تساقط الشعر
يُعتبَر الشعر منذ الأزل من أهم علامات الجمال خاصةً لدى النساء، لذلك ترغب النساء دائماً بالحصول على شعرٍ صحيّ، وجميل، ولامع، ولكن هناك العديد من العوامل المناخية والجسدية التي تُسبب تساقط الشعر ، لذلك لا بدّ من دراسة العوامل الفيزيائية التي تؤثر على الشعر لمعالجتها، وأخذ التدابير المناسبة؛ للحصول على شعرٍ لامعٍ، وصحيّ.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه
البيض واللبن والمايونيز
تُعتبر هذه الوصفة من أفضل الطرق لتكثيف الشعر، وتُساعد أيضاً على نمو الشعر بشكلٍ أسرع. والطريقة هي:
- المكونات:
- بيضة واحدة.
- ربع كوب من لبن الزبادي .
- ربع كوب صغير من المايونيز.
- قبعة الاستحمام.
- طريقة التحضير:
- خفق البيض جيداً.
- إضافة اللبن والمايوينز، ومزجهما جيداً مع بعضهما البعض.
- وَضع المزيج على الشعر بالتساوي، وتدّليكه بلطف.
- تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
- ترك المزيج على الشعر مدّة ساعة، ثُمّ غسله بالماء البارد، والشامبو.
- تِكرار هذه الوصفة مرةً واحدةً أسبوعياً لنمو الشعر بشكلٍ أسرع.
عصير البصل والعسل
يُساعد عصير البصل والعسل على تكثيف الشعر، ونموه بشكلٍ أسرع. والطريقة هي:
- المكونات:
- كوبان صغيران من عصير البصل.
- ملعقتان صغيرتان من العسل .
- قبعة الاستحمام.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- وَضع المزيج على الشعر.
- تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
- ترك القبعة على الشعر مدّة ليلة كاملة، ثُمّ غسله بالماء البارد والشامبو في الصباح.
- تِكرار هذه الوصفة مرةً إلى ثلاث مرات أسبوعياً؛ لينمو الشعر بشكلٍ أسرع، ويصبح أكتر كثافة.
- ملاحظة: يمكن إضافة قطرة أو قطرتين من زيت عطري؛ لمنح الشعر رائحة جميلة.
الثوم وشاي البابونج
البابونج عشبةٌ مهمةٌ في نمو الشعر سواء كان مشروباً، أو مكملاً غذائياً، ويقلل من تساقطه. أما الثوم فيحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكبريت المُفيد للشعر الذي يزيد نمو الشعر، ويقلل من فرصة تساقطه. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من عصير الثوم.
- كيس من شاي البابونج، أو ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق شاي البابونج.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
- ثلاثة أكواب من الماء.
- صفار بيضة واحدة.
- طريقة التحضير:
- مزج الثوم مع شاي البابونج؛ للحصول على المزيج.
- خلط المزيج مع العسل، وجل الصبار، وصفار البيضة.
- غلي شاي البابونج بالماء مدّة نصف ساعة، وتحريكه من وقتٍ لآخر.
- وضع المزيج في الثلاجة.
- تدليك فروة الرأس، وأطراف الشعر باستخدام المزيج، وتركه على الشعر مدّة 20 دقيقة.
- غسل الشعر باستخدام شامبو معتدل.
- تِكرار هذه الوصفة مرةً واحدةً أسبوعياً.
الحناء والبيض
تُعدّ الحناء إحدى أفضل الأعشاب التي تساعد على نمو الشعر، وتُساعد على استعادّة التوازن القلوي الحمضي في فروة الرأس ، كما أنها بلسم للشعر، وتحدّ من القشرة، وتمنع الشيب أيضاً. والطريقة هي:
- المكونات:
- كمية من مسحوق الحناء الطبيعي.
- بيضة واحدة.
- نصف كوب من عصير الليمون .
- كوب واحد من الماء.
- طريقة التحضير:
- مزج البيض، والحناء، والماء، وتَركها مدّة ساعة واحدة، ثمّ إضافة عصير الليمون؛ للحصول على عجينةٍ ناعمةٍ.
- وَضع العجينة على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- ترك المزيج مدّة ساعتين، أو حتى يجف المزيج تماماً.
