اعراض الاكتئاب

ما هي أعراض الاكتئاب؟

توجد العديد من الأعراض الّتي قد تظهر على المصابين بالاكتئاب (Depression)، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، فقد يظهر جزء منها فقط لدى البعض،وتتوزّع هذه الأعراض كالآتي:

أعراض نفسية

من الأعراض النفسية للاكتئاب:

الشعور المستمر بالحزن.
الشعور باليأس والعجز.
قلة الثقة بالنفس.
الرغبة بالبكاء.
الإحساس بالذنب.
الشعور بالانفعال السريع وعدم تحمّل الآخرين.
عدم امتلاك دوافع أو اهتمام بالأشياء.
مواجهة صعوبة في اتّخاذ القرارات.
فقدان الاستمتاع بالوقت والنشاطات في الحياة.
الشعور بالقلق.
التفكير بإيذاء النفس.

أعراض جسدية

قد يسبب الاكتئاب أعراضًا جسدية أيضًا إلى جانب الأعراض النفسية، منها:

الحركة أو التحدّث ببطء أكثر من المعتاد.
انخفاض أو زيادة الشهية للأكل والوزن.
الإمساك.
الشعور بالألم غير المفسّر.
انخفاض الطاقة.
اضطرابات في الدورة الشهرية.
اضطرابات في النوم كالأرق وأحيانًا كثرة النوم.

أعراض اجتماعية

قد يؤثّر الاكتئاب أيضًا على الناحية الاجتماعية من الحياة فيسبب الآتي:

محاولة تجنّب الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية.
إهمال الهوايات والاهتمامات.
مواجهة صعوبات في المنزل، أو العمل، أو العائلة.

كيف يمكن تشخيص الإصابة بالاكتئاب؟

في حال ملاحظة أعراض الاكتئاب يجب مراجعة الطبيب النفسي الّذي يمكنه إجراء بعض الاختبارات للتأكّد من سبب هذه الأعراض وتشخيص الاكتئاب ، فقد يُجري الاختبارات الآتية:

الفحص البدني.
الفحوصات المخبرية.
التقييم النفسي.
اختبار (DSM-5).

ما هي العوامل الّتي تزيد من خطر الاكتئاب؟

قد تساهم العوامل الآتية في زيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب، كما قد تحفّز ظهور الأعراض:

وجود تاريخ عائلي للاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.
وجود تاريخ مرضي لاضطرابات نفسية أخرى مثل اضطرابات القلق، أو الأكل، أو غير ذلك.
الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة.
التعرّض لمشكلات وضغوطات نفسية كبيرة أو أحداث مؤلمة.
استخدام أدوية معينة.

كيف تتخلص من أعراض الاكتئاب؟

توجد العديد من الطرق الّتي يمكن اتّباعها لعلاج الاكتئاب ، ويمكن للطبيب اختيار الطرق المناسبة لكل شخص بحسب حالته، ومن هذه الطرق:

الاعتناء بالذات:

من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

جلسات العلاج النفسي:

ويكون ذلك من خلال التحدّث مع مختص بالصحة النفسية، حيث يمكنه مساعدتك على تحديد المشكلات الّتي تعاني منها وطرق التعامل معها وتخطّيها.

العلاج الدوائي:

حيث توجد العديد من خيارات الأدوية المضادة للاكتئاب الّتي يمكن للطبيب اختيار الدواء الأفضل منها في حالتك في حال حاجتك له، لكن يجب التنويه إلى عدم استخدام هذه الأدوية دون أن يصفها الطبيب.

العلاج بتحفيز الدماغ:

وهي تقنية قد يتم اللجوء إليها في حالات الاكتئاب الشديد أو الّذي يصاحبه الذهان.

طرق العلاج التكميلي:

مثل التدليك، والإبر الصينية، وغير ذلك.

متى عليك مراجعة الطبيب؟

من المهم استشارة الطبيب وطلب الرعاية الصحية في حال ملاحظة أعراض الاكتئاب، وكانت هذه الأعراض تؤثّر على الحياة، وتسبب مشكلات في العلاقات مع الآخرين، أو العائلة، أو العمل، أو غير ذلك، ويُنصح باستشارة الطبيب تحديدًا في حال ملاحظة الأعراض الجسدية الّتي تم ذكرها سابقًا إلى جانب الأعراض النفسية.

2023-12-1471صحة

مزيد من المشاركات

أمراض تنتقل عن طريق اللعاب

كثرة الوحيدات العدوائيّة تُعرَف كثرة الوحيدات العدوائيّة (بالإنجليزيّة: Infectious mononucleosis) بأنَّها مجموعة من الأعراض التي تحدث نتيجة الإصابة بعدوى فيروس إبشتاين بار (بالإنجليزيّة: Epstein–Barr virus)، ويُطلَق عليها أيضاً اسم داء التقبيل؛ لأنَّها تنتقل عن طريق اللُّعاب، ومن الجدير بالذكر أنَّ الأطفال مُعرَّضون للإصابة بها بعد عُمر السنة، وتتكوَّن لدى الشخص مناعة اتجاهها، فلا يُصاب بها مرَّة أخرى. عدوى الفيروس المُضخِّم للخلايا ينتقل الفيروس المُضخِّم للخلايا (بالإنجليزيّة:

