ألم مستمر أسفل الظهر

ألم مستمر أسفل الظهر

أسباب ألم أسفل الظهر المستمر

يمكن تعريف ألم أسفل الظهر المستمر أو المزمن بالألم الذي يستمرّ لمدّة تزيد عن ثلاثة أشهر ويؤثر في ممارسة الأنشطة اليوميّة للشخص المصاب، وتتعدّد الأسباب وراء ألم أسفل الظهر المستمر، ومن أهمّ هذه الأسباب ما يأتي:

  • الضغط والإجهاد: يساهم في شدّ عضلات وأوتار أسفل الظهر وتمزقها ممّا يسبب الألم، والتشنجات العضليّة، وتيبّس المنطقة.
  • الإنزلاق الغضروفي: يصيب أحد غضاريف العمود الفقريّ نتيجة التعرّض لإصابة، أو حمل الأوزان الثقلية، أو القيام بحركة خاطئة في الظهر، بالإضافة إلى تنكس الأقراص الناجم عن التقدّم في العُمر.
  • عرق النسا: تحدث الإصابة بعرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) نتيجة الانزلاق الغضروفيّ الذي يضغط على العصب الذي يربط العمود الفقريّ مع الأقدام، وقد يمتدّ هذا الألم إلى أسفل القدم، ويتميّز ألم عرق النسا بالألم الحارق أو الألم الذي يشبه وخز الدبابيس.
  • التضيّق الشوكي: (بالإنجليزية: Spinal stenosis) وهو عبارة عن تضيّق في تجويف العمود الفقريّ يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي، ويؤثر في جذر العصب، ممّا يسبب شعور بالألم، والتنميل والضعف العام، ويترافق عادةً مع حالات تآكل الغضاريف ما بين الفقرات.
  • تشوهات خَلقية: تترافق مع الشخص منذ الولادة وتسبّب انحناءً في العمود الفقريّ مثل الجنف (بالإنجليزية: Scoliosis)، والحداب (بالإنجليزية: Kyphosis)، والظهر الرسجي (بالإنجليزية: Lordosis).
  • مشكلات المفاصل: مثل التهاب المفاصل ، والألم العضليّ الليفيّ (بالإنجليزية: Fibromyalgia)، والتهاب الفقار (بالإنجليزية: Spondylitis)، أو تآكل الفقار (بالإنجليزية: spondylosis).
  • أسباب أخرى: قد يترافق ألم أسفل الظهر المستمر مع حالات أخرى مثل الحمل، ومشاكل الكلى أو المثانة، والانتباذ البطانيّ الرحميّ (بالإنجليزية: Endometriosis)، وتكيّسات المبايض، وكسر عظام العمود الفقريّ، والسرطان في بعض الحالات.

علاج ألم أسفل الظهر المستمر

تختلف العلاجات المستخدمة للتخلص من ألم أسفل الظهر المستمر باختلاف المسبّب، ومن هذه العلاجات ما يأتي:

العلاجات المنزلية

توجد مجموعة من العلاجات المنزليّة والنصائح التي تساعد على التخفيف من ألم أسفل الظهر، وتشمل ما يأتي:

  • المحافظة على النشاط والحركة وممارسة التمارين الرياضيّة، مع ضرورة الإشارة إلى استشارة الطبيب حول التمارين المناسبة لألم الظهر.
  • الكمّادات الباردة أو الحارة، حيث يساهم وضع كل منها على مكان الألم بالتخفيف منه، ويراعى عدم وضع الثلج بشكل مباشر على المكان المحدد.
  • الحرص على الاسترخاء والتخفيف من التوتر العضليّ.

