التخلص من بكتيريا الفم

التخلص من بكتيريا الفم

العناية بالأسنان

تتضمن العناية بالأسنان تنظيف الأسنان بالفرشاة واستعمال الخيط على الأقل مرة واحدة يومياً، لإزالة معظم اللويحات السنيّة المتراكمة (بالإنجليزيّة: Plaque buildup)، حيث عادةً ما تحتاج اللويحات السنية من 12 إلى 24 ساعة لتحفز نمو البكتيريا داخل الفم، بالإضافة إلى تنظيفها من قبل طبيب الأسنان مرتين سنوياً لإزالة اللويحات المتراكمة التي يصعب الوصول إليها، كما يجب الحرص على استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لحماية مينا الأسنان من الحموضة المرتفعة، بالإضافة إلى الانتظار من نصف ساعة إلى ساعة بعد تناول الطعام وقبل تنظيف الأسنان؛ حتى يتمكن اللعاب من أداء وظيفته في تقليل مستوى حموضة الفم.

تقليل تناول السكريات

يعمل السكر على جذب البكتيريا الضارة التي تعيش داخل الفم، لتتغذى عليه ونتنج احماضاً ولويحات سنية تتم إزالتها إما عن طريق اللعاب وإما بتنظيف الأسنان بالفرشاة، كما تعمل هذه الأحماض على إزالة المعادن من مينا الأسنان، وبالتالي تنتج نخور سنيّة (بالإنجليزيّة: Cavities) أو ما يعرف بتسوس الأسنان ، ومن أنواع البكتيريا الضارة؛ العقديّة الطافرة (بالإنجليزيّة: Streptococcus mutans).

تناول أطعمة مفيدة لصحة الأسنان

هناك العديد من الأطعمة التي تمنع تراكم اللويحات السنيّة وتحافظ على صحة الأسنان، ويمكن بيانها على النحو الآتي:

  • الخضروات والفواكة الغنية بالألياف: تُعد هذه الأطعمة من أفضل أنواع خطوط الدفاع الطبيعية ضد تسوس الأسنان وأمراض اللثة؛ حيث إنّها تزيد من تدفُّق اللعاب، الذي يُعيد للأسنان المعادن التي فقدها نتيجة الأحماض البكتيرية؛ مثل الكالسيوم ، والفوسفات، بالإضافة إلى أدواره الأخرى التي تم ذكرها سابقاً.
  • الحليب ومنتجات الألبان: وذلك بسبب احتوائها على الكالسيوم والفوسفات ، بالإضافة إلى دورها في إعادة بناء مينا الأسنان، ودور الجبنة في إنتاج اللعاب.
  • الأطعمة الغنية بالفلورايد: حيث تتضمن مياه الشرب المُضاف لها الفلورايد، أو أي منتج مصنوع من هذه المياه ؛ كبعض أنواع الحساء المجففّ والعصائر المجففَّة، مع الانتباه إلى عدم احتوائها على نسبة عالية من السكر، بالإضافة إلى المأكولات البحرية والحبوب المجففَّة.
  • الشاي الأخضر والأسود: حيث يحتوي على متعددات الفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenoles) التي تعيق أو تقضي على بكتيريا اللويحات السنيّة.
  • اللبان الخالي من السكر: حيث إنّه يزيد من إنتاج اللعاب.

استخدام المكملات الغذائية

من المكملات الغذائية التي تساعد على محاربة البكتيريا ما يأتي:

  • مكملات تحتوي على اللعاب الاصطناعي.
  • مكملات تحتوي على الزيليتول (بالإنجليزيّة: Xylitol)؛ وهو سكر كحولي يمنع نمو البكتيريا ويحارب النخور السنيّة.
مزيد من المشاركات
العيد في سوريا

العيد في سوريا

بداية العيد في سوريا يبدأ العيد في سوريا في وقت مبكر من النهار؛ حيث يخرج المصلون وخاصة أهالي دمشق لأداء صلاة العيد في المسجد الأموي، ويُصلي أهالي المناطق السورية الأخرى في المساجد الأخرى، وبعد الانتهاء من صلاة العيد يتوجه الجميع لزيارة القبور، والدعاء للأموات بالرحمة والمغفرة، وقراءة الآيات القرآنية على قبورهم، وبعد ذلك يبدأ الاستعداد لزيارة الأقرباء، إذ يزور الرجال الجد والجدة، ثم العمات والخالات، وفي الفترة المسائية تتم زيارة الأعمام والأخوال، وزيارة الجيران أيضاً. أطفال سوريا في العيد يذهب
خواطر قصيرة

خواطر قصيرة

الخاطِرة هي ما يَخطُر بالقلب من أمر أَو رأْي أَو معنًى، هذه أجمل الخواطر والعبارات القصيرة عن جميع المواضيع والأمور التي تخص الحياة: حين تروق العُقول بأفكارها تطيب الألسن بحَديثها. لا تبكي على وسادتك فلن تغير من الأمر شيئاً، قم وابكي على سجادتك فسيرزقك الله بعد العسر يسراً. تذكر أن أسلوبك هو فن التعامل مع الآخرين يساوي مكانتك، فكلما إرتقى أسلوبك ارتفعت مَكانتك. إن رأيتك للمرة الألف، لن تتغير تِلك النبضة التي أشعُر بِها حين أراك. إذا أسأت الظن بكل كلمة تُقال لك أصابك من الهموم ما يشغل قلبك
طريقة تحضير الكابتشينو

