وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

تفتيح البشرة

إنّ الحصول على بشرة فاتحةٍ وصافيةٍ أمرٌ صعبٌ، وذلك نتيجة وجود عوامل تضر بالبشرة، كالتلوث ، وأشعة الشمس الضارة، والتوتر والتعب، واتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ، والتي تُتلف البشرة، وتُغيّر لونها، بالإضافة إلى منتجات التجميل الموجودة في السوق والتي تحتوي على مواد كيميائية تضر البشرة، ولذلك توجد طرق طبيعية تساعد على تفتيح لون البشرة باستخدام مكونات منزلية طبيعية وآمنة تساهم في التخلص من عيوب البشرة، وإزالة البقع والعلامات منها، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية والنصائح التي تساعد على تفتيح لون البشرة وسنتحدث عنها في هذه المقال.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

تساعد الوصفات المنزلية الطبيعية الآمنة على تفتيح لون البشرة بفعالية كبيرة، وتتناسب مع جميع أنواع البشرة للحصول على بشرة بيضاء وصافية، ومنها:

التفاح والحليب وعصير الليمون

يحتوي التفاح على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على تفتيح لون البشرة، ويعتبر التفاح من أكثر العلاجات فاعلية في تفتيح لون البشرة، ومعالجة مشاكلها المختلفة. والطريقة هي:

  • المكونات:
    • حبة واحدة من التفاح.
    • القليل من الحليب .
    • ملعقة صغيرة من عصير الليمون .
    • بعض مكعبات الثلج .
  • طريقة التحضير:
    • تُقشر التفاحة وتُقطّع إلى شرائح، ثمّ تُنقع شرائح التفاح في الحليب مدة عشرين دقيقة.
    • تُخلط جيداً للحصول على عجينة.
    • تُجمد العجينة مدة 5-10 دقائق.
    • يُضاف عصير الليمون إلى العجينة، وتُخلط جيداً.
    • تُوضع العجينة على مناطق البشرة المتضررة.
    • تُترك على البشرة مدّة ربع ساعة.
    • تُغسل البشرة بالماء البارد، وتُفرك بلطفٍ بمكعب الثلج للحصول على بشرة مشرقة.
    • تُكرر هذه الطريقة مدة أسبوع.

الموز وزيت اللوز

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين C ، وفيتامين B6، ممّا يساهم في إنتاج الكولاجين في بشرة الجلد لجعلها ناعمةً ومرنةً، أمّا زيت اللوز فإنّه يحتوي على خصائص فعّالةً مضادةً للالتهابات تساعد على تهدئة حساسية والتهاب البشرة، ويُعتبر زيتُ اللوز مرطباً يُخفّف جفاف البشرة، ويُبيّض الهالات السوداء ، ويحتوي أيضاً على نسبة عالية من الفيتامينات، كفيتامين A، وفيتامين D، وفيتامين E ، وتُعتبر هذه الفيتامينات مضادات أكسدةٍ قويةً تعزز صحة البشرة. ويمكن استخدامها بهذه الطريقة:

  • المكونات:
    • حبة من الموز الناضج.
    • ملعقة صغيرة من زيت اللوز .
  • طريقة التحضير:
    • يُهرس الموز، ويُضاف زيت اللوز إليها للحصول على عجينة.
    • توضع العجينة على البشرة مدّة 20-25 دقيقة.
    • تُغسل البشرة بالماء.
    • تُكرر هذه الطريقةُ يومياً للحصول على أفضل النتائج.

الحليب

يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يساعد على موازنة لون البشرة الطبيعي وترطيبها للتخلص من الجفاف، كما يساعد حمض اللاكتيك المتوفر في الحليب على التخلص من تصبغات بشرة الجلد. ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:

  • المكونات:
    • كوبٌ واحدٌ من الحليب.
    • قطعةٌ من القطن.
  • طريقة التحضير:
    • يُسخن الحليب قليلاً ليصبح دافئاً.
    • يُوضع الحليب الدافئ على البشرة باستخدام القطن، مع التدليك بلطف مدة 3-5 دقائق.
    • تُكرر هذه الطريقة يومياً مدّة أسبوعين.

