وصفة لتطويل القامة

وصفة لتطويل القامة

زيادة الطول

لا شك في أن الطول المناسب هو سبب لزيادة ثقة الشخص في نفسه، وبالتالي فإن قصر القامة هو أمر مزعج لدى الكثيرين، وقد يلجأ بعضهم للطب الحديث لزيادة الطول عن طريق الجراحة الذي يُعد الخيار الوحيد لدى الأطباء، ولكن هذه العمليات ذات تكلفة مرتفعة جداً، كما أن مخاطر هذه العمليات كبيرة، لذا يلجأ البعض إلى البحث عن وصفات تُساعد في زيادة الطول بضع سنتيمترات، إلا أن الحقيقة لا يمكن ذلك، إذ أن الطول هو أمر وراثي غالباً، يتوقف عند انتهاء فترة البلوغ، أي حوالي عمر 16 للفتيات، وعمر 18-19 للذكور، وبالتالي فإنه من المستحيل أن يزداد الطول بعد مرور هذه الفترة.

هل يوجد وصفة لتطويل القامة؟

لا يوجد وصفة لتطويل القامة كما ذكرنا مُسبقاً، لكن توجد بعض الطرق التي تدّعي قدرتها على زيادة الطول، إلا أنه يجدر الذكر أنها غير مثبتة علميةً، ولا يوجد أدلة بعد على صحتها، وتتضمن هذه الطرق:

  • التغذية الغنية بالبروتين: يعد البروتين من الأغذية الهامة لزيادة كتلة عضلات الجسم، الأمر الذي يُساعد في الظهر بمظهر أكثر طولاً وقوة، لذا يمكن تجربة زيادة كمية البروتين (بعد استشارة أخصائي التغذية) باعتدال، وتتضمن الأغذية الغنية به كل من اللحوم الحمراء، والدواجن، والبيض، إضافةً إلى الأسماك.
  • التغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د: تعد هذه الوسيلة مُناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 سنة، إذ أن الحصول على القدر الكافي من فيتامين د والكالسيوم يعني تعزيز قوة العضلات والمُساعدة على النمو بشكل أفضل، لذا يُفضّل تقديم الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات للطفل، بما في ذلك منتجات الألبان والحليب، والأسماك الدهنية، والخضراوات الورقية، إضافةً إلى الأطعمة المدعّمة بفتامين د والكالسيوم.
  • الرياضة: قد تُساعد بعض أنواع الرياضات في تمدد الجسم، وتحسين وضعيته، الأمر الذي قد يُساعد في تطويل القامة، أهمها تمارين التمدد، واليوغا، والبيلاتس.

نصائح لتطويل القامة

يمكن تجربة الحيل التالية للمُساعدة على الظهور بمظهر أطول:

  • تغيير وضعية الجسم: إن الوضعية التي يتخذها الشخص تلعب دوراً هاماً في الظهور بمظهر أطول مما هو في الحقيقة، لذا يُنصح بالوقوف مع استقامة الظهر وإرجاع الكتف للخلف قليلاً، وشفط البطن بوضعية مريحة، بالإضافة إلى المباعدة بين القدمين بنفس المسافة ما بين الكتفين، مع المحافظة على استقامة الوجه بالتوازي مع الجسم، أما في حالات الجلوس، فإنه يجب المحافظة على استقامة الظهر (يمكن الاستعانة بوسادة لذلك)، وإراحة الكتفين قليلاً، مع تجنب تقاطع الساقين.
  • ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي: وهذا قد يكون ممكناً في الغالب لدى النساء أكثر، لكن تتوافر أيضاً قطع توضع داخل الأحذية للمساعدة على زيادة الطول للرجال أيضاً.
  • ارتداء الملابس المناسبة: فمثلاً يوصي أخصائي الموضة بارتداء القمصان ذات نمط يحتوي على خطوط طولية، مما يوحي للآخرين بزيادة الطول عما هو حقيقي.
36صحة
مزيد من المشاركات
كيفية تحفيظ الأطفال الحروف

كيفية تحفيظ الأطفال الحروف

تعريف الطفل بالحروف عند مساعدة الأطفال في التعرف على الحروف وحفظها، يمكن البدء باستخدام بعض الكتب التي تحتوي على على أحرف ملونة مطبوعة، ويمكن أيضاً تعليمهم باستعمال طرق ممتعة، على سبيل المثال يتمّ كتابة اسمه، والإشارة لكلّ حرف وحده، ليفهم في النهاية أنّ هذه الحروف عند تجميعها تشكل اسمه، ويمكن تعزيز حفظه لحروف اسمه بتعليقه على باب غرفته، أو أيّ شيء يخصه، أو اللعب معه بلعبة ألغاز الحروف، وينصح بالانتباه إلى مدى اهتمام الطفل، فإن كان الطفل مهتماً بتعلم المزيد من الحروف فيجب مواصلة المحاولة معه،
ليوناردو بونوتشي (لاعب كرة قدم إيطالي)

ليوناردو بونوتشي (لاعب كرة قدم إيطالي)

تعريف حول ليوناردو بونوتشي يُعدّ ليوناردو بونوتشي من أشهر المُدافعين في تاريخ إيطاليا ، وفيما يأتي تعريف به بإيجاز: الاسم ليوناردو كلاوديو بونوتشي بلد الأصل إيطاليا تاريخ الميلاد 1 - 5 - 1987م مكان الميلاد فيتيربو نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي يوفنتوس المركز قلب دفاع رقم اللاعب 19 حياة ليوناردو بونوتشي الشخصية وُلد ليوناردو بونوتشي في حي بيانوسكارانو في مدينة فيتيربو التي يعود تاريخها إلى القرون الوسطى، وقد نشأ بونوتشي في أُسرة مُكوّنة من أب، وأم، وشقيق يكبره بنحو 5 سنوات اسمه ريكاردو،
منصة التطوع الصحي (منصة سعودية)

