ألم أسفل الظهر العصعص

ألم أسفل الظهر العصعص

ألم العصعص

يعرف العصعص بعظم الذيل (بالإنجليزيّة: Tailbone) هو نقطة التقاء لمختلف العضلات، والأوتار، والأربطة، حيث يتكون من ثلاثة، أو أربعة، أو خمسة عظام صغيرة، تقع في نهاية العمود الفقري ، ويوجد العديد من الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم في منطقة العصعص، ومنها:

  • الولادة الطبيعية: قد يحدث ألم العصعص أثناء الولادة الطبيعية بسبب حدوث كدمات بعظام العصعص أو إجهاد الأربطة المحيطة، وفي بعض الحالات قد يحدث كسر في عظام العصعص.
  • الإصابة بتشنجات عضلية في الحوض: يمكن أن تتسبّب التشنجات والتهيجات العضلية بالشعور بألم في عظام العصعص، وقد يمتد الألم إلى أعلى المستقيم.
  • التعرض للإصابات والكدمات: تعد الكدمات أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بألم العصعص، سواء أكانت كدمات قوية أو متكررة على العصعص مباشرةً، فقد يتسبب السقوط على الظهر، أو على المؤخرة، أو أي ضرر قد يلحق في الأربطة المحيطة للعصعص، بحدوث ألم يتدرج في قوته ما بين رضوض إلى كسور.
  • ألم الأعصاب: هناك حزمة من الأعصاب التي تتواجد أمام العصعص من الأعلى، حيث يُسبب فرط نشاط، أو تهيج هذه الحزمة العصبية إلى الإصابة بألم العصعص المزمن.
  • تشكيل العصعص: قد يختلف عدد عظام العصعص من شخص لآخر حيث تتراوح من 3-5 عظام، وهناك العديد من الأشخاص الذي يملكون عظاماً أكثر في العصعص، بحيث يكونون معرضين أكثر للإصابة بالألم، وقد تنمو بعض الزوائد العظمية في أسفل العصعص مما يؤدي إلى حدوث ألم وعدم الراحة خاصة عند الجلوس.

علاج ألم العصعص

هناك العديد من النصائح والإجراءات التي يمكن اتباعها للتخفيف من آلام عظام العصعص، ونذكر بعض منها في ما يأتي:

  • تجنب الإصابة بالإمساك عن طريق الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كبيرة من الماء.
  • استخدام الأدوية الموضعية أو الفموية، مثل: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية لتخفيف الألم والالتهاب.
  • تعريض المنطقة المصابة للحرارة، أو البرودة.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة، والميل للجلوس للأمام لتخفيف الضغط على عظام العصعص في حال الجلوس لفترات طويلة.

أما بالنسبة لألم العصعص المزمن قد يتم علاجه من خلال اللجوء لاستخدام أي من العلاجات الآتية:

  • العلاج الفيزيائي: يعطي المعالج الفيزيائي بعض النصائح للمريض التي تساعده على التخلص من الألم، مثل: كيفية استخدام أساليب ارخاء عضلات أسفل الحوض عن طريق التنفس العميق.
  • العلاجات الدوائية: يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، أو الأدوية المضادة للصرع، وقد يتم أيضاً إعطاء مخدر موضعي على شكل حقنة لتخفيف الألم لعدة أسابيع.
  • التدخل الجراحي: يتم إزالة العصعص جراحياً في حال فشل جميع العلاجات للتخلص من الألم.

أعراض ألم العصعص

قد يصف المصاب بألم العصعص الألم بالعديد من الصفات، ومنها:

  • ألم يزداد سوءاً عند الجلوس لفترات طويلة، أو عند الضغط على منطقة العصعص بشكل مباشر.
  • الشعور بألم عند حركة الأمعاء أو الإجهاد.
  • ظهور بعض الكدمات إذا كان الألم بسبب التعرض لإصابة.
  • الشعور ألم شديد يتركز في منطقة العصعص.

فيديو أسباب ألم العصعص

واحدة من أكثر آلام العمود الفقري شيوعاً، خاصة عند النساء! فماهي أسباب ألم العصعص؟ :

مزيد من المشاركات
ما هي أسباب فشل التلقيح الصناعي

ما هي أسباب فشل التلقيح الصناعي

التلقيح الصناعي يُعتبر التلقيح الصناعي (بالإنجليزيّة: Artificial fertilization) بشِقيه؛ الإمناء الصناعي (بالإنجليزيّة: Artificial Insemination) وأطفال الأنابيب (بالإنجليزيّة: In vitro fertilization) بصيص أمل للكثير من الأزواج غير القادرين على الإنجاب بالرغم من تجربة طُرق أخرى لعلاج المشكلة، وهناك عدّة مشاكل قد يكون التلقيح الصناعي حلاً لها؛ مثل قلّة عدد الحيوانات المنويّة عند الزوج، أو ضعف حركتها، أو الانتباذ البطاني الرحمي عند الزوجة ويُعرف أيضاً بالبطانة الرحمية الهاجرة (بالإنجليزيّة:
مجالات التصميم الداخلي

مجالات التصميم الداخلي

مجالات التصميم الداخلي يُعدّ تخصص التَصميم الداخلي (بالإنجليزية: Interior design)؛ فنًا ، وعلمًا يتَضمن مجموعة الإجراءات من تَخطيط، وتَصميم المساحات، ويرتبط ارتباطاً وثيقاً بالهندسة المعماريّة، ويَهدف التَصميم الداخليّ إلى إنشاء بيئة داخليّة تُلبي احتياجات الإنسان، لذلك يتَمتع المُصمم الداخليّ بمجموعة واسعة من فُرص العمل، ونذكر منها ما يأتي: مصمم داخلي ومكاني يتخصص المُصمم الداخلي، والمكاني بإدارة المشاريع، ويَستفيد من المعرفة المعماريّة، والتَصميم الإبداعيّ، ويكون مسؤولًا عن عدّة أمور، منها:
ما هي مفطرات الصائم

