القيمة الغذائيَّة للسردين المعلب القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السردين المعلب الطاقة 170 سعرة حراريَّة البروتين 15.00 غرام الدهون 6.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الكالسيوم 200 ملليغرام الحديد 1.08 ملليغرام الصوديوم 650 ملليغرام سلطة السردين البرتغالية مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات عبوة من السردين المُعلّب. حبّتان إلى أربع حبات من الفليفلة الحمراء. حبة من الخس الأمريكي. حزمة من البقدونس الإيطالي المُسطّح الطازج. القليل من زيت الزيتون البكر. ملعقتان
التعريف بالهيئة الوطنية للأمن السيبراني الهيئة الوطنية للأمن السيبراني (بالإنجليزية: National Cybersecurity Authority) هي الجهة المتخصصة بمجال الأمن السيبراني في المملكة العربية السعودية، والمرجع الوطني الخاص بشؤون هذا المجال من أمن المعلومات، وتهدف إلى تعزيزه لحماية بيانات الشركات والأفراد والمؤسسات الحكومية المختلفة. و يهدف الأمن السيبراني إلى حماية الشبكات والأنظمة التقنية والتشغيلية بما يتضمن أجهزتها، وبرمجياتها، وخدماتها وبياناتها المخزنة، من خطر التعرض للاختراق، أو التعطيل، أو الدخول
سيمفونيّة بحيرة البجع بحيرة البجع هي إحدى روائع الموسيقى للموسيقار الروسي الشهير تشايكوفسكي، والتي قام بتأليفها عام ألفٍ وثمانمئةٍ وسبعة وثمانين، وكانت بحيرة البجع واحدة من التراث الموسيقي الثري لتشايكوفسكي، والتي تضمّ كسّارة البندق والجمال النائم والأميرة النائمة. عرضت بحيرة البجع للمرة الأولى على مسرح البولشوي في العاصمة الروسيّة موسكو، في الرابع من آذار عام ألفٍ وثمانمئةٍ وسبعة وثمانين، وقد تضمنت أربعة فصولٍ استعراضيّة راقصة، في باليه درامي مكوّن من أربعةِ فصول، كتب الكلمات في هذا الاستعراض
بقع الزيوت تعتبر بقع الزيوت والدهون من البقع العنيدة والتي من الصعب التخلص منها بالغسيل المستمر ، وتنظيف قطع الملابس منها ، من الممكن أن يزول الجزء الأسود من البقعة بسهولة لكن قد تبقى البقعة الأدكن، و بقع الزيت تعتبر من أصعب البقع التي يمكن أن تتعرض لها الملابس ، وبالأخص أثناء تناول الطعام . وإليك ثلاثة طرق لإزالة بقع الزيت عن الملابس : باستخدام البودرة يمكن التخلص من بقعة الزيت باستخدام البودرة تحتاجين إلى : قليل من البودرة فرشاة الأسنان الطريقة كالآتي : قومي برش القليل من البودرة فوق بقعة
مصادر الطاقة المتجددة سُميت هذه الطاقة بالطاقة المتجددة لأنها قابلة للتجديد بشكلٍ مستمرٍ، وخلال فتراتٍ زمنيةٍ قصيرة، فهي طاقة دائمة، والطبيعة هي المصدر الأساسي لها، بالتالي يمكن اعتبارها ذات قيمة اقتصادية.ومن أهم الأمثلة عليها: الطاقة الشمسية (بالإنجليزية: Solar energy) تعتبر الشمس المصدر الرئيسي للطاقة، فهي من أهم مصادر الطاقة المتجددة وأكثرها وفرة، حيث إنَّ أشعة الشمس تنتشر في جميع بلدان العالم وبشكلٍ مستمر، إضافةً الى أنها لا تسبب أي نوع من أنواع التّلوث، ويمكن الاستفادة منها عن طريق
التمر يعتبر التمر من المصادر المهمّة في الغذاء؛ حيث إنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم، وأثبتت الدّراسات أنّ نسبة المعادن والفيتامينات تختلف بين أنواع التمر، وأنّ كلّ حبة تمر من النوع الجيّد تحتوي على 70% من الكربوهيدرات، و15 % من الألياف، و15 % من الدهون، و2% من الأملاح المعدنيّة، وأيضاً الحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك.ويعدّ التمر غذاءً مثاليّاً للإنسان؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبة عالية من السكّر الطبيعي سهل الهضم وسريع الاحتراق،
طريقة وضع الزيت على الشعر يُمكن وضع الزيت على الشعر باتّباع الخطوات الآتية: اختيار الزيوت العطرية المُفضلة التي ستُوضع على الشعر. يُمشّط الشعر؛ للتخلّص من التشابك، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك من يعتقد أنّ وضع الزيت على الشعر يجب أن يكون بعد غسل الشعر بالشامبو مباشرةً، بينما يعتقد آخرون أنّه يُفضّل وضعه بعد يومين أو ثلاثة أيامٍ من غسل الشعر بالشامبو. تُوضع ملعقةٌ صغيرةٌ من الزيت في راحة اليد، وتُفرك اليدين لتوزيع الزيت جيداً، ثمّ يُوضع بأطراف الأصابع على فروة الرأس مع التدليك؛ وذلك لتنشيط فروة
صينية الكفتة بصلصة الليمون مدَّة التحضير احدى عشرة دقيقة مدَّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـ ثمانية أشخاص المكوّنات ربع كوب من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الكمون. الكزبرة. الهيل الناعم. القرفة . ملعقة كبيرة من بهار اللحم. ربع حزمة من البقدونس. ثلاثة فصوص من الثوم الصحيح. بصلة متوسطة مقطعة إلى أرباع. كيلو غرامٍ من اللحمة. مكونات خليط الصلصة: قرنان من الفلفل الأخضر الأنصاف. ملعقة كبيرة من النعناع الناشف. نصف كوب من عصير الليمون . ثلاثة
