وصفة لتطويل القامة للأطفال

وصفة لتطويل القامة للأطفال

قصر القامة عند الأطفال

يُعاني بعض الأطفال من مُشكلة قصر القامة نِسبةً لِمن هُم في عُمرهم، مِمّا قد يُسبب لَهُم بعض المشاكل النفسية في التعامل مع هذا الأمر، لذلِكَ عندَ مُلاحظة هذهِ المُشكلة في وقتٍ مُبكر، فإنه يجب العمل على حلها عن طريق مُراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب الكامنة وراءها وطُرق عِلاجها.

هل يوجد وصفة لتطويل القامة عند الأطفال؟

لا يوجد وصفة أو طريقة طبيعية تُساعد على تطويل القامة عند الأطفال، فالطول يعتمد بشكل أساسي على العامل الوراثي، والجينات المتناقلة من الآباء إلى الأطفال، لكن يمكن العمل بمجموعة من النصائح التي قد تُساعد على تعزيز نمو الطفل خلال مرحلة البلوغ، منها:

  • التغذية السليمة: أهم ما يمكن فعله لتعزيز نمو الطفل هو عبر التأكد من حصوله على تغذية جيدة ومتنوعة من الخضراوات والفواكه، والبروتينات، وابتعاده عن الأطعمة السريعة المليئة بالسكريات والأملاح المُضافة، وتعد كل من الأغذية الغنية بالبروتينات والكالسيوم أساسية بشكل خاص للنمو، ومن هذه الأغذية كل من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والبيض، والدواجن، والحليب ومنتجات الألبان، إضافةً إلى الخضراوات الورقية (السبانخ والهليون وغيرها) والبقوليات.
  • النوم الجيد: فأثناء النوم تُفرز أعلى مستويات هرمون النمو ، وبالتالي فإن قلة النوم الكافي للطفل يعيق عملية نمو وزيادة طوله.
  • التمارين الرياضية: تعد الرياضة مفيدة بشكل عام، فهي تعمل على تقوية عظام الطفل، وتحسّن من وضعية جسمه، كما أن إجراء بعض أنواع التمارين الرياضية قد تكون مفيدة بشكل خاص لزيادة الطول عند الطفل، لكن لا يوجد أدلة علمية على ذلك بعد، ومن هذه التمارين:
    • تمارين التمدد: يمكن جعل الطفل يقف على الحيط، والطلب منه الوقوف على أطراف الأصابع.
    • التعلق على القضبان: وهي واحدة من أكثر الرياضات التي قد يجدها الطفل ممتعة، ويمكن محاولة تشجيع الطفل على رفع جسمه لأعلى أثناء التعلق، فذلك يزيد من قوة العضلات أيضاً.
    • السباحة: وهي واحدة من أفضل التمارين التي تعمل على تقوية الجسم ككل.

أسباب قصر القامة عند الأطفال

يتضمن أبرزها ما يلي:

  • الوراثة: إنَّ جينات الطول التي تنتقل من الأهل إلى الطفل لها دورٌ كبير في طوله، فإذا كانَ أحد أو كِلا الأبوين قِصار الطول فمن المُرجح أن يكونَ الطفل قصيراً أيضاً.
  • وزن الطفل عندَ الولادة: يتأثر طول الطفل بوزنهِ عندَ الولادة، فالأطفال الذّينَ يولدونَ بوزنٍ أقل من المُعدل الطبيعيّ نتيجة الولادة المُبكرة أو غيرها، قد لا يستطيعونَ اللحاق بالنمو الطبيعيّ للطول بالنسبة لأقرانهم في حال عدم حصولهم على الرعاية الكافية.
  • تأخر البلوغ : فبعض الأطفال يتأخرون في علامات البلوغ عن أقرانهم، لكن غالباً ما يصلون إلى الطول المناسب بعد انتهاء فترة البلوغ.
  • سوء التغذية.
  • الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: مثل قصور القلب، أو فقر الدم، أو الربو، أو مرض السكري وغيرها.
  • اضطرابات الهرمونات: وبالأخص هرمونات الغدة الدرقية، وهرمون النمو.
  • الاضطرابات الجينية: مثل متلازمة داون.
  • قصر القامة غير معروف السبب.
40صحة
مزيد من المشاركات
هل يمكن شد الذراعين في أسبوع بالتمارين؟

هل يمكن شد الذراعين في أسبوع بالتمارين؟

هل يُمكن شد الذراعين في أسبوع بالتمارين؟ يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن تمارين تُساعدهم على شد منطقة الذراعين خلال مدة زمنية قصير لا تتجاوز الأُسبوع، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذهِ المدة تُعدّ غير كافية إذ يتطلب شد الذراعين الاستمرار بممارسة التمارين التي تستهدف عضلات الذراعين لمدة من الزمن، وفيما يأتي توضيح لبعض التمارين التي تُساعد على شد الذراعين: تمرين الضغط يُعدّ هذا التمرين من التمارين التي تُساعد على شد منطقة الذراعين ويُمكن أداؤهِ من خلال اتباع الخطوات الآتية: اتخاذ وضعية البلانك
أدعية قصيرة وجميلة

