هل يُمكن شد الذراعين في أسبوع بالتمارين؟ يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن تمارين تُساعدهم على شد منطقة الذراعين خلال مدة زمنية قصير لا تتجاوز الأُسبوع، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذهِ المدة تُعدّ غير كافية إذ يتطلب شد الذراعين الاستمرار بممارسة التمارين التي تستهدف عضلات الذراعين لمدة من الزمن، وفيما يأتي توضيح لبعض التمارين التي تُساعد على شد الذراعين: تمرين الضغط يُعدّ هذا التمرين من التمارين التي تُساعد على شد منطقة الذراعين ويُمكن أداؤهِ من خلال اتباع الخطوات الآتية: اتخاذ وضعية البلانك
أدعية قصيرة وجميلة تحوي الأحاديث النبويّة مجموعة من الأدعية القصيرة والجميلة، الثابتة عن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم، ومنها: (اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ الهُدَى وَالتُّقَى، وَالْعَفَافَ وَالْغِنَى). (اللَّهمَّ إنِّي أسألُك أنِّي أَشهَدُ أنَّك أنت اللهُ، لا إلهَ إلَّا أنت، الأحدُ الصمدُ، الذي لم يَلِدْ ولم يولَدْ، ولم يكُنْ له كُفوًا أحدٌ). (اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ، والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ). (اللَّهمَّ إنِّي
الدولة العباسيّة تأسست في العام 750م بعد نهاية حكم الدولة الأمويّة، و تأسست على يد أعمام الرسول محمد عليه أفضل الصلاة والسلام وهو العباس بن عبد المطلب، حيث قامت الدولة العباسيّة على الفرس الذي نقموا على دولة الأمويين، وبلغت مساحة أراضيها 10,000,000كم²، وبلغ عدد سكانها 50,000,000 مليون نسمة، وعملتها الرئيسية هي الدينار العباسي، كما أنها سقطت في العام 1517م على يد المغول التتار. نظام الحكم فيها مستمدّ من الشريعة الإسلاميّة، والدين الإسلامي هو الدين الرسمي للدولة، واللغة العربيّة هي اللغة
فرط الحركة فرط الحركة وتشتت الانتباه، أو قصور الانتباه وفرط الحركة، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، أو فرط الحركة عند الأطفال (بالإنجليزية: Attention deficit hyperactivity disorder) واختصارًا (ADHD) هو أحد أنواع اضطرابات النمو العصبي (بالإنجليزية: Neurodevelopmental disorder) التي تحدث نتيجة اضطراب في نمو الدماغ، ويتمثل هذا الاضطراب عند الأطفال بمشاكل في الانتباه ، والسلوك الاندفاعي، وفرط النشاط، وفقدان القدرة على ضبط التصرفات والتفكير بما يتناسب مع الفئة العمرية للمصاب. أعراض فرط الحركة
الشاورما تعتبر الشاورما إحدى الأكلات الشرقية اللذيذة، والمفضلة لدى العديد من الأشخاص، وهناك العديد من طرق تحضير الشاورما، حيث إنها تحضر من الدجاج، أو من اللحم البقري، وتتميز الشاورما بطريقة تحضير التتبيلة، وتُجلب في العادة من المطاعم، وباعة الشوارع، إلا أن الكثير من السيدات تفضل تحضيرها في المنزل، وفي هذا المقال سوف نوضح طريقة تحضيرها. طريقة عمل تتبيلة شاورما اللحمة المكوّنات كيلوغرام من اللحم المقطع إلى شرائح. بصلتان مقطعتان إلى شرائح. نصف كوب من عصير الليمون الحامض. نصف كوب من الخل الأبيض.
هل عشبة الشيح مفيدة للتنحيف إنّ زيادة الوزن، أو السُّمنة لا تحدث لسببٍ واحد فقط، كما أنّه لا يوجد حلٌّ واحدٌ لها، إنما هناك العديد من الخطوات، والإجراءات البسيطة التي يُمكن القيام بها، ومن شأنها أنّ تفقد الوزن بشكلٍ تدريجيٍّ وصحيّ، حيث إنّ أفضل طريقة لفقدان الوزن هي التقليل من السُعرات الحراريّة المُتناولة على مدار اليوم، بالإضافة إلى زيادة الأنشطة البدنيّة. ويُعتقد أنّ تناول الشيح من نوع شيح ابن سينا (بالإنجليزية: Wormwood) -كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيّ محدد السعرات- من الممكن أن يساعد على
نصائح بعد إزالة المرارة تَعتمد مدة التعافي بعد الخضوع لعملية استئصال المرارة على نوع العملية المُجراة؛ ففي حال كانت العملية جراحة مفتوحة فإنّ المصاب يحتاج للبقاء في المستشفى من ثلاثة إلى خمسة أيام، ويحتاج المصاب فترة تتراوح ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يستعيد قدرته على ممارسة أنشطته اليومية، وأمّا في حال استئصال المرارة بالمنظار عندئذ يُغادر المصاب المستشفى في اليوم ذاته مع الحرص على أن يُرافقه أحد ويظل معه لأول 24 ساعة من مغادرته الستشفى لأنّه لا يزال تحت تأثير التخدير، وفي مثل هذه
المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية صدرت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أو ما يعرف بالضمان الاجتماعي في الأردن عام 1978، وهو نظام تأميني تكافلي يهدف إلى حماية الأشخاص اجتماعيًا واقتصاديًا ويحدد القانون مزاياه ومصادر تمويله، وتقوم الحكومة بواسطة المؤسسات التي تنشئها لأداء هذهِ المزايا في حال تحقق أحد الأخطار الاجتماعية التي قد يتعرض لها الأشخاص، مثل؛ الشيخوخة، والعجز، والوفاة، و إصابات العمل ، والتعطل عن العمل، وغيرها، وتمول هذهِ المزايا بواسطة اشتراكات يتحملها الشخص المؤمن عليهِ
