التغيير التدريجي تُعدّ هذه الطريقة الأنسب عندما يتعلق الأمر بتحسين وتطوير الذات ؛ بسبب عدم وجود حلول سريعة، لذا يجب التركيز على طرق تحسين الذات بشكل تدريجيّ؛ لزيادة احتمالات النجاح، وعادةً ما تركز هذه الطريقة على تغيير شيء واحد في كل مرة، ويتم الانتقال إلى الخطوة التالية عند الشعور بالراحة مع التغيير السابق في الحياة، حيث إنّ التغيير التدريجي يُقسُّم الأمور إلى خطوات سهلة، وبسيطة، وأكثر قابليةً للإدارة والنجاح فيها. تعلّم هوايات جديدة هناك دائماً ما يمكن تعلّمه في الحياة، لذا يُمكن اكتساب
فوائد الأناناس للحامل يُعدُّ تناول الأناناس باعتدال خياراً صحيّاً خلال فترة الحمل ، ويعتِقدُ البعض أنّه يجب تجنب تناوله لأنّه قد يُسبب الإجهاض، لكن لا يوجد دليل علمي يؤكد خطورة تناوله على الحامل، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الأناناس قد يحفز حدوث المخاض، وذلك لاحتوائه على البروميلين، والذي يُعتقد أنّه يُساعد على توسع عنق الرّحم، وقد لوحظ ذلك في إحدى الدراسات المخبرية من جامعة National University of Singapore في عام 2016 التي استخدمت مُستخلص الأناناس المُركّز الذي يحتوي على
أحداث سقوط الإمبراطورية العثمانية اضمحلال الدولة العثمانية بدأ عصر اضمحلال الإمبراطورية العثمانية في فترة موت السلطان سليمان القانوني، وتحديداً عام 1566 حتّى أواخر القرن الثامن عشر، فبعد موت السلطان سليمان القانوني نفد السلاطين العظام، ولم يبقَ سوى الملوك الضعاف، ولهذا السبب شهدت الإمبراطورية العثمانية ما بين عامي 1566-1718 العديد من الخسائر والهزائم، ولم يظهر في هذه الفترة سوى ملكين أكفياء وهما: مراد الرابع، ومصطفى الثاني. إلغاء الخلافة أدى إلغاء الخلافة الإسلامية إلى سقوط الإمبراطورية
عاصمة الهند نيودلهي قلب الهند إنها نيودلهي، المدينة الصاخبة التي تحتوي على مزيج مدهش من العصور القديمة والثقافات، وذات أهمية وقوة للمستقبل، مدينة تنتشر فيها الآثار القديمة، وذات تنوع ديني، وتحتفظ بجوهر كل ثقافة، سواء من الهندية القديمة، إلى المغول والبريطانية وفي أنقى صورها، أصبحت عاصمة للهند عام 1992 بموجب قانون إقليم العاصمة الوطنية. مساحة نيودلهي تبلغ مساحة نيودلهي حوالي 1484 كيلو متراً مربعاً، وحسب إحصائية أقيمت عام 2011 بأن عدد سكانها يقارب 22 مليون نسمة، عملتها هي الروبية، وأشهر الديانات
أسس اختيار وسيلة النقل في الكثير من الأحيان، تحدد الوجهة وسيلة النقل المناسبة، فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص مسافرًا إلى خارج الدولة فعليه الاختيار بشكل أساسي بين الطائرة والقارب، ولكن هناك أوقات يكون فيها خيار النقل واختيار الوسيلة المناسبة صعبًا؛ حيث يعتمد معظم المسافرين المنفردين في قرارات النقل الخاصة بهم على مقدار المتاعب، والوقت، والمال الذي يتم توفيره، ولكن تصبح الأمور أكثر تعقيدًا عند السفر في مجموعات. السفر بواسطة السيارة إنّ اختيار السيارة كوسيلةٍ للسفر له إيجابياتٌ وسلبيات، وتاليًا
بيتزا صيامي تعتبر البيتزا من المعجنات المشهورة، وأكثر ما يميزها هو إمكانية تحضيرها باستخدام مكونات وحشوات متنوعة تتناسب مع كافة الأذواق والرغبات، وتعتبر التونة من الحشوات المحببة، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على طريقة تحضير بيتزا التونة الصيامية. عمل بيتزا صيامي بالتونة المكوّنات مكوّنات العجينة: ثلاثة أكواب من الطحين المنخول. خمسة وعشرون غراماً من الخميرة الفورية. مئتان وأربعون ملليلتراً من الماء الفاتر. ملعقتان صغيرتان من السكر. ملعقتان صغيرتان من الملح. ثماني ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
التخلص من بلغم الرئة يعرف البلغم (بالإنجليزيّة: Phlegm)، على أنه المخاط الذي ينتج في الجهاز التنفسي السُفلي والرئتين، ويزداد إنتاجه كرد فعل من الجسم لمحاربة العدوى، وعادة ما يكون البلغم مصاحباً لحالات نزلات البرد، والإنفلونزا، والحساسية، وفي ما يأتي نذكر بعض أهم العلاجات التي يمكن أن تساعد على التخلص من البلغم، ومنها: العلاجات المنزلية يمكن اللجوء للعديد من العلاجات المنزلية للتخلص من البلغم، ومن هذه العلاجات نذكر الآتي: الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم. رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية
الفريكة الفريكة من أشهر الأكلات في وطننا العربي ويطلق عليها أسماءمختلفة طبقا لإختلاف المنطقة في الوطن العربي. فهي تعرف بالفريكة في بلاد الشام ويطلق عليها الفريك في دولة مصر ويطلق عليها أهل العراق اسم القرة خرمان. دعونا أعزائي القراء نتعرف معا في هذا المقال على الفريكة وطريقة طبخها وأفكار لتقديمها. الفريكة: هي عبارة عن حبوب من القمح أو الحنطة الخضراء أو ما يطلق عليه القمح الأخضر يتم حصاد سنابلها وهي خضراء قبل جفافها ومن ثم يتم تعريضها إلى درجات الحرارة ومن ثم يتم جرشها حتى تصبح مثل البرغل.