كيفية السيطرة على العقل الباطن

كيفية السيطرة على العقل الباطن

العقل الباطن

العقل الباطن هو مركز العواطف والمشاعر والذكريات؛ إذ له القدرة على تخزين المعلومات من الطفولة، كما أنّ له القدرة على تخزين الأفكار والمواقف التي يعدّها العقل الواعي عابرةً وليس لها قيمةٌ، ويتأثّر بالبيئة المحيطة سواءً كانت الأسرة أو المدرسة أو المجتمع، وللعقل الباطن دورٌ كبيرٌ في تسيير حياة الأفراد، فهو يحوّل ما يركّزعليه الشخص إلى حقيقةٍ؛ لذا لا بدّ من سيطرة الفرد على عقله الباطن؛ ليتمكّن من السيطرة على مجريات حياته، فكيف يمكن السيطرة عليه؟

كيفيّة السيطرة على العقل الباطن

يحوّل العقل الباطن الأفكار التي يحصل عليها من العقل الواعي إلى أفعالٍ تتناسب مع هذه الأفكار، ويسلّمها إلى العقل الواعي على أنّها ردودٌ توجّه مشاعرنا وعواطفنا، وطرق السيطرة عليه هي:

  • التركيز على الإيمان بالقدر خيره وشرّه، وأنّ كلّ ما يحدث فيه خيرٌ حتّى لو كان غير ظاهرٍ في الوقت نفسه، والتوكّل على الله.
  • تجنّب الشكوى والتذمّر باستمرارٍ؛ لأنّ هذه المشاعر سترسخ في العقل الباطن، وتُشعِر الشخص بأنّ المشكلة أكبر.
  • استبدال الأفكار السلبيّة، وتبنّي أفكارٍ أخرى إيجابيّةٍ، وقد تكون هذه الخطوة صعبةً ومرهقةً في البداية؛ لأنّها تتطلّب تركيزاً من الشخص إلّا أنّها ستصبح أسهل مع الوقت، فهي تشبه فكرة النظر إلى الجزء المملوء من الكأس وليس الفارغ.
  • تكرار الأفكار الإيجابيّة؛ لأنّ العقل الباطن يكرّر مرّةً تلو الأخرى؛ لترسيخ ما يحصل فيه، واختيار الأصدقاء الإيجابيّين الذين يبثّون السعادة والمشاعر الإيجابيّة التي تصل إلى العقل الواعي على شكل رسائل إيجابيّة فتترسّخ داخله.
  • استخدام أسلوب التخيّل؛ للتمكّن من إرسال الفكرة إلى العقل الباطن، والتركيز عليها والإيمان بتحقيقها، وترتكز هذه الخطوة على قانون الجذب في الكون الذي توصّل إليه المفكّرون، وهو نفس ما طلبه منا الرسول الكريم محمّد صلّى الله عليه وسلّم الذي حثّ على التفاؤل.
  • تكرار الكلمات والعبارات الإيجابيّة، مثل: أنا بخير، وأنا جميلة، وأنا محبوبة، وهكذا.
  • وضع الأهداف بدقّة؛ فمن الأفضل أن يكون هناك هدفٌ بعيد المدى، وأهدافٌ أصغر قصيرةُ المدى، ويمكن تحقيقها.
  • عند المرور بتجربةٍ سيئةٍ فمن الأفضل التخلّص من الأفكار السلبيّة التي تتركها وراءها من خلال الرفقة الجيّدة والإيجابيّة.
  • التركيز على الحلول عند الوقوع في المشاكل بدلاً من التركيز على المشكلة نفسها، فهناك قانونٌ يسير عليه العقل الباطن وهو التوسّع، فعند التركيز على المشكلة فإنّ العقل الباطن سيركّز عليها ويكبّرها ويوسّعها، بينما عند التركيز على الحلول فإنّ العقل الباطن سيوسّع التفكير ويعطي الكثير منها.
مزيد من المشاركات
أسباب تعدد الزوجات

أسباب تعدد الزوجات

تعدّد الزوجات قال الله تعالى: (وإن خفتم ألا تُقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء مثنى وثلاث ورباع فإن خفتم ألا تعدلوا فواحدة أو ما ملكت أيمانكم ذلك أدنى ألا تعولوا) صدق الله العظيم، إن الإسلام دينٌ حنيفٌ خالٍ من العيوب والثّغرات، والأصل فيه الزواج من واحدة، ولكن لكلّ أمرٍ فيه له سببٌ وغاية، ولم يظهر من الفناء؛ كتعدّد الزوجات الذي يلجأ إليه المسلم في حالات معينة، وللتعدد أسباب وشروط وغايات سوف يتم توضيحها فيما يأتي: أسباب تعدّد الزوجات في أيّام غزوات الرّسول -صلّى الله عليه وسلّم-
فوائد الملح للجسم

فوائد الملح للجسم

الملح الملح أو كلوريد الصوديوم هو معدن بلوريّ يتكون من عنصرين رئيسين، وهما: الصوديوم بنسبة 40%، أمّا الباقي فإنّه يتكوّن من الكلور ، ويتمّ الحصول على الملح عن طريق مناجم الملح، أو تبخير مياه البحر وغيرها من المياه الغنيّة بالمعادن، وقد استُخدم الملح منذ القدم لتحسين نكهة الطعام، وكطريقةٍ للتخزين؛ للحفاظ على المواد الغذائية، كما استُخدم أيضاً في الدباغة، والصباغة، والتبييض، وصناعة الفخار، والصابون ، ومنظف الكلور، أمَّا في الوقت الحالي فإنَّه يُستخدم على نطاق واسع جداً في الصناعات الكيميائية
مهارات التعلم الذاتي

