احتباس السوائل بالجسم

احتباس السوائل بالجسم

احتباس السوائل بالجسم

يحدث احتباس السوائل بالجسم عند تراكم السوائل الزائدة داخله، حيث تتراكم هذه السوائل في الجهاز الدوراني ، أو داخل الأنسجة والتجاويف، مما يؤدي إلى انتفاخ اليدين، أو الساقين، أو الكاحلين، أو القدمين، وفي الحقيقة هناك العديد من الأسباب لحدوث احتباس للسوائل داخل الجسم، إلا أنّ الكثير منها لا يُعدّ خطيراً، فعلى سبيل المثال يعاني الأشخاص الخاملين وقليلو الحركة من احتباس السوائل، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتباس السوائل قد يكون أحد أعراض حالة صحية خطيرة، مثل: أمراض الكلى أو فشل القلب، لذلك يُنصح بطلب الرعاية الطبية الفورية في حال المعاناة من احتباس السوائل الشديد بشكلٍ مفاجئ.

أعراض احتباس السوائل بالجسم

من أعراض احتباس السوائل بالجسم ما يأتي:

  • انتفاخ أجزاء الجسم المصابة؛ حيث تعتبر اليدين، والقدمين، والكاحلين الأكثر تأثراً بالمرض.
  • ألم أجزاء الجسم المصابة.
  • تيبُّس المفاصل.
  • الزيادة سريعة في الوزن خلال بضعة أيام أو أسابيع.
  • حدوث تقلبات في الوزن بشكلٍ غير مبرر.
  • الإصابة باستسقاء الضغط (بالإنجليزية: Pitting Edema)؛ وهو احتفاظ الجلد بأثر الضغط لثوان قليلة بعد إجراء الضغط عليه، إلا أنّ الجلد قد لا يحتفظ بهذا الأثر في حالات أخرى.

أسباب احتباس السوائل بالجسم

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، ومنها ما يأتي:

  • السفر على متن الطائرة: إذ قد يتسبب الجلوس لفترة طويلة، وحدوث تغيرات في الضغط داخل الطائرة في احتفاظ الجسم بالماء.
  • الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: من الضروري النهوض والتحرك بشكلٍ دوري للمحافظة على حركة الدم داخل الدورة الدموية، وذلك لأنّ الجاذبية الأرضية تحتفظ بالدم في الأطراف السفلية.
  • تغيرات الدورة الشهرية وتقلبات الهرمونات.
  • الإكثار من تناول الصوديوم؛ حيث يتم الحصول على الصوديوم بكمية كبيرة من خلال الاستهلاك المفرط لملح الطعام، أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • استخدام بعض الأدوية؛ إذ يمكن أن يكون احتباس السوائل بالجسم أحد الأعراض الجانبية لاستخدام بعض الأدوية، مثل: العلاجات الكيماوية، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
  • الإصابة بضعف القلب، إذ يسبب ضعف القلب وعدم قدرته على ضخ الدم جيداً تخزين الجسم للماء.
  • الإصابة بتجلط الأوردة العميقة.
  • الحمل: قد يتسبب تغير الوزن خلال فترة الحمل في احتباس الماء في القدمين، وذلك في حال عدم التحرك بشكلٍ دوري ومنتظم.

علاج احتباس السوائل بالجسم

يعتمد علاج احتباس السوائل بالجسم على معالجة المسبب، حيث يعتبر علاج الاحتباس الناجم عن الإصابة بأمراض القلب، أو الكلى، أو الكبد أكثر صعوبة، كما يمكن أن يكون دائماً في هذه الحالات، أما احتباس السوائل الناجم عن تناول بعض الأدوية أو المعاناة من سوء التغذية فيُعدّ قابلاً للعكس، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك بعض الإجراءات التي تساعد على التقليل من الانتفاخ، والتخفيف من الأعراض، ومنها ما يأتي:

  • اتباع نظام غذائي متوازن.
  • التقليل من كمية الملح في الطعام.
  • رفع المنطقة المصابة من الجسم عند الجلوس أو الاستلقاء.
  • تجنّب الوقوف لفترات طويلة أو ثني الساقين عند الجلوس.
  • عدم التقليل من كمية الماء المتناولة أو المشروبات الأخرى دون استشارة الطبيب.
  • ممارسة المشي أو أي نوع من التمارين الرياضي، التي تياعد على رجوع السوائل إلى القلب.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة أو الأكمام المطاطية، وذلك للمساعدة على دفع السوائل إلى الجهاز الدوراني.
  • مراجعة الطبيب لوصف مدرات البول ، التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم من خلال زيادة التبوّل.
مزيد من المشاركات
طرق حل المشاكل

طرق حل المشاكل

المشاكل الحياة مليئة بالخير والشر، والجميل والقبيح، والسعادة والحزن، والمشاكل هي إحدى أجزاء الحياة، و لكن قيل في القدم: (الحكيم من تدارك المشكلات وكان مستعدّاً وجاهزاً لكلّ شيء). قد تمرّ في حياة الإنسان بعض المشكلات، وقد تتنوّع في نوعيّتها أو في شدّتها أو في تعقيدها، وهي تنغّص على الإنسان عيشه، ولذلك لا بدّ من التخلّص منها لتعود الحياة طبيعيّةً وليعمّ الفرح الأرجاء. المشاكل ليست فقط مختصرةً على الإنسان بحدّ ذاته؛ فمنها ما تكون عائليّة أو عمليّة. للوصول إلى الخير والتخلّص من المشاكل وجب علينا
كيف أتعلم الرسم

