وصفات لعلاج فقر الدم

وصفات لعلاج فقر الدم

فقر الدم

فقر الدم هو حالة طبية مرضية ينتج عنها انخفاض في نسبة الهيموغلوبين المكوّن الرئيس لكريات الدم الحمراء عن المستوى الطبيعي، وبالتالي انخفاض عدد كريات الدم الحمراء السليمة، المسؤولة عن نقل الأكسجين لكافّة أنحاء وأنسجة الجسم، وتتراوح درجاته من فقر الدم البسيط إلى فقر الدم الحاد، ويصاحب هذا المرض ظهور بعض الأعراض كالصداع، والخمول، وعدم التركيز، والدوار، وتكسّر الأظافر، وشحوب لون البشرة، والإعياء والضعف العام وغيرها.

وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم

يمكن للوصفات التالية أن تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية لتكون كريات الدم الحمراء والتخفيف من حدة فقر الدم، والتي يمكن شرحها كالتالي:

  • وصفة بذور السمسم: ننقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء لمدة ثلاث ساعات، ونطحن المنقوع بعد ذلك حتى الحصول على عجينة، ونضيف القليل من العسل إلى العجينة، ثمّ نأكل الخليط مرتين يومياً، كما يمكن وضع العجينة في كوب من الحليب وتحريكها وشربها.
  • وصفة التمر: ننقع حبتين من التمر الجافّ في كوب من الحليب لمدة ليلة كاملة، ثم نأكل التمر ونشرب الحليب في الصباح على الريق ولمدّة أربع مرات أسبوعياً، كما يمكن الاستعاضة بالماء عن الحليب حيث تكون له نفس النتائج.
  • وصفة الزبيب: ننقع خمس عشرة حبة من الزبيب في نصف كوب من الماء مدّة ليلة كاملة، وفي الصباح نمزج الخليط المنقوع مع ملعقة من عسل النحل، ونتناول الخليط بشكل يوميّ، مع الانتباه إلى عدم تناول الزبيب والتمر لمرضى السكري إلا ضمن الكميات المحددة لهم ضمن النظام الغذائي الخاص بهم.
  • وصفة الشمندر: تعد هذه الخضار غنية بالحديد الطبيعي، لذلك فإنها تساعد على زيادة تعداد الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي علاج فقر الدم مع الاستخدام الطويل، ويمكن لمرضى فقر الدم تناول جذر الشمندر مطبوخاً أو كسلطة نيئة، أو يمكن إعداد كوب من عصير الشمندر أيضًا.
  • وصفة السبانخ: تشكل هذه الأوراق الخضراء مصدراً طبيعياً لفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى المهمة لتكوين خلايا الدم الحمراء، وتظهر آثارها الإيجابية بشكل سريع إذا جعلتها جزءًا من طبقك اليومي.
  • وصفة الدبس: نظرًا لأن دبس السكر الأسود هو مصدر طبيعي لفيتامين ب والحديد والمعادن الأساسية الأخرى، فغالبًا ما يوصى به للمرضى الذين يعانون من فقر الدم لتناوله يوميًا، كونه يعزز إنتاج الهيموجلوبين في الدم حتى تتمكن من التعافي من فقر الدم، ويمكن تناول دبس السكر الأسود على شكل مشروب عن طريق خلط ملعقة صغيرة من دبس السكر مع كوب من الحليب الساخن.
  • الموز: يمتلئ الموز بالعناصر الغذائية الأساسية وفيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد، والعديد من العناصر الأخرى التي يحتاجها جسمك لبناء خلايا الدم الحمراء وتحسين تعداد الهيموجلوبين، لذلك يمكن أن يساعد استهلاك الموز على تحسين مستويات الحديد بطريقة واضحة.