أفضل الكتب العربية مبيعاً

الكتاب كلمةُ "اقرأ" كانت أول كلمة نزلت على الرسول محمد عليه أفضل الصلاة والسلام، وقال الشاعر المتنبي "خيرُ جليسٍ في الزمانِ كتابُ"، فمنذُ القدم كان للكتب أهمية كبيرة في حياتنا، فحثَّ الدين الإسلامي على اللجوء إليها وجعل من طلب العلم عبادة يؤجر عليها الفرد كما رفع من منزلة وقدر العلماء والمثقفين، وحثَّ على مجالسة الكتب واللجوء إليها وتدوينها وقراءتها. فالعلم هو الذي يبني الأمم ويحقق التقدم ويطور الحضارات، ويجعل لها اسماً ومكانةً في التاريخ، والكتب هي التي تخلد المعلومات والأشخاص ولولاها ولولا

تعبير عن أفضل صديق

تعبير عن أفضل صديق لَيْسَ الصَّدِيقُ الَّذِي تَعْلُو مَنَاسِبُهُ بلِ الصديقُ الذي تزكو شمائلهُ إنْ رابكَ الدهرُ لمْ تفشلْ عزائمهُ أَوْ نَابَكَ الْهَمُّ لَمْ تَفْتُرْ وَسائِلُهُ ترددت في بالي هذه الأبيات عندما رأيت أحمد صديقي الصدوق ذا الوجه الوسيم، والعيون السوداء، والقامة الطويلة مقبلاً عليّ من بعيد، فما زلت أذكر تلك اللحظات التي جمعتني به أيام الدراسة الجامعية، فقد كانت أجمل أيامنا تلك التي قضيناها مع بعضنا حينها، كانت أياماً تقاسمنا فيها السرور والحزن، والراحة والتعب، كنت آراه وأتحدث إليه

قصة ميسرة خادم السيدة خديجة مع الرسول الكريم

قصة ميسرة خادم السيدة خديجة مع الرسول الكريم قصة ميسرة مع النبي -صلى الله عليه وسلم- قبل بعثة النبي -صلى الله عليه وسلم- وزواجه من أم المؤمنين خديجة بنت خويلد -رضي الله عنها- وعندما بلغ -عليه الصلاة والسلام- عمر الخامسة والعشرين دعاه عمه أبو طالب وهو الذي كان يكفله فقال له بأنه اشتد عليه الزمان ولا مال له، وأخبر أن عير القوم قد حضر وقت خروجها إلى الشام وأضاف له بأن خديجة بنت خويلد تبعث رجالاً من القوم في عيراتها. واقترح عليه أن يذهب إلها -صلى الله عليه وسلم- ويعرض عليها أن يخرج في عيرها فسوف

ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال

أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون يلعب هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone) دوراً مهمّاً في الصحة الجنسيّة لدى الرجال، والنساء، إلّا أنّ نسبة الهرمون وأهميّته في الخصوبة تكون أعلى لدى الرجال، وهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ويُطلق على هذه الحالة أيضاً مصطلح زيادة نشاط الغدد التناسلية (بالإنجليزية: Hypergonadism)، ومن هذه العوامل نذكر ما يأتي: سوء استخدام الستيرويد الابتنائي: يلجأ بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام إلى استخدام

طريقة عمل موس الشوكولاتة بالكاكاو

موس الشوكولاتة بالكاكاو المكوّنات ثلاثمئة غرام من الشوكولاتة الداكنة قليلة الدسم والمقطعة. مئة غرام من السكر. ثماني بيضات مفصول البياض عن الصفار. ملعقة كبيرة من الزبدة اللينة. مغلفان من الفانيلا . رشّة من الملح. ستمئة ملليلتر من كريمة الخفق الخاصة بالحلويات مع ملعقة كبيرة من الكريمة. رائحة اللوز. رقائق من الشوكولاتة "شوكولاتة شيبس". ملعقتان كبيرتان من الكاكاو البودرة. طريقة التحضير خلط الفانيلا مع صفار البيض في وعاء ثمّ إضافة السكر. إضافة رشّة من الملح إلى بياض البيض والخفق جيدًا. إضافة الزبدة

نماذج من مشقة السلف في طلب العلم

الشافعي كان الشافعيّ يتيمًا فقيرًا، كبر ونشأ في محبة العلم ورحل طلبًا له، ولم يكن معه من المال حتى ما يكفي لشراء شيءٍ يكتب عليه ما يتعلمه، فكان يذهب إلى الديوان فيستوهب الورق المكتوب عليه، ليكتب على ظهره. وكان يقول: كنت يتيما في حجر أمي ولم يكن لديها ما تعطي المعلم، فكان المعلم يقول يكفيني أن تقوم مكاني إن غبت وأن تخفف عني. البخاري خرج البخاري إلى الحج وهو في السادسة عشرة من عمره مع أمه وأخوه، فلما أتموا المناسك عادت أمه وأخوه وبقي لطلب الحديث والأخذ عن الشيوخ، وظل في الحرمين الشريفين ستة

كيفية إزالة آثار حب الشباب من الظهر

استخدام الكريمات الطبيّة الموضعية تُستخدَم الكريمات الطبيّة الموضعيّة لعلاج حالات حبّ الشباب الخفيفة، والمعتدلة، وغالباً ما يمكن شراؤها دون وصفةٍ طبية على أن تحتوي على البنزوئيل بيروكسيد، أو حمض الساليسيليك، وتُطبَّق على الأجزاء المتضررة من الظهر والبُقع معاً من 1-2 مرّة يومياً، مع الاستمرارية في استخدامها مدّة تتراوح بين 4-8 أسابيع؛ إذ تقل الحبوب بعد استخدامها، وتصبح البشرة صافية. تناول الأدوية الطبيّة تُستخدَم الكبسولات والحبوب؛ لعلاج حالات حبّ الشباب الشديدة، التي تشمل أكياس الحبّ الدهنيّة،