هل عمرك خمسون سنة أو أكثر ؟ احذري من مشاكل القولون

هل عمرك خمسون سنة أو أكثر ؟ احذري من مشاكل القولون

مشاكل القولون بعد الخمسين

يُعرّف القولون المعروف أيضاً بالأمعاء الغليظة على أنّه قناة طويلة فارغة من الداخل تقع في نهاية الجهاز الهضمي حيث يُصنّع ويُخزّن البراز. ومن الجدير بالذكر أنَّ هنالك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون، ونُشير هنا إلى أنّ بعض هذه العوامل يُمكن السيطرة عليها، وبعضها لا يُمكن التحكم به كالعمر مثلاً؛ حيث يزداد خطر الإصابة بأمراض معينة في القولون بشكل كبير مع بلوغ الإنسان الخمسين من عمره، ومن أبرز أمراض القولون التي يزداد خطر الإصابة بها في هذا العمر ما يأتي:

  • سرطان القولون: (بالإنجليزية: Colorectal cancer)، فقد وُجد أنّ ما يزيد عن 90% من حالات سرطان القولون يتمّ تشخيصها لدى الأفراد بعد بلوغ الخمسين من العمر.
  • سلائل القولون: (بالإنجليزية: Colonic polyps)، وهي عبارة عن مجموعة صغيرة من الخلايا تتشكل على بطانة القولون، وفي الحقيقة تكون معظم السلائل غير ضارة، ولكن مع مرور الوقت قد يتطور بعضها إلى سرطان القولون، والذي غالباً ما يكون قاتلاً في حال تأخر الكشف عنه إلى المراحل الأخيرة.

أعراض مشاكل القولون بعد الخمسين

ومن الأعراض التي يمكن أنترافق الإصابة بمشاكل القولون الشائعة بعد الخمسين نذكر الآتي:

  • أعراض سلائل القولون: لا تُسبّب سلائل القولون ظهور أيّ أعراض على الأغلب؛ فقد يكون الشخص مصاباً بسلائل القولون دون أن يعلم بإصابته إلى أن يكشف الطبيب عن ذلك من خلال الفحص، ولكن قد تظهر في بعض الحالات عدّة أعراض على الشخص المصاب، والتي نذكر منها ما يأتي:
    • حدوث نزيف في المستقيم.
    • تغيّر في نمط إخراج البراز.
    • الشعور بألم في البطن.
    • الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد .
  • أعراض سرطان القولون: في الواقع قد لا تظهر على الأشخاص المصابين بسرطان القولون في المراحل الأولى أيّ أعراض، ولذلك يُنصح بإجراء فحص دوريّ بدءاً من عمر 45 عاماً، وقبل ذلك للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بسرطان القولون، ولكن مع تطور حالة السرطان وتفاقمها، فقد تظهر الأعراض الآتية على المصاب:
    • حدوث تغييرات في شكل البراز؛ حيث يدلّ شكل البراز الرفيع الذي يُوصف غالباً بأنّه يشبه الشريط أو القلم على الإصابة بسرطان القولون.
    • حدوث تغييرات في لون البراز؛ قد يؤدي النزيف في القولون المرتبط بالإصابة بسرطان القولون إلى ظهور دم أحمر في البراز، وبشكل أكثر دقّة يكون لون الدم في البراز أرجوانياً أو بنفسجياً في حال الإصابة بالنزيف في القولون الصاعد أيّ في الجانب الأيمن من القولون وبعيداً عن المستقيم، أمّا في حال وجود الورم في القولون النازل أيّ في الجانب الأيسر فإنّ لون النزيف يميل إلى اللون الأحمر الساطع.
    • الانتفاخ.
    • الشعور بعدم الراحة في منطقة البطن.
    • الدوخة والتقيؤ.
    • فقدان الوزن غير المبرر.
    • فقدان الشهية .
    • الإرهاق والتعب الجسدي العام.
    • حدوث تغييرات في عدد مرات إخراج البراز.
    • المعاناة من صعوبة في إخراج البراز.
    • التناوب بين الإصابة بالإمساك والإسهال.

