النوم الصحي منذ القدم كان الناس ينامون مبكراً، ومن هنا نشأت مقولة النوم قبل منتصف الليل هو الأفضل للصحة، ولكن مع مرور الوقت اكتشف الباحثون أنّ وقت النوم لا يؤثر على الصحة، بل عدد ساعات التي يستغرقها الشخص في النوم العميق، حيث إنّ أول خمس ساعات من النوم العميق سواء قبل أم بعد منتصف الليل هي الأهم، في هذه الفترة يسترخي الجسم، ويرتب الدماغ الأحداث والأفكار التي حصلت معه طول النهار، حيث تتوقف أعضاء الجسم عن العمل، أما مسألة عدد ساعات النوم المثالية فتختلف من شخص إلى آخر، ولكن الإحصائيات أجمعت أن
التحلي بالإيجابية يمر الإنسان بالعديد من العقبات في الحياة، وتُعدّ عملية اختيار الجانب الإيجابي من التجربة بدلاً من الانغماس بالسلبية قراراً يأخذه الشخص بنفسه، فإذا أرد المحافظة على صحة نفسية وعقلية جيدة يجب أن لا يترك العواطف والأفكار السلبية تؤثر على حياته وقرارته، والتفكير بإيجابية دائماً من أجل تقوية نفسه وشخصيته. السعي وراء الأحلام تنبع القوة النفسية من السعي وراء تحقيق الأحلام الشخصية التي يرغب بها الشخص، فمواكبة الحلم يعتبر طريقة ووسيلة لتقوية الصحة النفسية والعقلية، بعيداً عن آراء
أجمل عبارات الشكر والثناء الاعتراف بالجميل ، شيمة الأرواح النبيلة. شكراً لك من أعماق قلبي على عطائك الدائم. كلمات الثناء لا توفيك حقك، شكراً لك على عطائك، وهنيئاً لك ما حفظت، وهنيئاً لك ما نلت. عرفان الكثيرين من الرجال ليس إلّا رغبة سريّة، بتلقي المزيد من اللطف القيّم فيما بعد. أُشكر لمن أنعم عليك، وأَنعم على من شكرك؛ فإنّه لا بقاء للنّعمة إذا كفرت، ولا زوال لها إذا شكرت. العرفان، جوهر كلّ فن رائع وعظيم. ندماً نبحث عن كلمات شكر وتقدير للآخرين، فإنّ أجمل عبارات الشكر والتقدير، لا بدّ أن تسبق
أهمية البحث العلمي تكمن أهمية البحث العلمي في كونه يُولّد لدى الباحث الشعور بالحماس والرغبة المُلحّة في المعرفة والاكتشاف، ونظراً إلى أنّ البحث العلمي يتطلّب الصبر، والتأنّي، وتصفية الذهن فإنّ ذلك يُساعد على التوصل للحقائق التي تستند على أدلة واضحة لا مجرّد خرافات لا مجال لها من الصحة، كما أنّ عملية البحث لا تضع حدوداً للتفكير بل إنّها تُطلق العنان للإبداع والوصول لكلّ ما هو جديد، فالهدف من البحث هو تفسير ظاهرة أو مشكلة ما وتحليل جوانبها المختلفة، وذلك للوصول الى استنتاجات وبراهين تتوافق مع
الفيتامينات تُعتبر الفيتامينات من أهم العناصر التي يجب الاهتمام بها للحصول على شعر صحي وقوي، وخالٍ من أي مشكلات قد يتعرض لها، كالضعف والتساقط والتقصف وغيرها الكثير، لذلك يجب التركيز على تناول الغذاء الصحي والذي يحتوي على نسبٍ عاليةٍ من الفيتامينات الخاصة بالشعر تحديداً، ولأهمية هذا الموضوع سوف نعرض أهمّ الفيتامينات التي يحتاج لها الشعر للحد من مشكلة التساقط. أهم الفيتامينات للشعر المتساقط فيتامين A: من الفيتامينات الفعالة، فهو يزيد كثافة الشعر ويحدّ من تساقطه، بالإضافة إلى تأخير ظهور الشيب،
مقلوبة الدجاج مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص طريقة الطهي سلق، قلي المكونات كيلو غرام من الدجاج المسلوق. ثلاثة أكواب ونصف من مرق الدجاج. كوبان ونصف من الأرز قصير الحبة. حبة كبيرة من الباذنجان. صنوبر مقلي. ملعقتان كبيرتان من زيت الذُّرة. ملعقة صغيرة من البهارات المُشكلة. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. رُبع ملعقة صغيرة من كلٍ من: الهيل الناعم. الفلفل الأسود. زيت الذرة للقلي. طريقة التحضير غسل الأرز، ونقعه مدة ربع
الأكلات الغريبة تحتاج سيدة المنزل إلى التنويع في تحضير الأطباق من أجل جذب أفراد العائلة إلى المائدة، ومن الجميل تعلّم بعض الأطباق الغريبة التي لا يعرفها أفراد العائلة، فيمكنها أن تأخذ من المطبخ الغربيّ بعض هذه الأطباق، فالمطبخ الغربيّ يختلف عن المطبخ الشرقيّ بالنكهات وبطريقة التقديم، لذا سنقدّم في مقالنا هذا طرق لتحضير بعض الأطباق الغريبة الشهيّة. إعداد سبرينج رول البطاطا المكوّنات بودرة الكاري. بطاطا مقشرة ومقطّعة لمكعّبات صغيرة. سنّان من الثوم مقطّعان. حبّة من البصل المقطّع. رقائق سبرينج
أشهر الحكم والأقوال في العصر الجاهلي من أشهر الحكم والأقوال في العصر الجاهلي: لا يُطاع لقصير أمر، قيل هذا المثل في قصة الزبّاء الشهيرة. بيدي لا بيد عمرو، وقالت هذه المقولة التي أصبحت مثلًا هي الزباء بنت عمرو بن الأظرب التي اعتلت عرض تدمر بعد وفاة أبيها. لأمر ما جمع قصير أنفه. رب عجلة تهب ريثًا. جزاؤه جزاء سنمار ، يُضرب فيمن يُجازي الخير بالشر. عادت حليمة إلى عادتها القديمة وحليمة هي زوجة حاتم الطائي . رب رميةٍ من غير رامٍ، وصاحب هذه المقولة هو حكيم بن عبد يغوث المنقري. ادرعوا الليل فإن الليل