ما هي مفطرات الصائم

الصيام يُعدُّ صوم رمضانَ من أركان الإسلام الخمسة، وقد فرض الله سبحانه وتعالى الصوم على عباده المسلمين ، ودلّت الآيات الكريمة والسنّة النبويّة الشريفة على فرض الصيام على كاّفة المسلمين، ويُعتبر من أنكر صيام رمضان كافراً، وبناءً على هذا الكلام فمن أدرك الشهر وكان سليماً غير مريض، أو مُقيماً غير مسافرٍ، أصبح الصوم عليه واجباً شرعيّاً، إمّا أداءً وإمّا قضاءً، وما عدا الهرم الكبير الطاعن في السن، ومن به مرض مُزمن وشديد لا يشفى منه فهذان لا يستطيعا صيام رمضان لا قضاءً ولا أداءً. تعريف الصيام الصيام
الفرق بين الحضارة والثقافة

الفرق بين الحضارة والثقافة

تعريف الحضارة تطوَّر مفهوم الحضارة تطوُّراً واسعاً، وتعدّدت التعاريف التي تُوضِّح معنى الحضارة، وقد اعتمدت هذه التعريفات التي توضح معنى الحضارة على شواهد من القرآن الكريم، ومن تعريف الحضارة ما يلي: عرّف ابن خلدون الحضارة، فبيّن أنّها تفنُّن بالترف، وإتقان الصنائع التي تم استعمالها في وجوه هذا الترف، وقد ذكر ابن خلدون أنّ البناء وما يُحدِثُه الإنسان على المنازل من تغييرات هو من الحضارة التي دعا إليها الترف. عرّف ديورانت الحضارة بأنّها نظام اجتماعي يُساعد الإنسان على زيادة إنتاجه الثقافي. عرّف
أين تقع محافظة البحيرة

أين تقع محافظة البحيرة

محافظة البحيرة تعدّ محافظة البحيرة إحدى المحافظات المصرية المهمة، وتعدّ مدينة دمنهور العاصمة الرسمية لها، تقع في الجهة الغربية من الدلتا، ويحدّها من الجهة الشمالية البحر الأبيض المتوسط ، ومن الجهة الشرقيّة فرع رشيد، ومن الجهة الغربية محافظتا مطروح والإسكندرية ، أمّا من الجهة الجنوبية فتأتي محافظة الجيزة ، وتقدّر إجمالي مساحة المحافظة حوالي تسعة آلاف وثمانمئة وستة وعشرين كيلومتراً مربعاً، يسكنها أكثر من أربعة ملايين نسمة، وسنتحدّث في هذا المقال عن تاريخها وأهم معالمها الأثرية. تاريخ البحيرة
كيف أكون شجاعاً

كيف أكون شجاعاً

النظر للمخاوف يمكن لأي شخص أن يساعد نفسه حتى يصبح شجاعاً من خلال التعرف على مخاوفه والتأمل فيها، والبحث عن الأمور التي جعلته يخاف ومتى حدثت، وإلى أي مدى يمكن أن يذهب هذا الخوف، وهل يمتلك هذا الشخص مخاوف نمت معه منذ عمر مبكر، حيث يتطلب التغلب على هذه المخاوف عقلية متطورة، ويجب الإيمان بالقدرة على التغير والمضي قدماً في حال أراد الشخص ذلك، ولا يوجد شيء يمكن أن يستمر للأبد بل يمكن التغيير دائماً، ولكن ذلك يحتاج لبعض الوقت والممارسة. التركيز على بناء الثقة بالنفس أفضل علاج لكسر الخوف واكتساب
كم مرة ذكرت الجنة في القرآن

كم مرة ذكرت الجنة في القرآن

كم مرة ذكرت الجنة في القرآن يقول الشيخ سعيد بن وهف القحطاني -رحمه الله تعالى-: ورد ذكر الجنّة في القرآن الكريم بصيغة المفرد في ستٍ وستّين موضعاً، وجاءت بصيغة الجمع -جنّات- في تسع وستين موضعاً في كتاب الله -تعالى-، واسم الجنّة يطلق في الأصل على الأرض المغطاة بالشجر والزرع، وقد استعمل هذا الاسم في الشريعة الإسلامية للدلالة على جنّة الخلد التي أعدّها الله -تعالى- لعباده المؤمنين في الدار الآخرة، وهو الاستخدام الشائع والأكثر في القرآن الكريم، حيث جاءت كلمة جنّة أحياناً بالإفراد، أو جنّات بالجمع في
مدينة أريحا الفلسطينية

مدينة أريحا الفلسطينية

مدينة أريحا الفلسطينيّة مدينة أريحا هي إحدى أقدم المدن الفلسطينيّة التي يعود تاريخها إلى 10,000 سنة قبل الميلاد، والتي تقع على الضفة الغربيّة لنهر الأردن، وشمال البحر الميت، ويبلغ عدد سكانها 18,110 نسمة وفقاً لإحصائيّة عام 2007 ميلادي، وتبلغ مساحتها 45 كم²، وتعتبر أخفض منطقة في العالم، ويُطلق عليها اسم مدينة القمر، وفي هذا المقال سنتحدث عن مناخ مدينة أريحا، وتضاريسها، واقتصادها، بالإضافة إلى معالمها السياحيّة. مناخ المدينة يتميز مناخ أريحا بالمداري الصحراوي، حيث تسقط عليها أشعة الشمس معظم أشهر