وصفات لزيادة الطول

وصفات لزيادة الطول

هل يوجد وصفات لزيادة الطول؟

لا يوجد وصفات فعّالة لزيادة الطول، إذ أن الشخص يصل إلى الطول النهائي بعد انتهاء فترة البلوغ، وقد يزداد المعظم 15-25 سنتيمتر تقريباً خلال هذه الفترة، ولكن يتوقف النمو بعد ذلك، لذلك لا يوجد صحة علمية على وجود وصفات تُساعد على زيادة الطول كما هو متداول، وفي حال كان الشخص يُعاني من قصر القامة عن أقرانه، ففي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب للبحث عن أسباب المشكلة، ومعرفة ما إن كان هناك نقص في هرمون النمو لديه، وفي هذا السياق يجدر العلم أن قصر الطول لا يعني المعاناة من مشكلة صحية، إذ أنه يتأثر بمجموعة من العوامل، أهمها العامل الجيني في العائلة.

طرق زيادة الطول

لا يوجد طرق مثبتة تساعد في زيادة الطول كما أوردنا مُسبقاً، لكن لا ضرر من تجربة الطرق التالية:

  • الحفاظ على وضعية مناسبة تُساعد في الظهور بمظهر أطول: وذلك من خلال المشي مع استقامة الظهر، ورجوع الكتفين للوراء، ورفع الجفن لأعلى، أما عند الجلوس، فيجب الجلوس باستقامة مع إرجاع الكتفين للخلف، ويمكن التدرب على هذه الوضعيات باستمرار أمام المرآة إلى حين إتقانها.
  • تمارين التمدد: فهي تُساعد على تقوية العضلات، وتحسّن من وضعية الجسم ليظهر بشكل أطول، ويعد اليوغا من أشهر هذه التمارين، كما يمكن تجربة ممارسة التمارين الأخرى 30 دقيقة يومياً، فإلى جانب فوائدها الصحية، فإنها قد تُساعد في تقوية العضلات والعظام.
  • الالتزام بالحمية الغذائية الجيد: فمن المعلوم أن الحصول على التغذية الجيدة يُساهم في تحسين النمو لدى الأطفال، فلذلك من المهم التنويع ما بين المجموعات الغذائية للطعام، بما في الخضار والفواكه والبروتينات، وتعد البروتينات العنصر الأساسي الذي قد يُساعد على زيادة الطول، إذ أنها مهمة لبناء العضلات، الأمر الذي يُساعد على الظهور بمظهر أطول، لذا يمكن التركيز على تناول الدجاج، والبيض، والأسماك.

عملية تطويل القامة

تتوافر الآن عملية جراحية تُساعد على زيادة الطول، وهي عملية معقدة نوعاً ما تستغرق عدة أشهر للتعافي والحصول على النتائج، يتم فيها أولاً قص العظام إلى قسمين في الساق، ومن ثم تركيب جهاز يُساعد في عملية تطويل القامة، وتتمكن هذه الجراحة من زيادة الطول حوالي 5-8 سنتيمتر تقريباً، ولكن لا يُلجأ إليها إلا في حالات خاصة جداً تستدعي ذلك.

أسباب قصر القامة

تتضمن الأسباب المحتملة لقصر القامة ما يلي:

  • الوراثة: وهي عامل مهم من عوامل الطول والقصر، وغالباً ما يلعب طول الأبوين دوراً في تحديد طول الأولاد من خلال الجينات المتخصّصة بالطول.
  • نقص في هرمون النمو: نتيجة خلل في وظيفة الغدة النخامية المسؤولة عن إفراز هذا الهرمون، فلا بدّ من إجراء فحوصات لمعرفة مقدار الهرمون في جسم الطفل، فربّما يكون هو السبب في عدم نموه وزيادة طوله.
  • بعض الأمراض المزمنة التي تُصيب الطفل في مرحلة النمو: فهي قد تؤدّي إلى خللٍ في نموّ الطفل وبالتالي قصر قامته.
  • سوء التغذية: وهو من أهمّ الأسباب التي تؤدّي إلى قصر القامة؛ فهناك أغذية لا بدّ للطفل من تناولها أثناء مرحلة نموّه كي يكتمل بالشكل الصحيح؛ كالبيض والحليب وغيرهما من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم.
مزيد من المشاركات
فوائد زيت دوار الشمس للشعر

