هشاشة العظام والعمود الفقري

هشاشة العظام والعمود الفقري

هشاشة العظام والعمود الفقري

تُعرف الإصابة بهشاشة العظام بما يسمى بالمرض الصامت؛ وذلك لأنه يحدث نتيجة فقدان العظام خصائصها وقوتها دون أية أعراض، حيث لا يعرف الشخص أنه يعاني من هشاشة العظام، وتحدث هشاشة العظام في أي جزء من العظام، إلا أن الأجزاء الأكثر شيوعاً هي: العمود الفقري، والورك، والمعصم، وهناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من هشاشة في العظام والعمود الفقري، وفي هذه المقالة سنتعرف على هذه المشكلة بشكل مفصل.

أسباب هشاشة العظام والعمود الفقري

  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية، وشرب الكحول، بالإضافة إلى ممارسة عادة التدخين.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية اليومية.
  • عدم الالتزام بتناول الألبان ومشتقاتها؛ مثل: الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن، والتي تحتوي على نسبة من الكالسيوم الذي يبني العظام.
  • عدم تعرض الجسم لاشعة الشمس التي تمنح الجسم فيتامين د، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الغذاء.
  • تناول بعض أنواع الأدوية؛ مثل: السترويدات، ومضادات التشنج، مما يؤدي إلى ازدياد نشاط الغدة الدرقية
  • وجود العوامل الوراثية، وذلك بإصابة أحد أفراد العائلة بهشاشة العظام.

أعراض هشاشة العظام

  • الشعور بألالم في الرقبة.
  • نقص كثافة عظام الفك.
  • وجود الألم في اسفل الظهر.
  • انحناء في العمود الفقري.
  • نقص في الطول مع مرور العمر.

علاج هشاشة العظام

  • إمداد الجسم بفيتامين د والكاليسوم بشكل يومي، إلا أنه في أغلب الأحيان هذا لا يكفي لحماية الجسم من هشاشة العظام، وخصوصاً عند الإصابة بالمرض، حيث يصبح العلاج الدوائي الطريقة الأمثل للعلاج.
  • اتباع العلاج التعويضي بالهرمونات، وخصوصاً الإستروجين، وأثبت العالم روسو فعالية العلاج بالهرمونات في الحد من كسور الفقرات، ومفصل الورك، إلا أن هذه الدراسة أوقفت قبل اكتمالها؛ وذلك بسبب مضاعفاتها وما تسببه من زيادة في حدوث سرطان، وجلطات الثدي، وجلطات شرايين التاجية، بالإضافة إلى السكتة الدماغية.
  • العلاج بطريقة معدلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية؛ كعقار الرالوكسيفين، وقدّ أثبت العالم اتينجر فعالية هذا العلاج في الحد من كسور الفقرات، بالإضافة إلى الحد من أخطار حدوث سرطان الثدي، وحماية القلب والشرايين، إلا أن هذا العلاج قد يسبب زيادة تكون جلطات في الأوردة العميقة، وجلطات في أوردة الرئتين، وشبكية العين.
  • العلاج بالبيسفوسفونات، والأمينوبيسفوسفونات، وهذا العلاج غير هرموني، ويساعد على إعادة بناء العظام.

الوقاية من هشاشة العظام

  • الحرص على الاستمرار في ممارسة النشاط الجسدي.
  • إضافة منتجات الصويا إلى الغذاء بشكل يومي.
  • الحد من التدخين.
  • فحص إمكانية تلقي العلاجات الهرمونية.
  • الحد من تناول المشروبات الكحولية بإفراط.
  • تقليل استهلاك مادة الكافايين.

فيديو عن هشاشة العظام والعمود الفقري

لمعرفة المزيد من المعلومات عن هشاشة العظام والعمود الفقري يرجى مشاهدة الفيديو:

مزيد من المشاركات
أهمية الفيزياء في الحياة

أهمية الفيزياء في الحياة

أهمية الفيزياء في الحياة تحمل الفيزياء أهميّة كبيرة في شّتى مجالات الحياة، ومنها ما يأتي: أهمية الفيزياء في مجال الكهرباء تعتبر الفيزياء ذات أهمية كبيرة في الحياة وخصوصا في مجال الكهرباء، حيث إن لها الكثير من التطبيقات المهمة في حياة الإنسان، ومن الأمثلة عليها استخدام الأضواء كديكور لتمرير الكهرباء التي يراد منها إضاءة المصابيح، وكذلك فإن استخدام المحامص الكهربائية التي تولد الحرارة تعتمد على الفيزياء، وأيضا فإن المنبه يحتاج إلى تيار كهربائي من أجل إظهار الوقت وكل هذا له اعتماد على الفيزياء.
إزالة آثار الحروق الجديدة

