وصفات طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً

وصفات طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً

رائحة الفم الكريهة

الرائحة الكريهة للفم والنفس تعتبر مشكلةً مؤقتة وأحياناً تكون مزمنة، ووفقاً لدراسة للجمعية الأمريكية لطب الأسنان فإنّ 50% من البالغين يعانون من الرائحة الكريهة للفم، وهناك علاجات طبيعية لهذه المشكلة سنتعرف عليها أكثر في هذا المقال.

وصفات طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة

من الوصفات الطبيعية التي تعالج مشكلة رائحة الفم الكريهة ما يأتي:

خل التفاح والماء

يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للجراثيم، حيث يعيد توازن درجة الحموضة للفم، فيقضي على الرائحة الكريهة للفم، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • 1-2 ملاعق طعام من خل التفاح.
    • كوب من الماء البارد.
  • طريقة التحضير:
    • يخلط الخل والماء.
    • يستخدم الخليط كغرغرة.
    • يغسل الفم بماء عادي.
    • يكررمرتين يومياً، صباحاً ومساءً.

الفحم المنشط

يمتص الفحم النشط الشوائب من الفم، ويقضي على البكتيريا، ويبيض الأسنان، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • ملعقة صغيرة من الفحم النشط.
    • فرشاة أسنان.
  • طريقة التحضير:
    • ننظف الأسنان بالفرشاة.
    • نغسل الفم جيداً.
    • يستخدم مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.

العلكة

يعالج مضع العلكة الرائحة الكريهة، حيث يزيد إنتاج اللعاب في الفم والحلق، ويمكن اختيار العلكة المنعشة مثل النعناع.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات، والميكروبات، فيحافظ على صحة الفم، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • طريقة التحضير:
    • نضع الزيت في الفم مدّة 5-10 دقائق.
    • نخرجه من الفم.
    • نغسل الفم بالماء الفاتر.
    • نكرر الوصفة يومياً.

إبسوم الملح

يحتوي ملح الإبسوم على خصائص مضادة للجراثيم، يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • ملعقة صغيرة من إبسوم الملح.
    • كوب ماء فاتر.
  • طريقة التحضير:
    • يخلط المكونان معاً.
    • نتغرغر في الخليط.
    • تطبق يومياً، ثمّ يوم بعد يوم.

زيت الأوكالبتوس

يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات، ويعتبر مسكن لأيّ ألم، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • كوب ماء.
    • 2-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس.
  • طريقة التحضير:
    • نتغرغر بخليط المكونين.
    • نغسل الفم بماء فاتر.
    • تكرر مرةً يومياً.

بذور الشمر

بذور الشمر معروفة عند الشعب الهندي فهي تقضي على رائحة الفم الكريهة، وتنشط الأنفاس، وطريقتها هي:

  • المكوّنات:
    • ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
  • طريقة التحضير:
    • تمضغ البذور وتبلع.
    • تكرر الوصفة يومياً.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للميكروبات، ويزيل الروائح الكريهة من الفم، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل.
    • كوب ماء دافئ.
  • طريقة التحضير:
    • يستخرج عصير الزنجبيل.
    • يضاف إليه الماء الفاتر.
    • يكرر بعد الوجبات، ومرة واحدة بعد ذلك.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مكوّنات نباتية مضادة للجراثيم، ويقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وطريقته هي:

  • المكوّنات:
    • كيس شاي أخضر.
    • كوب ماء ساخن.
    • عسل.
  • طريقة التحضير:
    • ينقع كيس الشاي لبضع دقائق.
    • نزيل الكيس.
    • يضاف العسل إليه.
    • يكرر مرة إلى ثلاث مرات يومياً.

نصائح للوقاية من رائحة الفم الكريهة

من الأمور التي يمكن أن نطبقها لتجنب رائحة الفم الكريقهة ما يأتي:

  • تنظيف الأسنان بانتظام: نحافظ على تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة وبالطريقة الصحيحة، مع الحرص على عدم الضغط على اللثة، ويحتاج الأمر ثلاث دقائق منا.
  • تنظيف اللسان: يحتوي اللسان على مساحة سطحية فيها مطبات تتراكم البكتيريا عليها، فنزيل البكتيريا عن اللسان، لتجنب الرائحة الكريهة، ويمكن شراء فرشاة خاصة للسان، أو استخدام فرشاة الأسنان العادية.
  • تنظيف الأسنان بالخيط: نحرص على تنظيف الأسنان بالخيط يومياً، لأنّها تحافظ على صحة الفم وتقلل رائحة النفس.
  • استخدام غسول الفم: غسول الفم يساعد على الحفاظ على رطوبة فمك ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة، نختار غسول الفم الذي يحتوي ثاني أكسيد الكلور، الذي يقضي على البكتيريا المتسببة في الرائحة.
  • ترطيب الفم: تظهر الرائحة الكريهة للفم في الصباح، نتيجة لقلة إنتاج اللعاب في الليل، فاللعاب يقتل الجراثيم، ويعتبر مطهراً يقضي على البكتيريا في الفم.
  • شرب الماء: شرب الماء بكميات كافية يزيد من إنتاج اللعاب، فينظف الفم ويغسله، فنحرص على تناول الكثير من الماء.
  • التوقف عن التدخين ومضغ منتجات التبغ: يعتبر التبغ مادة سيئة، تسبب الرائحة الكريهة للفم.
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تتميز بروائحها القوية: مثل: البصل، والثوم، والكراث، ويجب الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناولها، لأنّها تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • تقليل القهوة أو الكحول: تحتوي القهوة والكحول على مركبات كيميائية تغير بيئة الفم، وتجعلها ملائمة للرائحة الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

