التخلص من البلغم للكبار

التخلص من البلغم للكبار

العلاجات المنزلية

تنتِج الأغشية المخاطية المُبطنة للأنف، والحلق، والفم، والرئيتين، والجيوب البلغم طوال الوقت لالتقاط الفيروسات ومسبِّبات التحسُّس، ولحماية الجهاز التنفسي، ولكن في حال الإصابة بالمرض وزيادة كمية الجزيئات الغريبة المُلتقطَة تزداد سماكة ولزوجة البلغم، الأمر الذي يُسبِّب الشعور بعدم الراحة، لذا قد يتم اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية للمُساعدة على التخفيف من أعراض البلغم كما يأتي:

  • شرب كميات كافية من السوائل: حيث يساعد ذلك على التخفيف من الاحتقان، وزيادة تدفُّق المخاط وسهولة التخلُّص منه، ويُفضَل تناول المشروبات الدافئة كالماء وعصائر الفواكة الدافئة، وغيرها.
  • ترطيب الهواء: حيث يساعد ذلك على التخفيف من سماكة المخاط، ويجدر التنويه إلى ضرورة تنظيف وتغيير ماء جهاز الترطيب يومياً، ومن الجدير بالذكر أنَّ ترطيب الهواء يعتبر أفضل من استنشاق البخار الساخن؛ وذلك لأن الأخير قد يُسبِّب الإصابة بالحروق.
  • الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة: حيث يساعد ذلك على قتل الجراثيم، وإزالة البلغم العالق في نهاية الحلق، وتتم عن طريق إضافة نصف إلى ثلاثة أرباع معلقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، والغرغرة لمدة 30-60 ثانية، وإعادة ذلك عند الحاجة.
  • استخدام زيت الأوكالبتوس: ويتم استخدامه عن طريق استنشاق أبخرته أو دهنه، حيث يساعد ذلك على التخفيف من سماكة المخاط، وزيادة سهولة خروجه عن طريق السعال.
  • غسول التجويف الأنفي: حيث يتم إدخال محلول ملحي معقَّم من إحدى فتحتي الأنف، وخروجه من الفتحة الأخرى، وذلك لحلّ المخاط الموجود في التجويف الأنفي والتخلُّص منه.

الأغذية والمكملات الغذائية

توجد العديد من الأغذية والمكملات الغذائية المساعدة على التخفيف من البلغم ، ويمكن بيانها فيما يأتي:

  • العسل: حيث من الممكن تناول ملعقة كبيرة من العسل كل 3-4 ساعات حتى تخف الأعراض؛ وذلك لامتلاكه خواصّ مُضادة للبكتيريا والفيروسات.
  • أطعمة تساعد على التخفيف من تراكم المخاط: ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
    • الليمون.
    • الزنجبيل.
    • الثوم.
    • التوابل الحارة.
  • أطعمة ومكملات تساعد على علاج المُسبب: ويمكن بيانها على النحو الآتي:
    • الرمان.
    • الجوافة.
    • التوت.
    • الزنك.
    • الجنسنغ.
    • عرق السوس.
    • القنفذية (باللاتينية: Echinacea).

العلاج الدوائي

يمكن بيان العلاجات الدوائية التي تُساعد على علاج البلغم على النحو الآتي:

  • مضادات التحسس: حيث تحدّ هذه الأدوية من آثار الهستامين (بالإنجليزية: Histamine) المُسبِّب لزيادة إنتاج المخاط من الأغشية المخاطية، ومن الجدير بالذكر أنَّ مضادات التحسس من الجيل الأول تُسبّب النعاس، لكن الأنواع الحديثة من مضادات التحسس ذات تأثير أقل في الشعور بالنعاس ممّا يسمح بتناولها خلال اليوم.
  • مضادات الاحتقان: يؤدي استعمال مضادات الاحتقان إلى إنتاج كميات أقل من المخاط عن طريق تقليل التروية الدموية إلى الأغشية المُبطِّنة للأنف والحلق، وفي الحقيقة إنّ مضادات الاحتقان قد تؤدي إلى زيادة سماكة المخاط الموجود أصلاً بسبب آثاره المُجفِّفة.
  • غايفينيسين: (بالإنجليزيّة: Guaifenesin) وينتمي إلى الأدوية المُقشعة للبلغم ، والتي تقلِّل من سماكة المخاط، الأمر الذي يسهِّل من إخراجه.
مزيد من المشاركات
أبو سليمان الداراني (عالم إسلامي)

أبو سليمان الداراني (عالم إسلامي)

من هو أبو سليمان الداراني؟ هو عبد الرحمن بن أحمد الداراني وقيل هو عبد الرحمن بن أحمد العُنسي، من داريا إحدى قرى الغوطة في الشام ولد عام (140) هجريًا وهو الإمام الكبير أحد أكبر العلماء العاملين ومن زُهاد زمانه وأفضلهم ومن خيار أهل الشام، كما أنه أحد أبرز رواة الحديث ومحدثيهم وكان كثير الترحال بين بغداد ودمشق طلبًا للعلم ولتعليمه، وأحد الثقات من العلماء الذين حرصوا على طلب العلم ورواية الحديث رواية صحيحة. ماذا عمل أبو سليمان الداراني؟ أحد علماء المسلمين وأزهدهم في زمانه، وأكثرهم علمًا ورواية في
هل الجزر يساعد على التخسيس

