العشاء قد تؤثر في الوزن، ونذكر من هذه العوامل ما يأتي: توقيت استهلاك وجبة العشاء: فقد لوحظ أنّ
ما هو تحليل LDH؟ تحليل نازعة هيدروجين اللاكتات (Lactate Dehydrogenase test)، واختصارًا (LDH)، هو فحص يقيس مستوى أحد أنواع البروتينات المعروف باسم إنزيم نازعة هيدروجين اللاكتات في الدم أو في سوائل الجسم المختلفة، حيثُ يتواجد هذا الإنزيم عادًة في معظم أنسجة الجسم تقريبًا، بما في ذلك أنسجة الدم والقلب والكلى والدماغ والرئتين، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة في الجسم. دواعي إجراء فحص LDH يوصى بإجراء فحص LDH للمساعدة في تشخيص العديد من الحالات الصحية المختلفة ومراقبتها، إذ تشمل الأسباب الشائعة