هناك أسباب معينة لرائحة الفم الكريهة وهي كما يأتي:

  • صحة الأسنان السيئة: تكسر البكتيريا جزئيات الطعام، فتنتج المواد الغذائية المتعفنة من تداخل البكتيريا مع المواد الغذائية، ويزول الطعام المحبوس بين الأسنان بالفرشاة، والخيط، وينظف اللويحة وهي مادة تتراكم على الأسنان وتسبب الروائح الكريهة، لأنّ تراكم البلاك يسبب التسوس والتهابات اللثة.
  • الأطعمة القوية والمشروبات: تناول البصل أو الثوم والأطعمة قوية الرائحة، حيث تمتص المعدة الزيوت من الأطعمة لتمر هذه الزيوت إلى مجرى الدم، والرئتين، فتناول هذه الأطعمة يسبب الروائح الكريهة.
  • التدخين: يسبب التدخين الرائحة الكريهة في الفم.
  • جفاف الفم: يجف الفم عندما يقل إفراز مادة اللعاب، فاللعاب يحافظ على بقاء الفم نظيفاً، ويقلل رائحته، أو قد يكون الجفاف نتيجة الغدة اللعابية، أو النوم والفم مفتوحاً، وتناول بعض الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
  • أمراض اللثة: عندما تصاب اللثة فإنّ البلاك يتراكم على الأسنان ولا يمكن أن نزيله بالفرشاة، فتتهيج اللثة، وتتشكل الفتحات الصغيرة بين الأسنان واللثة فيتجمع الطعام بينها، لتظهر رائحة قوية.
  • الجيوب الأنفية أو الفم أو الحلق: تظهر رائحة الفم لأسباب عديدة مثل التهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، أو العدوى في الجهاز التنفسي، أو التهاب اللوزتين.
  • أمراض الكلى والسكري والاضطراب الانعكاسي المريئي: تسبب هذه الأمراض رائحة الفم الكريهة، كما يسبب ارتجاع المريء الرائحة الكريهة.
مزيد من المشاركات
فوائد سكر النبات للحامل

فوائد سكر النبات للحامل

هل سكر النبات مفيد للحامل لا توجد معلوماتٌ حول فوائد سكر النبات للحامل بالتحديد، ولكن نذكر لاحقاً فوائد سكّر النبات بشكلٍ عام، ويجدر التنبيه إلى أنّ سكر النبات يُعدّ من السكريات البسيطة، وتُنصح الحامل بالاعتدال في استخدام في السكريات وعدم الإكثار منها، يمكنك قراءة المزيد حول ذلك في فقرة "محاذير استخدام سكر النبات للحامل". الفوائد العامة لسكر النبات يُعدّ سكّر النبات من النشويّات البسيطة التي يتمّ تكسيرها، وهضمها، وامتصاصها بسرعةٍ في الجسم لاستخدامها كمصدرٍ للطاقة، ويُصنَع سكّر النبات بشكلٍ
فيتامين ج للوجه والبشرة

فيتامين ج للوجه والبشرة

فيتامين ج يُصنّف فيتامين ج المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic acid) ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء؛ مما يعني أنّه لا يمكن تخزينه في الجسم، وإنما يتم الحصول عليه من خلال المصادر الغذائية، وهو يُعتبر أحد مضادّات الأكسدة المهمة للجسم، ويؤدي دوراً حيوياً في بناء النسيج الضّام والتئام الجروح، كما يقلل من الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد والجسم. أهمية فيتامين ج للوجه والبشرة يُعتبر فيتامين ج مفيداً جداً للجسم، بالإضافة إلى ذلك فهو مفيد للوجه والبشرة أيضاً، ومن
أطباق بالخضار فقط

