تناول الأطعمة الصّحيحة يحتاج الدّماغ لتزويده بالوقود الصّحيح لمساعدته على القيام بوظائفه، فتعتبر الأطعمة المُشتملة على الفواكه والخضراوات إلى جانب تلك المُشتملة على الأسماك من الخيارات التي تُحقّق هذا الهدف، ولكن يُضاف عنصر مُهم يحتوي على العديد من الخصائص الضَرورية لوظائف الدّماغ، ألا وهو الشوكولاتة الدّاكنة؛ حيث تعدّ من أكثر الأطعمة التي تُحسّن أداء الدّماغ والذّاكرة بفضل ما تحتويه من مركّب الفلافونول ومضادّات الأكسدة، بالإضافة لعملها على تحفيز إفراز الدّوبامين (بالإنجليزيّة: Dopamine) من
كيف تُصنع السيارة كانت بدايات صناعة السيارات بسيطة حيث أنّ أول سيارة تمّ تصنيعها بأيدي بعض الحرفيين، ولكن تغير الحال في هذه الأيام وامتلأت الشوارع بملايين السيارات الحديثة والمتقدمة صناعياً والتي من المستحيل تصنيعها بأيدي عمال مصانع السيارات لولا وجود ماكنات التصنيع الحديثة وتحديداً الآلات المتخصصة في عملية تجميع السيارات وذلك بدلاً من توظيف عامل واحد للقيام بالعديد من المهام حتى تكتمل عملية تجميع السيارة، حيث يتم تسيير السيارة على حزام متحرك يقوم بنقل السيارة من مرحلة إلى أخرى بوجود بعض
التطبيقات التربوية لعلم نفس النمو علم نفس النمو (Developmental psychology) هو علم يدرس مجموعة واسعة من العمليات البيولوجية والاجتماعية والعاطفية على مدار عمر الإنسان، ويهدف علم نفس النمو إلى شرح التغييرات والاختلافات الفردية والعمل على تحسينها من خلال النظريات في هذا المجال، ومن أهم التطبيقات التربوية لعلم نفس النمو الآتي: التعلم من خلال اللعب فمن أهم التطبيقات التربوية لعلم النفس النمو هو التعلم عن طريق اللعب ، فقد قدّم أحد علماء علم نفس النمو جان بياجيه نظريته في النمو التي قسّمت مراحل نمو
تمرين قذف الكرة يساعد تمرين قذف الكرة على شد الذراعين، والتقليل من الترهلات فيهما، ويلزم في هذا التمرين استخدام كرة ثقيلة نسبياً، تحتاج بذل مجهوداً لصدها، مع الانتباه لاختبارها قبل البدء في التمرين، للتأكد من عدم ارتدادها بقوة، ويمكن تطبيق تمرين قذف الكرة كالآتي: الوقوف مع مباعدة الوركين بعيداً، والاحتفاظ بالكرة على الصدر. رفع الكرة لأعلى ولخلف الرأس قليلاً. ثني الركبتين، ورمي الكرة مباشرة على الأرض قدر المستطاع. صد الكرة أثناء ارتدادها إلى الخلف، وإعادتها إلى أعلى فوق الرأس تكرار التمرين من
الآبار الارتوازيّة البئر الارتوازي هو حفرة أسطوانيّة الشكل يتم حفرها في الأرض لتحفيز المياه الجوفيّة على الخروج تلقائياً، فالمياه الجوفيّة تتجمّع في باطن الأرض ومصدرها مياه الأمطار أو البحار والبحيرات فتنحصر في منطقةٍ معينةٍ ولا تستطيع التحرّك، لذلك عندما يحفر الإنسان البئر الارتوازي فإنه يفسح المجال أمامها للخروج إلى السطح. مراحل حفر الآبار الارتوازيّة الحفر تتم عمليّة حفر الآبار الارتوازيّة بثلاث طرق، وهي: طريقة القيسون: وتعتبر هذه الطريقة نصف آليّةٍ، وتعتمد على الطرق اليدويّة في الحفر،
البراج يجمع المطبخ الجزائري ما بين الأطباق العربيّة والغربية ليكون بذلك من أكثر المطابخ تنوعاً، ويختص هذا المطبخ بتحضير طبق يسمى البراج الذي يعد في المناسبات والاحتفالات، ولأنّ التمر مكوّن أساسي في هذا الطبق فإنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والسكريات المهمة للجسم. سنتطرّق خلال هذا المقال إلى طريقة تحضير البراج. البراج بالسميد الخشن المكونات ثلاثة أكواب من السميد الخشن. أوقية من التمر منزوع النوى. كوب ونصف من الزبدة المذابة. ملعقة كبيرة من القرفة. ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الزهر. ربع ملعقة
تعريف قواعد البيانات تُعرّف قواعد البيانات (بالإنجليزيّة: Databases) بأنّها مجموعة منظّمة من المعلومات المُهيكلة، أو البيانات المخزّنة وغالبًا ما يكون تخزينها إلكترونيّا في أنظمة حاسوبيّة على شكل جدول أو عدّة جداول، وعادة ما يُتحكّم بهذه البيانات عن طريق نظام إدارة قواعد البيانات. نشأة قواعد البيانات بدأت فكرة قواعد البيانات كعمل بحثي تابع لشركة الحواسيب المشهورة آي بي إم (IBM) في عام 1969م، وظلت هذه الفكرة مجال دراسة العديد من الباحثين في مجال علم الحاسوب، حتى بنت شركة أوراكل (oracle) أول
تقشير الركبتين يُنصح بتقشير الركبتين مرتين في الأسبوعياً لتفتيح لون هذه المنطقة، ويمكن صنع مُقشّر عن طريق خلط السكر وزيت الزيتون معاً، وإضافة ما يكفي من زيت الزيتون إلى السكر حتى يصبح الخليط طرياً، ثم صب هذا الخليط في اليد، وفرك المناطق المُراد تبييضها به، حيث سيساعد التقشير في التخلص من الجلد الميت، وعلى تنعيم الركبة، وإزالة أي أوساخ عالقة عليها. زيت جوز الهند يعتبر زيت جوز الهند علاجاً منزلياً فعّالاً للتخلص من سواد الركبتين، وذلك لاحتوائه على فيتامين "هـ"، الذي يساعد على تجنب الجفاف وتفتيح