طريقة تحضير الكابتشينو

الكابتشينو يعتبر الكابتشينو أحد المشروبات الساخنة المشهورة بشكلٍ كبير على مستوى العالم، وكانت بداية تحضيره في إيطاليا، وسرعان ما انتشر إلى باقي دول العالم، ويمتاز بسهولة وسرعة تحضيره، بالإضافة إلى سعره الرخيص، ويتم صنعه بالعديد من الطرق، ويضاف عليه إضافات كثيرة، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل الكابتشينو، وطريق عمل الكابتشينو بالحليب، والكابتشينو بالكراميل، بالإضافة إلى طريقة عمل رغوة الكابتشينو. تحضير الكابتشينو المكونات ملعقتان من السكر. ملعقتان من النسكافيه. كوب من الماء. ثلاث ملاعق من
تعريف المنهج التاريخي

تعريف المنهج التاريخي

تعريف المنهج التاريخي فيما يأتي تعريف شامل للمنهج، والتاريخ، والمنهج التاريخي في اللغة والاصطلاح: تعريف المنهج هو طريقة يتم تنظيمها والهدف منها أن يصل الباحث إلى أمر معين، وبعد قيام الكثير من الأشخاص بتجربته مسبقًا وكانت نتائجه إيجابية، وهذا ما سمح بتعميم استعمال هذا الأسلوب. تعريف التاريخ التاريخ هو الأحداث التي حدثت في الزمن الماضي، وتمّ تسجيلها في زمن سابق للزمن الحاضر. تعريف المنهج التاريخي في اللغة تدوين الأحداث التي حدثت في الزمن الماضي. تعريف المنهج التاريخي في الاصطلاح يعرف المنهج
القسطرة العلاجية عند الاطفال

القسطرة العلاجية عند الاطفال

القسطرة العلاجية عند الاطفال (قفل الثقب بين الاذينين بالقسطرة) مقدمة يمثل الثقب بين الأذينين ( الفتحة في الجدار بين الأذينين ) حوالي 13% من مجموع العيوب الخلقية التي تصيب القلب ، مع العلم أن معدل العيوب الخلقية 1% من الأطفال المواليد . وتعتبر جراحة القلب المفتوح الوسيلة الأساسية والمتعارف عليها بين الأطباء لقفل مثل هذه الثقوب لسنوات عديدة وقلت خطورة هذه العمليات مع تقدم جراحة القلب المفتوح هذه الأيام لكن هناك نسبة مهمة من المضاعفات والمشاكل الصحية نتيجة فتح عظام الصدر أثناء الجراحة وتحويل الدم
المسؤولية الجنائية في القانون المصري

المسؤولية الجنائية في القانون المصري

تعريف المسؤولية الجنائية هي مقدرة الشخص على فهم سلوكه لحظة إارتباكه للجريمة، أي ما يفكر به الشخص وقت ارتكاب الجريمة ، أو ما هي النتيجة المتوقعة عندما يرتكب الجريمة، وتعتبر الحالة العقلية من الأسس المهمة لتعريف الجرائم في القانون ، بمعنى آخر المسؤولية الجنائية ترتبط بالحالة العقلية للجريمة. أركان المسؤولية الجنائية في القانون المصري تقع المسؤولية الجنائية على الفرد عند توفر جميع أركان الجريمة وهي: الركن المادي للجريمة ويعبر عنه بالسلوك أو بالفعل، والذي يترتب عليه عقوبات تبعاً للقوانين الجنائية
أنواع العلاقات العامة

أنواع العلاقات العامة

أنواع العلاقات العامة يمكن تعريف العلاقات العامة بأنها نهج استراتيجيّ يخلق الصورة الجيدة والحسنة للشركة أو المؤسسة، والمنتجات والخدمات التي تقدمها، وذلك من خلال بناء علاقات قوية بين الشركة وجهات مختلفة، والأفراد المستهدفين، إذ ينطوي فيها العديد من الأنواع، وفيما يأتي توضيحها: العلاقات مع الإعلام تُعتبر العلاقات مع الإعلام واحدة من أنواع العلاقات العامة، وتكون هذه العلاقة بين قسم العلاقات العامة في المؤسسة أو الشركة مع المؤسسات الإعلاميّة المختلفة، حيثُ يجب على علاقة ودية معهم، وذلك من أجل
مكونات الشوكولاتة

مكونات الشوكولاتة

الشوكولاتة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 5 أشخاص المكوّنات كوب وربع سكر. كوب زبدة طريّة. نصف كوب كاكاو بودرة. بيضتان كبيرتان. ملعقتان ونصف صغيرتان من خلاصة الفانيلا. نصف ملعقة صغيرة ملح. كوب وربع دقيق. فروستينج الشوكولاتة: ثلث كوب كاكاو بودرة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. كوب سكر بودرة. طريقة التحضير خفق الكاكاو الزبدة والسكر والبيض وبياض البيض والملح وخلاصة الفانيلا وعاء حتى يُصبح الخليط هشاً ورغويًا. إضافة الحليب المبخر والدقيق والخلط جيدًا، وفرد الخليط في