أطباق بالخضار فقط

صينية الخضار مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـــ ستّة أشخاص المكونات بصلتان كبيرتان. ثلاث حبات من البطاطا. حبتان من الباذنجان الطويل . حبتان من الكوسا الأخضر. أربع حبات من البندورة. زيت زيتون. جبنة البارميزان. مكونات خليط البهارات: ملعقة صغيرة من كل من: الروزماري. الأوريجانو. الريحان. الشطة المجروشة. البصل المجفف. الملح. ربعُ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير تسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية وتثبيت شبك الفرن في الوسط. تقطيع الخضروات الآتية إلى شرائح رقيقة: البصل . البطاطا .
مقال عن الصحة والغذاء

مقال عن الصحة والغذاء

الصحّة والغذاء ترتبط الصحّة ارتباطاً مباشراً بالغذاء، فالتغذية السليمة، أساس الصحّة السليمة، لأنّ الغذاء هو الداء والدواء معاً، لذلك يجب على كل شخصٍ أن ينتبه لنوعيّة الطعام الذي يتناوله؛ لأنّ صحّة الجسم تعتمد على المجموعات الغذائيّة الأساسيّة التي تدخل إليه عن طريق الغذاء، كي يستطيع أن يقوم بمهامّه جميعاً، ويتمكن من إنتاج الطاقة، وهذه المجموعات هي مجموعة الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، بالإضافة للبروتينات، والكربوهيدرات، والسكريات، والدهون . كما أنّ صحّة جميع أعضاء الجسم، والتناغم
مكونات خام الفوسفات

مكونات خام الفوسفات

مكونات خام الفوسفات يعبر الفوسفات عن أي مركبات كيميائية ذات صلة بالحمض الفسفوي ذي الصيغة الكيميائية (H3PO4)، ومن بين تلك المجموعات المشتقة من تلك الصيغة تتكوّن من أملاح تتكوّن من أيون الفوسفات (−PO43) وأيون الفوسفات الهيدروجيني (−HPO42) وبعض من تلك المجموعة ما يحتوي من ضمن مركباتها أيونات موجبة لبعض العناصر مثل الصوديوم والكالسيوم، وفي مجموعة ثانية نجدها تحتوي على مركبات يدخل في تركيبها الأسترات (أملاح عضوية) التي يُستبدل حمض الهيدروجين بمجموعات مركبة عضوية مثل الإيثيل الكحولي (C2H5) أو مركب
أسباب حرب فيتنام

أسباب حرب فيتنام

حرب فيتنام تُعد حرب فيتنام من أحداث الحرب الباردة التي ظلت قائمةً بين الولاياتِ المتحدةِ الأمريكية والاتحاد السوفييتي، والتي انتهتْ بِتفكك الاتحاد السوفييتي في أوائل تسعينيات القرن الماضي، وقد اتّسمت تلك الحرب بتعدّد أطرافِ الصراع الذي نَشَبَ بين شمال وجنوب فيتنام، وانتهت بالوحدة بينهما في عام 1975 بعد صراع استمرّ لمدة تسعة عشر عاماً. أسباب حرب فيتنام الصراع التاريخي كانت فيتنام محتلةً من قبل القوات اليابانية إبان الحرب العالمية الثانية، وكانت تُسمّى بالهند الصينية في ذلك الوقت، ومع اقتراب
فوائد السدر في الطب النبوي

فوائد السدر في الطب النبوي

السدر يُعتبر السدر من الفصيلة النبقيّة، وهو عبارة عن شُجيرات صحراويّة ذات أوراق كثيفة قد يصل ارتفاعها إلى عدة أمتار، ويعيشُ هذا النبات في المناطق الجبليّة وعلى ضفاف الأنهار، وموطن هذه الشجرة هو جزيرة العرب وبلاد الشام، أوراقها بيضاويّة الشكل وصغيرة ذات قشرة سميكة تُسمى ثمارها بالنبق، تختلفُ ثمار شجرة السدر عن بعضها البعض من حيث الحجم والشكل واللون والمذاق؛ فهناك النّوع المعروف باسم التفاحي لأنه يُشبه التفاح، والزيتوني لشبهه بالزيتون، ويتميّز بحجمه الكبير الذي يكون أحياناً أكبر من الزيتون
كيف أضعف في أسبوعين

كيف أضعف في أسبوعين

السمنة هي عبارة عن تراكمٍ للدهون في مناطقَ معيّنة من الجسم مثل الأرداف، والخصر، والبطن، والأكتاف، ومن الممكن أن تُقسّم السمنة إلى ثلاث درجات وهي: السمنة الخفيفة، والشديدة، والمتوسطة. وهنالك العديد من الطرق والوسائل المُستخدمة للتخلّص من الوزن الزائد، نذكر منها عمليات التجميل، والحميات الغذائية، والوصفات الطبيعيّة، وغيرها الكثير من الطرق. سنعرض في هذا المقال طريقة تساعد في تخفيف بعضاً من الوزن في أسبوعين. نظام غذائي لتخفيف الوزن في أسبوعين فيما يلي أفكار لنظام غذائي لخسارة الوزن في أسبوعين، ومن