مسحوق الأرز

يحتوي الأرز على حمض بارا أمينوبنزويك (بالإنجليزية: Para-Aminobenzoic Acid) ويحمي هذه الحمضُ البشرة من أشعة الشمس، ويرفع من نسبة وجود فيتامين C في الجسم، كما يحتوي الأرز على فيتامين C، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب وإزالة السموم من البشرة. وطريقتها هي:

  • المكونات:
    • نصف كوب إلى كوب من مسحوق الأرز غير المطبوخ.
    • كمية كافية من الحليب.
  • طريقة التحضير:
    • يُطحن الأرز، ثم يُخلط مع الحليب للحصول على عجينة.
    • تُوضع العجينة على البشرة.
    • تُترك العجينة مدة 25-30 دقيقة.
    • تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
    • تُكرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

زيت اللوز

يساعد زيت اللوز على تفتيح لون البشرة والتخلص من التصبغات والعيوب فيها، كما يحتوي على الكثير من المركبات المفيدة للبشرة مثل، الأحماض الدهنية غير المشبعة، والعديد من الفيتامينات، كفيتامين E ،B2 ،B3، B6 ، والمعادن التي تُبيّض البشرة وتجعلها مشرقة. وطريقتها هي:

  • المكونات: القليل من زيت اللوز.
  • طريقة التحضير:
    • يُسخّن زيت اللوز ليصبح دافئاً.
    • يُوضع زيت اللوز على مناطق البشرة الداكنة، ويُدلك بلطف مدّة 12-15 دقيقة.
    • تُكرّر هذه الطريقة يومياً مدّة أسبوعين، وبعد ذلك تُكرّر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

نصائح لتفتيح لون البشرة

قد يساعد اتّباع بعض الطرق الطبيعيّة الصحيحة على تفتيح لون البشرة، ومن هذه الطرق نذكر ما يأتي:

  • استخدام واقي الشمس يومياً: ويُنصح باختيار واقي الشمس الذي يمتلك عامل حمايةٍ شمسيّاً (بالإنجليزية: SPF) لا يقل عن ثلاثين؛ حيث يُساعد استخدامه بانتظامٍ عند التعرض للجو الخارجي على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تتسبب بجعل البشرة داكنة اللون.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس: ويُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس القوية من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية بعد الظهر لحماية البشرة من التلف والتصبغ، وارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس، والوقوف في الأماكن المظللة.
  • غسل وتقشير البشرة باعتدال: حيث يُنصح بغسل الوجه مرتين في اليوم مرةً في الصباح، ومرةً في المساء، وذلك باستخدام غسولٍ مناسبٍ للوجه للمحافظة على صفاء ولون البشرة، ويساعد تقشير البشرة على تحسن تدفق الدورة الدموية للحصول على بشرة مشرقة من خلال تقشير البشرة بلطف عدّة مرات في الأسبوع للتخلّص من الخلايا الميتة ذات اللون الداكن.
  • الابتعاد عن التدخين: فقد يتسبب التدخين بجعل البشرة شاحبة، ويُسرّع ظهور علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة ، والتجاعيد، كما أنّه يوقف تدفق الدم إلى البشرة، ممّا يجعل البشرة رماديّة اللون.
  • تناول كمية كافية من الماء: حيث يُنصح بشرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم للمحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حيث تساعد التمارين الرياضية على جعل البشرة صحية من خلال تعزيز تدفق الدم إلى خلايا البشرة، وتزويدها بالغذاء ، وحمايتها من أضرار الجذور الحرة.
مزيد من المشاركات
ألم العضلات

ألم العضلات

ألم العضلات يُعَدُّ ألم العضلات (بالإنجليزيّة: Muscle aches) إحدى المشاكل الصحِّية شائعة الانتشار، فمن المُمكن أن يشعر الشخص بالألم في أيِّ جُزء من عضلات الجسم، ويتضمَّن ذلك عضلات منطقة الرقبة، والظهر، والأرجل، واليدَين، وفي الحقيقة إنَّ مُعظم حالات الألم العضليّ تتماثل للشفاء من تلقاء نفسها خلال فترة زمنيّة قصيرة، وحالات أخرى يستمرُّ فيها الألم لفترة طويلة قد تصل إلى عِدَّة شهور. أسباب ألم العضلات تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك العديد من الأسباب الشائعة التي قد تُؤدِّي إلى الإصابة بالألم العضليّ،
فينيسيوس جوزيه جونيور (لاعب كرة قدم برازيلي)

فينيسيوس جوزيه جونيور (لاعب كرة قدم برازيلي)

من هو فينيسيوس جوزيه جونيور؟ هو لاعب كرة قدم برازيلي يلعب حاليًا في صفوف نادي ريال مدريد الإسباني، وفيما يأتي نبذة عنه: الاسم بالكامل: فينيسيوس جوزيه بايكساو دي أوليفيرا جونيور. الجنسية: برازيلي. تاريخ الميلاد: 2000-7-12م. مكان الميلاد: ساو غونسالو/ البرازيل. المجال الرياضي: كرة القدم. النادي الحالي: ريال مدريد. مركز اللاعب: هجوم/ جناح أيسر. رقم اللاعب: 20. القدم التي يلعب بها: القدم اليمنى. مولد فينيسيوس جوزيه جونيور ونشأته ولد فينيسيوس جونيور في إحدى ضواحي مدينة ريو دي جانيرو البرازيلية، وهو
فوائد أكل السمان