أدعية قصيرة وجميلة

أدعية قصيرة وجميلة تحوي الأحاديث النبويّة مجموعة من الأدعية القصيرة والجميلة، الثابتة عن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم، ومنها: (اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ الهُدَى وَالتُّقَى، وَالْعَفَافَ وَالْغِنَى). (اللَّهمَّ إنِّي أسألُك أنِّي أَشهَدُ أنَّك أنت اللهُ، لا إلهَ إلَّا أنت، الأحدُ الصمدُ، الذي لم يَلِدْ ولم يولَدْ، ولم يكُنْ له كُفوًا أحدٌ). (اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ، والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ). (اللَّهمَّ إنِّي
سبب قيام الدولة العباسية

سبب قيام الدولة العباسية

الدولة العباسيّة تأسست في العام 750م بعد نهاية حكم الدولة الأمويّة، و تأسست على يد أعمام الرسول محمد عليه أفضل الصلاة والسلام وهو العباس بن عبد المطلب، حيث قامت الدولة العباسيّة على الفرس الذي نقموا على دولة الأمويين، وبلغت مساحة أراضيها 10,000,000كم²، وبلغ عدد سكانها 50,000,000 مليون نسمة، وعملتها الرئيسية هي الدينار العباسي، كما أنها سقطت في العام 1517م على يد المغول التتار. نظام الحكم فيها مستمدّ من الشريعة الإسلاميّة، والدين الإسلامي هو الدين الرسمي للدولة، واللغة العربيّة هي اللغة
ما هو فرط الحركة

ما هو فرط الحركة

فرط الحركة فرط الحركة وتشتت الانتباه، أو قصور الانتباه وفرط الحركة، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، أو فرط الحركة عند الأطفال (بالإنجليزية: Attention deficit hyperactivity disorder) واختصارًا (ADHD) هو أحد أنواع اضطرابات النمو العصبي (بالإنجليزية: Neurodevelopmental disorder) التي تحدث نتيجة اضطراب في نمو الدماغ، ويتمثل هذا الاضطراب عند الأطفال بمشاكل في الانتباه ، والسلوك الاندفاعي، وفرط النشاط، وفقدان القدرة على ضبط التصرفات والتفكير بما يتناسب مع الفئة العمرية للمصاب. أعراض فرط الحركة
طريقة تتبيل شاورما اللحمة

طريقة تتبيل شاورما اللحمة

الشاورما تعتبر الشاورما إحدى الأكلات الشرقية اللذيذة، والمفضلة لدى العديد من الأشخاص، وهناك العديد من طرق تحضير الشاورما، حيث إنها تحضر من الدجاج، أو من اللحم البقري، وتتميز الشاورما بطريقة تحضير التتبيلة، وتُجلب في العادة من المطاعم، وباعة الشوارع، إلا أن الكثير من السيدات تفضل تحضيرها في المنزل، وفي هذا المقال سوف نوضح طريقة تحضيرها. طريقة عمل تتبيلة شاورما اللحمة المكوّنات كيلوغرام من اللحم المقطع إلى شرائح. بصلتان مقطعتان إلى شرائح. نصف كوب من عصير الليمون الحامض. نصف كوب من الخل الأبيض.
فوائد عشبة الشيح للتنحيف

فوائد عشبة الشيح للتنحيف

هل عشبة الشيح مفيدة للتنحيف إنّ زيادة الوزن، أو السُّمنة لا تحدث لسببٍ واحد فقط، كما أنّه لا يوجد حلٌّ واحدٌ لها، إنما هناك العديد من الخطوات، والإجراءات البسيطة التي يُمكن القيام بها، ومن شأنها أنّ تفقد الوزن بشكلٍ تدريجيٍّ وصحيّ، حيث إنّ أفضل طريقة لفقدان الوزن هي التقليل من السُعرات الحراريّة المُتناولة على مدار اليوم، بالإضافة إلى زيادة الأنشطة البدنيّة. ويُعتقد أنّ تناول الشيح من نوع شيح ابن سينا (بالإنجليزية: Wormwood) -كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيّ محدد السعرات- من الممكن أن يساعد على
نصائح بعد إزالة المرارة

نصائح بعد إزالة المرارة

نصائح بعد إزالة المرارة تَعتمد مدة التعافي بعد الخضوع لعملية استئصال المرارة على نوع العملية المُجراة؛ ففي حال كانت العملية جراحة مفتوحة فإنّ المصاب يحتاج للبقاء في المستشفى من ثلاثة إلى خمسة أيام، ويحتاج المصاب فترة تتراوح ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يستعيد قدرته على ممارسة أنشطته اليومية، وأمّا في حال استئصال المرارة بالمنظار عندئذ يُغادر المصاب المستشفى في اليوم ذاته مع الحرص على أن يُرافقه أحد ويظل معه لأول 24 ساعة من مغادرته الستشفى لأنّه لا يزال تحت تأثير التخدير، وفي مثل هذه
المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية

المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية

المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية صدرت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أو ما يعرف بالضمان الاجتماعي في الأردن عام 1978، وهو نظام تأميني تكافلي يهدف إلى حماية الأشخاص اجتماعيًا واقتصاديًا ويحدد القانون مزاياه ومصادر تمويله، وتقوم الحكومة بواسطة المؤسسات التي تنشئها لأداء هذهِ المزايا في حال تحقق أحد الأخطار الاجتماعية التي قد يتعرض لها الأشخاص، مثل؛ الشيخوخة، والعجز، والوفاة، و إصابات العمل ، والتعطل عن العمل، وغيرها، وتمول هذهِ المزايا بواسطة اشتراكات يتحملها الشخص المؤمن عليهِ