أسباب فقر الدم

يمكن أن تزيد الأسباب التالية من فرصة حدوث فقر الدم:

  1. النزيف الحاد.
  2. نقص الحديد الذي يؤثر على قدرة نخاع العظم على تصنيع مادة الهيموغلوبين اللازم لتكوين كريات الدم الحمراء.
  3. نقص فيتامين B12، وحمض الفوليك، وبالتالي انخفاض قدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء السليمة.
  4. الإصابة ببعض الأمراض: كالسرطان، والتهاب المفاصل، وأمراض نقص المناعة، والفشل الكلويّ، هذه الأمراض تؤدّي إلى انخفاض كريات الدم الحمراء المصنّعة.
  5. العوامل الوراثية التي تؤدّي إلى إنتاج كريات دم غير سليمة، بسبب إنتاج مادّة هيموغلوبين مختلّة.
11صحة
مزيد من المشاركات
طريقة نقع البفتيك

طريقة نقع البفتيك

طريقة نقع البفتيك البفتيك هو نوع من اللحم يؤخذ من ظهر صغار العجل حيث يكون اللحم طرياً وخالياً من الدهون، ويستخدم هذا النوع من اللحم غالباً في عمل أطباق شرحات اللحم المشوية أو المقلية، بعد أن يتمّ نقعه في خلطات معينة تزيد من طراوته وتكسبه الطعم اللذيذ. الخلطة الكاملة المكونات نصف كوب من خل التفاح أو أي نوع خل آخر. عشرة فصوص من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود المطحون. بصلة متوسطة مقطعة إلى شرائح. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الصلصة
بحث عن تدوير النفايات المنزلية

بحث عن تدوير النفايات المنزلية

تدوير النفايات تدوير النفيايات هي عمليّة جمع النفايات والقمامة، ثمّ معالجتها وتحويلها لمنتجات جديدة كلياً ذات فائدة للبيئة والمجتمع على حدٍ سواء، حيث تتضمّن عملية التدوير عدّة خطوات لا بدّ من اتباعها بالترتيب هي: تجميع القمامة والنفايات، ثمّ فرزها وتنظيفها. معالجتها وتصنيعها. طرحها للأسواق ليتم شراؤها، ليتم إعادة تدويرها أيضاً، ومن أمثلة النفايات التي يتم تدويرها علب الألمونيوم، البلاستيك، الزجاج، كراتين البيض، الجرائد والمجلات وغيرها الكثير. أسباب تدوير النفايات لتدوير النفايات حول العالم عدد
أسباب خمول القطط

أسباب خمول القطط

أسباب خمول القطط هناك العديد من الأسباب الصحية الرئيسية المتعلقة بالخمول لدى القطط، وفي حال كانت القطط تبدو خاملة فيمكن أن يكون بسبب واحدة من الأمراض الآتية ويجب حينها زيارة الطبيب البيطري: فقر الدم. التهاب المفاصل. الربو. عدوى المثانة -صعوبة التبول-. السرطان الجفاف والقيء والإسهال. الاكتئاب. مرض السكري. الأمراض القلبية. كرات الشعر. أمراض الكلى. السمنة. داء الكلب. خمول القطط الخمول هو مصطلح عام يعني الضعف وفقدان الطاقة، وبالنسبة للقطط فإن الخمول يعتبر في كثير من الأحيان أحد أعراض الإصابة بمرض
أسباب عدم الاتزان

أسباب عدم الاتزان

عدم الاتزان قد يشعر البعض بدوران ودوخة وعدم المقدرة على الحفاظ على توازن الجسم ، وكأن جسمه يدور أو الأرض وكل ما حوله يدور، وهذا ما يسمى بعدم الاتزان، ولتوازن الجسم علاقة مباشرة مع أجهزته المختلفة كالأذن والعيون والمفاصل، ويقوم الدماغ بالتحكم بكافة المعلومات المقدمة من هذه الأجهزة، وتقرير الحركات المناسبة للجسم، كما أنه يَحدث خلل في توازن الجسم عند وجود أي مشاكل في تلك الأجهزة. وتظهر على المريض العديد من الأعراض التي تصاحب عدم المقدرة على الاتزان، كأن يشعر المريض بالدوران، والشعور بالرغبة
طريقة البان كيك الأمريكي

