اعراض الاكتئاب

ما هي أعراض الاكتئاب؟

توجد العديد من الأعراض الّتي قد تظهر على المصابين بالاكتئاب (Depression)، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، فقد يظهر جزء منها فقط لدى البعض،وتتوزّع هذه الأعراض كالآتي:

أعراض نفسية

من الأعراض النفسية للاكتئاب:

الشعور المستمر بالحزن.
الشعور باليأس والعجز.
قلة الثقة بالنفس.
الرغبة بالبكاء.
الإحساس بالذنب.
الشعور بالانفعال السريع وعدم تحمّل الآخرين.
عدم امتلاك دوافع أو اهتمام بالأشياء.
مواجهة صعوبة في اتّخاذ القرارات.
فقدان الاستمتاع بالوقت والنشاطات في الحياة.
الشعور بالقلق.
التفكير بإيذاء النفس.

أعراض جسدية

قد يسبب الاكتئاب أعراضًا جسدية أيضًا إلى جانب الأعراض النفسية، منها:

الحركة أو التحدّث ببطء أكثر من المعتاد.
انخفاض أو زيادة الشهية للأكل والوزن.
الإمساك.
الشعور بالألم غير المفسّر.
انخفاض الطاقة.
اضطرابات في الدورة الشهرية.
اضطرابات في النوم كالأرق وأحيانًا كثرة النوم.

أعراض اجتماعية

قد يؤثّر الاكتئاب أيضًا على الناحية الاجتماعية من الحياة فيسبب الآتي:

محاولة تجنّب الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية.
إهمال الهوايات والاهتمامات.
مواجهة صعوبات في المنزل، أو العمل، أو العائلة.

كيف يمكن تشخيص الإصابة بالاكتئاب؟

في حال ملاحظة أعراض الاكتئاب يجب مراجعة الطبيب النفسي الّذي يمكنه إجراء بعض الاختبارات للتأكّد من سبب هذه الأعراض وتشخيص الاكتئاب ، فقد يُجري الاختبارات الآتية:

الفحص البدني.
الفحوصات المخبرية.
التقييم النفسي.
اختبار (DSM-5).

ما هي العوامل الّتي تزيد من خطر الاكتئاب؟

قد تساهم العوامل الآتية في زيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب، كما قد تحفّز ظهور الأعراض:

وجود تاريخ عائلي للاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.
وجود تاريخ مرضي لاضطرابات نفسية أخرى مثل اضطرابات القلق، أو الأكل، أو غير ذلك.
الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة.
التعرّض لمشكلات وضغوطات نفسية كبيرة أو أحداث مؤلمة.
استخدام أدوية معينة.

كيف تتخلص من أعراض الاكتئاب؟

توجد العديد من الطرق الّتي يمكن اتّباعها لعلاج الاكتئاب ، ويمكن للطبيب اختيار الطرق المناسبة لكل شخص بحسب حالته، ومن هذه الطرق:

الاعتناء بالذات:

من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

جلسات العلاج النفسي:

ويكون ذلك من خلال التحدّث مع مختص بالصحة النفسية، حيث يمكنه مساعدتك على تحديد المشكلات الّتي تعاني منها وطرق التعامل معها وتخطّيها.

العلاج الدوائي:

حيث توجد العديد من خيارات الأدوية المضادة للاكتئاب الّتي يمكن للطبيب اختيار الدواء الأفضل منها في حالتك في حال حاجتك له، لكن يجب التنويه إلى عدم استخدام هذه الأدوية دون أن يصفها الطبيب.

العلاج بتحفيز الدماغ:

وهي تقنية قد يتم اللجوء إليها في حالات الاكتئاب الشديد أو الّذي يصاحبه الذهان.

طرق العلاج التكميلي:

مثل التدليك، والإبر الصينية، وغير ذلك.

متى عليك مراجعة الطبيب؟

من المهم استشارة الطبيب وطلب الرعاية الصحية في حال ملاحظة أعراض الاكتئاب، وكانت هذه الأعراض تؤثّر على الحياة، وتسبب مشكلات في العلاقات مع الآخرين، أو العائلة، أو العمل، أو غير ذلك، ويُنصح باستشارة الطبيب تحديدًا في حال ملاحظة الأعراض الجسدية الّتي تم ذكرها سابقًا إلى جانب الأعراض النفسية.

2023-12-1460صحة

مزيد من المشاركات

أكل إيطالي بالدجاج

سلطة سيزر الدجاج مدة التحضير 20 دقيقة عدد الحصص شخصان طريقة الطهي شوي المكونات خسة كبيرة مفرومة بشكل خشن. قطعة صدر دجاج مشوية ومقطّعة إلى شرائح. ربع كوب من جبن البارميزان المبشور. ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من عصير الليمون. نصف كوب من مكعّبات التوست المحمّصة. خمس حبات من البندورة المجففة. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. فصان مهروسان من الثوم. طريقة التحضير وضع الخس والدجاج في وعاءٍ كبير. مزج جبن البارميزان، والمايونيز، والملح،

