ألم قبل الدورة بيومين يُعبّر عن ألم الدورة بعسر الطمث (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)، وهو الألم الذي تشكو منه المرأة في الغالب في الظهر، أو البطن، أو الفخذين، ويجدر الذكر أنّه عادة ما يبدأ قبل نزول دم الحيض بيوم أو يومين، ويستمر خلال الأيام الأولى من الحيض، وفي الحقيقة، قد يُعزى هذا الألم لانقباضات وتقلصات الرحم الطبيعية، ومثل هذه الحالات تُعرف بعسر الطمث الأولي، وقد يحدث في حالات أخرى بسبب وجود مشكلة صحية معينة لدى المرأة؛ مثل الانتباذ البطاني الرحمي، أو العدوى، أو غير ذلك، ومثل هذه الحالات
مقدّمة الخطبة إن الحمد لله نحمدهُ ونستعينهُ ونستغفرهُ ونستهديه ونتوب إليه، ونعوذُ بالله من شرور أنفسنا ومن سيّئات أعمالنا، من يهدهِ الله فلا مضلَّ له ومن يُضلِلْ فلن تجدَ لهُ وليًّا مُرشدا، ونشهدُ أن لا إلهَ إلّا الله وحدهُ لا شريكَ له، ونشهدُ أنَّ محمّدا عبدهُ ورسولُه، بلَّغَ الرِسالةَ وأدَّى الأمانة ونصحَ الأمّة وكشفَ عنها الغمّة، فصلواتُ ربّي وسلامُهُ عليه وعلى آلهِ وصحبهِ أجمعين. الوصيّة بتقوى الله عبادَ الله، أوصيكم ونفسيَ المُقصِّرة بتقوى الله ، امتثالًا لقولهِ -تعالى-: (يَا أَيُّهَا
أنواع القراءة الناقدة تشمل القراءة الناقدة عدة استراتيجيات وأنواع، ومن أبرز هذه الأنواع ما يأتي: إضافة تعليقات توضيحية تُعد إضافة الشروحات أو التعليقات على النص إحدى أنواع القراءة الناقدة، فعندما يقوم الشخص بالتعليق على المعلومات، فإنّه يحدد أجزاء مهمة من النص، وقد تتضمن التعليقات التوضيحية أيضًا تحديد الكلمات المفتاحية أو المصطلحات الرئيسية، وكتابة التعليقات أو الأسئلة في الهوامش، وتعد هذه طريقة جيدة لدراسة المواد للامتحانات. التفكير في المشكلات التي تتحدى معتقدات القارئ وقيمه يصعب على الشخص
أفضل طرق التنحيف يعد تقليل استهلاك السعرات الحرارية أو كما يُسمى عجز السعرات الحرارية (بالإنجليزية: Caloric Deficit) من أفضل الطرق لخسارة الوزن، إذ يحتاج الجسم إلى حرق عدد معين من السعرات الحرارية لأداء جميع وظائفه، وتختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد بناءً على عدة عوامل منها؛ الجنس، والعمر، والطول، والوزن، ومستوى النشاط البدني، وغيرها، ويساعد عجز السعرات الحرارية على تحفيز الجسم على حرق الدهون المخزنة لإنتاج الطاقة، مما يساعد على خسارة الوزن. كيفية حساب السعرات الحرارية للتنحيف
الصداقة بهجة الحياة الصداقة بهجة من مباهج الحياة، ونورٌ في عتمة الدرب، فهي منبع الوفاء والإخلاص ، والمحبّة، وهي السبب في جَعْل الحياة أكثر جمالًا واحتمالًا، وهي الروح النابضة بالحياة. وهي التي تجعل الإنسان في أفضل حالاته، لأنّ الحياة دون صداقة تبدو مُملة وحزينة خالية من مظاهر الفرح، ويسكنها الكثير من الوحشة، أمّا الصداقة فهي ممحاة الملل والهم، وهي مُولّدة للسعادة والتفاؤل. الصداقة بكلّ ما فيها من ذكريات رائعة تجعل روح الإنسان تُحلّق في عالمٍ جميلٍ يمتلئ بالثقة العالية بالنفس، لأنّ الصديق سندٌ
العالم أفوجادرو هو العالم الفيزيائي الإيطالي أميديو أفوجادرو، ويلقب بالكونت دي كواريجنا، ولد في التاسع من شهر أغسطس من عام 1776م في مدينة توينو، وامتهن في بداية حياته المحاماة كوالده بعد أن تمكن من أخذ إجازة في الحقوق في عام 1795م، إلا أنه انتقل للعمل في جامعة تورينو بعد أن ترك المحاماة ودرس الفيزياء والرياضيات، فتعيّن في الكليّة الملكيّة كأستاذ للفيزياء في مدينة في شمالي إيطاليا. رحل العالم أفوجارو في التاسع من شهر يوليو عام 1856م في مدينة تورين الإيطاليّة تاركاً وراءه عدداً من أهم الإنجازات
فوائد ماء زمزم يتكون جسم الجسم من 70% من الماء لذلك فهو يحتاج إلى كميات كبيرة من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم والحصول على الفوائد الصحية للماء، ومن الجدير بالذكر أنّ ماء زمزم على وجه التحديد توفر العديد من الفوائد إلى جانب ترطيب الجسم، ولكنها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكديها، ومن أبرز هذهِ الفوائد ما يأتي: يحتوي على مادة الفلوريد التي تُعدّ مُضادة للبكتيريا والجراثيم المختلفة. تُعدّ ماء زمزم مصدر غني بالكالسيوم، بالإضافة إلى المغنيسيوم وغيره من المعادن الأُخرى التي
تغيير لون البشرة تلجأ العديد من النساء إلى اتّباع خطوات ونصائح مختلفة من أجل تغيير لون بشرتها، وتحبّ غالباً أن تقوم بتفتيح بشرتها، ولتحقيق ذلك يُنصح باستخدام خلطات ومواد طبيعية للحصول على بشرة فاتحة؛ لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والتي تعمل على تغذيتها وتنظيفها وإعطاءها نضارة كبيرة، ومن جانب آخر فهي إن لم تنفعك لن تضركِ، إضافةً إلى أنه يمكن تحضيرها من خلال استخدام مواد طبيعية يمكن تحضيرها بشكل بسيط ومن مواد بسيطة ويمكن توافرها في الكثير من الأماكن. خلطات طبيعية
