وصفات لتسهيل الولادة

وصفات لتسهيل الولادة

الولادة

الولادة هي عملية خروج الجنين خارج رحم الأنثى، حيث تقسم إلى ثلاث مراحل، وهي: اتساع عنق الرحم، ونزول الطفل، وخروج المشيمة، وتعدّ هذه العملية من المراحل الصعبة في حياة الأنثى، لشدة الألم المرافق لها، والناتج عن توسّع عنق الرحم، لذلك تبحث العديد من السيدات عن عدّة طرق لتسهيل عملية الولادة، ويمكن اتباع العديد من الوصفات والطرق الطبيعية لذلك، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال.

وصفات لتسهيل الولادة

منقوع أوراق الزيتون

يتم تناول كوب منقوع أوراق الزيتون، أو من خلال تدليك منطقة أسفل الظهر، ومنطقة عنق الرحم بزيت الزيتون، ممّا يساهم في تليين منطقة الرحم.

زيت زهرة الربيع المسائية

يتم تدليك عنق الرحم بكمية كافية من زيت زهرة الربيع المسائية، أو من خلال تناول كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية قبل الولادة بعدة أسابيع.

وصفات أخرى

  • القرفة أو الزنجبيل أو البابوبج: يتم تناول ثلاثة أكواب من مغلي القرفة أو الزنجبيل، أو البابونج يومياً؛ لاحتوائهما على موادّ قابضة، ومنشّطة للدورة الدموية.
  • منقوع الزعتر: يتمّ تناول كوب من منقوع الزعتر يومياً قبل النوم.
  • زيت جوزة الطيب: يتمّ تدليك منطقة أسفل الظهر بزيت جوزة الطيب، مما يساعد على استرخاء العضلات وشد الأنسجة.

نصائح لتسهيل عملية الولادة

  • ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل تمارين التنفس العميق، واليوغا، والسباحة، والمشي لنصف ساعة يومياً، وغيرها.
  • ممارسة العلاقة الزوجية، حيث تساعد على توسع عنق الرحم، وتجهيزه للولادة.
  • تناول بعض أنواع الأطعمة: كالتمر، والعسل، والبقدونس، والتوابل، وشاي أوراق التوت، ومغلي اليانسون، والحلبة، وغيرها.
  • العلاج بالضغط أو بالوخز بالإبر، يتمّ وخز بعض مناطق الضغط في الجسم، أو من خلال الضغط عليها لتحفيز الرحم.
  • تحفيز الحلمات، من خلال تدليكها، ممّا يساعد على فتح الرحم، وزيادة تقلّصاته.
  • تناول كوب من عصير الصبار أو عصير العرقسوس قبل الولادة.
  • أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، والاسترخاء، والاستماع للموسيقى.
  • الجلوس على كرة الولادة، الأمر الذي يؤدّي لتحريك الحوض، وتقليل آلام أسفل الظهر، مما يحفّز الجنين على اتخاذ الوضعية الصحيحة.
  • تجنّب مسبّبات الضغوطات النفسيّة، والتوتر، والحزن.
  • أخذ حمام بالماء الدافئ؛ لأنّه يساعد على استرخاء عضلات الجسم، وتقليل الآلام المصاحبة لتقلّصات الرحم.
  • تجنّب التدخين، والابتعاد عن تناول الكحول.
  • النوم لوقت كافٍ، أي ما يعادل ثماني ساعات يومياً.
  • تناول كميات كافية من الفواكه، كالكيوي، والمانجو.
  • استخدام الكمادات الدافئة عن طريق وضعها أسفل الظهر والبطن، حيث تساعد على تخفيف آلام الولادة.
  • تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
مزيد من المشاركات
كيف تصنع النمورة اللبنانية

كيف تصنع النمورة اللبنانية

النمّورة تشتهر بلاد الشام بالكثير من الأطعم الخاصة بها، حيث يتميّز المطبخ الشاميّ بالكثير من الأطعمة والحلويات الخاصّة به، والتي انتقلت واشتهرت في كلّ بلاد العالم بعد ذلك، ومن أشهر حلويات المطبخ الشامي البالوظة، والبقلاوة، وحلاوة الجبن، والبلّوريّة، والبرازق، والشعيبيّات، وعش البلبل، والزلابيّة، والعوّامة، والغريبة، والمبرومة، والهريسة، والمهلبية، والمعمول، والهيطليّة، والنمّورة، وغيرها الكثير الكثير من الوصفات الشعبيّة الشاميّة اللذيذة. والنمّورة هي أحد هذه الوصفات الشعبيّة اللذيذة، والتي
قصائد إيليا أبو ماضي عن الأم

قصائد إيليا أبو ماضي عن الأم

قصيدة: هم ألم به مع الظلماء يقول الشاعر في قصيدة هم ألم به مع الظلماء : هَمٌّ أَلَمَّ بِهِ مَعَ الظَلماءِ فَنَأى بِمُقلَتِهِ عَنِ الإِغفاءِ نَفسٌ أَقامَ الحُزنُ بَينَ ضُلوعِهِ وَالحُزنُ نارٌ غَيرَ ذاتِ ضِياءِ يَرعى نُجومَ اللَيلِ لَيسَ بِهِ هَوى وَيَخالُهُ كَلِفاً بِهِنَّ الرائي في قَلبِهِ نارُ الخَليلِ وَإِنَّما في وَجنَتَيهِ أَدمُعُ الخَنساءِ قَد عَضَّهُ اليَأسُ الشَديدُ بِنابِهِ في نَفسِهِ وَالجوعُ في الأَحشاءِ يَبكي بُكاءَ الطِفلِ فارَقَ أُمِّهِ ما حيلَةُ المَحزونِ غَيرُ بُكاءِ فَأَقامَ
الوصول إلى القمة