العلاجات الدوائية

يمكن للطبيب صرف مسكّنات الألم وأدوية أخرى للتخفيف من ألم أسفل الظهر المستمر، ومنها ما يأتي:

  • مضادّات الالتهاب اللاسترويدية (بالإنجليزية: NSAIDs) مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)
  • دواء كودين (بالإنجليزية: Codeine)، ويتمّ صرفه من قِبَل الطبيب في حال عدم الاستاجبة لمسكنات الألم الأخرى.
  • البارسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) ولا ينصح باستخدام هذا الدواء في حالات الآم العظام بمفرده، ولكن يمكن استخدامه إلى جانب الأدوية الأخرى كمعزّز لها.
  • مرخيات العضلات (بالإنجليزية: Muscle relaxants) في حالات معينة يحدّدها الطبيب.
مزيد من المشاركات
ما هي حكومة الظل

ما هي حكومة الظل

مفهوم حكومة الظلّ وتُسمّى بالمعارضة، أو الحكومة الوهمية، أو الكابينيت، أو حكومة برلمانية، وهي عبارة عن حكومة غير رسمية وغير مُتواجدة على المسار التنفيذيّ للبلاد، ودون قوّة فعليّة أيضاً، تتشكل من قِبَل حزب أو تيّار غير مشارك في الحكومة التنفيذيّة، وتضم أعضاءً من الأحزاب المُعارِضة للحزب الموجود في السّلطة. في بريطانيا تكون حكومة الظّل عبارة عن جهاز دستوريّ بريطانيّ أو مُؤسّسة برلمانيّة بريطانيّة يرأسها زعيم المُعارضة أو الحزب المُعارض في البرلمان ، والذي يُعتبر مسؤول حكوميّ ويتقاضى مُخصّصات
طريقة إرسال ملف وورد عن طريق الإيميل

طريقة إرسال ملف وورد عن طريق الإيميل

إرفاق ملف وورد عبر الإيميل هناك العديد من الطرق التي يتمّ من خلالها إرسال ملف وورد كمرفق داخل مختلف أنواع البريد الإلكتروني، وهي كالآتي: باستخدام جيميل فيما يأتي خطوات إرسال ملف وورد (Word) عن طريق تضمينه كمُرفق (Attached File) ضمن رسالة إلكترونية يتمّ إرسالها من خلال بريد جيميل (Gmail) الإلكتروني وباستخدام الموقع الإلكتروني لجيميل أو تطبيق جيميل الخاص بهواتف آيفون أو تلك التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد: الانتقال إلى الموقع الإلكتروني لجيميل على شبكة الإنترنت، والذي يُمكن الوصول إليه من خلال
مظاهر العنف المدرسي

مظاهر العنف المدرسي

مظاهر العنف المدرسي تُعتبر ظاهرة العنف المدرسي أكثر أشكال العنف ضد الأطفال انتشاراً في مختلف أنحاء العالم، وهي ذات تأثيراتٍ جسدية ونفسية بالغة السوء على الطلاب لما يُرافقها من أعمال الترهيب والتنمّر والقمع؛ الأمر الذي دفع هيئة الأمم المتحدة إلى عمل دراسةٍ شاملة أظهرت أهم أشكال العنف المدرسي؛ والتي تراوحت بين التنمّر، والعنف الجسدي، والنفسي، والجنسي، والعنف القائم على النوع الاجتماعي، بالإضافة إلى العنف الذي يتعدّى حدود المدرسة؛ بما في ذلك العنف المرتبط بالقتال في الشوارع، وتشكيل العصابات،
تعريف البناء الاجتماعي

تعريف البناء الاجتماعي

تعريف البناء الاجتماعي يُعرّف البناء الاجتماعي بأنه نظرية تتطوّر من خلالها معرفة الأفراد بالعالم المحيط عن طريق سياق اجتماعي، وتنشأ من خلالها الكثير من الفرضيات السائدة والتي تشترك بها معظم الشرائح الاجتماعية المختلفة، والتي بالإمكان تغييرها مع تغيّر المجتمع ؛ بسبب تغيّر المنظور الاجتماعي لها. أمثلة على البناء الاجتماعي توجد العديد من الأمثلة السائدة على البناء الاجتماعي، لدى كافة طبقات المجتمع، والتي بالإمكان التعرّف عليها من خلال الاطّلاع على الآتي: مرحلة البلوغ يعد تحديد وقت بلوغ الفرد في
كلام عن الحب الجميل