فوائد أكل السمان

فوائد أكل السمان السمان هو طائرٌ متوسط الحجم، ينتمي إلى رتبة ال دجاجيات ( Galliformes ) من عائلة ال تدرجية ( Phasianidae )، ونذكر من أهمّ الفوائد الصحية لأكل السمان ما يأتي: غني بالبروتين يحتوي لحم السمان على تركيز عالٍ من البروتين، وذلك ما أشارت إليه دراسة أُجريت من قبل جامعة كامبرج عام 2017، كما ترتفع جودة لحمه نظرًا لارتفاع نشاط جسمه الأيضي، وارتفاع مخزون ال جليكوجين ( Glycogen) داخل لحمه. أمّا بيض السمان فيحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المهمة، حيث يحتوي البياض على الليوسين (Leucine)،
منال العالم (طباخة أردنية)

منال العالم (طباخة أردنية)

منال العالِم هي طاهية مُحترفة فلسطينية الأصل، وتحمل الجنسية الأردنية، وقد درست في كلية الآداب في جامعة عين شمس - علم نفس في القاهرة سنة 1981م . مسيرة منال العالِم تتمتّع ب خبرة في عالم الطهي وإعداد وصفات الطبخ المختلفة على مدى أكث ر من ثلاثة عقود أمضتها مع الوصفات تعليماً وتجربةً وتذوقاً، ولتقدم الوصفة المثالية المضمونة مذاقاً وتغذيةً ومظهراً، ف منذ العام 1983م وحتى الآن شاركت منال العالم في العديد من الإعلانات التجارية لمنتجات غذائية، وأيضاً في الجرائد الفنية المُشارِكة في لجان التحكيم
فوائد الحويرنة

فوائد الحويرنة

فوائد الحويرنة للحويرنة العديد من الفوائد فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن وغيرها من التركيبات التي تدخل في العلاج، وفيما يلي أهم استخدامات وفوائد الحويرنة: تساعد الحويرنة في علاج أمراض المسالك البولية. تساهم في علاج السعال. تستخدم في تخفيف تورم المرارة. تساعد الحويرنة في إزالة السموم من الكبد. تستخدم لعلاج والربو وفقدان الصوت والحمى واحتقان الصدر وما إلى ذلك، حيث إنه يعرف باسم نبات المغني نظرًا لاستخدامه في علاج فقدان الصوت. تعتبر غذاءً مفيدة ووجبة صحية غنية بالبروتينات والألياف والمعادن. تحتوي
أفضل الزيوت للشعر الجاف

أفضل الزيوت للشعر الجاف

الشعر الجاف يمتاز الشعر الصحي بالكثافة ونعومة الملمس واللمعان، وهذه الصفات التي يسعى الجميع للحصول عليها، وغالباً ما يعاني البعض من مشاكل مختلفة في فروة الرأس؛ إما نتيجة ازدياد الإفرازات الدهنية في الشعر الدهني، أو جفاف الفروة وقلة تغذية البصيلات بالمواد الزيتيّة التي ترطّب الشعر الجاف، لذا لا بدّ من موازنة المواد التي تصل إلى فروة الشعر للحصول على شعر حيوي جذّاب خلال فترة قصيرة. كيفية التعرف على الشعر الجاف ويمكن الاستدلال على الشعر الجاف من خلال ملاحظة خشونة في ملمس الشعر، وحكة متقطعة في
اختيار الزوجة الصالحة في الإسلام

اختيار الزوجة الصالحة في الإسلام

أسس اختيار الزوجة الصالحة في الإسلام غير الإسلام في معايير الاختيار لدى معتنقيه، بعد أن كانت المعايير المادية هي المسيطرة على عقولهم، وقد كان للزواج نصيب وافر من هذا التغيير، فلو بقي الأمر على ما هو عليه، لما نهضت الأمة، ولما استطاعت صنع هذا التاريخ المجيد. كما ورغَّبت الشريعة الإسلامية الرجال والنساء على حدٍّ سواء بالزواج، كونه يعتبر الخطوة الأولى في طريق بناء مجتمع صالح، مُصلح، يعيش وفق قيم أخلاقيّة، ويحتضن الإنسان، ويرعاه حتى إذا ما شب عن الطوق صار قادراً على المساهمة في البناء، والعطاء،
دعاء لحل المشاكل بين الزوجين

دعاء لحل المشاكل بين الزوجين

أدعية لحل مشاكل الخلافات بين الزوجين فيما يأتي بيان لأدعية حل مشاكل الخلافات بين الزوجين: الاستغفار، لقوله تعالى: (فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا* يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا) . (رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