طريقة البان كيك الأمريكي

البان كيك يعتبر البان كيك من أكثر الحلويات شهرة حول العالم، وهو من وصفات المطبخ الأمريكي، وعادةً ما يقدّم على وجبة الإفطار بجانب فنجان من القهوة، ومن الممكن أن يحضّر البان كيك مع أنواعاً كثيرة من الصلصات، مثل: صلصة الشوكولاتة، والكراميل، والعسل، والقشطة، كما يقدّم مع بعض الإضافات المتمثّلة في المكسّرات، ورقائق الشوكولاتة، وقطع الفواكه كالموز، والفراولة، والمشمش. البان كيك الأمريكي المكوّنات: كوب ونصف من الطحين. ملعقة كبير وثلاثة أرباع من البيكنج باودر. نصف ملعقة كبيرة من الملح. ملعقة كبيرة من
تعريف نظرية اللون في الفنون التشكيلية

تعريف نظرية اللون في الفنون التشكيلية

اللون في الفنون التشكيلية إنّ مصمّمي الجرافيك والتصاميم لديهم المعرفة الكافية بأساسيات الألوان، وبالطريقة الصّحيحة لاستعمالاتها، فمن البدهيّ لديهم تجنب الوقوع في الأخطاء المشهورة لدى كثيرٍ من النّاس، مثل اختيار ألوان غير مناسبة وغير مُتناسقة في بعض الأوقات، حيث تختلف استعمالات الألوان في الفنون التشكيلية وتصاميم الجرافيك والأفلام والأنميشن حسب الموضوع أو الرّسوم أو المكان. مفهوم نظرية اللون في الفنون التشكيلية نظريّة اللون هي توجيه عمليّ لخلط أو إظهار الألوان والتأثيرات البصرية لمزج ألوان
حقل غاز ظهر (حقل الغاز في مصر)

حقل غاز ظهر (حقل الغاز في مصر)

ما هو حقل غاز "ظَهَر"؟ يعتبر حقل "ظَهَر" أحد أهم حقول الغاز الطبيعي في البحر الأبيض المتوسط، وهو حقل غاز كبير تابع لجمهورية مصر العربية، ويغطي الحقل ما نسبته أربعون بالمئة من احتياج الغاز الطبيعي لجمهورية مصر العربية، وفي هذا المقال نعرض أبرز المعلومات المتعلقة بحقل "ظَهَر" للغاز الطبيعي، إذ يقع حقل غاز "ظهر" أسفل البحر الأبيض المتوسط، وتحديداً في منطقة شروق التابعة للمياه الإقليمية لجمهورية مصر العربية، وتبعد المنطقة حوالي 190 كيلومتر شمال محافظة بورسعيد، ويحتوي الحقل على ثلاثين تريليون قدم
حكم أطفال الأنابيب

حكم أطفال الأنابيب

حكم أطفال الأنابيب إنجاب الأطفال عن طريق عملية أطفال الأنابيب مباحةٌ عند الحاجة إليها، وفي حال اللجوء إلى ذلك يجب أن يكون الحيوان المنويّ والبويضة من الزوجين، كما يجب أن تزرع البويضة الملقّحة في رحم المرأة صاحبة البويضة، وأن يكون ذلك مع عقد زواجٍ شرعيّ، وفي حال قيام الزوجيّة. وسائل محرّمةٌ لأطفال الأنابيب بيّن مجمع الفقه الإسلامي الطرق المحرّمة والممنوعة منعاً باتّاً في أطفال الأنابيب، ومنها: إجراء التلقيح بين النطفة المأخوذة من الزوج والبويضة المأخوذة من امرأةٍ ليست زوجته، ثمّ زرعها في رحم