كيف أتعلم الرسم

الرسم هو نوع من الفن، وهو فنّ تعبيري يعتمد على القيام بنقل تفاصيل شيء، كصورة شخص، أو منظر طبيعيّ على مساحة بيضاء تسمّى رقعة، وهو أحد أشهر الفنون العالمية، ويطلق على الشخص الذي يمارس فن الرسم الرسام، أو الفنان، ويجب على كلّ من يريد الرسم أن يمتلك الموهبة، حتى يتقن تصوير، ونقل الأشياء بحرفية عالية، وبطريقة دقيقة، ومميزة. أنواع الرسم توجد عدة أنواع للرسم، يستطيع من خلالها الرسام التعبير عن الأفكار التي يريدها وهي: الرسم المتكامل: هو الرسم الذي يتم من خلاله رسم الصورة أو نقلها بشكل كامل وتعتبر
ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة يشرح الكاتب خبير العلاقات الإنسانية أن المشكلة الأساسية بين الرجال والنساء تحدث نتيجة الاختلافات في طريقة كل منهما في التفكير، وكأنما هم قادمون من كواكب مختلفة، وأنّ كلًا منهما قد تكيف مع تقاليد أبناء جنسه، ولا يعلم شيئاً عن تقاليد الطرف الآخر، ويوضح كتاب "الرجال من المريخ والنساء من الزهرة" أن كلاً من الرجل والمرأة يتعامل بشكل مختلف في طريقة تفاعله مع ضغوطات الحياة والظروف المختلفة. وفي العموم يصنف كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة من كتب
العوامل المؤثرة في التحصيل الدراسي

العوامل المؤثرة في التحصيل الدراسي

العوامل المؤثرة في التحصيل الدراسي يُعد التعليم عاملًا مهمًا في بناء وتنمية الموارد البشرية، وقد يؤدي الانحلال في التعليم إلى تدني احترام الطفل لذاته بسبب ضعف أدائه الدراسي، كما يُسبب ضغوطًا على والديه، وهناك بالطبع العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التحصيل الدراسي ، وفيما يأتي تفصيل لأبرز العوامل المؤثرة في التحصيل الدراسي لدى الطلاب: الصحة لا يتعرض الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة للكثير من المشاكل المدرسية، وإن أداءهم أفضل من الطلاب الذين يعانون من تدهور في صحتهم، فقد يكون ضعف الصحة عند
فوائد زيت أركان للبشرة والجسم

فوائد زيت أركان للبشرة والجسم

زيت الأركان يعتبر زيت الأركان من الزيوت الطبيعيّة الهامّة للجسم والبشرة، فهو ذو قوام لزج ممّا يجعله مناسباً لجميع أنواع البشرة، ناهيك عن محتواه من فيتامين هـ، وأحماض الأوميغا الدهنية، وحمض اللينولينك التي تساعد مجتمعة على التقليل من مشاكل البشرة وجفافها، وحتى التخفيف من ظهور حبّ الشباب فيها. فوائد زيت الأركان للبشرة يمكن تلخيص فوائد زيت الأركان للبشرة في النقاط الآتية: يهدّئ البشرة بعد الحلاقة عند الرجال، وذلك من خلال تسخين قطرتين من الزيت في راحة اليد، ثمّ تدليك الذقن بلطف بعد الحلاقة، لمنع
حكم مسح البيت بالملح

حكم مسح البيت بالملح

حكم مسح البيت بالملح أفتى بعض علماء الأمّة الإسلاميّة ومنه الشيخ صالح آل الشيخ بعدم جواز مسح أو رش البيت بالملح، اعتقاداً من الإنسان أنّه سبب في دفع العين، أو الوقاية من أذى الشياطين، كما قرر أهل العلم عدم جواز اتخاذ المسلم لأي شيء كسبب لجلب المنافع أو دفع المضار إلا ما جاء به الشرع، أو ثبت في الحس، وكما يعلم فإنه لم يثبت لا بالشرع ولا بالعقل ولا بالحس فائدة استخدام الملح في البيوت لطرد الشياطين ودفع العين والحسد. الطرق المشروعة للوقاية من شر الشيطان لا شك بأنّ هناك وسائل مشروعة تحفظ الإنسان
كيفية تطويل الرموش

كيفية تطويل الرموش

الوصفات المنزلية هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي تساعد على تطويل الرموش نذكر منها التالي: زبدة الشّيا: تحتوي زبدة الشيا على مستويات عالية من فيتامين B، وفيتامين E، مما يساعد على تطويل الرّموش بفعاليّة، ويمكن استعمالها من خلال توزيع القليل منها على الرموش باستعمال قطعة من القطن مع التدليك بلطف، وتُترك لمدّة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة ثم تُشطف بالماء البارد، يُفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرّات إسبوعيّاً؛ للحصول على نتائج سريعة. زيت الخروع: يعمل زيت الخروع على تعزيز نموّ الرّموش، ويُستعمل عن
نبذة عن كتاب ذوق الصلاة

نبذة عن كتاب ذوق الصلاة

نبذة عن كتاب ذوق الصلاة كتاب ذوق الصلاة من تأليف عادل عبد الشكور الزرقي، صدر عام 2009م الموافق لـ 1430هـ عن دار الحضارة للنشر والتوزيع في الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية، والكتاب في الأصل مجموعة من كتب الشيخ الحنبلي محمد بن أبي بكر بن أيوب المعروف بشمس الدين ابن قيّم الجوزية، وقد يُختَصَر فيُقال ابن القيم . فكرة الكتاب تدور حول تذوّق حلاوة العبادة في الصلاة، ويستند المؤلف على عدد من الأقوال والأحاديث النبوية التي تنصّ على أنّ للعبادات حلاوةً يتذوّقها المؤمن المتبع لتعاليم الإسلام، منها