عوامل خطر الإصابة بمشاكل القولون

كما ذكرنا سابقاً فإنّ هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسلائل القولون وسرطان القولون، وفيما يأتي بيان لأهم هذه العوامل:

  • عوامل خطر الإصابة بسلائل القولون: ومن أبرزها:
    • الأمراض المعوية الالتهابية؛ مثل التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، ومرض كرون (بالإنجليزية: Crohn's disease)
    • التاريخ العائلي؛ تزيد احتمالية إصابة الشخص بسلائل القولون إذا كان أحد أفراد عائته مُصاباً بها.
    • التدخين وشرب الكحول.
    • السمنة وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
    • السكري من النوع الثاني؛ إذ يزداد خطر الإصابة بسلائل القولون في حال كان الشخص مصاباً بمرض السكري من النوع الثاني غير المُسيطر عليه.
  • عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون: ونذكر منها:
    • الجينات؛ حيث إنّ إصابة أحد أقرباء الشخص من الدرجة الأولى وهم: الأم، والأب، والأخ، والأخت، وأحد الأبناء تزيد من خطر إصابته بسرطان القولون، وتُشير الأبحاث إلى أنَّ حالة واحدة من كل أربع حالات من سرطان القولون يكون سببها مرتبط بالجينات.
    • الإصابة بورم حميد في القولون.
    • الأصل العرقي؛ إذ يُعدّ الأمريكيون الأفارقة، واليهود الأوربيون أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون.
    • السمنة .
    • التدخين والكحول.
    • النظام الصحي المتّبع؛ حيث تمّ ربط اتباع الحميات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول ، خاصة اللحوم الحمراء، بزيادة خطر الوفاة بسبب الإصابة بسرطان القولون.
    • السكري من النوع الثاني .
    • التعرض للإشعاع.

الوقاية من مشاكل القولون

هناك العديد من الطرق التي تُساعد الأشخاص على تجنّب الإصابة بمشاكل القولون والوقاية منها، وفيما يأتي نستعرض أهم هذه الطرق:

  • الإجراء المبكر لفحص الكشف عن سرطان القولون: حيث يكشف هذا الفحص عن وجود سرطان قبل ظهور الأعراض، كما يكشف عن وجود أورام حميدة يُمكن استئصالها قبل أن تتحول إلى أورام سرطانية.
  • الحفاظ على وزن صحي ومثالي: حيث تزيد السمنة من خطر الإصابة بسرطان القولون وخطر الوفاة بسببه أيضاً.
  • الاستشارة الوراثية: يُنصح الفرد بالحصول على الاستشارة الوراثية في كان أحد أفراد العائلة مُصاباً أو قد أُصيب سابقاً بسلائل القولون، كما ينبغي الأخذ بعين الاعتبار ضرورة إجراء تنظير دوريّ للقولون بداية من سن البلوغ في حال إصابة الشخص بمرض وراثي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسلائل القولون.
  • تناول المكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين د: يُنصح باستشارة الطبيب بشأن تناول هذه المكملات؛ حيث تُشير بعض الدراسات إلى أنّ زيادة استهلاك الكالسيوم قد يُساعد على منع عودة أورام القولون، في حين أنّ لفيتامين د تأثيراً وقائياً من سرطان القولون والمستقيم.
  • تغيير نمط الحياة: يُمكن الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 70% تقريباً، عن طريق إجراء بعض التعديلات على النظام الصحي المتّبع ونمط الحياة، وفيما يأتي بيان أهمّ التعديلات التي يُنصح بها.
    • التقليل من تناول بعض الأغذية مثل: اللحوم الحمراء، والكافيين ، والأطعمة المقلية، والسكريات المُكرّرة، والكربوهيدرات المُصنعة.
    • تجنب التدخين .
    • التوقف عن شرب الكحول .
    • تجنّب نمط الحياة الذي يُوصف بالتوتر، والخمول، والجلوس لفترات طويلة؛ إذ إنّ نمط الحياة الساكن والمتوتّر يُفاقم مشاكل القولون، لذا يُنصح بممارسة تمارين الاسترخاء المختلفة وممارسة الرياضة .
    • الإكثار من تناول الألياف؛ وتتوفر الألياف بشكل كبير في الحبوب، والخضار، والفواكه، والمكسرات، والبذور، والنخالة.
    • الإكثار من شرب الماء؛ إذ إنّ الإصابة بالجفاف تؤدي إلى جعل عملية الإخراج مؤلمة وصعبة، لذا يُنصح بشرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من الماء يوميّاً.

