الخسارة الطبيعية للوزن خلال أسبوع حسب الخبراء، فإنّ خسارة الوزن الطبيعية تتراوح بين 0.45-0.9 كيلوغرام أسبوعيّاً، فالفقدان السريع للوزن -كخسارة 10 كيلوغرامات في الأسبوع- يُعدّ أمراً صعباً جداً وغير صحي، وقد يؤدي الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة؛ مثل سوء التغذية، وفقدان الكتلة العضلية، وحصى المرارة، بالإضافة إلى انخفاض معدلات الأيض في الجسم، وسنذكر في هذا المقال بعضاً من الطرق للخسارة الصحيّة للوزن. شرب القهوة تُعدّ القهوة من المشروبات الصحيّة الغنيّة بمضادات الأكسدة؛ حيثُ إنّ تناولها قد يساهم في
تعد التغذية الراجعة (Feedback) المحرك الأول للتطوّر الشخصي والمهني، وعند تقديمها بالطريقة الصحيحة فقد تؤدي إلى النمو والازدهار، وبشكل عام تعتمد التغذية الراجعة على عدة عوامل، مثل: التوقيت والنوعية والهدف منها، ولكي تكون هذه التغذية الراجعية ذات فعالية كبيرة فيجب أن تتمتع بمواصفات معينة، وهو ما سنوضحه في هذا المقال. مواصفات التغذية الراجعة الفاعلة التوقيت المناسب يكاد يكون التوقيت يكون أهم عامل في تحديد مدى فاعلية التغذية الراجعة، وفيما يأتي تفاصيل لمواصفات التغذية الراجعة الفاعلة ذات التوقيت
النساء من أهم العناصر في مجتمعنا وهي الآن لها تأثير كبير، وفي مقالي هذا سوف تجد أجمل ما قيل عن النساء. أجمل ما قيل عن النساء قد يكتب الرجل عن الحب كتاباً.. ومع ذلك لا يستطيع أن يعبر عنه.. ولكن كلمة عن الحب من النساء تكفي لذلك كله. النساء تريد أن تكون آخر امرأة في حياة من تحب، والرجل يريد أن يكون أول رجل في حياة من يحب. إن النساء لا تهزأ من الحب ولا تسخر من الوفاء.. إلا بعد أن يخيب الرجل آمالها. ليس هناك امرأة تكره الحب.. سوى امرأة شقيت من الحب. النساء كالغصن الرطب.. تميل إلى كل جانب مع الرياح،
الكيك (kik) يعتبر الكيك (kik) من تطبيقات التواصل الاجتماعي، والتي تتيح للمستخدمين إمكانيّة المراسلة الفوريّة مع الأصدقاء وجهات الاتصال، وتبادل الصور، ومقاطع الفيديو، وصفحات الإنترنت، بالإضافة إلى الرسومات وغيرها. تم إصدار هذا التطبيق في عام 2010م، على يد الشريكة الكندية "كيك انتراكتيف"، وما يميّز هذا التطبيق عن غيره من تطبيقات المراسلة الفوريّة، هو أنّه لا يُشترط إدخال رقم الهاتف المحمول لتسجيل الحساب، هذا بالإضافة إلى إمكانيّة تشغيله على العديد من أنظمة التشغيل، مثل الأندرويد، والآي أو أس،
الشعر الحديث الشعر هو كلامٌ مقفى موزون ذو معنى، وهو نوعٌ من أنواع الأدب الذي ظهر قديماً منذ العصور القديمة، وقد قسم الشعر حسب الفترة الزمنية التي ظهر فيه إلى عدّة أقسام، هي: الشعر الجاهلي، وشعر العصر الإسلامي، وشعر العصر الأموي، وشعر العصر العباسي، وشعر عصر الانحطاط، ثمّ شعر عصر النهضة، وبعدها جاء الشعر الحديث الذي ظهر بعد الثورة الصناعية، ويمكن تمييزه عن غيره من الشعر من حيث الأساليب، والمضامين، والموضوعات، والبنية الفنية والموسيقية له، وكان أغلب شعرائه من الشعراء الذين هاجروا من بلادهم إلى
لوشن الجسم يُعرَف لوشن الجسم بأنّه مستحضر لديه صفات عدة، حيث يحتوي على درجة لزوجة أقلّ من كريمات الجسم الأخرى، ممّا يمكّن الجلد من امتصاصه بشكل سريع، كما يمتلك هذا النوع من المرطّبات نسبه عالية من الماء، ويتمّ استخدامه للبشرة قليلة الجفاف أو للبشرة الزيتية. معرفة اللوشن المناسب للبشرة هناك عدة نصائح يجب اتباعها لمعرفة اللوشن المناسب لكلّ بشرة، وفيما يأتي بعض هذه النصائح: تجنب المنتجات ذات الجودة المنخفضة، أو العلامات التجارية غير المعروفة، فهي عادة ما تكون منتجات إعلانية. يمكن تجربة المنتجات
الغدة الدرقية تقع الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid Gland) في قاعدة الرقبة، وتنقسم إلى فصين يتوزعان على طرفي القصبة الهوائيّة، وتُعدّ الغدّة الدرقيّة مسؤولة عن تنظيم العديد من العمليّات الحيويّة المهمّة في جسم الإنسان، مثل معدّل ضربات القلب ، والتنفّس، ودرجة حرارة الجسم، وقوة العضلات، والوزن، إذ تقوم بإفراز الهرمونات المسؤولة عن عمليّات الاستقلاب أو الأيض في الجسم، وهما هرمون ثلاثي يود الثيرونين (Triiodothyronine) واختصاراً T3، وهرمون الثيروكسين (بالإنجليزية: Thyroxine) واختصاراً T4، وتجدر
الحروب الصليبية الحروب الصليبية هي حروب طويلة شارك فيها المسيحيون في أوروبا على المسلمين في شرق، وجنوب البحر المتوسط بين القرنين الحادي عشر، والرابع عشر بتحريض من باباوات الكنيسة الكاثوليكية، وكانت هذه الحروب على شكل حملات عسكرية هدفها أخذ المقدسات المسيحية، وأراضي جنوب البحر المتوسط على اعتبارها إرثاً شخصيًا لكنيستهم من المسيح، ومن الرومان، وسنتناول في هذا المقال سبب تسمية هذه الحروب بالصليبية، إضافة إلى دوافعها. تسمية الحروب الصليبية سُميت الحروب الصليبية بهذا الاسم بسبب نقش الجنود علامة
