الدّورة الشّهرية
هي عبارة عن حالةٌ فيزيولوجيّة تحدث في الجسم، ولا تعتبر حالةً مرضيّةً، فيمكن ممارسةُ جميع النّشاطات اليوميّة المعتادة عند حدوثها بشكلٍ طبيعي، حيث تتعرض جميع الفتيات بعد سن البلوغ وتغيّر الهرمونات في الجسمِ لنزول الدّورة الشّهرية، ويعتبر هذا من الأمور الطّبيعية التّي لا بد من حدوثها.
تبدأ الفتيات بسماعِ العديدِ من النّصائح كعدم الاستحمام خلال الدورة الشهرية، لاعتقاد البعض أنّ هناكَ العديدَ من السّلبياتِ التّي تصيب الجسم بعد الاستحمام خلالها، لذلك سنقوم في هذا المقالِ بشرحِ هذا الأمر بطريقةٍ علميّةٍ مدروسةٍ للتعرّف على الإجابةِ الصّحيحة.
هل يوجد ضرر من الاستحمام أثناء الدورة؟
أكدّت العديدُ من الدّراساتِ والأبحاث أنّ أخذَ حمّامٍ من الماءِ الدّافىءِ في أثناء الدّورة الشّهريةِ لا يعود على الجسمِ بأي تأثير سلبي، بل يعود على الجسم بالعديدِ من الأمورِ الإيجابيّةِ، وهي:
- المحافظة على النّظافة الشّخصية.
- المساعدة على تحسين المزاج والاسترخاء.
- تخفيف آلام وتقلصات الحوض والظهر.
شروط الاستحمام أثناء الدورة الشهريّة
- من المهم تجنّب الاستحمام بالماء البارد، فهو يزيد من تقلصات الرّحمِ المؤلمةِ.
- تجنّب تنظيف الرّحم بالصّابون المعطر، فيمكن استخدام الصّابون الطّبي غير المعطر.
- تجنّب التّعرّض لتيّارات الهواءِ الباردةِ بعد الاستحمام، مع تجفيف الشّعر جيّداً لتجنّب الشّعور بالبرد.
.نصيحة: يمكنك عمل مساجٍ بشكلٍ دائريٍ لمنطقة البطنِ باستخدام أحد الزّيوت الطّبية كزيت الزّيتون للتخفيف من ألم تقلصات البطن
هل السباحة مضرة أثناء الدورة الشهرية؟
السباحة بحد ذاتها ليست ضارة أثناء الدورة الشهرية، ولكنّ دم الدورة الشهرية يلوّث البركة، لذلك من الممكن السباحة أثناء الدورة الشهرية شرط وضع سدادة قطنية في المهبل (وسيلة مشابهة للفوط القطنية ولكنها لا تستخدم إلا للمتزوجات، لأنها تتطلب إدخال سدادة داخل المهبل).
هل تتزامن دورة الفتيات اللاتي يعشن معاً؟
يعتقد بعض الناس أن النساء اللواتي يقضين الكثير من الوقت معًا تتغير أوقات دوراتهنّ الشهرية بحيث يتزامنّ موعد الحيض لديهنّ معاً، وحقيقة لا يزال هذا السؤال مفتوحاً، ولم يحصل على إجابة علمية واضحة لنفيه أو تأكيده.
في السبعينيات من القرن الماضي، اقترحت الأبحاث أن النساء اللائي يقضين وقتاً طويلاً معاً تتزامن دوراتهنّ الشهرية، اعتقد الباحثون أن سبب ذلك هو وجود مواد كيميائية في الجسم تسمى الفيرومونات.
أشارت الأبحاث العلمية اللاحقة إلى أنّ تزامن الدورة الشهرية هو مجرد صدف بحتة، لكن الفكرة لم تنتهي ولم يُبت فيها للآن، ولا يزال الباحثون يحاولون تفسيرها. حتى يتوفر المزيد من الأدلة، سيظل هذا سؤالًا غير معروف الإجابة.
فيديو هل يوجد أضرار للاستحمام أثناء الدورة؟
الاستحمام يرخي الأعصاب ويريح الجسم، فهل يسبب الأضرار في فترة الدورة الشهرية؟ :