فوائد زيت دوار الشمس للشعر

يحسّن صحة الشعر يحتوي زيت دوار الشمس على نسب عالية من مضادات الأكسدة وأهمها مادة التوكوترينول (بالإنجليزية: Tocotrienol) والتي تقوم بدور فاعل في محاربة الجذور الحرة التي تتسبب بالضرر للشعر، فتجعل الشعر خفيفاً وتتسبب في تساقطه. يعالج مرض الثعلبة إن المحتوى الغني لحمض اللينوليك في زيت عباد الشمس ساعد في علاج مرض الثعلبة ، وهو مرض جلدي يصيب فروة الرأس، ناتج عن الإصابة بآفات جلدية تشبه اللويحات تضر ببصيلات الشعر وتتسبب بتساقطه، لذا، أجريت دراسة في عام 2004 ، اختبر فيها العلماء قدرة حمض اللينوليك
إني تذكرت والذكرى مؤرقة

إني تذكرت والذكرى مؤرقة

شرح قصيدة إني تذكرت والذكرى مؤرقة إنّي تذكرتك والذكرى مؤرقة؛ قصيدة كتبها الشاعر محمود غنيم، وهي قصيدة في تذكر الأيام الماضية تلك التي كان للعرب أمجاد تليدة وكان الإسلام على رأس الهرم، ووقعت القصيدة في أربعة وخمسن بيتًا نسجها الشاعر على البحر البسيط، أحد أنواع بحور الشعر ، وقد كتبها عام 1935م إذ يقول: ما لي وللنجم يرعاني وأرعاهُ أمسى كلانا يعافُ الغمضَ جفناهُ يتساءل الشاعر في ليله عن سبب أرقه وسهره وأرق النجم وسهره، وكأن النوم قد جافى جفنه وجفن النجم، فاشتركا معًا في السهر وإحياء تلك الليلة
خواطر مبعثرة فيس بوك

خواطر مبعثرة فيس بوك

خواطر الخاطرة هي فنٌ أدبيّ يعتمد على بثِّ المشاعر، والأحاسيس النّابعة من أعماقِ القلب بطريقةٍ أدبيّة تشملُ الصّور التعبيريّة، والاستعارات الإيحائيّة الرمزيّة الشفافّة. تعرّفوا على بعضاً من الخواطر المُبعثرة في هذا المقال. خواطر مبعثرة فيس بوك تخونني الكلمات، ويُشلُّ لساني عن التّعبير، وتخنُقني عبراتي كلما رأيتُ خطوط العمر تُزيِّنُ وجنتيكِ. وكلما رأيتُ تعب السّنين يُلقي بكاهلهِ ليُوشّح رأسكِ، يا أُمّي، يا منبع سعادتي، ضُمّيني إليكِ، فأنتِ الصّدر الوحيد الذي يُريحني من عبء سنيني، يا أُمّي المسي
ما هي أعراض ضمور الدماغ

ما هي أعراض ضمور الدماغ

الدماغ الدماغ جزء من الجهاز العصبيّ المركزيّ إلى جانب الحبل الشوكيّ ، ويكون محميّاً داخل الجمجمة ، ويتكوّن من الدماغ الأمامي والدماغ الأوسط والدماغ الخلفي، ويكون مربوطاً من قاعدته بالنخاع الشوكيّ، وهو كتلة إسفنجيّة وردية إلى رماديّة اللون من مليارات الخلايا العصبية والتي تزن عند الإنسان البالغ ما يقارب 1.4 كغ، أمّا عن وظيفته؛ فهو العضو المنظّم لكلّ وظائف الجسم، وكل جزء من الدماغ مسؤول عن وظائف معينة؛ فمثلاً الفصّ الأمامي أو الجبهيّ (بالإنجليزية: Frontal lobe) مسؤول عن التفكير، والتخطيط،
الجامعة السعودية الإلكترونية

