الفول السوداني إنّ للفول السوداني أهمية كبيرة في مناطق أمريكا اللاتينية، وكندا، وأفريقيا، وبعض مناطق آسيا، حيثُ تعتبر الزبدة المستخلصة منه من أكثر الوجبات شعبية واستهلاكاً في تلك المناطق فهي تتمتع بقيمة غذائية عالية؛ لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والبرويتنات، والدهون، والأحماض الأمينية كحمض الفوليك، ونسبة عالية من السعرات الحرارية، وأخيراً على المعادن المختلفة كالحديد، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، ويفيد الفول السوداني وزبدته في مجال التسمين والتخلص من النحافة المفرطة، إذ يصنف
تجنب استعمال الحرارة يجب تجنب استعمال الحرارة بعد فرد الشعر بأي طريقة من الطرق المختلفة، لأن الحرارة سوف تؤدي إلى تفاقم الأضرار التي تُسببها العلاجات الكيميائية المتعددة. النوم على وسادة ناعمة يُوصَى باستعمال وسادات ناعمة وحريرية عند النوم؛ لأن الوسادة القطنية يمكن أن تُسبب تكسر الشعر وتجعيده عند احتكاك الشعر بها خلال النوم خاصةً في الأيام الأولى من فرد الشعر بالمواد الكيميائية. استعمال الشامبو الخالي من كبريتات الصوديوم يجب استعمال الشامبو والبلسم الخالي من كبريتات لوريل الصوديوم
قصيدة مرثية الطفولة وصفر الحساب تقول الشاعرة قمر صبري الجاسم: حينَ كُنا صغاراً نسابقُ كلَّ الفراشاتِ بالعدوِ خلفَ الرياحِ بطيّارةٍ من أملْ نعتلي عرشَ أحلامنا .. حينَ كنا صغاراً نهجّي الحياةَ ونلعبُ...... منْ كانَ يَكذِبُ يرحَلُ عنَّا وأصدقنا من يصيرُ البطلْ نَغرِفُ الشمسَ نحضرُ عرسَ الزهورِ و نشربُ قنينةً من عسلْ حينَ كانتْ حكايات جدَّاتنا مثل نبعٍ يفيضُ علينا ولا نرتوي .. كيفَ كُنَّا نُخبِّئُ بعضَ النقودِ " لسالي " دموعاً .. " لريمي " و نحزنُ من أجلِ " هايدي و بِلْ " كان قلبُ الصغارِ كبيراً و
الكرياتين يعدّ الكرياتين من المركّبات النيتروجينيّة، التي توفّر لعضلاتِ الجسم الطاقة اللازمة لها من خلال تحفيز الألياف العضليّة، حتى يتمكّن الرياضيّ من القيام بعمل تدريباتِه بشكلٍ صحيحٍ، حيث يقوم الكرياتين، ويستطيع الرياضيّ الحصولَ على الكرياتين من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، كالأسماك، واللحوم. اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ يضمنُ توفير غرامٍ واحد من الكرياتين يوميّاً، ويبلغُ مستوى الكرياتين في العضلات الهيكيليّة في جسم الإنسان حوالي مئة وخمسة وعشرين مللي/ كغم، بما يعادل 95% من الكرياتين،
إمكانية تنحيف الزنود فقط أشارت الأبحاث إلى أنّ خسارة الدهون في منطقةٍ محددةٍ يُعدّ أمرٌ غير فعّال وغير قابلٍ للتطبيق؛ حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ ممارسة بعض التمارين التي تستهدف الأرجل ساعدت على تقليل دهون الجسم بشكلٍ عام، ولكنّها لم تُقلّل من دهون الأرجل بشكلٍ خاص، ولذلك يُفضّل خسارة الوزن بشكلٍ كلّي، وممارسة التمارين التي تُحسن مظهر العضلات، وذلك للحصول على نتائج ملحوظةٍ لخسارة دهون الزنود . اتباع حمية غذائية هناك العديد من الاستراتيجيات الغذائية التي يساعد اتّباعها على خسارة دهون الجسم، بما
النجاح يسعى الكثيرون لتحقيق النجاح، لكن النجاح ليس بالأمر السهل أو مسألة حظ، بل يحتاج الجهد والوقت لتحقيقه والوصول إليه، ويتطلب تَحمُّل الفشل والمشاكل التي قد يتعرّض الإنسان لها، ومواجهتها، والتغلب عليها، وهناك العديد من الطرق التي تساعد على النجاح، والتي يجب أن يسلكها الشخص حتى يحقق النجاح ويغيّر حياته للأفضل. طرق النجاح التواصل الفعال يتميّز الإنسان الناجح بقدرته على التواصل مع الآخرين بفعاليّة، ويمتلك أسلوباً رائعاً في التحّدث عن إنجازاته، فبإمكانه التحدث عن ذلك بإيجاز ولباقة وثقة، وبشكل
محافظة عسير تعتبرُ محافظةُ عسير إحدى محافظاتِ المملكة العربيّة السعوديّة، وعاصمتُها مدينةُ أبها، وتبلغُ مساحة أراضيها 81.000 كم، وسمّيت بهذا الاسم نسبةً إلى كثرةِ الجبال العالية فيها، وعسرة أرضِها، ودخلت عسير تحتَ سيطرة الإدارة السعوديّة في أيّام فترة الدولة السعوديّة الأولى. سنتحدّثُ في هذا المقال عن جغرافيّة عسير، وسكانها، ومحافظاتها، واقتصادها، وأمرائها منذ تأسيسِ المملكة السعوديّة. الجغرافيا تقعُ فلكيّاً بين خطّيْ طول 50.00 درجة و41.50 درجة شرق خطّ جرينتش، وبين دائرتيْ عرض 17.25 درجة
أفضل مشاريع في الأردن يبحث الكثيرُ من الأشخاصِ عن فرص عمل، ولكن لا تتوفر الكثيرُ من فرصِ العملِ بسبب البطالة؛ ولذلك يبدأُ كثيرون بالتّفكيرُ في عملِ أحد المشاريعِ الصّغيرةِ والتّي تزيدُ من الدّخلِ للفرد، فهناكَ العديدُ من المشاريعِ البسيطةِ التي يمكن إنشاؤها، والتّي تحتاج للتخطيط وحسب، عن طريق وضعُ خطةٍ واضحةٍ لنجاحِ المشروع، ووضع خطةٍ إنتاجية وأهداف واضحة، ومن الممكنِ الوصولُ إلى التخطيط الصحيح عن طريق القراءة في هذا الموضوع، ويجب الاعتمادُ على التّفكيرِ بذكاءٍ للحصولِ على أفكارَ جديدة،
