وصفات للأطفال بالشوفان

وصفات للأطفال بالشوفان

الشوفان

يعد الشوفان أحد الأغذية التي كثر استخدامها بشكل أوسع في الآونة الأخيرة، إذ يدخل في تحضير العديد من الحلويات، كما يدخل في تحضير أصناف متنوّعة من الشوربات، وهو يمتاز بقيمته الغذائية المرتفعة، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة مثل: الحديد، والمغنيسوم، والألياف الغذائية، ولهذا تهتم العديد من الأمهات بإدخاله إلى وجبات الأطفال، حيث إنه يزوّد أجسامهم بالعديد من الفوائد الصحية العظيمة، وفي هذا المقال سنعرفكم على وصفات للأطفال بالشوفان.

وصفات للأطفال بالشوفان

الشوفان بالحليب

المكوّنات:

  • كوب من الشوفان.
  • نصف كوب من الحليب.
  • حبة من الموز.
  • ملعقتان كبيرتان من الجوز.
  • ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
  • ست ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير:

  • نضع الشوفان في وعاء، ونصبّ الحليب فوقه.
  • نقشّر حبّة الموز، ونقطّعها على شكل دوائر، ثمّ نضيفها إلى خليط الشوفان.
  • نرش بذور الكتان والجوز فوق المزيج.
  • نضيف العسل إلى الخليط، ونقلّب المكوّنات معاً.

بسكويت الشوفان

المكوّنات:

  • كوب من الشوفان.
  • نصف كوب من الدقيق.
  • بيضة.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المدقوقة.
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
  • رشة من الفانيلا.
  • رشة من الملح.
  • ربع كوب من السكر.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
  • ربع كوب من الزيت النباتي.

طريقة التحضير:

  • نضع الشوفان، والبيض، والدقيق، والبيكنج باودر، والملح، والفانيلا، والعسل، والسكر، والزيت النباتي، والقرفة في وعاء، ونخلط المكوّنات معاً بشكل جيد حتى يصبح العجين متماسكاً.
  • نسخّن الفرن على حرارة متوسّطة.
  • نأخذ مقداراً صغيراً من العجينة، ونشكّلها، ثم نضعها في صينية فرن.
  • نكرّر هذه العملية حتى تنفذ كمية العجينة.
  • نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة هادئة لمدة ربع ساعة حتى يحمر البسكويت قليلاً.

شوبة الشوفان

المكوّنات:

  • ست ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
  • كوب من الشوفان.
  • ثلاث حبات من الفليفلة الحمراء المطحونة خشناً.
  • ثلث الكوب من البصل المفروم.
  • فص من الثوم المفروم.
  • ثلاثة أكواب من الماء.
  • ربع كوب من إكليل الجبل.
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقتان صغيرتان من مرقة الدجاج.

طريقة التحضير:

  • نسخن زيت الزيتون في وعاء على نار هادئة، ثم نضيف الشوفان إليه، ونحرّك المكوّنات معاً.
  • نضع الفليفلة الحمراء، وكوب من الماء، والثوم، والبصل في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكوّنات جيداً.
  • نضيف الخليط إلى مزيج الشوفان مع باقي كمية الماء.
  • نترك المزيج على النار يغلي، ثم نضيف مرقة الدجاج والملح إليه.
  • نغطّي الوعاء، ونترك المزيج يغلي على النار لمدّة ربع ساعة.
  • نضع الشوربة في طبق التقديم، ونرش إكليل الجبل على وجهها.
مزيد من المشاركات
الرماية (رياضة تصويب)

الرماية (رياضة تصويب)

تعريف الرماية الرماية (بالإنجليزية: Shooting) وهي رياضة الإطلاق على الأهداف بأشكالها وباستخدام أدوات تصويب مختلفة، مثل البنادق، والمسدسات، وبنادق الرش، و الأسهم وغيرها كتمارين في الرماية، وتشتمل على أربعة أنواع سنذكرها بالتفصيل في هذا المقال. تاريخ الرماية بدأت الرماية كعلامة اختبار لمهارة الرماية لدى الأشخاص، حيث أنها ظهرت قبل وقت طويل من ظهور الأسلحة النارية، وقد تم استخدام الأسلحة النارية لأول مرة في الحروب ثم بعد ذلك بدأ استخدامها في الصيد . وقد اقتصرت الرماية في البداية فقط على الطبقة
مراحل تكون الصخور الرسوبية

مراحل تكون الصخور الرسوبية

الصخور توجد الصخور في القشرة الأرضية بثلاثة أنواع رئيسية؛ وهي: الصخور النارية التي تنتج من تجمّد الماغما المنصهرة سواء على سطح الأرض أو أثناء صعودها إلى السطح، أو الصخور المتحولة التي نتجت بفعل تعرّض الأنواع الأخرى من الصخور للضغط والحرارة العاليين، والنوع الثالث هو الصخور الرسوبية، فكيف تشكّلت الصخور الرسوبية؟ مراحل تكوّن الصخور الرسوبية الصخور الرسوبية هي أحد أنواع صخور القشور الأرضية التي تكونت نتيجة ترسّب التراب الطيني المحمول بالماء خلال فترات زمنية طويلة، وهي الأكثر انتشاراً على سطح
أهمية علم الهندسة