كلام عن الحب الجميل

الحب الجميل الصادق هو الحياة ، فهل يوجد حياة بدون حب يزيّنها ويملؤها وأصحابه بالسعادة والسرور، وهنا سنذكر لكم كلاماً عن الحب الجميل، أتمنى أن ينال إعجابكم. كلام عن الحب الجميل يا رَبِّ إِنَّكَ ذو مَنٍّ وَمَغفِرَةٍ بَيِّت بِعافِيَةٍ لَيلَ المُحِبّينا الذاكِرينَ الهَوى مِن بَعدِما رَقَدوا الساقِطينَ عَلى الأَيدي المُكِبّينا يا رَبُّ لا تَسلُبَنّي حُبَّها أَبَداً وَيَرحَمُ اللَهُ عَبداً قالَ آمينا أَتاني هَواها قَبلَ أَن أَعرِفِ الهَوى فَصادَفَ قَلباً خالِياً فَتَمَكَّنا نَحنُ حِينَمَا نَخَاف أنْ
مسجات واتس أب

مسجات واتس أب

مسجات واتس آب من أجمل مسجات واتس آب: ستمنحك الحياة ما تحتاجه بالضبط ، وليس ما تريده. قد تجف المياه، وقد تموت الزهور، لكن الأصدقاء الحقيقيون لا يقولون وداعًا أبدًا. لم ندرك أننا نصنع الذكريات، وكنا نستمتع فقط. من الصعب العثور على صديق جيد مثلك ، ومن الصعب أن تخسره ، وثق بي لا يمكنك نسيانه. النجاح ليس نهائيًا، والفشل ليس قاتلًا، إنه الشجاعة لمواصلة هذا الأمر المهم. لا أحد ينقذنا إلا أنفسنا.. لن يستطيع أيّ شخص ولن يتمكن حتى.. نحن أنفسنا يجب أن نسير في الطريق. السقوط هو حادث. البقاء في الأسفل هو
تفسير رؤية الميت بحال الشباب

تفسير رؤية الميت بحال الشباب

تفسير رؤيا الميت بحال الشباب إنّ رؤيا الميت في المنام بحال الشباب من دواعي الفرح والسرور والخير في حياة صاحب الرؤيا، ومن أهم دلالاتها ما يأتي: قد تدل الرؤيا على منزلة الميت الطيّبة والعالية في أول منازل الآخرة ، ولعلّ ذلك خير كثير للميت ولصاحب الرؤيا. إنّ رجوع الميت شاب كما كان يوماً ما يبشّر بالخير والسرور والرضا عن صاحب الرؤيا، وقد تدل على القوة والشجاعة، وما قام به من أعمال الخير والصلاح في حياته. قد تحث الرؤيا على الحرص على الاقتداء بالميت وأعمال البر والتقوى في حياته. قد تدل الرؤيا على
نصائح في البروزات العظمية

نصائح في البروزات العظمية

البروزات العظمية وأماكن ظهورها تظهر البروزات العظمية في أماكن التقاء العظام مع بعضها مثل المفاصل ويرتبط ظهورها بصورة رئيسية بالفصال العظمي، ويمكن أن تسبب أعراضًا أو أن تختفي لسنوات طويلة دون أن يتم الكشف عنها. ويمكن لهذه البروزات أن تظهر في أماكن مختلفة من الجسم مثل الركبة التي يسبب ظهورها فيها ألمًا كبيرًا، والعمود الفقري فتسبب ضعفًا أو تنميلًا في الأطراف، أو في الخاصرة فتسبب ألمًا عند تحريك الورك. نصائح لمرضى البروزات العظمية يمكن أن تساعد بعض النصائح في التخفيف من أعراض البروزات العظمية لدى