مهارات التعلم الذاتي

المهارات المعرفيّة والاستعداد للتعلّم تُعد الخطوة الأولى لتعلم أي شيء هي أن الرغبة والاستعداد لتعلم بكل شغف وفضول، إذ أنّ ذلك سيزيد من تنمية الرغبة في التعلّم المستمر، وتعزيز استيعاب المعلوماتٍ أكثر، وذلك من خلال طرح الأسئلة بشأن خبرات التعلم التي يهتم بها الشخص، بالإضافة إلى تحديد أهداف التعلم، وبالتالي زيادة التركيز وعدم التشتت، وتنمية الرقابة الذاتيّة. تحديد أهداف التعلم يُمكن أن يساعد تحديد أهداف واقعية واستخدام أساليب التعلم المختلفة على زيادة التركيز وتحسين الإنتاج، كما يُتيح للشخص المضي
فوائد النشا وماء الورد للبشرة

فوائد النشا وماء الورد للبشرة

البشرة يُعدّ الحصول على بشرةٍ جميلة ونقيّة رغبةً ملحّة عند الكثير من الناس، خاصة عند الفتيات، وهناك العديد من مستحضرات التجميل التي تَعدُ بنتائج فعّالة، ولكنها تحتاج إلى مبالغ كبيرة من المال، ولهذا سنقوم في هذا المقال بالحديث عن الطرق الطبيعيّة التي يمكن أن تُعطي نفس النتائج بشكلٍ آمن، ومن أهمّ هذه الطرق استخدام النشا وماء الورد. فوائد النشا للبشرة يُعتبر النشا من المواد الطبيعيّة التي تُستخرج من بعض أنواع الخضار من أشهرها البطاطا، وهو مُنتج طبيعي وآمن، يحتوي على العديد من الفيتامينات
فوائد الخميرة للشعر

فوائد الخميرة للشعر

الخميرة هي من الكائنات الحيّة الدقيقة وحيدة الخلية التي تنتمي إلى عائلة الفطريّات والتي تتواجد في الطبيعة على أوراق النباتات والزهور والفواكه، والتربة وعلى سطح الجلد، وعلى الرغم من أنّها أحاديّة الخلية إلّا أنّها تمتلك منظومةً خلويةً مماثلةً لتلك التي من الكائنات العليا بما في ذلك البشرعلى وجه التحديد، مما جعلها محوراً لدراسة الباحثين في جميع أنحاء العالم. أنواع الخميرة تُصنف الخميرة إلى ثلاثة أنواعٍ، وهي: الخميرة الجافّة. الخميرة الفورية . الخميرة الطازجة. القيمة الغذائيّة للخميرة تعد الخميرة
كيف أتخلص من البشرة الدهنية

كيف أتخلص من البشرة الدهنية

ترطيب البشرة يسود اعتقاد خاطئ بأنّ أصحاب البشرة الدهنيّة عليهم أن يتجنبوا وضع كريمات الترطيب، لأنها تزيد نسبة الزيوت لديهم، إلا أنّها في الحقيقة غير لك تماماً، حيث إنّ جميع أنواع البشرة بحاجة إلى الترطيب، ومن ضمنها البشرة الدهنية، ولكن ينبغي الحرص على اختيار النوع المناسب واختيار المكونات التي تناسب للبشرة الدهنية، فينبغي أن يكون خالياً من الدّهون، وذلك لمنع زيادة لمعان الزيوت الظاهرة على الوجه . تنظيف الوجه يعاني أصحاب البشرة الدهنية من إفرازات الزيت الكثيرة، ولهذا يُنصح بتنظيف البشرة وغسلها
ما هي العقود الذكية في نظام البلوك تشين وما أهميتها للعملات الرقمية

ما هي العقود الذكية في نظام البلوك تشين وما أهميتها للعملات الرقمية

ما هي العقود الذكية؟ تُعرف العقود الذكية بأنها برامج مخزنة على البلوك تشين، وتعمل وفقاً للتعليمات الخاصة بها عندما يتم تحفيزها بنشاط آخر على البلوك تشين، ويمكن اعتبارها اتفاقيات آلية التنفيذ بين مختلف الأطراف المشاركة بما فيها المستخدمين، دون الحاجة لوجود جهة وسيطة تضمن تنفيذ الاتفاقية، حيث تقوم بشكل آلي باتخاذ الخطوة اللازمة عند تحقيق شروط معينة. كيف ومتى نشأت العقود الذكية؟ العقود الذكية ليست فكرة حديثة، حيث ظهر تصميم لها في أعمال "نيك زابو"، وهو عالِم الكمبيوتر والمختص في التشفير، وذلك
الفرق بين العتاب واللوم

الفرق بين العتاب واللوم

الفرق بين العتاب واللوم لغةً العتاب مصدر من الفعل "عَتَبَ"، واسم الفاعل "عاتب"، واسم المفعول "معتوب عليه"، ويعني: اللوم على تصرف مكروه، يُقال: عتب صاحبه، أيّ لامه، ويُقال: وجه عتابًا، أيّ ملامة أو مؤاخذة أو لوم، أما اللوم مصدر الفعل "لام"، واسم الفاعل "لائم"، و اسم المفعول "ملوم"، ويعني: كثرة العذل والتوبيخ. يُقال: كان لومه عنيفًا، أيّ توبيخه، ويأتي معنى اللوم أيضًا التأنيب والمؤاخذة، حيث يُقال: لامه، أيّ كدّره بالقول بسبب ما قام به من قول أو عمل غير مناسب أو لائم. الفرق بين العتاب واللوم