منصة التطوع الصحي (منصة سعودية)

تعريف منصة التطوع الصحي تُعرّف منصة التطوع الصحي بأنّها منصة إلكترونية تهدف في تسجيل المتطوعين في المجال الصحيّ وذلك بإشراف مركز التطوّع الصحيّ التابع لوزارة الصحة السعودية، ومن خلالها تُربط الجهات المُوفّرة للفرص التطوّعية بالمتطوعين الراغبين في تقديم أيّ تطوعٍ صحيّ، وهذا من شأنه المساهمة في تقديم تطوع صحي فعّال يخدم التنمية الصحيّة المستدامة. يُشار إلى أنّ المتطوع يمكنه الاستفادة من هذه المنصة من خلال عدّة أمور أبرزها الآتي: التسجيل كمتطوع. الالتحاق بالدورات التدريبية. استعراض الفرص
لماذا خلق الله الناس مختلفين

لماذا خلق الله الناس مختلفين

اختلاف الخلائق عن بعضها يعدّ الاختلاف بين الناس سنّة من سنن الله -تعالى- في خلقه، فقد خلق الله -تعالى- خلقاً لا يختلفون وهم الملائكة، وخلق خلقاً لا يقدرون على الاختلاف كالجمادات، فكان من تمام كمال و قدرة الله تعالى أن يخلق خلقاً مختلفين، قال -تعالى-: ﴿وَلَوْ شَاء رَبُّكَ لَجَعَلَ النَّاسَ أُمَّةً وَاحِدَةً وَلاَ يَزَالُونَ مُخْتَلِفِينَ * إِلاَّ مَن رَّحِمَ رَبُّكَ وَلِذَلِكَ خَلَقَهُمْ). ومع اختلاف أهل العلم في قوله -تعالى-: (وَلِذَلِكَ خَلَقَهُمْ)، هل يقصد به خلقهم للرحمة أم خلقهم للاختلاف،
طريقة عمل فلافل المطاعم

طريقة عمل فلافل المطاعم

الفلافل يعدّ الفلافل من المقبلات الشهية، ويُقبل على أكله الكثيرون، وقد يُجمع على وجبة الفطور مع الحمص، أو الفول، أو بعض الإضافات الأخرى التي تعتمد على طبيعة المنطقة التي تحضّره، ويمكن تحضيره من الفول المطحون أو الحمص المهروس بعد نقعه، ويفيد في تزويد الجسم بالبروتين لأن الفول والحمص من البقوليات. وسنقدم في هذا المقال طريقة سريعة لتحضير الفلافل في البيت بمكوّنات بسيطة. عمل الفلافل المكوّنات علبتان من الحمص. حبتان مقطعتان من البصل. ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس. أربع ملاعق كبيرة من البقدونس
تخفيف الوزن بسرعة

تخفيف الوزن بسرعة

السمنة يواجه العديد من الأشخاص ممن يعانون من السمنة أو زيادة الوزن من صعوبة في إنقاصه، ولعل السبب وراء ذلك هو بطء النظام المتبع أو أن أجسامهم تتطلب وقتاً طويلاً لحرق الدهون، ولحل هذه المشكلة قد يلجؤون إلى استعمال بعض الأودية أو إلى إجراء عمليات شفط الدهون، والتي قد تشكل خطراً على صحتهم على المدى البعيد، هذا عدا عن أنها مكلفة مادياً، وتفادياً لذلك سنعرفكم في هذا المقال على العديد من الطرق التي من شأنها المساهمة في تخفيف الوزن بشكل سريع. كيفية تخفيف الوزن بسرعة اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة
معنى القوامة

معنى القوامة

الأسرة في الإسلام كانت الأسرة قبل قدوم الإسلام قائمةً على الظلم والتعسّف، وكان الأمر كلّه للرجال فقط، أمّا النساء فلا حقّ لهنّ في شيءٍ، وأُسر الغرب كذلك اليوم محطمةٌ ومفككةٌ، فالأسرة عندهم متهالكةٌ ومهلهلةٌ، لا يستطيع الوالدان فيها أن يحكما على أولادهما، لا بالفكر، ولا بالخلق ولا في غيره، فإنّ الابن عند عند أسر الغرب يمكنه أن يفعل ما يشاء وكيف يشاء، والابنة لها أن تخرج مع أيّ شخصٍ أرادت، وأن تذهب إلى أيّ مكانٍ أحبت، وكلّ ذلك باسم الحرية والحقوق، فكانت النتيجة أنّ الأسر عن الغرب تعاني من تفككٍ
أنواع المسرحية وتاريخها

أنواع المسرحية وتاريخها

نشأة المسرحية في الأدب الغربي لقد كان لظهور المسرحية ونشأتها في العالم جذور اختُلف عليها، وتفصيل ذلك كما يأتي: بدايات ظهور المسرحية كانت البدايات الأولى لظهور المسرحيات عند الغرب لدى اليونان، حيث ظهرت المسرحيات الإغريقية التي جاءت نتيجة معتقداتهم الدينية، فلمّا تنوّعت مظاهر الطّبيعة اعتقد اليونان بوجود إله لكلٍّ من هذه المظاهر، وأبرز ما آمنوا به كان الإله "ديونيسوس" أو "ياخوس" إله النماء والخصب. أمّا الإنكليز، فقد نشأت لديهم المسرحية أيضًا من منبعٍ ديني؛ لأنّ طقوس العبادة في المذهب