وسائل التربية الصحية

وسائل التربية الصحية

وسائل التربية الصحية

يُقصد بالتربية الصحية تعديل سلوك الأفراد واتجاهاتهم وعاداتهم فيما يخص الجانب الصحي من حياتهم، وذلك من خلال تزويدهم بالمعلومات اللازمةلاتباع الأساليب الصحية الحديثة، وتثقيفهم بالعادات والسلوكيات الخاطئة والتي تؤثّر سلباً على الصحّة العامّة، وسنعرّفكم في هذا المقال على وسائل التربية الصحية المتعددة.

أهداف التربية الصحية

  • إدراك كل فرد مسؤوليته الكاملة نحو صحته الجسديّة وكذلك النفسيّة، ومعرفته بأنّ الأمراض التي يواجهها تحدث نتجيةً لبعض الممارسات الخاطئة التي يقوم بها.
  • تعديل وتبديل الاتجاهات والعادات والسلوكيّات والأنماط المختلفة إلى سلوكيات أخرى أكثر صحةً وإيجابية.
  • زيادة المعلومات الصحية المختلفة لدى الأفراد، ونشر طرق الوقاية العامّة من الأمراض المختلفة.
  • تبسيط المعلومات الصحية المعروضة للأفراد، مثل جسم الإنسان، ووظائف الأعضاء، وكذلك الاحتياجات الغذائيّة اليومية وغيرها.

ميادين التربية الصحية

  • الصحة الشخصية فيما يتعلق بأسس الصحة المختلفة المتمثلة بالنظافة الشخصية، والتغذية السليمة، والنوم، والرياضة، والعناية بالعينين.
  • المنزل ويكون ذلك من خلال الأساليب والعادات الصحيّة المختلفة المتبعة في الأسرة، والتي تنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق التربية والملاحظة، كما ويجب أن تحرص كافة الأمهات على تعويد الأبناء على تناول الغذاء الصحي.
  • المدرسة بمختلف مراحلها، وذلك بالاهتمام بالجانب الصحي للطلاب، وتشجيعهم على النظافة الصحية، ونظافة المرافق المدرسية من الحمامات أو الساحات والغرف الصفية، هذا بالإضافة إلى تعزيز القوة البدنية من خلال تخصيص مجموعةٍ من الحصص بشكلٍ أسبوعي لممارسة الرياضة، والقيام بالنشاطات الصحية التي من شانها تدعيم الجانب الصحي في حياة طلابها، ويكون ذلك باستخدام المجلات الصحية والأفلام التثقيفية، بالإضافة إلى إقامة الحوارات الصحيّة والندوات التي تُعني بجعل الجانب الصحي أساسيّاً في حياة طلابها، وهنا يجب الإشارة إلى دور الأساتذة والهيئة التدريسية في هذه العمليّة، فيجب أن يكونوا خير قدوة لطلابهم.
  • المجتمع من خلال الخدمات الصحية التي يحصل عليها أفراد المجتمع من هيئات الطب، والتمريض، وكافة المؤسسات الصحية المختلفة.

طرق وأساليب التربية الصحية

  • التعريف بالصحة، ونشر المعلومات المختلفة عنها لزيادة الثقافة والوعي بين أفراد المجتمع، ويفضل اللجوء إلى وسائل الإعلام المتعددة لإيصالها إلى أكبر شريحة من الأشخاص في نفس الوقت، حيث تشمل هذه الوسائل المجلّات والدوريّات، والتلفزيون، والبرامج الصحية، والصحف، والأفلام السنيمائية، والمقالات والنشرات وغيرها، ولكن بالرغم من إيجابيات هذه الطريقة إلا أنّها لا تسمح بتفاعل الأفراد وإبداء آرائهم بما تم نشره، الأمر الذي قد يؤدي إلى قلة التزامهم بالعادات والمعلومات الصحية.
  • المواجهة ما بين المعلّم والمتعلم، بحيث يقوم المعلّم بإلقاء المعلومات الصحية المختلفة على الطلاب والأفراد، وعمل النشاطات المختلفة التي من شأنها ترسيخ العادات والأساليب الصحية المختلفة في عقولهم.
مزيد من المشاركات
معلومات عن رياض الأطفال

معلومات عن رياض الأطفال

مرحلة الطفولة يحتاج الطفل منذ ولادته إلى الكثيرِ من الرعاية والاهتمام من قِبل الوالدين والبيئة المحيطة، فالطفل عندما يولد لا يمتلك أيِّ من المهارات المعرفيّة التي تُعينه على استخدام الأدوات والمواد الموجودة في البيئة التي تحيط به، وفي بداية حياته فإنّه يحتاج فقط إلى الغذاء والنظافة من أجل أن تنمو أعضاء جسمه بشكلٍ طبيعي وسليم، ولكن بعد أن يتمّ عامه الأول لا بدّ من الوالدين البدء بتأهيله وتعليمه السلوكيات المناسبة حسب عمره وحسب قدرته الاستيعابية، لأن الطفل يلاحظ ما يحيط به ويقلِّد ما يراه أمامه،
ما معنى عيد الفصح

