وصفة لتطويل القامة

وصفة لتطويل القامة

زيادة الطول

لا شك في أن الطول المناسب هو سبب لزيادة ثقة الشخص في نفسه، وبالتالي فإن قصر القامة هو أمر مزعج لدى الكثيرين، وقد يلجأ بعضهم للطب الحديث لزيادة الطول عن طريق الجراحة الذي يُعد الخيار الوحيد لدى الأطباء، ولكن هذه العمليات ذات تكلفة مرتفعة جداً، كما أن مخاطر هذه العمليات كبيرة، لذا يلجأ البعض إلى البحث عن وصفات تُساعد في زيادة الطول بضع سنتيمترات، إلا أن الحقيقة لا يمكن ذلك، إذ أن الطول هو أمر وراثي غالباً، يتوقف عند انتهاء فترة البلوغ، أي حوالي عمر 16 للفتيات، وعمر 18-19 للذكور، وبالتالي فإنه من المستحيل أن يزداد الطول بعد مرور هذه الفترة.

هل يوجد وصفة لتطويل القامة؟

لا يوجد وصفة لتطويل القامة كما ذكرنا مُسبقاً، لكن توجد بعض الطرق التي تدّعي قدرتها على زيادة الطول، إلا أنه يجدر الذكر أنها غير مثبتة علميةً، ولا يوجد أدلة بعد على صحتها، وتتضمن هذه الطرق:

  • التغذية الغنية بالبروتين: يعد البروتين من الأغذية الهامة لزيادة كتلة عضلات الجسم، الأمر الذي يُساعد في الظهر بمظهر أكثر طولاً وقوة، لذا يمكن تجربة زيادة كمية البروتين (بعد استشارة أخصائي التغذية) باعتدال، وتتضمن الأغذية الغنية به كل من اللحوم الحمراء، والدواجن، والبيض، إضافةً إلى الأسماك.
  • التغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د: تعد هذه الوسيلة مُناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 سنة، إذ أن الحصول على القدر الكافي من فيتامين د والكالسيوم يعني تعزيز قوة العضلات والمُساعدة على النمو بشكل أفضل، لذا يُفضّل تقديم الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات للطفل، بما في ذلك منتجات الألبان والحليب، والأسماك الدهنية، والخضراوات الورقية، إضافةً إلى الأطعمة المدعّمة بفتامين د والكالسيوم.
  • الرياضة: قد تُساعد بعض أنواع الرياضات في تمدد الجسم، وتحسين وضعيته، الأمر الذي قد يُساعد في تطويل القامة، أهمها تمارين التمدد، واليوغا، والبيلاتس.

نصائح لتطويل القامة

يمكن تجربة الحيل التالية للمُساعدة على الظهور بمظهر أطول:

  • تغيير وضعية الجسم: إن الوضعية التي يتخذها الشخص تلعب دوراً هاماً في الظهور بمظهر أطول مما هو في الحقيقة، لذا يُنصح بالوقوف مع استقامة الظهر وإرجاع الكتف للخلف قليلاً، وشفط البطن بوضعية مريحة، بالإضافة إلى المباعدة بين القدمين بنفس المسافة ما بين الكتفين، مع المحافظة على استقامة الوجه بالتوازي مع الجسم، أما في حالات الجلوس، فإنه يجب المحافظة على استقامة الظهر (يمكن الاستعانة بوسادة لذلك)، وإراحة الكتفين قليلاً، مع تجنب تقاطع الساقين.
  • ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي: وهذا قد يكون ممكناً في الغالب لدى النساء أكثر، لكن تتوافر أيضاً قطع توضع داخل الأحذية للمساعدة على زيادة الطول للرجال أيضاً.
  • ارتداء الملابس المناسبة: فمثلاً يوصي أخصائي الموضة بارتداء القمصان ذات نمط يحتوي على خطوط طولية، مما يوحي للآخرين بزيادة الطول عما هو حقيقي.
82صحة
مزيد من المشاركات
مهارات التخطيط للتدريس

مهارات التخطيط للتدريس

مهارات التخطيط للتدريس يوجد العديد من المهارات الخاصة ب التخطيط للتدريس ، والتي تضمن بدورها سير العملية التعليميّة بأفضل صورة ممكنة، وفيما يأتي توضيحها: مهارة تحديد الأهداف يكمن سر نجاح سير عملية التدريس وتحقيق أكبر فائدة منها للطالب والمعلم بوضع الأهداف بصورة دقيقة، مع مراعاة أن تكون هذه الأهداف واقعيّة وقابلة للتنفيذ، ووضعت بناء على واقع الطلاب وحاجتهم لها، لتحقيق نتائج ملموسة. مهارة وضع الفكرة الرئيسيّة وتوضيحها يتبع خطوة تحديد الهدف عند التخطيط للتدريس خطوة توضيح الفكرة الرئيسيّة وتوضيحها،
طريقة تزاوج الكناري

طريقة تزاوج الكناري

كيفية تزاوج الكناري تُعتبر طيور الكناري سهلة التكاثر مقارنةً بالطيور الأخرى، كما أنّ إناث الكناري أقل ثمنًا؛ لأنها لا تُغنّي، ولكن في كل الأحوال، يجب اختيار أنواع جيدة منها للتزاوج ومراعاة بعض الأمور الأخرى، وفقًا لما يأتي: اختيار الطيور المناسبة للتزاوج يُمكن اختيار الطيور المناسبة للتزاوج وفقًا لما يأتي: اختيار الطيور الصغيرة ذات الريش الجيد، وليس الريش الذي يزيد ويُنتف. اختيار ذكور الكناري الجيدة، وهي النشيطة التي تُغنّي باستمرار. اختيار الإناث النشيطة، التي يُمكن أن تكون أمًا حاضنة، بحيث
الذئبة الحمراء وجهاز الاخراج