مراجع

مزيد من المشاركات
كيفية التخلص من حصى المرارة

كيفية التخلص من حصى المرارة

العلاج الجراحي يعتمد اختيار العلاج المناسب للتّخلص من حصى المرارة على حجمها وموقعها؛ فبعض الأشخاص لا يحتاجون للعلاج كونهم لا يشتكون من أيّة أعراض، لكن حوالي 80%؜ من الأشخاص الذين لديهم حصى في المرارة يخضعون إما لجراحة استئصال المرارة بالكامل، وإمّا لإزالة الحصى فقط عن طريق القناة الصفراوية، وفيما يأتي بيان طرق استئصال المرارة: استئصال المرارة بالمنظار (بالإنجليزية: Laparoscopic cholecystectomy)؛ حيث يقوم الجراح في هذه الحالة بعمل عددٍ من الشقوق الصغيرة في الجلد؛ لإزالة المرارة من خلال أحد هذه
ما هي فوائد الشمس

ما هي فوائد الشمس

أشعة الشّمس تلعب الشمس دوراً حيوياً في كافة المجالات الحياتية، ولا يُمكن حصر الفوائد التي تعود على البشرية من انبعاث هذه الطاقة، سواء فيما يتعلق بصحة الكائنات الحية كالنباتات والحيوانات والإنسان، أو فيما يتعلق بالمُناخ على الأرض. فوائد الشّمس تُعد المصّدر الرئيسي لفيتامين (د)، ويعدّ هذا الفيتامين مسؤولاً بصورة مباشرة عن تحقيق الامتصاص الأفضل لعنصر الكالسيوم في الجهاز الهضميّ وتوزيعه على الجسم للاستفادة منه، مما يضمن صحّة وقوّة العظام والمفاصل والعضلات، ويقي من مشاكل ضعف الأسنان والأظافر وهشاشة
ابدأ من جديد

ابدأ من جديد

ابدأ من جديد كثيراً ما يتمنى الإنسان أن يحصل التغيير في حياتهِ، وأن يبدأ بدايةً جديدةً، تكون هي النقطة الفاصلة في حياتهِ، ومنطلق النّجاح الدائم والمزدهر، إلا أنّه قد يقرن هذه البداية بتغيرٍ على القدر الذي لا يعلمه، فقد يربط التغيير بتحسنٍ في حالتهِ الصحيّةِ، أو تحوّلٍ في مكانتهِ الوظيفيّة، أو الماليّة، وقد يقرنها بمناسبةٍ ما، كعيدٍ أو موسمٍ معينٍ، وهو بهذا التسويف يُظهر اعتقاده أنّ التغيير لا يكون إلا بقدوم القوة الخارجية، وفي ذلك الوقت الذي ينتظره، ليكون سبباً في نشاطهِ، وتغيّرٍ في حياتهِ إلى
أعراض كثرة الكافيين

أعراض كثرة الكافيين

الاكتئاب يمكن لتناول كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين أن يؤدي إلى تفاقُم أعراض القلق والاكتئاب ، فقد وجدت الأبحاث التي أُجريت عام 2016 ارتباط كثرة تناول الكافيين بالوزن الزائد، والتحصيل الدراسي المنخفض، ومخاطر الإصابة بالاكتئاب الشديد في 234 من طلاب المدارس المتوسطة في كوريا، ومع ذلك لا يزال غير واضحٍ ما إذا كان الكافيين يؤدي إلى الاكتئاب، أو أنّ الاكتئاب يؤدي إلى استهلاك المزيد من الكافيين. الأرق يمكن للكثير من الكافيين أن يجعل من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم العميق أمراً صعباً؛ حيث وجدت الدراسات
طريقة الطاجن بالدجاج