ما معنى عيد الفصح

عيد الفِصح يُعتبر عيد الفصح من الأعياد الكُبرى لدى كلٍّ من الدّيانتين اليهوديّة والمسيحيّة؛ بحيث تحتفي به كلٌّ منهما وفق طقوسٍ ورمزيّاتٍ مختلفة، تصبّ كلّها في صُلب معنى عيد الفصح والعقيدة. فيحتفل فيه اليهود كذكرى لخروج العبرانيين من العبودية في مصر، أما بالنسبة للمسيحيين فهم يتخذون يومًا محددًا للاحتفال وهو أول يوم أحد بعد الاكتمال القمري الذي يحدث في أو بعد الاعتدال الربيعي، ويحتفلون به كذكرى لقيامة المسيح بعد صلبه حسبما يعتقدون. عيد الفِصح اليهودي هو من الأعياد الكُبرى لدى الطوائف اليهوديّة،
طريقة عمل المعكرونة بالصلصة الحمراء بالطريقة المصرية

طريقة عمل المعكرونة بالصلصة الحمراء بالطريقة المصرية

القيمة الغذائيَّة للطماطم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الطماطم الطاقة 18 سعرة حراريَّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 3.89 غرام السكر 2.63 غرام الكالسيوم 10 ملليغرام البوتاسيوم 237 ملليغرام الصوديوم 5 ملليغرام فيتامين C 13.7 ملليغرام المعكرونة بالسجق على الطريقة المصرية مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ سبعة أشخاص المكوّنات ملعقة كبيرة من بيوريه الطماطم . كوب من الطماطم المقطعة إلى أرباع. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. مئة وخمس وعشرون غراماً من مكعبات
كيفية وقف النزيف عند النساء

كيفية وقف النزيف عند النساء

النزيف عند النساء تعاني بعض النساء من نزيف في الرحم، وخاصة النساء اللواتي تجاوزت أعمارهن الأربعين عاماً، حيث ينتج النزيف عن عدم انتظام في الدورة الشهرية، أو بسبب حدوث تغيّرات هرمونية في الجسم مما يسبب الاضطرابات والقلق وحدوث مشاكل في الرحم، وقد يحدث النزيف بسبب حدوث مشاكل في الرحم، والجهاز التناسلي عند المرأة، وربما بسبب حدوث حمل خارج الرحم، أو بسبب الإجهاض، هذه الأسباب ينتج عنها حدوث نزيف عند النساء، لذلك سنذكر في هذا المقال كيفية وقف النزيف عند النساء. كيفية وقف النزيف عند النساء وقف النزيف
فوائد النوم في الليل

فوائد النوم في الليل

النوم النوم حالةٌ من الاسترخاءِ يغيبُ فيها الإنسان عن الوعي، ولا يشعر بما يحدثُ حوله، تُغمَض فيه العينان، وتسترخي أعضاء الجسم وترتاح أجهزته، وبشكلٍ خاصّ الدماغ ، حيث يأخذ قسطاً من الراحة يستعيدُ فيه نشاطَه. وتختلفُ ساعات النوم التي يحتاجُها الجسم حسْب عمر الإنسان، فكلّما تقدم في العمر قلّت ساعات نومه، بينما الطفل المولود حديثاً يحتاجُ لساعات نومٍ أطول، فهو بحاجةٍ لما يقاربُ العشرين ساعةً من النوم؛ وذلك لنموّ جسمه وخلاياه، وأعضائه ودماغه بشكلٍ جيدٍ، حيثُ تقلّ حاجته إلى النوم مع نموّه تدريجيّاً.
طريقة عمل الثريد

طريقة عمل الثريد

الثريد يُعد طبق الثريد من المأكولات الإماراتية اللذيذة والمشهورة، ويمكن إعداده إما باستخدام اللحم أو الدجاج وبإضافة أنواع مختلفة من الخضروات كالبطاطا أو الكوسا أو الباذنجان، ويحتوي الثريد على العديد من العناصر الغذائيّة؛ فهو غني بالبروتين والدهون وغيرها، وسنتطرق في هذا المقال إلى ذكر طريقة إعداد الثريد باللحم والثريد بالدجاج. ثريد الدجاج المكوّنات أربع قطع من صدور الدجاج مقطعة إلى مكعبات كبيرة. ستة أكواب من الماء. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ثلاث بصلات مفرومة فرماً ناعماً. نصف ملعقة
كيف أعتني ببشرتي في الصيف

كيف أعتني ببشرتي في الصيف

العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثّر فصل الصّيف على البشرة، مما يجدر العناية بها، وتغيير روتين العناية بالبشرة للظّهور بأفضل مظهر خلال أشهر الصّيف الحارّة، ومراعاة ما تحتاجه البشرة، فقد لا تجفّ البشرة بسهولة كما في فصل الشّتاء، لكنها ما تزال تحتاج إلى العناية، للتّعامل مع أشعة الشّمس وآثار المنتجات الواقية من الشّمس، ومن المهم في هذا الفصل عدم تخطي تنظيف وترطيبها؛ لتجنّب ظهور البثور. تنظيف الوجه غسل الوجه باستخدام منظّف مخصّص للوجه خفيف أربع مراتٍ في اليوم ، ويفضل أن يكون من نوع الهلام(
طريقة عمل الحمص اللبناني

طريقة عمل الحمص اللبناني

الحمص اللبناني يعتبر الحمص من البقوليات التي تزرع في حوض البحر الأبيض المتوسّط، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان نذكر منها، البروتين، والألياف، والكربوهيدات وغيرها الكثير، ويتميّز بطعمه االلذيذ، ويقبل على تناوله الصغار والكبار، في وجبات الإفطار والعشاء، وتتنوّع طرق تحضيره، فهناك الطريقة السورية، والمصرية، والفلسطينة، وسنتعرّف في هذا المقال على الطريقة اللبنانيّة في تحضيره. طريقة عمل الحمص اللبنانيّ المكوّنات علبة من حمص الحب، وفي حالة عدم توفره نضع كوبين من الحمص