الذئبة الحمراء وجهاز الاخراج

الذئبة الحمراء وجهاز الإخراج يؤثر مرض الذئبة الحمراء، أو الذئبة الحمامية، أو الذئبة (بالإنجليزيّة: Lupus) في العديد من أجهزة الجسم، وأهمّها؛ المفاصل، والجلد، والكلى، وخلايا الدم، والدماغ، والقلب، والرئتين، وفي الحقيقة تمثّل الكلى الأعضاء الأساسية في الجهاز البولي؛ وتتمثّل وظيفتها بالحفاظ على الكميات المناسبة والنوعيات الصحيحة من السوائل الضرورية للجسم، وإزالة الفضلات والمواد السامة إلى خارج الجسم، وتنظيم الهرمونات التي تساعد على التحكم في حجم الدم وضغط الدم، وإضافةً إلى الكليتين، يتكوّن الجهاز
مشروبات تساعد على النوم بسرعة

مشروبات تساعد على النوم بسرعة

مشروبات تساعد على النوم أعشاب تساعد على النوم يمكن لشرب بعض الأعشاب أن يساعد على النوم، ونكر منها ما يأتي: الناردين المخزني أو السنبل: (بالإنجليزية: Valerian)، حظيت عشبة الناردين المخزني بقدرٍ كبير من الاهتمام في الأبحاث والدراسات، إذ ظهر أنَّها تقلل من وقت بداية النوم، وتعزز النوم العميق، كما أشارت مراجعةُ نُشرت في مجلة The American journal of medicine سنة 2006، أنّ عشبة الناردين المخزني تحسّن من جودة النوم دون حدوث أيّ آثار جانبية، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات لتحديد الجرعات
ظاهرة الكتابة على الجدران أسبابها وطرق علاجها

ظاهرة الكتابة على الجدران أسبابها وطرق علاجها

ظاهرة الكتابة على الجدران هي من الظواهر المنتشرة بين شريحةٍ كبيرةٍ من الأفراد، وخصوصاً في الفترة العمريّة الممتدة من بداية الطفولة إلى نهايةِ مرحلة المراهقة، وقد تلازمُ الإنسان لفترةٍ زمنيّةٍ طويلة في حال عدم وجود توجيه صحيح له من أجل تعديلِ هذا السلوك الخاطئ، ومن التعريفات الأخرى لظاهرة الكتابة على الجدران، هي أسلوبٌ تعبيريٌ عن الحالة النفسيّة للفرد، وتعتمدُ على استخدام الأقلام، أو الألوان في كتابةِ جُملٍ، أو كلماتٍ تعبرُ عن الشيء الذي يريدُ الفرد أن يوصله إلى الآخرين، وقد يتم الاعتمادُ أيضاً
فضل الصلاة في المسجد

فضل الصلاة في المسجد

فضل الصلاة في المسجد فضل الصلاة في المساجد عموماً وردت العديد من أحاديثِ السّنةِ النبويةِ الشّريفة التي تبيّن فضل الصّلاةِ في المسجدِ عموماً، نذكر منها ما يأتي: أولاً: الذاهب إلى المسجدِ موعودٌ بِنُزُلٍ -أي ضيافةً- في الجنّة؛ إذ أخرج الإمامُ البُخاريُ في صحيحه أنّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (مَن غَدَا إلى المَسْجِدِ ورَاحَ، أعَدَّ اللَّهُ له نُزُلَهُ مِنَ الجَنَّةِ كُلَّما غَدَا أوْ رَاحَ). ثانياً: الذاهب إلى المسجد يَضمنُ الله -عزَّ وجلَّ- له تحصيل أجرهِ وثوابه؛ إذ جاء عن رسول الله
مفهوم الفلسفة الواقعية

مفهوم الفلسفة الواقعية

مفهوم الفلسفة الواقعية تنتمي مدرسة الفلسفة الواقعية إلى أرسطو وقد نتجت كرد فعل على الفلسفة المثالية، ويرى أرسطو أن وجودنا في في الحياة هو أساس الحقائق، أي أن الحقائق تنبع إلى الواقع فيمكن مشاهدتها وملاحظتها من خلال التجارب والخبرات، وهذا بالتأكيد ما كانت ترفضه الفلسفة المثالية؛ حيث أولت الفلسفة المثالية جل اهتماها في العقل وركزت على أنه منبع وأساس المعرفة، فأتت المدرسة الواقعية لتؤكد أن الحقائق مكانها ليس في العقل، بل هي أمامنا وحولنا في الحياة وعلى أرض الواقع، وكل ما عليك فعله هو أن تعيش هذه
تفسير حلم كحل العين

تفسير حلم كحل العين

تفسير رؤيا كحل العين في المنام يستأنس المؤمن بما ذكره المعبرون في كتبهم من تأويلات ظنية للرؤى والأحلام ، مع اليقين التام بأن تحققها يبقى في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، وقد ذكر المعبرون عدّة تأويلات محتملة لرؤيا كحل العين في المنام؛ فقد تدل على المال، أو الصلاح، أو الزواج، أو الخير، أو الزينة، وبيانها فيما يأتي: عند عبد الغني النابلسي ذكر عبد الغني النابلسي في كتابه "تعطير الأنام في تعبير المنام" عدّة دلالات محتملة لرؤيا كحل العين في المنام، ومنها ما يأتي: إذا رأى الرائي أنه يكحل