ألم مستمر أسفل الظهر

ألم مستمر أسفل الظهر

أسباب ألم أسفل الظهر المستمر

يمكن تعريف ألم أسفل الظهر المستمر أو المزمن بالألم الذي يستمرّ لمدّة تزيد عن ثلاثة أشهر ويؤثر في ممارسة الأنشطة اليوميّة للشخص المصاب، وتتعدّد الأسباب وراء ألم أسفل الظهر المستمر، ومن أهمّ هذه الأسباب ما يأتي:

  • الضغط والإجهاد: يساهم في شدّ عضلات وأوتار أسفل الظهر وتمزقها ممّا يسبب الألم، والتشنجات العضليّة، وتيبّس المنطقة.
  • الإنزلاق الغضروفي: يصيب أحد غضاريف العمود الفقريّ نتيجة التعرّض لإصابة، أو حمل الأوزان الثقلية، أو القيام بحركة خاطئة في الظهر، بالإضافة إلى تنكس الأقراص الناجم عن التقدّم في العُمر.
  • عرق النسا: تحدث الإصابة بعرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) نتيجة الانزلاق الغضروفيّ الذي يضغط على العصب الذي يربط العمود الفقريّ مع الأقدام، وقد يمتدّ هذا الألم إلى أسفل القدم، ويتميّز ألم عرق النسا بالألم الحارق أو الألم الذي يشبه وخز الدبابيس.
  • التضيّق الشوكي: (بالإنجليزية: Spinal stenosis) وهو عبارة عن تضيّق في تجويف العمود الفقريّ يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي، ويؤثر في جذر العصب، ممّا يسبب شعور بالألم، والتنميل والضعف العام، ويترافق عادةً مع حالات تآكل الغضاريف ما بين الفقرات.
  • تشوهات خَلقية: تترافق مع الشخص منذ الولادة وتسبّب انحناءً في العمود الفقريّ مثل الجنف (بالإنجليزية: Scoliosis)، والحداب (بالإنجليزية: Kyphosis)، والظهر الرسجي (بالإنجليزية: Lordosis).
  • مشكلات المفاصل: مثل التهاب المفاصل ، والألم العضليّ الليفيّ (بالإنجليزية: Fibromyalgia)، والتهاب الفقار (بالإنجليزية: Spondylitis)، أو تآكل الفقار (بالإنجليزية: spondylosis).
  • أسباب أخرى: قد يترافق ألم أسفل الظهر المستمر مع حالات أخرى مثل الحمل، ومشاكل الكلى أو المثانة، والانتباذ البطانيّ الرحميّ (بالإنجليزية: Endometriosis)، وتكيّسات المبايض، وكسر عظام العمود الفقريّ، والسرطان في بعض الحالات.

علاج ألم أسفل الظهر المستمر

تختلف العلاجات المستخدمة للتخلص من ألم أسفل الظهر المستمر باختلاف المسبّب، ومن هذه العلاجات ما يأتي:

العلاجات المنزلية

توجد مجموعة من العلاجات المنزليّة والنصائح التي تساعد على التخفيف من ألم أسفل الظهر، وتشمل ما يأتي:

  • المحافظة على النشاط والحركة وممارسة التمارين الرياضيّة، مع ضرورة الإشارة إلى استشارة الطبيب حول التمارين المناسبة لألم الظهر.
  • الكمّادات الباردة أو الحارة، حيث يساهم وضع كل منها على مكان الألم بالتخفيف منه، ويراعى عدم وضع الثلج بشكل مباشر على المكان المحدد.
  • الحرص على الاسترخاء والتخفيف من التوتر العضليّ.

العلاجات الدوائية

يمكن للطبيب صرف مسكّنات الألم وأدوية أخرى للتخفيف من ألم أسفل الظهر المستمر، ومنها ما يأتي:

  • مضادّات الالتهاب اللاسترويدية (بالإنجليزية: NSAIDs) مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)
  • دواء كودين (بالإنجليزية: Codeine)، ويتمّ صرفه من قِبَل الطبيب في حال عدم الاستاجبة لمسكنات الألم الأخرى.
  • البارسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) ولا ينصح باستخدام هذا الدواء في حالات الآم العظام بمفرده، ولكن يمكن استخدامه إلى جانب الأدوية الأخرى كمعزّز لها.
  • مرخيات العضلات (بالإنجليزية: Muscle relaxants) في حالات معينة يحدّدها الطبيب.
مزيد من المشاركات
عبارات وحكم قصيرة

عبارات وحكم قصيرة

عبارات وحكم قصيرة مأثورة من الحبة تنشأ الشجرة. من الحلم دفع السيئة بالحسنة. من أمات شهوته أحيا مروءته. من كمال الإيمان حسن الخلق. من لم يعرف الشر كان أجدر أن يقع فيه. من لم يعلَّمه أبواه علمتِّه دنياه. الصدق عزَّ والباطل ذلِّ. الصغائر بمرور الزمن تصير كبائر. الظفر بالضعيف هزيمة. العتاب قبل العقاب. من نظر في العواقب سلم من النوائب. إياك أن يضرب لسانك عنقك. إياك ومصادقة الأحمق. بعض الكلام أقطع من الحسام. بلاء الإنسان من اللسان. من نظر في عيوب الناس فأنكرها، ثم رضيها لنفسه فذلك الحمق بعينه. من
ثعلبة بن حاطب

