فوائد البطاطا محتوى البطاطا من العناصر الغذائية مصدر غني بالبوتاسيوم: تحتوي البطاطا على كميّةٍ مرتفعةٍ من البوتاسيوم المُهمّ لوظائف العضلات والأعصاب، بالإضافة إلى أنّه يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم وتوازن السوائل عبر تأثيره المعاكس للصوديوم، وترتبط زيادة استهلاك البوتاسيوم بتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. مصدر جيد لفيتامين ج: يُعدُّ الفيتامين الأساسي الموجود في البطاطا هو فيتامين ج ، وتجدر الإشارة إلى أنّ نسبة هذا الفيتامين تقلّ عند الطبخ، ويُمكن الحفاظ على نسبته في البطاطا
القرنفل القرنفل؛ ويطلق عليه العويدي، أو المسمار، أو عود النوار، وهو نوع نباتي دائم الخضرة، ينتمي للفصيلة الآسية، مخروطي الشكل، ذو أزهار مقسّمة إلى أربعة أجزاء، ويتراوح ارتفاعه من 10-12 متراً، وتشبه بذوره في هيئتها المسامير، ولونها أحمر ما يلبث أن يصبح بنياً عندما تجف. يستعمل القرنفل كنوعٍ من التوابل؛ لإضفاء النكهة المميّزة لأطباق الطعام المتنوعة، ويضاف كالبهار للقهوة؛ ليُكسبها الطعم الطيب، ويرجع موطنه الأصلي إلى أندونيسيا في جزر مولوكا، وجنوب الفلبين، ويتواجد في العديد من الدول، ومن أهمها؛
أسباب تساقط الشعر العامة هناك العديد من الأسباب التي تساهم في تساقط الشعر، ومنها: الأسباب الوراثية: في معظم الحالات يكون تساقط الشعر موروثاً، أي أنه انتقل من أحد الوالدين إلى الشخص، وهذا ما يسمى أيضاً باسم "الصلع الوراثى عند النساء" (FPHL) و"الصلع الوراثى عند الرجال" (MPHL). التقدم في العمر: ينمو الشعر بشكل أقل مع التقدم في السن، فيصبح أخف، ويميل إلى التقصف بسهولة. سوء النظام الغذائي: سوء النظام الغذائي يؤدي إلى تساقط الشعر خاصةً عندما لا يحتوي على كمية كافية من البرويتن والحديد. الإجهاد
الفرق بين هرم بلوم القديم والجديد فيما يأتي توضيح الفرق بين هرم بلوم القديم والجديد بالتفصيل: هرم بلوم القديم يتكون التصنيف الذي وضعه بلوم وزملائه من ثلاثة مجالات؛ المعرفية والعاطفية والحركية، ويُركّز بشكل أساسي على النموذج المعرفي الذي يتضمن ست فئات تصنيف مختلفة وهي؛ المعرفة والفهم والتطبيق والتحليل والتركيب والتقييم. تحتوي كل فئة على فئات فرعية، تتدرّج من البسيط إلى المعقد، ومن الملموس إلى التجريدي، وتُعَد الفئات الخمسة التي تلي المعرفة "مهارات وقدرات"، والمعرفة شرط مسبق وضروري لوضع هذه
المبروشة المبروشة حلوى شعبيّة قديمة، ومعروفة جداً في بلاد الشام، وتحضّر بعدةِ حشوات بحسب الذوق والرغبة، كالمربيات، أو قطعِ الفواكه، والعسل، وهي حلوى ذات قيمة غذائيّة عالية، وذلك بسبب ما تمنحه للجسم من الطاقة والعناصر الغذائيّة المفيدة. يمكن إضافة العديد من النكهات إلى المبروشة، كالقرفة الناعمة، أو جوز الهند، أو الزّعفران بحسب الذّوق، ونوع الحشوة، وفي هذا المقال سنقدم طريقة عمل المبروشة بخطوات سهلة. تحضير المبروشة المكونات ثلاثة أكواب من الطحين. كوبٌ من السكر. ثلاث بيضات. ملعقةٌ صغيرةٌ من
هل يمكن للحامل تناول السمك يُمكن للحامل أو المُرضع تناول مُعظم أنواع السمك، فهو يُعدُّ مُفيداً لصحّة الأم والطفل؛ حيث إنّه مصدرٌ جيّدٌ للعديد من الفيتامينات، والمعادن، والحمض الدهني أومغيا-3 ، ولكن من جانبٍ آخر يُفضّل تجنُّب أو الحدّ من استهلاك بعض أنواع الأسماك الأخرى التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الزئبق، إذ إنّ من شأنها أن تؤثّر سلباً في نموّ الجهاز العصبيّ لدى الطفل، وتجدر الإشارة إلى أنّه من المُهمّ تجنُّب الإفراط في تناول الحامل للسمك النيء، والمحار، فقد يحتويان على أنواعٍ من البكتيريا
عبارات جميلة وقصيرة عن الحب والأثر الذي يتركه على المحبين ورد عديد من عبارات جميلة وقصيرة عن الحب والأثر الذي يتركه على المحبين، وفيما يأتي ذكر بعضها: امنح الحب للشخص الذي يجعلك سعيدًا، وكن مع الشخص الذي يبقيك مبتسمًا، واضحك بالقدر الذي تتنفس به وامنح الحب للآخرين بالقدر الذي نعيش به. سأبقى أحبك دائمًا، وعندما يتحول هذا الشعر إلى اللون الأبيض، سأبقى أعشق ذلك القلب ، عندما يمتلئ وجهك بتلك التجاعيد الجميلة، عندما أرى ذلك البريق في عينيك عند كلّ مفاجأة أقدمها لكِ، عندما تترك الدموع أثرًا على ذلك
كيفية حذف أصدقاء الفيس بوك دفعة واحدة يمكن حذف أصدقاء الفيس بوك دفعةً واحدة، وذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية: فتح حساب الفيس بوك الخاص. النقر على رابط الحساب Account الموجود في الركن العلوي الأيمن من الصفحة الرئيسية. النقر على خيار تعديل الأصدقاء Edit Friends الموجود ضمن القائمة المنسدلة. تحديد الأصدقاء المراد حذفهم بالتمرير للأسفل أو من خلال كتابة الاسم في حقل البحث. النقر على علامة "X" المجاورة لاسم أحد الأصدقاء، ثمّ النقر على زر إزالة صديق Remove Friend. كيفية حذف أصدقاء الفيس بوك من
