وصفة لتطويل القامة

وصفة لتطويل القامة

زيادة الطول

لا شك في أن الطول المناسب هو سبب لزيادة ثقة الشخص في نفسه، وبالتالي فإن قصر القامة هو أمر مزعج لدى الكثيرين، وقد يلجأ بعضهم للطب الحديث لزيادة الطول عن طريق الجراحة الذي يُعد الخيار الوحيد لدى الأطباء، ولكن هذه العمليات ذات تكلفة مرتفعة جداً، كما أن مخاطر هذه العمليات كبيرة، لذا يلجأ البعض إلى البحث عن وصفات تُساعد في زيادة الطول بضع سنتيمترات، إلا أن الحقيقة لا يمكن ذلك، إذ أن الطول هو أمر وراثي غالباً، يتوقف عند انتهاء فترة البلوغ، أي حوالي عمر 16 للفتيات، وعمر 18-19 للذكور، وبالتالي فإنه من المستحيل أن يزداد الطول بعد مرور هذه الفترة.

هل يوجد وصفة لتطويل القامة؟

لا يوجد وصفة لتطويل القامة كما ذكرنا مُسبقاً، لكن توجد بعض الطرق التي تدّعي قدرتها على زيادة الطول، إلا أنه يجدر الذكر أنها غير مثبتة علميةً، ولا يوجد أدلة بعد على صحتها، وتتضمن هذه الطرق:

  • التغذية الغنية بالبروتين: يعد البروتين من الأغذية الهامة لزيادة كتلة عضلات الجسم، الأمر الذي يُساعد في الظهر بمظهر أكثر طولاً وقوة، لذا يمكن تجربة زيادة كمية البروتين (بعد استشارة أخصائي التغذية) باعتدال، وتتضمن الأغذية الغنية به كل من اللحوم الحمراء، والدواجن، والبيض، إضافةً إلى الأسماك.
  • التغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د: تعد هذه الوسيلة مُناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 سنة، إذ أن الحصول على القدر الكافي من فيتامين د والكالسيوم يعني تعزيز قوة العضلات والمُساعدة على النمو بشكل أفضل، لذا يُفضّل تقديم الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات للطفل، بما في ذلك منتجات الألبان والحليب، والأسماك الدهنية، والخضراوات الورقية، إضافةً إلى الأطعمة المدعّمة بفتامين د والكالسيوم.
  • الرياضة: قد تُساعد بعض أنواع الرياضات في تمدد الجسم، وتحسين وضعيته، الأمر الذي قد يُساعد في تطويل القامة، أهمها تمارين التمدد، واليوغا، والبيلاتس.

نصائح لتطويل القامة

يمكن تجربة الحيل التالية للمُساعدة على الظهور بمظهر أطول:

  • تغيير وضعية الجسم: إن الوضعية التي يتخذها الشخص تلعب دوراً هاماً في الظهور بمظهر أطول مما هو في الحقيقة، لذا يُنصح بالوقوف مع استقامة الظهر وإرجاع الكتف للخلف قليلاً، وشفط البطن بوضعية مريحة، بالإضافة إلى المباعدة بين القدمين بنفس المسافة ما بين الكتفين، مع المحافظة على استقامة الوجه بالتوازي مع الجسم، أما في حالات الجلوس، فإنه يجب المحافظة على استقامة الظهر (يمكن الاستعانة بوسادة لذلك)، وإراحة الكتفين قليلاً، مع تجنب تقاطع الساقين.
  • ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي: وهذا قد يكون ممكناً في الغالب لدى النساء أكثر، لكن تتوافر أيضاً قطع توضع داخل الأحذية للمساعدة على زيادة الطول للرجال أيضاً.
  • ارتداء الملابس المناسبة: فمثلاً يوصي أخصائي الموضة بارتداء القمصان ذات نمط يحتوي على خطوط طولية، مما يوحي للآخرين بزيادة الطول عما هو حقيقي.
73صحة
مزيد من المشاركات
معنى اسم غزالة

معنى اسم غزالة

معنى اسم غزالة اسم علم مؤنث عربي، معناه مؤنث كلمة غزال، ونوع من أنواع الأعشاب ، والشمس حين ترتفع في السماء، ويقال: غزالة الضحى أي أول النهار،.يُشار إلى أن غزالة من الأسماء الشهيرة والمنتشرة بشدة في العالم العربي، نظرًا لمعناه الجميل والمميز. السمات الشخصية لحاملة اسم غزالة فيما يأتي أبرز السمات الشخصية لحاملة اسم غزالة: تتمتع بالذكاء وسرعة البديهة التي تجعلها تتفوق على الصعيد الشخصي والاجتماعي والمهني في حياتها، لذا يلجأ الكثير من الناس لاستشارتها في شؤون حياتهم ومشاكلهم التي تحتاج إلى حل.
مميزات وعيوب الطاقة الشمسية

مميزات وعيوب الطاقة الشمسية

مميزات وعيوب الطاقة الشمسية مميزات الطاقة الشمسية تتميز الطاقة الشمسية بالعديد من الأمور كما يلي: الاستدامة: تعتبر الطاقة الشمسية البديل الأمثل لمنتجات الوقود الأحفوري التي تتضمن النفط، والغاز، والفحم الحجري، ذلك لأن هذه المصادر قاربت على الانتهاء، أما الطاقة الشمسية فهي غير قابلة للنفاذ لاعتمادها على أشعة الشمس التي يُتَوقع أن تستمر بالتوهج لمليارات السنين. صديقة للبيئة: إن التكنولوجيا المستخدمة في إنتاج الطاقة الشمسية ليس لها تأثير يذكر على البيئة المحيطة مقارنة بالوقود الأحفوري، أي أنها
ملخص رواية ثم لم يبق أحد