الوصول إلى القمة

تحديد الأهداف يجب على الشخص الذي يرغب بالوصول إلى القمة أن يحدّد أهدافه ويفكّر أولاً بسبب رغبته بتحقيقها، وذلك لأنّ الهدف القيّم يستحق الكثير من الوقت والجهد لتحقيقه، لذلك ينبغي التفكير قبل البدء بتطبيقه ما إذا كان صعباً أو محدّداً أو قابلاً للقياس أو غير ذلك، وفي حال كان الهدف غير قابل للتحقيق فإنّه ينبغي تأجيله أو تغييره. الثقة بالنفس تعدّ الثقة بالنفس العامل الأساسي الذي يساعد على الوصول إلى القمة وتحقيق الأهداف، ويتطلّب ذلك من الشخص تقبّل الأهداف الواجب تحقيقها وحبّ إنجازها وتطبيقها، ممّا
من اقوال الامام علي

من اقوال الامام علي

أقوال علي رضي الله عنه في العلم والحكمة كان الصحابي الجليل علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- فصيحاً بليغاً، وله العديد من الأقوال المشهورة، وقد زخرت العديد من كتب أهل العلم والسير بأقوال نُسِبت إليه -رضي الله عنه-، وله العديد من الأقوال عن العلم والحكمة، ومنها: الْعِلْمُ وراثة كَرِيمَةٌ، وَالأَدَبُ حُلَلٌ مُجَدَّدَةٌ، وَالْفِكْرُ مِرْآةٌ صَافِيَةٌ. كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إلاّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ بِهِ. مَا أَخَذَ اللهُ عَلَى أَهْلِ الْجَهْلِ أَنْ يَتَعَلَّمُوا،
تفسير اكل العنب في المنام

تفسير اكل العنب في المنام

تفسير رؤية أكل العنب في المنام بشكل عام تُعد الرؤى التي يراها النائم في منامه؛ تسلية للفؤاد وأُنسًا في الحياة، وكثيرًا ما يبحث الناس عن تفسير الرؤى والأحلام ، إلَّا أنّ التفسير الأحلام والرؤى هي في الغالب ظنيّة الدلالة ولا يُقطع فيها، ومن هذه الرؤى هي رؤية العنب في المنام. ويرى عبد الغني النابلسي في كتابة أن العنب عموماً في المنام له دلالات عديدة، منها: قد يدل العنب في المنام على الخير و الرزق الوفير الحسن. كما قد يدل على ادّخار الرزق ودوامه. من رأى العنب في وقته فقد يدل ذلك على خير الدنيا،
فوائد تمشيط الشعر قبل النوم

فوائد تمشيط الشعر قبل النوم

العناية بالشعر يتطلّب الشعر العناية الكبيرة، للحفاظ على صحّته وجماله، بالإضافة إلى ترتيب مظهره الخارجي، بدءاً من غسله، والحفاظ على نظافته، وتسريحه بالطرق الصحيحة، ولتسريح الشعر العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه لا ينصح بالإكثار من تسريح الشعر حتى لا يتساقط، وفي هذا المقال نتعرّف على فوائد تمشيط الشعر قبل النوم. فوائد تمشيط الشعر قبل النوم تنشيط الدورة الدموية وتجديدها: حيثُ إن تمشيط الشعر قبل الخلود إلى النوم، يُنشّط الدورة الدموية لفروة الرأس، ما يُحسّن من صحة الشعر، ويقوّي جذوره. منح النشاط
أنواع الغضب

أنواع الغضب

أنواع الغضب إنّ معرفة نوع الغضب الذي يمر فيه الشخص تفيده في تحديد الطريقة أو الاستراتيجية الممكنة للتحكم في غضبه، وفيما يأتي ذكر لأنواع الغضب العشرة الأكثر شيوعاً: الغضب الحازم يُعتبرُ الغضب الحازم (بالإنجليزية: Assertive Anger) نوعاً من الدبلوماسية ، حيث يتّسم الشخص الذي يمر بهذا النوع من الغضب بالهدوء، والاستقامة، كما ينظر إليه الآخرون على أنّه شخص مسيطر، وحازم، ومرن، وسريع الاستجابة أثناء الخلافات والظروف المحبطة، حيث إنّه لا يوجّه الإهانات، ولا يلجأ للعنف، ولا يتجنب المواجهة بل على العكس
طريقة عمل خضار السوتيه

طريقة عمل خضار السوتيه

خضار سوتيه مع الدجاج يتمّ تحضير طبق الخضار سوتيه كطبق جانبي خفيف مغذي ولذيذ، إذ إنّ جميع الخضروات تبقى محافظة على قيمتها الغذائية والفيتامينات التي تحتويها لأنّها تطهى إمّا على البخار أو في الفرن، وهناك العديد من الوصفات التي بإمكانك الحصول من خلالها على نكهات مختلفة لطبق الخضار سوتيه وذلك تبعاً للمواد المستخدمة، وإذا رغبتِ في معرفة هذه الوصفات تابعي بقية المقال. المكوّنات قطعتان من الدجاج المنزوع الجلد والعظم والمقطعة شرائح. عشر حبات من الفطر الطازج المقطع شرائح. فصّ ثوم مهروس. حبة بصل مقطعة