الجامعة السعودية الإلكترونية

ما هي الجامعة السعودية الإلكترونية؟ تُعد الجامعة السعودية الإلكترونية (بالإنجليزية: Saudi electronic university) جامعة حكومية تقع في عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض، وقد تأسست حديثًا في عام 2011 م بعد صدور موافقة خادم الحرمين الملك عبدالله بن عبد العزيز رحمه الله، ولتكون تابعة لمجلس التعليم العالي. وتهدف هذه الجامعة إلى تقديم التعليم مدى الحياة، والحصول على اعتماد أكاديمي داخليًّا وخارجيًّا أيضًا، باستخدام أفضل تقنيات التعليم المدمج والتعليم الإلكتروني ، ويُقصد به دمج التعليم الإلكتروني
كيفية علاج سرطان المثانة

كيفية علاج سرطان المثانة

نظرة عامة حول علاج سرطان المثانة يعتمد علاج سرطان المثانة (بالإنجليزية: Bladder cancer) على عدد من العوامل المختلفة مثل نوع السرطان الذي يعاني منه الشخص المعنيّ، ودرجة ومرحلة المرض، بالإضافة إلى تفضيلات الشخص وصحته العامّة، وفيما يأتي بيانٌ تفصيليّ لأنواع العلاجات التي يمكن استخدامها: العلاج الجراحي لسرطان المثانة يمكن تعريف العلاج الجراحيّ لسرطان المثانة بالاستئصال الجراحيّ للورم السرطانيّ وجزء من الأنسجة السليمة المحيطة به، وتوجد عدّة أنواع من العمليّات الجراحيّة التي يمكن إجراؤها في هذه
كيف تعمل الطائرة

كيف تعمل الطائرة

الطائرة الطائرة هي أحد الاختراعات الّتي غيّرت مجرى الحياة بأكملها، إذ إنّ الطائرة سهّلت الحياة من حيث سرعة التنقل، وجعلت من الوصول إلى أيّة منطقةٍ في العالم أمراً ممكناً، كما ساعدت على تسهيل نقل البضائع، والأمتعة، وعمليات الإنقاذ والإسعاف والإطفاء. فتحت البوابة لخروج الإنسان إلى الفضاء الخارجي، وقد كان للطائرات أيضاً تأثيرٌ سلبيٌّ في حياة الإنسان من حيث استخداماتها المدمّرة في الحروب وحصدها لحياة الملايين من البشر، حيث أصبحت الطائرات بأنواعها المختلفة واقعاً في حياة الإنسان المعاصر، فلا يمكنه
المهارات الحياتية لدى الكبار

المهارات الحياتية لدى الكبار

تُشير المهارات الحياتية إلى مجموعة من المهارات والكفاءات النفسية والاجتماعية والشخصية التي تساهم في اتخاذ قرارات صائبة، وحل المشكلات، والتواصل بفعالية، وبناء علاقات صحية، والتعاطف مع الآخرين، والتعامل مع الحياة وإدارتها بطريقة صحية ومنتجة، وقد يتم توجيه المهارات الحياتية نحو السلوكيات الشخصية أو التصرفات تجاه الآخرين، وكذلك نحو الإجراءات لتغيير البيئة المحيطة لجعلها مفيدة للصحة. المهارات الحياتية لدى الكبار يمكن اعتبار أي مهارة مفيدة مهارة حياتية؛ كالسباحة، وقيادة السيارة، واستخدام الكمبيوتر،