أهمية علم الهندسة

أهمية علم الهندسة في العصر الحديث يقف علم الهندسة وراء العديد من التطوّرات في عصرنا الحالي، إذ إنّ غالبية الخدمات والمنتجات اليوم تحتوي على عناصر هندسية في مضمونها التصوري على الأقل، ممّا يساعد على توفير حياة طويلة ومرضية وصحيّة للأشخاص المتأثرين بمواكبتها، كما يُساهم علم الهندسة في تطبيق مبادئ الرياضيات والعلوم وإيجاد حلولٍ للعديد من المشاكل التقنيّة في العالم وجعل الأفكار واقعًا ملموسًا، كما يُوجد عدد لا يحصى من الوظائف المرتبطة بعلم الهندسة والتي ساهمت في بناء عالم مستدامٍ أثّر في حياة
أضرار حقن الفيلر

أضرار حقن الفيلر

مع التقد~م في السن، تبدأ البشرة بفقدان حيويتها، وشبابها، ونضارتها، ويبدأ تكون التجاعيد حول العينين، والفم، والجبين، كما تفقد الخدود امتلائها الطبيعي، وتتكوّن الهالات السوداء حول العينين، ممّا دفع العديد من النساء إلى اللجوء للتدخل الجراحي، في محاولة لمحاربة هذه العلامات، إلّا أنّ التدخل الجراحي، مكلف، ويحتاج المريض بعده لفترة نقاهة طويلة، ومع حصول النهضة والتطوّر والتقدّم العلمي، خاصّةً في مجال التجميل، استطاع الأطباء استبدال العمليّات الجراحيّة، بوسائل غير جراحيّة، وهي حقن الفيلر. حقن الفيلر
مدينة الجن التركية ديرنكويو

مدينة الجن التركية ديرنكويو

مدينة الجن التركية ديرنكويو تم اكتشاف مدينة الجن التركية ديرنكويو في العصر الحديث على يد كلّ من السائح التونسي محمد شيخي والمغربي حسن أصهاض تحت الأرض في محافظة نوشهر، وهي إحدى المحافظات الموجودة في منطقة وسط الأناضول، وذلك على عمق يصل إلى 51 متراً، وقد أصبحت هذه المدينة واحدة من أهم الاكتشافات الأثرية الأكثر إثارة للفضول في العالم بالإضافة إلى أنّه تم تصنيفها على أنها واحدة من الأسرار الغريبة التي تم اكتشافها في العصر الحديث. سبب تسمية مدينة الجن يعود سبب تسمية مدينة الجن التركية ديرنكويو باسم
عمل صينية بطاطس في الفرن

عمل صينية بطاطس في الفرن

صينية بطاطس من أشهر أنواع الصواني المعروفة هي صينية البطاطس حيث يمكن تحضيرها بعدةٍ طرقٍ مختلفة، وذلك من خلال شويها في الفرن، أو تحميرها، ومن الممكن إضافة اللحم أو الدجاج إليها، مع تنكيهها بالعديد من أنواع البهارات والتوابل أو الصلصات المفضلة، وأكثر ما يميز صينية البطاطس هو إمكانية تحضيرها في فترةٍ زمنيةٍ قصيرة، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل صينية بطاطس في الفرن بطريقتين مختلفتين. صينية بطاطس في الفرن المكونات أربع حبات من البطاطس المقطعة إلى دوائر متوسطة. حبة كبيرة من الفليفلة الخضراء الحارة
أسباب الصداع في رمضان

أسباب الصداع في رمضان

الصداع في رمضان يعاني بعض الأشخاص في شهر رمضان من الشعور بالصداع الخفيف أو الشديد، ويكون هذا الصداع خلال ساعات الصيام؛ حيث إنّه يمتنع عن تناول الطعام والشراب لفتراتٍ قد تصل إلى خمس عشرة ساعةً أو أكثر قليلاً في بعض المناطق، فما هي أسباب هذا الصداع؟ وكيف يمكن التغلّب عليه؟ أسباب الصداع في رمضان من الأسباب التي تؤدي الى حدوث الصداع في رمضان ما يلي: نقصان كميّة الجلوكوز والسكر في الدم، وتحتاج الخلايا الدماغية لهذا السكر من أجل إنتاج الطاقة والقدرة على العمل، ويظهر الصداع بشكلٍ أكبر في نهايات اليوم
ماسك الفازلين للوجه

ماسك الفازلين للوجه

ماسك الفازلين لترطيب البشرة يُشكل الفازلين حاجزاً واقياً، يحمي البشرة، وتمنح الزيوت التي يحتويها البشرةَ مظهراً شباباً أكثر، ويُستخدَم ماسك الفازلين بالطريقة الآتية: الأدوات: الفازلين طبيّ. منشفة قطنيّة. الخطوات: أخذ حمام دافئ لمدة عشر دقائق أو أقل؛ للحفاظ على رُطوبة الجلد الطبيعيّة. تطبيق منشفة قطنيّة ناعمة على البشرة، مع تجنُّب فركها؛ لتفادي جفاف البشرة وتهيُّجها. وضع كميّة صغيرة من الفازلين على البشرة الدافئة الرطبة، وتوزيعها باستخدام الأصابع، مع تدليك منطقة الخدين، والجبهة، والذقن، والأنف،