طريقة الطاجن بالدجاج

الطاجن الطاجن أو الطاجين هو من الأكلات المغربيّة المشهورة والمعروفة على مستوى العالم العربي ككل، وهو طبق ذو قيمة غذائية عالية لاحتوائه على الفيتامينات، والكربوهيدرات، بالإضافة إلى ذلك فإنه يمتاز بإمكانية تقديمه وتحضيره بطرقٍ متعددة مثل: طاجن اللحم، وطاجن السمك، وطاجن الدجاج، وسنتحدث في هذا المقال عن كيفية تحضير طاجن الدجاج بطريقتين، والذي يمكن تقديمه بجانب الأرز بالشعيريّة. طاجن الدجاج بالزيتون المكوّنات ثماني قطع من الدجاج. بصلتان مقشّرتان ومقطّعتان إلى شرائح طولية. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة
من هم الأكراد

من هم الأكراد

من هم الأكراد هم أكبر أقليّة في العالم، و هم أمّة كبيرة وذات تاريخ عريق؛ حيث يبلغ عددهم تقريباً 26712000، وفي هذه الأقليّة العديد من العظماء أمثال صلاح الدّين الأيّوبي، وهذه الأمّة تجمعها عرقيّة واحدة، ويقول مؤرّخوا الأكراد بأنّ الأكراد يمتدّون من العرق الآري؛ فهم من الميديين، كما يشير إلى ذلك نشيدهم الوطني الحالي إلّا أنّ المؤرّخ الكردي محمّد أمين زكي يشير إلى وجود أصلين للأكراد والطبقة الأولى هي التي قطنت في كردستان منذ فجر التّاريخ وهذه هي الأصل القديم للكردستانيين، والطّبقة الثانية هي
بحث عن أنواع الأخشاب

بحث عن أنواع الأخشاب

خشب الخيزران يمتاز الخيزران عن غيره من أنواع الأخشاب الأخرى بنسيج منيع جداً ضدّ الرطوبة، ممّا يجعل منه خياراً جيداً للاستعمال في الأماكن كثيرة التعرض للمياه كأرضيات الحمامات، وأحواض نباتات الزينة، ويتمتع هذا الخشب بلون ذهبي جميل. خشب الجاوي يُنتج هذا النوع من الخشب في مدينتي جاوة وبورما، ويمتاز بلونه المتدرج بين الأصفر الفاتح والأحمر الداكن، وبالرغم من متانته وتماسكه إلّا أنّه يُعتبر ممتصاً جيداً للرطوبة، وغالباً ما يتمّ دهنه بالأصباغ الدهنية، هذا بالإضافة إلى تواجد المركبات الدهنية بين
عبارات بمناسبة ذكرى الزواج

عبارات بمناسبة ذكرى الزواج

ذكرى الزواج ذكرى الزواج هو اليوم الذي ينتظره الزوجان لتجديد الحب بينهما، ففي هذا اليوم يتبادل الشريكان رسائل الحب الجميلة والهدايا لعبروا لبعضهم عن مقدار الحب وعن السعادة الكبيرة التي دخلت قلوبهم في ذلك اليوم المميز، وفي هذا المقال سنقدم لكم عبارات جميلة بمناسبة ذكرى الزواج والاحتفال ب عيد الزواج . عبارات بمناسبة ذكرى الزواج أهديك كلماتي تعبيرًا عن حبي الكبير لك، فكل عام وأنت الفخر لي، كل عام وأنت الكتف الذي لا يميل، كل عام وأنت الصدر الحنون الذي يحتويني دائمًا كابنة وزوجة وحبيبة. إن الزمان