العناية بالقدمين إنّ القدمين من أجزاء الجسم المهمّة التي يجب الإهتمام بها، حيث يعتني الكثير من الأشخاص بأجزاء جسمهم الظاهرة كاليدينّ والوجه والرقبة ويهملون الأقدام التي تعتبر من أسرار الجمال أيضاَ، والتي تتعرض إلى العديد من العوامل التي تجعل لونها داكناً ومسمراً، مثل الأوساخ، والأدوية، والعوامل البيئية والكيميائية، والالتهابات، والعدوى، والتعرّض لأشعة الشمس الضارّة، وقد يلجأ الكثيرون إلى مستحضرات التبييض المنتشرة في الأسواق للتخلص من هذه المشكلة، ولاستخدامٍ أكثر أماناً فقد وُجدت المواد
ما هي أركان الإسلام؟ جاء الإِسلام بِقَواعد وأُسس لا بد لنا الالتزام بها، وقَد سمّيت هذه القواعد بأركان الإسلام وهي: شهادة أن لا إله إلا الله وإقامة الصّلاة وإيتاء الزكاة و صيام رمضان وحجّ البيت. ما هي أركان الإيمان؟ عدد أركان الإيمان ستة، وهي: الإيمان بالله والإيمان بالمَلائكة والإيمان بالكُتب السماويّة والإيمان بالرُّسل و الإيمان باليوم الآخر والإيمان بالقَدَر خيره وشَرِّه. كم عدد الكُتب السماويّة المذكورة في القرآن الكريم؟ وما هي؟ ذكر في القرآن الكريم خمسة كتب أنزلها الله -عَز وجل-، وهي:
الفطريات تُعدّ الفطريات (بالإنجليزية: Fungi) أحد أنواع الكائنات الدقيقة، وتتميّز بوجود مادة الكايتين (بالإنجليزية: Chitin) ضمن جدارها الخلويّ، وتوجد الملايين من أنواع الفطريات المختلفة حول العالم، ولكن لا تشكّل نسبة الفطريات الضارّة إلّا ما يقارب 300 نوع منها فقط، وتنتشر الفطريات في العديد من المناطق المختلفة كالأتربة والأسطح وجلد الإنسان، وتوجد بعض الأنواع القابلة للأكل ، وهناك أنواع مفيدة للإنسان وتعيش على الجلد بشكلٍ طبيعيّ، وأنواع أخرى تسبّب الأمراض التي تتراوح شدتها بين أمراض خفيفة
نبذة عن الأفاعي تعدّ الأفاعي أحد أنواع الزواحف ، وهي عديمة الأطراف، لها جسم متطاول تغطّيه الحراشف، وليس لها آذان خارجية أو جفون متحرّكة، وتتبع ذوات الدم البارد، أي أنّ حرارة جسمها تعتمد على البيئة المحيطة بها، ولذلك فإنّها تتعرّض للشمس لتدفئته، وتلجأ للظل لتبرّده، ومن المعروف أنّها تبيت بياتاََ شتوياً من أواخر فصل الخريف حتى بداية الربيع، وهي تعيش في جميع قارات العالم باستثناء القارّة القطبية الجنوبية، ويمكن العثور عليها في الجحور تحت الأرض أو تحت الصخور في العديد من البيئات، بما في ذلك
الركض يُعدّ الركض أحد أهمّ التمارين الهوائيّة التي تساعد على حرق دهون الجسم، بما في ذلك دهون الأفخاذ، وعادةً ما تكون سرعة الركض أكثر من 8 كيلومتراتٍ في الساعة، وبهذه السرعة يمكن حرق ما يتراوح بين 240-355 سعرة حراريّة في نصف ساعة، ومع زيادة سرعة الركض لتصل إلى 9.5 كيلومراتٍ في الساعة، كما يمكن حرق ما يصل إلى 444 سعرة حراريّة في نفس الوقت، لذلك يوصى بممارسة الركض لقدرته على حرق السعرات الحراريّة، وفقدان الوزن ودهون الجسم. تمرين الاندفاع يمكن ممارسة هذا التمرين من خلال اتّباع الخطوات التالية:
الشفاه تحرص السيدة على جعل شفتيها تظهران بشكلٍ جميل وجذاب، لذلك تحافظ عليهما من التعرّض للجفاف، وحدوث التشقّقات فيهما، فتبدأ بالبحث عن العديد من الطرق التي تخلّصها من هذه المشكلة المؤقّتة باستعمال الكريمات، والأدوية والوصفات الطبيعيّة، وفي هذا المقال سنذكر أسباب تشقّق الشفاه. ما سبب تشقق الشفاه الالتهابات الفطرية والطفيلية التي تكثر في فصل الشتاء. التعرّض للهواء الجافّ دون استعمال الكريم المرطّب الخاصّ بالشفاه. لعق الشفاه بشكلٍ متكرّر لنزع الجلد الرقيق بأطراف الثنايا العليا. تناول الأطعمة
حليب جوز الهند هو السّائل الذي يأتي من برش جوز الهند الطّازج وليس السّائل الشّفاف الموجود داخل القشرة، وهو من أساسيّات الطّبخ في جنوب وشرق آسيا، وجنوب الصّين، ومنطقة الكاريبي، وأمريكا الجنوبية. يُستخدم في تحضير مختلف أنواع الأطباق المالحة والحلوة، وحليب جوز الهند مليئ بالدّهون، وتوجد حلاوة بسيطةٌ فيه، ويشبه قوامه قوام الحليب العادي إلّا أنّه قشديٌ أكثر، وهو بديلٌ مثاليٌ للحليب العادي. طريقة استخدام حليب جوز الهند للطبخ يُمكن حفظ الكميّة المتبقيّة في علبة الحليب في الفريزر، عن طريق صبّه في
فرط نشاط المثانة يتسبّب فرط نشاط المثانة (بالإنجليزية: Overactive bladder) بالحاجة المُفاجئة والمُلحّة للتبوّل، وعادةً ما تتمّ السيطرة على هذه الحالة عن طريق الاستراتجيات السّلوكية؛ مثل تحديد وقت إفراغ المثانة، ووقت تناول السّوائل، وتمارين الحوض التي تُساعد في السّيطرة على المثانة، ويُصاحب فرط نشاط المثانة عدّة أعراض نذكرها كما يأتي: سلس البول الإلحاحي، وهو التبول اللاإرادي الذي يتبع الحاجة الملحّة إلى التبوّل. التبوّل اللّيلي المُتكرر (بالإنجليزية: Nocturia)، ويتضمن ذلك الاستيقاظ مرتين أو
