فيتامين د يختلف فيتامين د عن غيره من الفيتامينات بقدرة الجسم على تصنيعه بكميّات كافية عن طريق التعرّض لأشعة الشمس ، حيث يتم تصنيعه في الجلد من مركب يصنعه الجسم من الكوليسترول، ولذلك لا يعتبر تناول فيتامين د ضروريّاً من الغذاء، حيث يمكن الحصول على احتياجات الجسم بالتعرض الكافي لأشعة الشمس. ويعتبر فيتامين د هرموناً، ويلعب العديد من الوظائف الهامة في الجسم، وسنتحدث في هذا المقال عن أهم ما يتعلق بفيتامين د، وتحديداً عن نقصه. وظائف فيتامين د نمو العظام والحفاظ على صحتها: حيث إنّه جزء من الفريق
عدد رحلات سندباد يبلغ عدد رحلات سندباد سبع رحلات، وهي: الرحلة الأولى: الجزيرة المتحركة والخيول البحرية. الرحلة الثانية: وادي الألماس. الرحلة الثالثة: الغول الأسود. الرحلة الرابعة: الوليمة الغريبة. الرحلة الخامسة: شيخ البحر. الرحلة السادس: مقبرة الأفيال. الرحلة السابعة: القافلة. بعض رحلات سندباد وتاليًا تفاصيل عدد من الرحلات التي قام بها سندباد: الجزيرة المتحركة والخيول البحرية (الرحلة الأولى) بعد أنّ أضاع سندباد الثروة التي تركها له والده، يقرر سندباد العمل في البحار من أجل استعادها، وفي يومٍ
تعريف التقوى لغة التقوى لغة هي الحذر، اتقيت الشيء وتقيته وأتقيه تقى وتقاء أي حذرته، لقوله -تعالى-: (وَمَا يَذْكُرُونَ إِلَّا أَن يَشَاءَ اللَّهُ ۚ هُوَ أَهْلُ التَّقْوَى وَأَهْلُ الْمَغْفِرَةِ)،أي أهل أن يبتعد عن عقابه، ويعمل بما يؤدي إلى مغفرة الله تعالى، من أعمال صالحة، ويجعل بينه وبين ما يخافه وقاية تقيه وتبعده عن عذاب الله -تعالى-، وغضبه وسخطه بفعل الصالحات. وقيل أيضاً وقاه الله وقياً ووقاية، أي صانه الله -تعالى-، وقيت الشيء أقيه أي صنته وأبعدته عن الشر والأذى، والوقاء والوقاية مثل وقاك
نقاط ضعف المرأة النرجسية تعريف الشخصية النرجسية الشخصية النرجسية (بالإنجليزية: Narcissism): هي عبارة عن نوع من أنواع الاضطرابات الشخصية والنفسية وتعبر عن الشخص الذي لديه حب عالٍ لذاته وأنانية ولديه شعور بأنه مهم جدا بشكل مبالغ فيه، كما يكون الشخص النرجسي مغروراً ومتعالياً على الآخرين، ومن الجدير بالذكر بأن أصل كلمة نرجسي تعود إلى الأسطورة اليونانية عندما رأى نركسوس انعكاسه في الماء وعشق نفسه. صفات المرأة النرجسية يمكننا معرفة وتمميز المرأة النرجسية من خلال عدة صفات تميزها عن غيرها من الأشخاص
تنظيف الوجه يعتبر غسل الوجه من أولى خطوات علاج البشرة الدهنية، وتتطلب البشرة الدّهنيّة غسل الوجه مرّتين في اليوم الواحد وعدم المبالغة في ذلك، كما يجب الابتعاد عن استخدام المنظّفات والصّابون المضرّ بالبشرة الدّهنيّة، ويفضل أن يُستخدم صابون لطيف على البشرة مثل صابون الجليسرين. عصير الليمون يحتوي عصير الليمون على نسبة مرتفعة من حمض الستريك الذي يساعد على التّخلّص من زيوت وأوساخ البشرة التي تبقى بعد غسل الوجه، وهو يعد من أفضل العلاجات المستخدمة في علاج مشاكل البشرة الدهنية، ويمكن استخدامه باتباع
المخللات تعتبر المخللات من الأطباق الجانبية التي تقدم إلى جانب العديد من الأطباق الرئيسية، كنا أنها فاتحة للشهية، فمنها مخلل الخيار واللفت والجزر والبصل والفلفل الحار والمكدوس وغيرها، وقد اشتهر تحضير المكدوس في بلاد الشام وخاصةً في سوريا، ويحضر بعدة طرق فمنه مخلل المكدوس والمكدوس المحشي. سنتعرف في هذا المقال على طرق تحضيره. المكدوس المحشي المكونات كيلوغرام من الباذنجان ذي الحبة الصغيرة والخالي من البذور. كوب واحد من جوز القلب (عين الجمل) المقطع لقطعٍ صغيرة. فصان من الثوم المفروم ناعماً.
قوانين كبلر الثلاثة اشتقت قوانين كبلر التي توضّح حركة الكواكب في النظام الشمسي من قِبل عالم الفلك الألماني يوهانس كيبلر الذي تمكّن من تحليل ملاحظات عالم الفلك الدنماركي تيخو براهي فأعلن عن أول قانونين له في عام 1609 م، وقانون آخر ثالث في عام 1618 م. قانون كبلر الأول وهو قانون المسارات الإهليجية، وينصّ القانون على أنّ كلّ كوكب من كواكب النظام الشمسي يتحرَك في مدارات إهليجية بحيث تقع الشمس في إحدى بؤرتيه، يعني أنّ المسافة بين الكوكب والشمس تتغير باستمرار مع دوران الكوكب. يُستخدم قانون كبلر الأول
كيفية تأليف قصة للأطفال لتأليف قصةٍ للأطفال يجب اتباع الخطوات الآتية: الخطوات التمهيدية حيث تتضمن هذه الخطوات ما يأتي: تحديد الفئة العمرية للأطفال المراد كتابة القصة لهم، إذ إنّ لكلّ فئةٍ عمرية أسلوب ولغة مختلفة عن الفئة الأخرى، فمثلاً عند كاتبة قصةٍ لأطفالٍ تتراوح أعمارهم ما بين الثانية والسابعة يجب استخدام العبارات القصيرة والبسيطة، أمّا للأطفال ما بين الثامنة والعاشرة فمن الممكن استخدام جملٍ أطول، ولغة أكثر تعقيداً. الاستعانة بذكريات الطفولة الشخصية لأخذ الإلهام، حيث يجب استخدام الأحداث