ملخص رواية ثم لم يبق أحد

تلخيص رواية ثم لم يبق أحد رواية ثمّ لم يبق أحد من تأليف الكاتبة الإنجليزيّة أجاثا كريستي ، نُشرت للمرّة الأولى في نوفمبر 1939م، وتشتهر باسمين آخرين، هما: عشرة زنوج صغار، عشرة هنود صغار، يقع عدد صفحاتها بـ 277 صفحة بحسب دار الأجيال للترجمة والنشر، تحتلّ الرواية المرتبة السابعة في قائمة أكثر الكتب مبيعًا في العالم، ملخّص فكرة الرواية أنّ الجريمة التي يرتكبها الإنسان لا بد أن يأتي يومٌ يُعاقَب عليها، والجدير بالذّكر أنّ هذه الرواية تعدّ إحدى أجمل روايات كريستي . الفصل الأول يتحدّث هذا الفصل من
قصيدة عن الأصدقاء

قصيدة عن الأصدقاء

قصيدة الصديق يقول الشاعر عبد السلام الكبسي: دلني ياصديقي على جادة الشعر في كل منعطف رائق للعبارة في زرقة البحر والقاصرات السنابل في غيمة يتكسر ياقوتها ويسيل العقيق على شجن الجلنار الذي يتكرر من حلم أشقر الصوت يجمعنا في شتات المعاني أو دلني ياصديقي، بلا ثمن باهظ للصديق البديل للصديق الذي تكشف السر ألف صديق الصداقة تمنحنا الخبز والأصدقاء الأمان ليس للميت أي صديق ولا للبخيل إن يوماً بلا أصدقاء ليوم طويل والذي لا يسعه الذهاب وحيداً إلى البحر لا يجهل المستحيل نادراً طعنة الظهر ما يقتنيها لنا
تفسير حلم القطط السوداء في المنام

تفسير حلم القطط السوداء في المنام

القطط السوداء في المنام رؤية القطط السوداء في المنام من الأحلام التي ينزعج الإنسان لرؤيتها؛ لأنّ رؤيتها تسبب الخوف والقلق والحزن وعدم الارتياح عند الاستيقاظ من النوم، ولهذا يرغب الكثير من الناس من معرفة تفسير رؤيته للقطة السوداء في المنام، لذلك سنطرح في هذا المقال تفسيرًا لبعض حالات رؤية القطط السوداء في المنام. تفسير حلم القطط السوداء في المنام للمرأة هناك العديد من الدلالات لرؤية القطة السوداء في المنام للمرأة، منها: قد تدلّ رؤية القط الأسود للمرأة في المنام على وجود شخصٍ مخادعٍ في حياتها.
أهمية الحركات في اللغة العربية

أهمية الحركات في اللغة العربية

أهمية الحركات في اللغة العربية الحركاتُ رموزٌ مختلفة ومتعدّدة توضع فوق الأحرف ليتمَّ نطقُها بشكل سليم، فلا يقع القارئ في الخطأ أثناء القراءة ، وبسبب اختلاف هذه الحركات يُصبح للكلمة الواحدة أكثر من معنى، وتتلخّص أهميّة الحركات بالآتي: تُساعد في معرفة المعنى الدقيق للكلمة أو الجملة، فلا يمكن فَهم معاني الكلمات بشكل واضح ودقيق دونها. يُساعد ضبط الكلمات على معرفة إعرابها بشكلٍ صحيح. تُعين على النطق السليم للكلمات؛ فلا يحدث لَحنٌ؛ لأنّ بعض الكلمات قد تتشابه في البُنية، فلا نستطيع حينها التفرقة بين
مفهوم المدرسة لغة واصطلاحاً

مفهوم المدرسة لغة واصطلاحاً

العلم والتعلّم لا شكّ بأنّ العلم والتّعلم هو تفاعلٌ اجتماعيّ بين البشر لتحقيقِ هدفٍ وغايةٍ ومنفعةٍ للنهوضِ بالفردِ بشكلٍ خاصّ وبالمجتمع بشكلٍ عام، فمنذ بدء وجود البشر على الأرض كان الإنسانُ هو صانعُ الحضارةِ والتّقدُّمِ في كلّ زمَنٍ شَهِدَته البشريّة على مرّ العصور، فنجد أنّ العلمَ والتعلّم يَختلِفُ من عصرٍ إلى عصر من حيث المكانِ والأدواتِ، وتلقّي العلم واكتسابه لا بدَّ أن يكون في سنٍ مبكرة؛ حيث يبدأ العقل باستقبال المعلومات تدريجيَاً، وحتى تكون العملية التعليمية ناجحة بشكل أكبر يجب أن يكونَ
مدينة تطوان في المغرب

مدينة تطوان في المغرب

مدينة تطوان تقع مدينة تطوان في المملكة المغربيّة، وتحديداً في المنطقة الشماليّة منها، قريباً من الساحل المطلّ على مياه البحر الأبيض المتوسّط، حيث تنتمي إلى منطقة الريف الكبير، وتقع بين جبال الريف وجبل درسة، أمّا بالنسبة للمدن المغربية الكُبرى، فتقع تطوان إلى الجنوب الشرقي من مدينة طنجة، وإلى الشمال من فاس، وإلى الشمال الشرقيّ من كلٍّ من: الرباط، والدار البيضاء. تجدر الإشارة إلى أنّ لهذه المدينة أسماء عديدة من بينها: تطوان، وتطاوين، وتطاون، وتطاوان، وتيطاون، والعديد من الأسماء الأخرى. تاريخ