هل الجزر يساعد على التخسيس

الجزر يعتبر الجزر أحد أنواع الخضار الجذريّة، وهو ذو طعمٍ حلوٍ ومقرمش، كما أنه غنيّ بالمواد الغذائيّة كفيتامين ك، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ويتوفّر هذا النوع من الخضار بالعديد من الأحجام، والأشكال، والألوان، فمنها؛ الأرجواني، والأحمر، والأبيض، والأصفر، والبرتقالي؛ الذي يُعدّ أكثرها شيوعاً، حيث يأخذ الجرز البرتقالي لونه من البيتا كاروتين (بالإنجليزيّة: Beta-carotene) الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ. فوائد الجزر للتخسيس يمكن لتناول الجزر كجزء من الوجبات أن يزيد الشعور بالشبع،
من هي أول شهيدة في الإسلام

من هي أول شهيدة في الإسلام

الشهادة في سبيل الله يُعتبر الصراع بين الحق والباطل، وبين الخير والشر وما يتعرض له المؤمنون في هذه الدنيا من ابتلاء من سنن الله المستمرّة في هذا الكون، فمنذ أن جاء النبي -عليه الصلاة والسلام- بالرسالة قوبل بشتى أنواع الإيذاء، وقد تعرّض الصحابة والصحابيات في تلك الفترة لشتى أنواع العذاب من كفار قريش ، حيث أُوذوا وكُذِّبوا وعُذِّبوا تعذيباً شديداً، وقد ضحّوا -رضوان الله عليهم- بأموالهم وأنفسهم التي هي أغلى ما يملكون، وكانت هذه التضحية هي أسمى درجات الإخلاص لهذا الدين العظيم، وأصدق وأظهر دليلٍ
السياحة في مراكش

السياحة في مراكش

السياحة في مراكش منذ استقلال المغرب عام 1956م، استمرّت مراكش في النمو، فتمّ إنشاء جامعة ومنشآت ثقافية مهمّة، وأسواق زراعيّة، وقد أصبحت مركزاً للسياحة ، من الجدير بالذكر أنّ مراكش تشتهر بالرياضات الشتوية، كما تعدّ مركزاً تجاريّاً لجبال الأطلس الكبير، والتجارة الصحراوية، فضلاً عن امتلاكها مطاراً دوليّاً. الأماكن السياحية في مراكش سوق المدينة تعدّ المدينة القديمة مركز جذب في المدينة، حيث تحتوي على العديد من الأسواق، مثل سوق البابوج، وسوق شوارى وهو سوق النجارين، وسوق العطارين الذي يبيع العطور
متى توفى الخوارزمي

متى توفى الخوارزمي

وفاة الخوارزمي توفي محمد بن موسى الخوارزمي في عام 850 ميلادي، وهو عالم رياضيات وفلكيّ مسلم عاش وترعرع في مدينة بغداد، حيث عمل الخوارزمي في دار الحكمة التي تُعنى باقتناء الأبحاث العلمية والفلسفية وترجمتها تحت إشراف الخليفة المأمون، وقد استطاع الخوارزمي كتابة العديد من المؤلفات التي تختص بعلم الجبر، أهمّها كتاب المختصر في حساب الجبر والمقابلة، والذي تمّت ترجمته للغة اللاتينية في القرن الثاني عشر الميلادي. نبذة عن الخوارزمي تعود أصول الخوارزمي لمنطقة خوارزم أو ما يُعرف باسم أوزبكستان حالياً، وقد
أمثال شعبية طريفة

أمثال شعبية طريفة

الأمثال الشعبية الأمثال الشعبية من أبرز عناصر الثقافة الشعبية وتعتبر المرآة للطبيعة، ومعتقدات الناس، لتغلغلها في معظم جوانب حياتهم، وتعكس الأمثال المواقف المختلفة، وتقدم لهم أنموذجاً يُقتدى به في مواقف عديدة، وتساهم في تشكيل أنمـاط اتجاهات وقيم المجتمع مما جعلها محوراً أساسياً لاهتمام الكثير من العلماء والباحثين المعنيين بدراسة الثقافة الشعبية وبداية الأمثال الشعبية ونشأتها. والأمثال هي حكم شعبية واسعة الانتشار بين العامة والخاصة، يعود سر انتشارها إلى جملة خصائص، منها الأصالة وكثير من الأمثال
نبذة عن كتاب مصادر المعلومات الإلكترونية في مكتبات الجامعات

نبذة عن كتاب مصادر المعلومات الإلكترونية في مكتبات الجامعات

هنالك العديد من المعلومات تم حفظها من خلال الدفاتر والكتب والمجلات، وكل ما خط باليد على اللوحات أو الأحافير والمعادن وغيرها، تسمى هذه الكتب مصادر المعلومات غير الرقمية أو غير الإلكترونية، والتي يمكن تحويلها إلى مصادر معلومات إلكترونية أو رقمية من خلال العديد من الطرق، أما بالنسبة للمعلومات التي تخزن ككتاب أو مجلة من مصادر إلكترونية مثل مواقع الويب وقواعد البيانات ومحركات البحث أو الأقراص المدمجة، أو يمكن الوصول إليها من خلال أجهزة الحواسيب وما إلى ذلك، فتسمى بمصادر المعلومات الرقمية أو
أين ولد خالد بن الوليد

أين ولد خالد بن الوليد

أين ولد خالد بن الوليد وُلد خالد بن الوليد بن المغيرة في العام الخامس والعشرين قبل الهجرة، وهو من بني مخزوم من مكة المكرمة، كان والده المغيرة سيداً من سادات قريش ، وقد عُرف بمكانته وسيادته وكرمه، وكان معروفاً بين الناس بلقب "الوحيد"، وكان يقوم بإرسال أولاده بعد ولادتهم إلى القبائل العربيّة. وقام والد خالد بإرسال خالد إلى القبائل العربية بعد عدّة أيام من ولادته، فتربّى في الصحراء، الأمر الذي جعله قويّ البنية والصحة، وبعد أن بلغ الخامسة من عمره عاد إلى بيت والديه في مكة. التعريف بخالد بن الوليد