أعراض مرض الملاريا

مرض الملاريا يُعدّ مرض الملاريا من الأمراض المهددة للحياة، وينتقل هذا المرض عن طريق البعوض المصاب بطفيلي يُسمى بالمتصورة أو البلازموديوم (بالإنجليزية: Plasmodium parasite)، وبعد لدغ هذه البعوضة للإنسان يدخل الكائن الطفيلي لدمه، ومن ثم ينتقل للكبد حيث يكمل مراحل نضجه وتطوره، وبعد ذلك ينتقل لكريات الدم الحمراء ويدمرها مؤدياً لظهور مجموعة من الأعراض على شكل نوبات متكررة تستمر كلاً منها لمدة يومين إلى ثلاث أيام. ومن الجدير بالذكر أنًّه وفقاً لمنظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية:World Health

بحث عن تبييض الوجه

تبييض الوجه إنّ اللجوء لتبييض البشرة أمر هام للغاية لعلاج البشرة من أضرار اشعة الشمس وتصبغاتها، ولكن ليس من الممكن تغيير لون البشرة بشكل كامل وجذري، حيثُ يُمكن تفتيح البشرة بضع درجات باستعمال طرق طبيعية وأخرى كيميائية، ومن الجيد الاهتمام بالبشرة واستشارة الطبيب في ذلك إن أمكن، ويُمكن استعمال منتجات مخصصة لتفتيح البشرة أو أخرى طبيعية نذكرها في المقال الآتي. جل الصبار يُفيد الصبار بعلاج العديد من المشاكل التي تصيب البشرة، حيثُ يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي قد تساهم في التقليل من

طريقة عمل عصير الفواكه المشكلة

عصير الفواكه المشكلة مع الكريمة مدة تجهيز المكوّنات 5 دقائق تكفي ل 4 أشخاص المكوّنات سلّتان من الفراولة . أربع حبّات موز. كوبان من الحليب . أربع حبّات مانجو . ملعقتان كبيرتان عسل. كوب كريمة سائلة. ملعقتان كبيرتان مكسّرات. طريقة التحضير إحضار أربع كاسات شفافة للتقديم. التخلص من أعناق حبّات الفراولة باستخدام السكّين. وضع قليلًا من العسل ومكعبات الثلج في إبريق الخلّاط، وتشغيله على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتى يتكوّن عصير فراولة بقوام ناعم. سكب عصير الفراولة في الكاسات. تقطيع الموز إلى شرائح،

أين يزرع البرتقال

البرتقال البرتقال الشّائع، أو البرتقال الحلو (الاسم العلمي: Citrus sinensis) هو نوع من أنواع الحمضيات الغنيّة بفيتامين ج، وله ثمرة مستديرة الشّكل، محاطة بقشرة جلديّة لونها برتقالي، أو برتقالي مائل للأحمر أو الأصفر، أما الجزء الدّاخليّ من القشرة فهو أبيض اللّون ويُسمى البيدو ( بالإنجليزيّة: albedo)، أما الثّمرة فهي مقسمّة إلى فصوص غنيّة بالعصارة. ويصل طول شجرة البرتقال إلى عشرة أمتار، ولها أوراق لامعة ودائمة الخضرة ذات شكل بيضوي يتراوح طولها ما بين 4-10 سم، وتترتّب الأوراق بالتّبادل على جوانب

طرق إزالة حب الشباب من الظهر

حبوب الظهر يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة حب الشباب الناتج عن تغير الهرمونات، وسوء التغذية، مما يزيد شعورهم بالحرج، والقلق، وخاصةً النساء، نظراً لعدم قدرتهن على ارتداء فساتين مكشوفة الظهر، بالإضافة للشعور بعدم الثقة بالنفس، الأمر الذي يدفعهن للبحث عن العديد من الحلول الطلبيعية التي تساعد على التخلص منه بدلاً من الذهاب إلى صالونات التجميل، والمراكز الطبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق إزالة حب الشباب من الظهر. طرق إزالة حب الشباب من الظهر ملح البحر وضع نصف كوب من الملح في حوض الاستحمام

ما هو العدد الصحيح

تعريف العدد الصحيح يمكن تعريف العدد الصحيح (بالإنجليزية: Integer) بأنه العدد الذي لا يحتوي على أجزاء كسريّة، وهو ذاته العدد الذي لا توجد فيه خانات يمين الفاصلة العشريّة، وقد يكون العدد الصحيح موجباً، أو سالباً، أو صفراً، وتُعتبر الأعداد الصحيحة مجموعة جزئيّة تقع تحت مظلة مجموعة الأعداد الحقيقية، والتي تشمل إضافة للأعداد الصحيحة كلاً من: الأعداد الطبيعيّة، والكاملة، والكسريّة، والنسبيّة، وغير النسبية، ويُرمز للاعداد الصحيحة عادة بالرمز (Z). لمزيد من المعلومات حول الأعداد الحقيقة يمكنك قراءة

فوائد الفازلين للوجه قبل النوم

الفازلين الفازلين (بالإنجليزية Vaseline) هو عِبارة عن مادّة هُلاميّة (جل) ناتجة من عمليّة تكرير النفط، ويَعتقد الكثير من الأشخاص عدم وجود أيّة فوائد له، ولكن على العكس تماماً؛ إذ إنّ له الكثير من الفوائد في الاستخدامات المنزلية، وبعض العلاجات، كما يُمكن اعتِماده كروتينٍ يومي للجمال، فهو يُحافظ على رطوبة البشرة . الأوقات المناسبة لاستخدام الفازلين هناك أوقات مُعيّنة يُفضّل فيها استخدام الفازلين على الجلد والبشرة للحصول على أكبر فائدةٍ مُمكنة منه، ولتفادي التعرّض لأي نتائجٍ عكسيّة؛ إذ يَنصح