ثعلبة بن حاطب

ثعلبة بن حاطب ثعلبة بن حاطب؛ صحابي جليل من الأنصار، كان ممن شهدوا غزوة بدر وأحد، وقد توفي في السنة الثالثة للهجرة، وقد شاعت عنه قصة مكذوبة لا تصح، سنستعرضها، بالإضافة إلى تفنيدها بناءً على أقوال الأئمة. القصة المزيفة عن ثعلبة بن حاطب افتري على ثعلبة بن حاطب رضي الله قصة زائفة، وقيل فيها أنه جاء إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وطلب منه أن يدعوا الله له أن يرزقه المال، فرد عليه: "ويحك يا ثعلبة! قليل تؤدي شكره خير من كثير لا تطيقه"، ثم عاد ثعلبة مرة أخرى إلى الرسول، وكرر طلبه، فرد عليه الرسول:
ما معنى الموسوعة

ما معنى الموسوعة

ما معنى الموسوعة الموسوعة، أو دائرة المعارف هي مؤلَّف يحتوي على العديد من المعلومات العامة، والتي تختص في الكثير من الموضوعات الإنسانية، أو تتخصص في موضوع معين، وتعتمد دقة معلوماتها على التنظيم حسب الترتيب الهجائي، وذلك ليسهل على المطلع الرجوع إليها بأقل جهد، وعادةً ما تعتمد الموسوعات الجيدة على عدد كبير من الكتّاب، كلٌ يكتب في ضمن مجاله، ومن أشهر تلك الموسوعات الموسوعة البريطانية، وموسوعة تاريخ مصر القديم، والموسوعة الجغرافية، والموسوعة الفلكية، وتبدي الكثير من الدول اهتماماً كبيراً
حكم قصيرة عن الصديق في الحياة

حكم قصيرة عن الصديق في الحياة

حكم عن الصديق في الحياة من الحكم عن الصديق في الحياة ما يأتي: الصديق كالمصعـد إمّا يأخذك إلى الأعلى، أو يسحبك إلى الأسفل، فاحذر أي مصعد تأخذ. الصداقة الحقيقية تُعيدُ تعريف المطر؛ لأنّها تأتي دون مقابل. اعلم أنّ رفع منازل الصداقة منزلتان: الصبر على الصديق حين يغلِبه طبعه فيسيء إليك، ثمّ صبرك على هذا الصبر حين تُغالب طبعك لكيلا تُسئ إليه. البئر الجيد يعطيك الماء عند القحط، والصديق الجيد تعرفه عند الحاجة. حفنة من الأصدقاء خير من عربة ملأى بالدراهم. الصداقة مدينة مفتاحها الوفاء.. وسكانها
أجمل شلالات العالم

أجمل شلالات العالم

شلالات نياجرا تعدّ شلالات نياجرا واحدة من أجمل شلالات العالم، وتقع على الحدود بين أونتاريو، وكندا، وولاية نيويورك الأمريكية، حيث تقع على جزأين كبيرين تفصلهما جزيرة جوت (بالإنجليزية: Goat)، حيث يقع الجزء الأكبر من الشلالات في الضفة اليسرى في كندا ، ويطلق عليه اسم شلالات حدوة الحصان، ويبلغ ارتفاع ذلك القسم حوالي 56 متراً، وطول خط قمة المُنحنى 670 متراً تقريباً، أما الشلالات الأمريكية القريبة من الضفة اليُمنى فيبلغ ارتفاعها حوالي 58 متراً، تتميز المياه المُتدفقة من الشلالات بوضوحها وخلوّها من
طريقة طرد الذباب من الغرفة

طريقة طرد الذباب من الغرفة

الزيوت الأساسية تعدّ الزيوت الأساسية طريقةً فعالةً للتخلّص من الذباب ، لكونه ينفر من رائحتها، مثل زيت الأوكالبتوس، واللافندر، حيث تمّ استخدامه منذ عدّة قرون كمادة طاردة للحشرات، ويمكن استخدامه من خلال نقع اللافندر بكمية من أيّ زيت ناقل، والذي يتميّز برائحته الخفيفة، ولونه الباهت، ثمّ تركه لمدة يومين في مكان دافئ، مع الحرص على هزّه بين وقت وآخر، وبعد ذلك يتم وضع زيت اللافندر داخل أوعية في الغرفة، أو من خلال وضعه داخل عبوة رذاذ، ورشّها مباشرةً. القرنفل يمكن استخدام القرنفل لطرد الذباب، حيث يعدّ
ما الديانة الرسمية في غينيا

ما الديانة الرسمية في غينيا

الإسلام الديانة الرسمية في غينيا تُعتبر الديانة الإسلامية الديانة السائدة في جمهورية غينيا (بالإنجليزية: Guinea)، حيث يشكل المسلمون حوالي 85% من سكانها، ويتكون سكان غينيا أساساً من اللاجئين الأجانب، والليبيريين، والإيفواريين، ومن العديد من المجموعات العرقية؛ كالماندينغي، والسوسو وغيرها. الإسلام في غينيا يعد معظم المسلمون في غينيا من السُنة، حيث يتبعون تقاليد المالكي، ونظام التيجاني الصوفي، حيث انتقل الدين الإسلامي إلى غينيا من شبه الجزيرة العربية عبر إمبراطورية مالي التي تضمها غينيا الحالية،
كيفية تحمير الدجاج

كيفية تحمير الدجاج

طريقة الدجاج المحمر في الفرن مدة التحضير عشر دقائق. مدة الطهي تسعون دقيقة. يكفي لِ ستة أشخاص. درجة الصعوبة سهل. المكونات ستة صدور من الدجاج. ربع كوب من عصير الليمون. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. حبة من البصل المفروم فرماً ناعماً. بيض مخفوق لتغميس الدجاج. رقائق من الذرة المهروسة؛ وذلك من أجل تغليف الدجاج. رشاش من الزيت. فاصولياء خضراء مسلوقة. جزر مسلوق. بطاطا صغيرة مسلوقة ومقطّعة إلى أنصاف. طريقة التحضير تتبيل الدجاج في المكونات التالية: عصير