إزالة آثار الحروق الجديدة

آثار الحروق نتعرض في حياتنا اليومية إلى العديد من الحوادث التي تترك آثاراً على الجلد مثل الحروق، وتُعتبر المرأة من الأشخاص الأكثر عُرضةً لمثل هذه الإصابات نظراً لتواجدها في المطبخ لأوقاتٍ طويلة وبصورةٍ متكررة، ومثل هذه الإصابات تُشعِر النساء بالحرج نتيجةً للآثار التي تتركها حتى وإن زال الألم، ولذلك سنتطرق في هذا المقال إلى ذكر عدد من الوصفات الطبيعية التي تخلصنا من آثار الحروق المزعجة بتكلفةٍ قليلة وبنتيجةٍ مضمونة. وصفات طبيعية لإزالة آثار الحروق زيت الخروع: اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون
دعاء التحصين

دعاء التحصين

أدعية التحصين من السنة ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية النافعة التي تحفظ الإنسان وتحميه من كل ضر، ومن هذه الأدعية: (اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ كُلِّ شيءٍ أَنْتَ آخِذٌ بنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الأوَّلُ فليسَ قَبْلَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فليسَ بَعْدَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فليسَ
التربية الإيجابية

التربية الإيجابية

التربية الإيجابيّة التربية الإيجابية هي التربية التي تُستخدم فيها تقنيات مبنية على الحب، والاحترام، والتشجيع، والرعاية، وتأمين بيئة إيجابية، وهي أسلوب التربية التي تساعد الطفل على أن ينمو ويكبر بأمانٍ وأدب، وأن ينمي ثقةً إيجابيةً بنفسه، بدلاً من أن يكبر في بيئةٍ سلبيةٍ مليئة بالانتقاد، والصراخ، ويفقد حسه بالأمان والأدب، ويفقد ثقته ينفسه، وينمي تصرفات غير سليمة، ولا تقتصر التربية الإيجابية على الوالدين فحسب، بل على كل البالغين المحيطين بالطفل والذين يعتنون به، مثل الأجداد، أو المعلمين، أو
أشكال وخصائص حجر النيزك

أشكال وخصائص حجر النيزك

حجر النيزك حجر النيزك هو عبارة عن جسم طبيعي صغير نسبيًا، يمر بين الكواكب في الفضاء ويبقى محافظ على جزء من كتلته عند مروره عبر الغلاف الجوي للأرض ويسقط على سطح الأرض، وفي بعض الأحيان يُطلق اسم النيزك على معظم الأجسام التي تمر عبر الغلاف الجوي الأرضي وتهبط على أرضها وعلى اختلاف أحجامها، وتأتي معظم النيازك من بقايا حزام الكويكبات، وتترواح أحجامها ما بين 1000 كيلو مترًا تقريبًا إلى جزيئات غبار دقيقة. أشكال حجر النيزك يعتمد تصنيف أشكال حجز النيزك على عدة عوامل وهي كما يلي: الحجم تختلف أحجام النيازك
كيفية تحضير الثريدة

كيفية تحضير الثريدة

القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الكالسيوم 18 ملليغرام الحديد 0.64 ملليغرام الصوديوم 67 ملليغرام تريدة الدجاج المكوّنات ستُمئة غرامٍ من البطاطا صغيرة الحجم. ربع كوبٍ من البقدونس المفروم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كيلو غرام من الدجاج . ملعقتان صغيرتان من الملح. فص من الثوم مفروم. ملعقتان صغيرتان من بهارات البزار الخليجي. القليل من الزيت. ثلاثة بصلات مفرومة. حبتان من الليمون العماني.
عصير الجزر وفوائده للجسم

عصير الجزر وفوائده للجسم

عصير الجزر يعتبر عصير الجزر من أكثر العصائر الغنية بالفوائد الغذائية، فهو غني بمادة البيتا كاروتين، ومن الممكن تناول الجزر نيئاً أو مطبوخاً أو معصوراً وشرب عصيره، فقد وجد أن كأساً من عصير الجزر يحتوي على ما يقارب 20غم من فيتامين أ، بالإضافة إلى العديد من المعادن المختلفة؛ مثل: الكالسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، والحديد، والفوسفور، والبوتاسيوم. فوائد عصير الجزر إنقاص الوزن يساعد شرب عصير الجزر على الريق على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الموجودة في الجسم، كما يمكن خلطه مع عصائر أخرى؛
طريقة صنع قلب اللوز الجزائرية

طريقة صنع قلب اللوز الجزائرية

الحلويات الجزائريّة تكثر أصناف الحلويات المشهورة في كل الدول العربيّة والتي تعود بأصلها إلى المطبخ الجزائريّ، منها وصفة حلى قلب اللوز الجزائريّة التي تشبه حلى البسبوسة أو النمورة في بلاد الشام من حيث المكونات؛ إلا أن طعمها يختلف قليلاً، ونظراً لتمّيزها بالطعم اللذيذ، وسرعة التحضير فقد اشتهرت داخل الجزائر وخارجها أيضاً، وسنتناول في هذه المقالة هذه الوصفة، إضافة إلى حلى المادلين المعروفة في المطبخ الجزائري. قلب اللوز الجزائريّة المكونات كيلو من السميد خشن الحبيبات. ستّمئة غرام من السكر. مئة غرام