- غسل الشعر بالماء البارد، أو الدافئ، ثُمّ غسله بالشامبو كالمعتاد.
- تِكرار هذه الوصفة مرةً واحدةً شهرياً.
الألوفيرا
تحتوي الألوفيرا على إنزيمات تزيل خلايا الجلد الميتة، وتحفز بصيلات الشعر، وتحفز أيضاً نمو الشعر، وترطبه. والطريقة هي:
- المكونات: ورقة واحدة من الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- فتح ورقة الصبار، واستخراج الجل من داخلها.
- وَضع الجل على فروة الرأس، والشعر.
- ترك المزيج مدّة ساعة واحدة، ثُمّ غسله بشامبو معتدل.
- تِكرار هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرات أسبوعياً.
عصير البطاطا
تُعتبر البطاطا من الخضار الغنيّة بفيتامين C ، وفيتامين A، وفيتامين B6، ومجموعة من المعادن المتنوعة مثل الفسفور، والمنغنيز، والكالسيوم، والنياسين، وجميعها تعالج الشعر الجاف، والمتقصف، وتوفر تغذية صحية لبصيلات الشعر، وتمنع الصلع المبكر، وجفاف الشعر. والطريقة هي:
- المكونات: عصير البطاطا الطازج.
- طريقة التحضير: وَضع عصير البطاطا على فروة الرأس مباشرةً.
حليب جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم، والحديد، والأحماض الأمينية، وجميعها تعزز نمو الشعر، وتوفر التغذية الصحية لفروة الرأس، وتحميه من الحرارة والتلوث، كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تمنع تكسر الشعر. والطريقة هي:
- المكونات: كمية من حليب جوز الهند الطازج.
- طريقة التحضير: وَضع حليب جوز الهند على فروة الرأس عدّة ساعات يومياً، ثُمّ غسله.
بذور الحلبة
تُعتبر الحلبة من التوابل الهندية الشعبية المشهورة التي تُضاف للعديد من الأطباق؛ لفائدتها الصحية، وذلك لاحتوائها على البروتين، وحامض النيكوتينيك، والعديد من الهرمونات، بالإضافة إلى احتوائها على اليسيثين، وجميعها تقوي بصيلات الشعر، وترطبها، وتحميها من التكسر. والطريقة هي:
- المكونات:
- كمية من بذور الحلبة.
- كمية من الماء.
- طريقة التحضير:
- نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثمّ طحنها؛ للحصول على عجينة.
- وَضع العجينة على الشعر، وفروة الرأس عدّة دقائق، ثُمّ غسلها.
- تِكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً لنمو الشعر بشكلٍ أسرع.
نصائح لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
هناك العديد من النصائح التي تُساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر، ومنها:
- تنظيف المشط بانتظام: حيث يُنصح بتنظيف المشط مرةً واحدةً أسبوعياً؛ لأن المشط المُتسخ ينقُل الأوساخ إلى الشعر، ويزيد من تساقطه، لذا يجب غسله بالماء، والصابون دائماً.
- تناول الأطعمة المفيدة: إذ إنّ الشعر يحتاج للغذاء لحمايته من التساقط، حيثُ تُؤثر الحمية الغذائية السيئة على الجسم؛ لأنّ نقص التغذية يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا يُنصح بالابتعاد عن الوجبات السريعة، وتناول الفاكهة، والخضراوات.
- تجنب التلوث: حيث يجب حماية الشعر من الغبار، والرطوبة من خلال ربط الشعر عند الخروج، أو تغطيته بوشاح لحمايته من الملوثات.
- التقليل من صبغ الشعر: حيث إن النساء اللاتي يصبغن شعرهن باستمرار هن أكثر عرضةً لتساقط الشعر من غيرهنّ، كما أنّ تجفيف الشعر بشكلٍ طبيعي أفضل من استخدام مجففات الشعر؛ لأنها تسبب تساقط الشعر.
- التقليل من الإجهاد: إذ إن الإجهاد والتوتر يعملان على تساقط الشعر، ويجب اتباع بعض التمارين لتقليل التوتر مثل المشي بشكلٍ منتظم، وممارسة التأمل، وأخذ استراحة من العمل، فكل هذه الأمور تُقلل من تساقط الشعر.
